Archives de catégorie : course nature .

Perles du vignoble + ronde a Beblenheim 11 juin 2022

3  courses natures (5 cgfm représentés sur 2 distances )

Cgfm uniquement Masculin !

RONDE DU SONNENGLAZ (10 km 270 D+ )

 

60 -ème  Matthieu V. 1h10 mn

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98 -ème Jean-Marie 1h23 mn

et  2 -ème dans sa catégorie

 

LA RONDE… 
 Quelle drôle de nom pour une course. Bien que nous soyons tous de grands enfants, je n’ai vu personne faire la ronde autour d’un feu de bois ou pratiquer la danse des canards avant le départ. Peut-être s’agissait-il d’une personne ronde? Au mieux, la plus grosse des participantes faisait 45 kg pour 1,75 m : c’était une fausse piste. J’ai  donc sorti mon alcootest.  Là encore la plus alcoolisée atteignait difficilement les 0,1 g par litre de sang et elle m’a annoncée avoir roulé une pelle à son mari qui, devant un match de foot, attaquait sans mollir son troisième litre de bière: les traileuses sont sobres.
 Par contre, le lieu Sonnenglanz est très bien nommé vu la température étouffante durant la course. Nous avons bien senti les éclats de soleil. 
 Je vous souhaite à tous une bonne bourre, mais après la course.
 J-Marie .
 Merci J- M pour pour cette nouvelle « perle » littéraire

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PERLES DU VIGNOBLE ( 16 km 400 D+ )

13 -ème Thierry  M. 1h18mn

1 er  dans sa catégorie

Il est très rare pour ma part de refaire des courses similaires, la raison est simple les chronos n’est plus ma tasse de thé et souvent on fait une comparaison. Ce qui n’est pas juste (météo, récup…..) Ma compagne me motive pour les Perles du vignoble le 16 Kil , et elle pour le 11

Kil du Sonnenglanz.

J’étais pessimiste pour faire le trail de 22 Kil et 700m de dénivelé vu la météo et les chaleurs annoncées.

Pour la course le départ est samedi à 17h30 en plein cagnardje démarre comme à mon habitude avec beaucoup de détermination. Je suis en bonne compagnie avec la première féminine, impossible de la suivre. A la sortie de Riquewihr enfin un coin d’ombre, je rejoins ma compagne parti 15’ avant ! On marche ensemble dans cette belle montée un petit moment en s’arrosant  .Je repars en gérant mes efforts en direction d’Hunawihr la route est encore longue. Je m’arrête a chaque ravito pour être sûr d’arriver.

J’ai le souvenir de Zellenberg la dernière montée, ce coup-ci je ne la monte pas au sprint .Au sommet tu as une belle vue sur la plaine d’Alsace avec en prime une belle descente dans les vignes.

C’est la flamme rouge, le dernier kilomètre …garder des réserve on sait jamais .

Et non le parcours fait bien 16 km avec une surprenante 13e place et 1er de ma catégorie.

Il faut écouter les femmes elles ont presque toujours raison

Thierry M .

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35.eme Patrick B 1h28 mn

 3 -ème dans sa catégorie

Seconde participation pour ma part aux Perles du Vignoble, course que j’avais faite l’année dernière  en  2021 où je suis complètement passé à côté de la course (la chaleur, pas de ravitaillement, et dans le rouge dès le 4eme kilomètre). J’avais hâte de prendre ma revanche….

(sur le chronomètre).

Ce samedi 11 juin, il faisait une chaleur étouffante comme l’année dernière, moi qui n’aime pas courir sous cette chaleur ; enfin bon on y va quand même.

Départ donné a 17h30 : premier kilomètre je pars prudemment 4mn55 le km, comme je sais qu’il y a pas mal de dénivelé, donc je ne vais pas me cramer tout de suite. 4 premiers kms dans le vignoble Alsacien.

Le premier ravitaillement arrive et il me fait du bien.

Le 6eme km arrive avec la première grande montée en pavés et on traverse le village  de Riquewihr de bas en haut. A mi- pente du village, je profite d’une fontaine pour me rafraichir (c’est super sur ce genre de course de trouver des fontaines sur le parcours ;

je ne vais pas en louper une.

Super je suis en haut et je dépasse des coureurs qui marchent déjà (l’année passée c’était moi qui marchais à cet endroit). Je me sens bien, ou presque malgré la chaleur.

On arrive dans les sous bois et dans la descente je récupère et suis prêt à aborder la seconde grande montée qui se trouve juste après le second ravitaillement. Au 9e km une deuxième montée m’oblige à marcher.

Avec cette chaleur toujours aussi tenace, les jambes sont lourdes. Arrivé en haut, je me relance sinon je ne repartirais plus. Ouf arrive  la descente direction Hunawihr. 12e  km dernier ravitaillement : une bonne dose de liquide et de raisins secs qui m’ont donnés un grand coup de boost pour aborder les derniers kms. Je profite d’une nouvelle fontaine qui se trouvait au ravitaillement pour me rafraichir à nouveau  et on repart direction Zellenberg. Au 14e  km toujours dans le coup, les jambes sont là, tout comme la chaleur. J’aborde la dernière montée dans le village. Je sais que c’est la dernière descente, aussi je décide de jeter mes dernières forces en allongeant ma foulée.

Sous les encouragements, je rentre dans le village et la cave viticole. Je franchis la ligne avec un temps de 1h28mn. Très content de moi, j’ai pris une bonne revanche sur l’année passée. En 2021 j’avais bouclé cette course en 1h38mn.

Une fois récupéré,  je profite du moment et de cette ambiance. On se refait la course avec Thierry  qui a mis 10mn de moins que moi. Bravo à lui !

Ma grande surprise le lendemain matin : remis de mes efforts et de la chaleur, je regarde le classement sur sportkrono je découvre que je suis 35e du général. Comme je commence à avoir un certain âge, ça fait toujours du bien de voir où j’en suis (je termine 3e  de ma catégorie) avec Thierry qui finit 1er.

Bref une course super bénéfique et rassurante sur mon état physique .

Etant du 13 juin, je me suis fait mon petit cadeau d’anniversaire.

Patrick .

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48 -ème  Jonathan 1: 33mn

Un superbe parcours dans le vignoble autour de Beblenheim au départ et à l’arrivée de la Cave viticole du village.
Un terrain valloné , assez roulant , avec quelques difficultés bien réparties sur le parcours jamais très longues et suivies de belles descentes pour récupérer. La principale difficulté venait du fait que nous avons courru la quasi intégralité des 16 km en plein cagnard. Fort heureusement plusieurs ravitos et des douches improvisées ont permis de faire redescendre la température ! 
Je n’ai jamais pu rattraper Patrick qui était en grande forme

Jonathan .

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20 km et 700 D+ : absence du  CGFM ….

La course de l’Amitié a Fessenheim 3 juin 2022

2 distances 11, 7 km et 5, 7 km .

une dizaine de Cgfmois y était !

en voici une partie …

Commençons par ceux du 11  , 7 km  dans l’ordre d’arrivée :

 Arnaud

16 -ème  en 50 mn  et 1 er dans sa catégorie !

 

Cette course de l’amitié qui relie Hartheim en Allemagne à Fessenheim est vraiment très sympa.

Le parcours, mi chemin mi macadam est très roulant, l’organisation parfaite.

L’après course avec la Pasta-Party et la musique en live est très convivial.

J’ai passé une super soirée en compagnie d’autres membres du CGFM.

Une chaleur étouffante est venue plomber les chronos.

Ce n’est pas grave; on vient courir ici non pas pour faire un temps mais pour passer une soirée sympa entre amis.

Je vous recommande fortement cette course pour 2023.

Merci à Bénédicte de nous l’avoir proposée.

Arnaud.

Bravo Arnaud !!!

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Nicolas G .

37 -ème en   54 min

La course de l’Amitié Franco-Allemande de Fessenheim du 3 juin 2022 ,

C’est une petite aventure pour se rendre sur la ligne de départ car elle se situe du côté allemand.

Un premier bus partant de Fessenheim, nous emmène vers un pont pour traverser le Rhin à pied puis un second bus, du côté allemand, nous conduit dans le village d’Hartheim où se trouve le départ.

Le soleil brillant avec éclat, les organisateurs nous rappellent peu avant le début de la course de penser à bien nous hydrater. Je retrouve Anne, Bénédicte, Fabien, Arnaud du club avec qui je m’échauffe.

Cette course est très différente de celle d’Ungerheim que j’avais effectuée 1 semaine avant : ici le parcours est roulant sur le macadam et sur quelques sentiers forestiers du côté allemand, le tout sans difficulté particulière. Le parcours passant le long du Rhin que nous retraversons ainsi que par le grand canal d’Alsace pour retourner du côté français.

Au final, une belle course en toute simplicité mais qui dispose d’une très bonne organisation Franco-Allemande car nous avions eu droit à 3 ravitaillements en eau. Le top pour courir sous cette chaleur estivale ce jour-là. Je tiens à remercier tous les bénévoles et les organisateurs.

Nicolas

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Jonathan  : 47eme  en 56min

Grosse chaleur mais surtout superbe ambiance au rendez-vous de cette course franco-allemande.
Départ en bus de Fessenheim direction la ligne de départ en Allemagne, il ne restait plus qu’à faire le chemin inverse… un parcours totalement plat très agréable avec des parties ombragées fort appréciables vu les températures même en fin de journée !
A l’arrivée pasta party et concert avec une belle affluence. Une super organisation par l’OMSCAL de Fessenheim.
 Jonathan.

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Virginie H. 118 -ème en 1 h 07

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 Fabien 130 -ème en 1 h 09  mais aussi

2 -ème dans sa catégorie !

Super Fabien

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Benedicte 140 -ème en 1 h 11

C’est une course bien sympathique qui commence une année sur deux soit en Allemagne, soit en France en signe d’Amitié Franco-Allemande, et inaugure aussi le fête de l’Amitié annuelle de Fessenheim. Il a fait bien chaud, mais la bonne humeur entre runners et runneuses du Club, nous a permis de passer une belle soirée de partage sportif et plus encore .

Benedicte .

 

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Anne M. 151 -ème en 1 h 14

  Une superbe organisation avec des bus qui nous ont amené jusqu’au lieu de départ à Hartheim en Allemagne. Belle ambiance sur la course mais surtout très chaud  !! J’en ai bavé et le chrono s’en ressent… 1h14 pour 12km

Chouette moment à l’arrivée avec les CGFM
et la pasta party  !
Anne
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Beatrice 169 -ème en 1 h 19

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 et terminons par le 5 , 7 km 

Sandrine W . 

et Viviane A. 

la main dans la main dans le même temps 35 mn et 52 s .

L’important est de participer

Les foulées d’Ungersheim 2022

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La course vedette : la Course Nature

L’Association pour la Fête du Cochon d’Ungersheim ainsi que le PCA (Pays Colmar Athlétisme), vous ont  proposé le jeudi de l’Ascension la « Course Nature ». Au long des 12,5 km, les participants traversent les bois, longent des rivières, accompagnés par plusieurs groupes musicaux.

Le tracé impliquera un passage par le Parc du Petit Prince premier parc aérien au monde et en nouveauté cette année une traversée de l’Ecomusée d’Alsace.

et ou le vainqueur remporte un cochon !!!

Autant d’éléments qui font la renommée de cette course.

9 Participants CGFM  y ont participé pour le plaisir !

Les voici dans l’ordre d’arrivée

40 -ème  Sylvain 00:53:21
c’était une course très sympa avec un parcours atypique et varié : une très rapide visite de l’écomusée et du parc du petit prince et beaucoup de chemins dans les champs et les sous-bois.
Le temps était idéal, un poil trop chaud vu que le départ était donné en fin de matinée.
Je suis parti assez rapidement avec pour objectif de retrouver Thierry et de suivre son rythme, ce que j’ai fait après 1km.
Ensuite, je me suis calé derrière Thierry,
jusqu’à ce qu’il perde sa casquette , puis je suis resté derrière le coureur juste avant lui …et j’ai gardé ce rythme et rattrapé quelques personnes puis accéléré dans le kilomètre avant l’arrivée.
Très content de ma gestion de la course et d’une 40ème place qui fait plaisir.
Sylvain.
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 43 -ème Didier  M. 00:53:33

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52 -ème Thierry M. 00:54:30

C’est rare pour moi de refaire la même course .

Comme ma compagne était engagé en mode cool sur ces 12,5km , Je me suis décidé et on a fait chacun sa course !

                casquette retrouvée….
Cette année je termine en 4e de ma catégorie M4 ,52e au scratch en 54’30 , satisfait d’avoir été le poisson pilote de Sylvain.

Thierry.

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92 -ème Nicolas 00:57:36

Comme son nom l’indique, c’est une course nature mêlant un dédale de chemins boisés, des passages de petits ruisseaux sur des ponts ; avec en point d’orgue, la traversée du parc du Petit Prince et de l’Ecomusée qui sont atypiques et magnifiques.

Avec Marco et Sylvain

, nous nous échauffons tranquillement avant le début de la course où nous croisons Thierry et Marilyne aussi. Nous prenons le départ ensemble. Je prends un bon départ dans une légère brise rafraichissante car le soleil est bien présent.

le premier ravitaillement me fait du bien, puis arrive la traversée du parc du Petit Prince qui me boost ; ensuite, j’enchaine des chemins forestiers pour arriver au détour d’un tournant à l’Ecomusée. Nous passons au milieu des personnes étonnées mais le cadre y est splendide.

 Au fil des kilomètres, j’ai de bonnes sensations qui reviennent et j’accélère mon rythme. Quand j’aperçois le panneau du 9ème KM, l’arrivée approche donc je cours sans retenue en dépassant plusieurs coureurs, les jambes répondant bien.

Je voulais faire moins d’une heure, objectif réussi.

Au final, un très beau parcours nécessitant pas mal de relances dans des chemins diverses et variés qui font tout le charme de cette très belle course pour les amoureux de la nature.

Nicolas .

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150 -ème  Eric M. 01:03:07

Rejoignant une foule de coureur qui s’échauffe et se dégourdisse les jambes, j’observe, marche et me prépare à la course. Me voici devant la ligne de départ et j’attends avec impatience le départ de la course

Ca y est, s’est parti,

je démarre par une foulée normale et suit le parcours assez sinueux. Il faut gérer son effort et la prise au vent. J’ai adoré traverser la forêt, et l’écomusée d’UNGERSHEIM Le temps est agréable, juste un peu trop chaud pour moi. J’arrive sur la fin et je plaisante avec les supporters qui nous encouragent et suis content de finir ce parcours  . 

Eric .

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167 -ème Marc-Antoine  01:04:18-

Venu avec Nico et Sylvain sur cette belle course nature, au départ nous sommes plusieurs du club. Je croise Marilyne, Thierry, Éric, tous bien motivés à prendre du plaisir  
Parcours 99,9% chemin et forêt, en sens inverse par rapport aux autres années, ni bouchon…ni klaxon ?! C’est roulant
Plusieurs groupes de musique le long du parcours pour encourager tout ce beau monde, traversée du parc du petit prince suivi de l’écomusée, on n’a pas le temps de s’ennuyer.
A l’arrivée: plaisir, sourire…eau fraîche et banane pour les sucres lents !
Ah tiens…j’aperçois le vainqueur qui continue à transpirer en essayant de mettre son cochon dans le coffre de sa voiture ! Pas sûr qu’il rentre !

 avec le sourire

Marc-Antoine.

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239.eme Caroline  B. 01:09:54

Une belle course avec un parcours sympa en forêt, en passant par l’écomusée et le parc du petit prince. Un peu déçue de ma gestion de course, partie trop vite, j’ai eu du mal à finir, d’autant plus qu’il faisait chaud. Mais je reste contente d’avoir participé.
Caro .
        Avec Bea 
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266 -ème  Maryline 01:12:13

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347 -ème  Béatrice  01:19:06

Au départ avec Caro

Ma première course nature !

Je m’inscris avec Caro à cette course de 12,5 km d’Ungersheim, qui se déroule pendant la fête du Cochon.Afficher l’image source

Je pars beaucoup trop rapidement entourée de gens qui courent vite (je me suis laissée entraînée, Grrr…

Je m’essouffle dès que nous quittons les routes goudronnées d’Ungersheim pour courir aux abords d’un champ . 

Le parcours est sympa et varié. Nous traversons le Parc du Petit Prince, l’Ecomusée d’Alsace, des forêts, des champs et longeons la Thur.

Mais moi, je n’apprécie pas vraiment le paysage pendant la course

Je découvre, en vraie débutante, qu’une course nature n’a rien avoir avec les routes goudronnées ou le stade.

Je termine avec une moyenne de 6.19 min/km. Je suis déçue de mon résultat. Je me dis que je n’étais pas encore prête (à mon humble niveau) pour cette distance et ce parcours varié et que je ne suivrai plus les fous du départ lors de ma prochaine course.

 Bea .

 

Bravo a vous d’avoir participé à cette épreuve différente  qui  vous a fait découvrir un autre « monde »  de la course a pied .

Ronde des Elfes 2022

La ronde des Elfes : samedi soir 23 avril

 

Un parcours de 9 km, avec 260 m de dénivelé positif et autant en négatif entre vignoble et forêt, par de superbes chemins et sentiers.

 

Didier B : 42 mn 12 s

Me voila au départ avec Gaël et nous donnons alors le maximum dès la première montée ,  je suis a une trentaine de secondes derrière mais je le rattrape dans la descente car  je connais très bien cette course qui est très « nerveuse » car courte ….il ne faut rien lâcher ! Les cinq derniers kilomètres sont très rapides  !

Une bonne course pour ses grandes intensités  qui est très révélatrice de la forme du moment.

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Gael : 43 mn 14 s

J’ai trouvé plutôt sympa comme course, de nuit dans la forêt avec les fanions et la peinture réfléchissante j’ai compris le pourquoi du nom. Par contre ,  je ne suis pas très content de ma course. J’étais très bien au début tant que ça montait, mais dès que ça a commencé à descendre, j’ai eu un point de côté qui m’a plus lâché . Ça m’a énervé parce que d’habitude j’adore la descente et en plus il y avait moyen de se faire plaisir sur celle-ci, alors je me suis senti frustré. Mais bon je garde quand même un bon souvenir de la course.

Gaël

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Patrick  :45 mn 59 s

La ronde des elfes est une course atypique de 9 km avec 260 D+ , en semi nocturne départ a 20 h22mn. Les organisateurs ont mis cet horaire tout simplement en rapport a l’année 2022.

Une semaine après ma belle prestation au semi marathon de Mulhouse me revoila sur une ligne de départ. Durant la semaine je suis allé courir 2 x5km, c’est à dire trois fois rien.  Aucune sensation durant ces deux sorties les jambes ne répondaient plus .

Petit échauffement de 10mn histoire de mettre en route la bête. Grande surprise lors de l’échauffement : Audrey et Abdelah étais sur cette course. Gaël était présent mais je ne l’ai pas vu de la course.

20h22 départ : 300 mètres et on sort du village pour courir dans les vignes tout en montée. Après 2km on tourne a droite pour rentrer dans la foret ; c’est le moment d’allumer les frontales et de faire très attention où on met les pieds. Au 3-4e km ça monte toujours, on arrive au dernier mur de 300 mètres raide, je décide de raccourcir ma foulée histoire de ne pas marcher sinon la relance va être dure. Arrivée de la monté a Notre-Dame du Schauenberg où un groupe de cornemuses nous attendait. Ils nous ont joué l’hymne écossais et ça m’a donné des frissons dans le dos .

Nous traversons Notre-Dame du Schauenberg et abordons la descente dans la lueur de nos frontales. La peinture réfléchissante éclaire tous les gros cailloux, toutes les souches, toutes les imperfections du chemin ; ce qui fait le charme de cette course et c’est pour cela qu’elle s’appelle la ronde des elfes .

J’avale les 4 derniers kilomètres a une allure de dingue, 3mn55 le km, je donne tout, en évitant de me cramer. Arrive le village où la ligne d’arrivée est toute proche ; il y a de plus en plus de monde sur les côtés avec beaucoup d’encouragements. La ligne d’arrivée franchie, je regarde mon chrono et suis très satisfait de ma course, des sensations toutes autres, par rapport a la semaine précédente où l’on pouvait se caler sur une allure de course. Sur celle-ci, on court aux sensations, il faut vraiment bien gérer sa course, c’est ça les trails ou les courses en nature.

Maintenant un bon repos pour soigner tous les petits soucis de sante afin de préparer correctement d’autres courses pour juin- juillet.

Merci a Audrey et a Abdelah pour ce soutien moral et pour les photos.

Patrick

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 Abdelah :  48 mn 25 s

1er trail pour moi et en plus de nuit, c’était l’occasion de découvrir le monde du trail, et de sortir de ma zone de confort.
Tout d’abord je tenais à remercier Audrey qui m’a parlé de la ronde des elfes, mercredi à l’entraînement, en me décrivant le paysage magnifique + la distance de 9km avec 260m de dénivelé + , pour moi essai à réaliser sans trop souffrir
J’arrive à 18h30, retrait du dossard je sens la pression monter, du fait de mon statut au CGFM le plus médaillé merci président

20h22 le départ, j’étais bien les premiers km, et puis une baisse de forme, obligé de gérer l’effort en marchant de temps en temps dans les montées(1ère partie), pour garder du jus pour la 2ème partie (descente).
Je récupère un peu, et là voici la descente sur 4 à 5km. Je mets les pleins gaz, pas évident pour moi surtout la nuit, même avec la frontale. Au bout de 2km de descente c’est la chute , aussitôt tombé, aussitôt relevé même pas 10 secondes (sûrement l’adrénaline) . Je repart sur les chapeaux de roue, pour terminer ce trail qui restera gravé dans ma tête et mon corps notamment le genou droit
Et heureusement que j’avais prévenu les urgences, pour mon arrivée
Très belle expérience ce 1er trail, beau paysage (le vignoble), toutes ces lumières du village, les frontales les unes derrières les autres, les encouragements tout le longs du parcours, les bénévoles, l’organisation, et un grand merci aux secours pour leurs soins

aux petits soins…

Et aussi les copains CGFM, qui étaient avec moi (Audrey, Gael, Didier, Patrick, Marco).
Et aussi merci à toute la Team CGFM, pour votre soutien 🙏.
Et une médaille de plus 🥇 
Une expérience à renouveler.
Le monde du trail est prévenu !!! 

Abdelah

Bravo Abdelah pour cette nouvelle expérience très enrichissante de ce nouveau monde !!! 

et sache que le monde du trail n’attends que toi  et tes médailles !!!!

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Audrey  : 49 mn 17 s

C’est la première fois que je fais la ronde des elfes ! Le nom me plait bien.  J’avais bien envie de croiser une créature mystique dans la forêt de Pfaffenheim.
Au départ,  je me suis faite surprendre par les premiers kilomètres qui nous font grimper. Il faut gérer le souffle et l’effort jusqu’à la chapelle de Notre-Dame de Schauenberg. A ce moment là,  la moitié du parcours est déjà fait. Chouette. Plus que de la descente.  La nuit tombe rapidement,  on allume nos frontales et c’est parti pour la suite de l’aventure.
Ma difficulté est alors de bien poser mon pied avec une cheville déjà fragilisée. Sur les 3 derniers kilomètres j’accélère encore et je double deux filles qui me devançaient.
A l’arrivée, un super accueil avec un choix de salés, de sucreries, de fruits secs et de chocolat.  Miam miam.
Et enfin, petit détour par l’ambulance pour Abdel.
Ouf, rien de grave.  
Très belle soirée dans la joie, la convivialité et le plaisir de donner le meilleur de soi.
Merci aux organisateurs et aux bénévoles.
Audrey
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Marc- Antoine : 53 mn 41 s

L’ayant déjà couru il y a plusieurs années, je reviens sur ce joli petit trail au cœur du vignoble avec plaisir. C’est sans entraînement donc sans pression  que je prends le départ de cette course. Départ tranquille histoire de profiter avant tout de l’ambiance. Passage au Schauenberg au 3/4 de la course, je prends le temps d’admirer la vue sur la plaine avant le coucher du soleil, magnifique et apaisant. La nuit est presque tombée et tous les coureurs ont leur frontale allumée depuis un bon moment, sauf ceux qui l’ont oublié !

J’en fais parti et je crois que je suis le seul. J’entame alors la descente pour rejoindre Pfaffenheim. Voilà que j’aperçois les premiers lampadaires: l’arrivée est proche !

Je boucle ce beau parcours entre vigne et forêt en 53min41s.
Marc Antoine

Course du Terril a Wittelsheim

  

C’est une course  atypique qui vous attend du côté de Wittelsheim : il s’agit pour les coureurs de monter un ancien terril. Un terril, c’est une colline artificielle construite par accumulation de résidu minier.

6 Cgfm y était parmi les 104 arrivants …

et une avalanche de podium pour le cgfm !!! !

13 -ème  : Didier M:  49:57.

1 er dans  sa catégorie  !

bravo 

 

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37-ème :   Audrey  56:25 .

1 ère dans sa catégorie et 2 -ème au scratch féminin!!

Pas facile cette course qui fait tourner la tête.  Il faut s’accrocher dans les montées et récupérer dans les descentes.
Avec Donata et Christine, nous nous sommes encouragées mutuellement. Un super moment de partage. Merci à nos supporters et aux coachs jamais très loin pour nous motiver et nous soutenir dans l’effort.
 Audrey.
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40 -ème : Donata : 56:58 .

Une première pour moi cette fameuse course du Terril. Je me retrouve sur la ligne de départ avec mes coéquipières Audrey et Christine. Le top départ est donné, nous avons démarré un peu vite, emporté par la foule. Nous sommes restés toutes les trois ensemble, nous nous sommes motivés mutuellement. Des spectateurs sur le côté nous encourage et nous disent que nous faisons partie des premières femmes. Du coup, malgré le vent, le froid et les montées, j’essaye de m’accrocher.

Mon objectif étant de faire un podium dans ma catégorie (pour une fois). Vers le 9eme kilomètres Audrey nous distance (forcément elle est plus jeune, ha,ha,ha), et une autre jeune fille nous dépasse. Je continue à me dire que je ne dois rien lâcher

Dernier virage avant l’arrivée et quel soulagement !

Je finis 4ème féminine et 1ère de ma catégorie  (une grande fierté pour moi )

Donata.

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42-ème :    Christine W : 57:08 . et 1 ère dans sa catégorie

Après un début de parcours plat, entamé comme à mon habitude à allure trop rapide, alors que je sais que je vais le payer par la suite, s’enchaine une longue suite de montées à m’en plus finir, avec de surcroît une météo hivernale, et un vent fort qui accentuait encore la sensation de froid.

A mi-parcours, la redoutable montée pour arriver tout en haut du Terril, gravit pour ma part en marchant, et où il m’a fallu puiser dans mes réserves pour relancer ma course.

J’avoue avoir énormément souffert, car nullement habituée à ce type de course.

J’étais hyper concentrée sur le chemin rocailleux et accidenté, car je craignais la chute à tout moment.

Foulée hésitante également en descente de peur de tomber, alors que certains coureurs passaient à côté de moi à vitesse « supersonique » !

Pour une première participation, je suis satisfaite de ma course terminée en 57mn16.

Une belle expérience, très enrichissante en ce qui me concerne.

Un grand merci à notre Président, Bernard et à Coach Philippe pour leurs encouragements d’avant course,

Merci à Coach Pierre, pour son travail qui me permet d’évoluer,

Merci à Donata, sans qui je ne me serai pas inscrite, pour son soutien durant toute l’épreuve, ainsi qu’à Audrey,

Enfin, un grand merci à ma moitié, pour son appui sans faille, et sa confiance en moi »

Christine W.

Bravo Christine pour cette première sur autre chose que du bitume ! Ou tout est différent  , ou l’on doit resté concentré  sur l’endroit ou l’on met les pieds et non sur le chrono , la ou la nature décide de ta foulée .

en 57 mn tu as appris beaucoup ….

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65-ème :  Jean-marie G. :   1:03:18 .

et  aussi 2 -ème dans sa catégorie

Pas si terrible que ça le Terril. Ça monte gentiment en faisant tout le tour de la colline. En courant je pense et je confirme la théorie de l’érection des pyramides D’Egypte. Il suffit de mettre une rampe en terre tout le tour de la pyramide pour monter chaque pierre de plusieurs tonnes tirée tranquillement par des bœufs.

l’ancien avec son  expérience a parlé 

respect .

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80 -ème :  Jacques : 1:06:13 .