4 cgfm y était dont un qui a fait les 2 distances… : Commençons par : Michael B . 94 -ème en 44 mn et 48 s . Premier 10km de la saison. Je m’étais fixé 45min. Objectif atteint-> 44m40s De très bonnes sensations, en restant avec le meneur d’allure. J’ai suivi les conseils …
Un participant Cgfm s’est lancé sur cet Ultra de 112 km et environ 5000 D + : Eric Apres l’avoir fini en 18 h 35 mn il y 3 ans , me revoici au départ de cet ultra , donc sans trop d’appréhension . qq minutes avant le départ : Je sais bien que …
Virginie Z . a réalisé un bel exploit ! Son commentaire : Mon semi de Strasbourg ❤️ Un vrai bonheur Donc bien sereine sur la ligne de départ et surtout déterminée à descendre de quelques secondes mon Chrono Que dire j’étais vraiment bien , mon 10km EN 44’15 puis toujours dans ma cadence j’essai …
La ronde des Elfes : samedi soir 23 avril Un parcours de 9 km, avec 260 m de dénivelé positif et autant en négatif entre vignoble et forêt, par de superbes chemins et sentiers. Didier B : 42 mn 12 s Me voila au départ avec Gaël et nous donnons alors le maximum …
24 Avril 2022 Le Marathon de Madrid un membre pour représenter le CGFM : Thierry et l’a bien réalisé ! porte drapeau ? son recit : Voilà la crise de la cinquantaine est passé, Madrid un séjour inoubliable : Ma préparation pour le marathon c’est bien déroulé sans blessures. Mon dernier réglage c’est fait au …
15 CGFM + les relais au départ de ce semi de Mulhouse 2022 224 -ème Patrick 1h 44 mn02s son récit : Nous sommes le 15 avril 2022 ; le grand jour du semi est arrivé après une belle préparation, avec un programme réalisé aux petits oignons par pierre. (merci Pierre). Encore 8 …
8ème édition du ThurTrail 4 distances : 8 km / 16 km /27. 4km /48 . 4 km Le Trail DÉCOUVERTE : ( individuel et DUO) » Le SENTIER M « Distance 8 km / 210 d+ Le Trail NATURE : » LA MITZACHOISE « Distance 16,5 km / D+ 680 m Le …
Lisa et Martine D. se sont lancé défi et l’ont réussi !!! C’était leur 1 er Marathon ….! Lisa : 1er Marathon… de ma vie/de Paris !!! Inscription en mode défi du reste de ma vie au cours d’un apéro after run un jeudi soir de novembre 2021. Pendant des mois j’ai dit que …
Virgine Z . a fait le déplacement et a très bien représenté le CGFM hors de France !!! Ma petite histoire de mon semi : Un – 1°au départ + bon vent glacial !!! Alors je fais quoi avec ce circuit qui comporte une bonne partie de pavés ? peut être que de la …
Lire la suite de« Semi Marathon de Prague 2022 + retour sur semi Wantzenau. »
C’est une course atypique qui vous attend du côté de Wittelsheim : il s’agit pour les coureurs de monter un ancien terril. Un terril, c’est une colline artificielle construite par accumulation de résidu minier. 6 Cgfm y était parmi les 104 arrivants … et une avalanche de podium pour le cgfm !!! ! 13 …