Tous les articles par Eric V

Membre actif depuis près de 18 ans , 8 années au comité . après quelques années de courses sur bitume avec plusieurs marathons , je me suis tourné rapidement vers les courses natures , beaucoup moins traumatisantes ... puis les trails sont arrivés avec un autre état d'esprit et énormément de plaisir , loin du "chrono".... juste le plaisir de terminer en franchissant la ligne avec un immense bonheur Toujours plus loin ... toujours plus haut ... j'ai fini par pousser la porte de l'ultra ..... Trail ! me contacter : ericgfm@free.fr

Trail du Taennchel 2019

Encore et encore une epreuve nature « trail » avec 3 distances

11 km /22 km / 33 km ou quelques membres cgfm était présent :

 sur le 11 km ( 500 m D + ) :

Fredo    

en 1 h 02 mn  avec une belle 17 eme place sur 229 arrivants

Grosse chaleur ce dimanche matin : il fallait partir doucement pour ne pas se griller...
 Fredo.

Jean Marie G 

en 1 h 17 mn … 72 eme et 2 eme V4 ! nouveau podium !

 bravo Jean – Marie !

« Courir, c’est vivre. Je cours de moins en moins vite comme si je voulais faire durer le temps qu’il me reste à vivre. Aussi voilà ma quatrième seconde place où je m’installe comme dans un nid. La poule y dort, je ne la réveille pas, je ne fais que passer. J’espère que la poulie d’or m’élèvera d’un cran. On sent bien que les 35°C à l’arrivée, participent aux troubles de mon cerveau.

Jean Marie .

Magnifiques paroles d’humanité !

Bravo J – m 

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Sur le 22 Km ( 1000 D + ) :

 Laurent fini a une belle 14 eme place en 2 h et 11 mn  sur 253 arrivants !

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Sur le 33 km et 1500 D +  :

Jean – Paul  termine en 3 h 52 mn et a la 38 eme place .

« Joli parcours qui commence, à 9h, par la traversée de la cité médiévale de Ribeauvillé au milieu des odeurs de dimanche matin (pains, croissants…)

Pas le temps de rêver, on attaque le « gros morceau », une montée d’environ 7kms…

Sinon, RAS, un balisage du parcours au top, un circuit varié, un temps magnifique même si la chaleur en fin de parcours en plein soleil au milieu des vignes est difficile à supporter mais bon, l’arrivée et proche mais sans les croissants :((

Bref, le trail comme on l’aime … 

JP

Suivi de Céline  117 eme en   4 h 42 mn .

a mon compteur ( gps ) c’était plutôt 33,8km pour 1598m  D+!!!
 Magnifique parcours sur les hauteurs de Ribeauville. 
Malheureusement la deuxième grosse montée au 10eme km sous une chaleur écrasante a eu raison de mes cuisses et d’un de mes orteils (quelle idée de laisser des rochers dépasser 😀). Strapping  et massages de fortunes  m’ont permis de continuer ma route en boitillant qq peu mais toujours heureuse de profiter d’un tel environnement ! Vers le 22eme km, la forme m’est revenue, me permettant de finir le parcours les jambes légères ( ou presque) . Malheureusement le chrono final reflète bien mon manque de performance : 4h41, 30 min de plus qu’en 2018, quelle honte😀

 Céline


Non Céline  !

Pas de honte a avoir le dessus car plus la distance est longue en trail  plus le chemin est parsemé d’embûches !

l’essentiel est le plaisir d’avoir franchi la ligne  et avec le sourire !

Bravo Céline .

***Bravo a vous tous  pour ce Taennchel 2019 ! ! !**** 

 

Les Foulées d’Ungersheim 2019

Chaque année, le jeudi de l’Ascension, les organisateurs de la Fête du Cochon d’Ungersheim consacrent une grande partie de l’animation au sport.

De nombreuses courses pédestres et canines animent le village, telles que la course vedette de 12 km, sa déclinaison en « Nordic Walking », la course Duo, les courses pour enfants, les courses de cani-trail et de cani-VTT. Autant de formules où les chemins bucoliques seront préférés aux parcours macadamisés.

Vous êtes de plus en plus nombreux à apprécier ces parcours où l’on oublie les foulées des coureurs pour se laisser bercer par le chant des oiseaux. Véritables courses nature par excellence, vous serez surpris par la beauté des paysages, des chemins et des sentiers empruntés.

Vous allez adorer …vous avez adorer !

Pour preuve :

  pas moins de 13 membres Cgfm  était sur le 12 km   !!!

(480 classés  .)

a commencer par ….

Chantal   

qui a « mangé » ce 12 km sous l’ heure en 56 mn  !

et qui bien évidement termine a la première place de sa catégorie !

et 98 eme scratch

Super Chantal !  BRAVO !!!

Pierre arrive ensuite également sous l’heure

en 58 mn et 118 eme .

la crinière au vent …. le lion n’a pu attraper la Gazelle du Cgfm

son récit :

Ce n’était que ma troisième course et ma première course dite « nature ». Je me suis décidé à y participer que deux jours avant, ce qui m’a évité de me mettre trop de pression. Petite tension au départ, comme toujours, mais vite évacuée après les premiers mètres. Après le semi-marathon de Mulhouse, je me disais que cela serait une course relativement facile, et ce ne fut pas vraiment le cas. Tout d’abord car le soleil tapait bien. Et puis aussi par ma faute, je suis parti trop vite en voulant rester derrière Chantal, ce que j’ai pu faire sur trois km. J’ai été ensuite obligé de réduire la voilure, mais je suis resté tout de même à une vitesse proche de ce que je fais habituellement, ce qui m’a permis de finir dans un temps qui me satisfait amplement, merci Chantal ! Pour le reste, ambiance sympa tout comme les chemins parcourus ! »
Ensuite arrive Matthieu V.en  1 heure et ...05 s .
152 eme .
Bravo a Matthieu qui  a battu son chrono de 4 minutes par rapport a 2017...!
(Parole de Tristan)
Jean-Christophe en  1 h 03 mn et 214 eme .
Tristan  en 1 h 05 et 240 eme 
Son récit :
 j’ai énormément souffert de la chaleur et c’était ma 5me course du mois. 
Yasmina 1 h 09 mn et 291 eme et pour qui ce fut la une première sur cette distance ! 

Son recit :
 Première participation à cette course nature de 12 km. Et le moins que l’on puisse dire c’est qu’elle mérite bien son nom. Le parcours était varié et bucolique : champ, forêt, village, Parc à thème (Le Petit Prince pour ne pas le nommer) ... Le niveau pour moi était élevé en comparaison des courses auxquelles j’avais déjà participé. Les participants semblaient tous être des habitués des courses. Et j’allais le constater dès les premiers hectomètres. Le départ a été rapide et le rythme soutenu. J’ai préféré assuré au début ne connaissant ni le parcours ni mes capacités sur cette distance. Le premier ravitaillement est arrivé au 4ème kilomètre . J’ai pris le temps de boire et de manger un peu. Me sentant bien physiquement malgré la chaleur, j’ai accéléré ma cadence. Pas d’arrêt au 2eme ravitaillement ! J’ai fini mon premier 12 kilomètres très satisfaite et de mon chrono (en 1h et 9´) et de ma course. Belle expérience. Vivement la prochaine. 
Yasmina .
 BRAVO Yasmina !et Petra !!!
Marine arrive ensuite en 1 h 10 mn et a la 293 eme place .

Maryline ( pom pom girl du jour....) en  1 h 10 mn et a la 305 eme place
Puis au tour de Dalida ! 
344 eme en 1 h 13 mn .
Hélène a son tour en 1 h 14 mn et 362 eme .
Petra en 1 h 16 mn et 376 eme place pour qui ce fut également une première comme Yasmina sur cette distance ! 
 BRAVO Petra !
Ses qq mots :
Première participation pour moi à cette 2ème « foulées d’Ungersheim » de 12 kilomètres. Le cadre était superbe et l’organisation était au top. J’ai souffert de la chaleur mais ce fut une belle journée. Satisfaite de ma course et d’être allée jusqu’au bout. Pétra .
André  
en 1 h 19 mn et a la 403 eme place .

Sylvie M . termine la liste de ces participants Cgfm en 1 h et 33 mn et 469 eme .

Bravo sylvie la battante !

Bonus :        2 photos de groupe :

Bravo a vous tous d’avoir participé a cette épreuve du Cochon 2019 loin du bitume et prés de la nature …

ou seul le plaisir de courir

         et d’arriver compte …!!!
groin groin ….

Trail des Marcaires 2019

                 3 distances 12 / 32/ 54 km

2 représentants Cgfm tres bien placés et avec un nouveau podium !

au Trail des Marcaires 2019 ( 12 km /630 d + )

 LAURENT termine a  une très belle 18 eme place
en 01:00:50 . ( 5 eme V1 )
Bravo !
et  DIDIER

arrive 2 places plus  loin  en 1 h 02 mn et 33 s

ce qui lui permet de monter sur  la deuxième marche du podium
en catégorie V2  !
  BRAVO DIDIER !!!!           

autres activités Cgfm ….

AU  CGFM …..

ON NE FAIT PAS QUE COURIR  !!!!

On s’entretient physiquement lors des séances de PPG  :

la séance du vendredi sur des « chaises invisibles »…

un exercice parmi tant d’autres  pour le renforcement musculaire .

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 Et aussi au CGFM….  on peut aussi  bénéficier de formations  très intéressantes comme :

                les premiers secours  .

 

4 représentants du club y était … a vous de les trouver !

a noter qu’une prochaine session aura lieu en automne . 

notre cher président vous en informera des que possible pour les inscriptions qui sont entièrement prisent en charge .

Savoir les gestes qui sauvent peut servir a jour ou l’autre …

N’HÉSITEZ PAS.

10 km de Kruth + Semi trois Frontières

Quelques participants Cgfm  a ce 10 km et 5 km  :

134 participants sur le 5km dont :

MUNCK Tristan en 22mn et 36 s .

GRETHA Laura en  26 mn et 36 s .

   251 participants  sur le 10 km dont :

LE MAITRE Frank en 37 mn 04 s 

et une tres belle 10 eme place + 3 eme V1 !

bravo Frankie !

suivi de VEDEL Matthieu en 47 mn et 29 s .

et VEDEL Andre en 1 h  et 44 s .

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encore un grand bravo a Frankie !!!!

 ou il a fini une semaine auparavant son Semi des trois Frontieres en

                         1 h 20  mn et 58 s !

 

et a la 7 eme place svp !  sur 750 classés        

                                                


 

24 h de Bâle 2019

                           

                   Le défi du 24 heures de Bâle  :

                              Faire un max de tour en 24 h 

        sur un circuit d’ 1 , 100 km et entièrement plat …

(  91 participants : 26 féminines/65 Masculins .)

 

2 concurrents Cgfm: 

 

une spécialiste au CGFM  :   

                                 Fabienne G .

 

Une super Fabienne qui arrive en 3 eme position chez les féminines en ayant réalisé un total de 188. 790 km durant ces 24 H !!!

                                    

 

                                    

 

et aussi une très  belle 12 ème au classement sratch !

 

                  BRAVO FABIENNE  !!!!

 

Son recit :

Voilà....Voilà...un nouveau 24h de Bâle au compteur pour Daniel et moi-même...
Je termine 3ème féminine avec 188,8km.
Esperant améliorer ma marque de l'an passé, j'ai pris un peu de risque au départ. Tout allait bien mais des nausées et difficultés à m'alimenter m'ont rapidement plombé ma nuit. 
Le point positif est que j'ai retrouvé l'énergie pour un très bon finish et décrocher finalement le podium !
Bravo à Daniel, guerrier de l'ultra distance, qui partage toujours ses encouragements et sa bonne humeur quelles que soient les circonstances de course
Ces 24h de Bâle restent une magnifique épreuve... Avis aux amateurs...;)".

Fabienne

 

Son podium .

et Daniel H  qui termine   49 ème avec 121,462 km .

 

 Bravo a tout les 2 .

Course de la Rhubarbe 2019

Résultat de recherche d'images pour "course de la rhubarbe 2019"

pour ceux qui aurait aimé la faire … trop  tard !

C’était la 15 eme et  dernière édition cette année !!!

sur le 10 km / 435 concurrents / 4  du cgfm en ont bien profité  :

une nouvelle fois Virginie Z. remets ça et termine cette fois ci sur la plus haute marche !

1 ere V2F  en 44 ‘ 28″ mn et 84 eme au scratch !

 

                                         

Super /   Bravo       

juste un peu plus loin…… une aussi belle 1ere place  mais en V3F !

Chantal G .  en 45 ‘ 52″ mn et 106 eme  .

Bravo également !           

notre 3 eme représentant :

Tristan  qui arrive en 53 ’23 » mn  et a la 239 eme  place  !

puis arrive :

 Anne M . qui fini en 1’02 »  et a la 361 eme place !

 

Bravo a tout les 4 d’avoir participé  a cette dernière édition de la Rhubarbe .

Ultra Trail des Coursières 2019 des Hauts du Lyonnais

« Pour que l’esprit trail demeure »

un représentant du Grand fond  Mulhouse  : Eric .

son récit :

après plusieurs jours d’attente … d’impatience… la délivrance ! 

le jour j est arrivé :  11 mai 2019 .

depart 4 h du mat .

C’est parti pour 111 km et 4790 denivelé + 

Premier soulagement  , la pluie n’était pas au rdv au départ 4 h du mat  … mais bcp de vent !

premier objectif ….ne pas passer trop prés de la première barrière horaire …..limite 4 h de course ! j’y passe en 3 h 15 au levé du soleil …. et il y a encore du monde derrière…..mais il faut « assurer  » pour la suite et ne pas prendre trop de retard au cas ou … 

car tout peu arriver sur d’aussi  longues distances .

avec une météo très changeante : vent / soleil / pluie par averses intermittentes  , fallait s’adapter régulièrement .

les km défilent pas trop mal pour la suite  , avec des hauts des bas physiquement et mentalement….mais ça tiens !

les barrières horaires s’éloignent ,  je passe avec de plus en plus de marge  .

je suis surpris par ce profil de trail avec des cotes a fort  pourcentage a répétitions  et donc de même pour les descentes , dur dur a la longue  , éprouvant … mais bon il fallait bien les trouver quelque part  ces 4790 mètres de dénivelé + !

rien a voir avec le Alpes ….ni le massif central ou les  Vosges….

puis arrive le  km 80  …. reste 30 km et surtout avec encore  1500 D +  !

faut pas que j’y pense trop …. je repars de ce ravito complet et  prends les choses comme elles viennent  … dans 11 km le prochain ravito mais juste  liquide et le suivant 14 km plus loin …puis encore plus loin ,  8km de +….. L’arrivée !!!

j’appréhendais ces 30 derniers km ….. mais bon j’ai divisé en 3 parties et

tout c’est bien passé !

Malgré le retour de la nuit …… et de la pluie … les 8 derniers km  ont vraiment étés exceptionnels par un retour d’énergie sorti de je ne sais ou !

Finisher    :   18 h 35 mn  et 186 eme .
425 partants……
 308 arrivants ,  une centaine d’abandons/ hors delais .

merci a tous tous ceux qui m’ont encouragé et déjà félicité .

 l’ultra trail est une belle leçon d’humanité , de partage , de  courage  ou il faut repousser ses limites toujours plus loin pour aller au delà de soi même  avec des  émotions  que l’on ne peux sentir nul part ailleurs .

Eric .

                                                        Bravo Eric  !!! 

Bonus video  : https://youtu.be/iI74gErBkt8

(soyez attentif a la 35 eme seconde  ! )

 

A vous tous qui envisagerait d’aller plus loin….  plus haut dans vos                                   objectifs de courses natures / trails   ….

n’hésitez pas a  vous confier / partager a Eric ….

il sera  la pour vous .

A bientôt .

 

 

 

 

 

 

 

 

Trail des forts Besançon 2019

4 distances : 10 / 19 / 28 / 48 km

Photo de la Citadelle ( Lisa )

SUR LE 48 KM et 2240 m  D+  :

Notre Sam  qui a fini son épreuve en 6 h 34 mn   …

avec quelques passages a vide….

et en 383 eme position sur 700 arrivants .

 

  

Sam: « trail où on ne voit pas le temps passer, mais quand même bien casse patte »

         Bravo Sam !

et puis il y avait Severine sur le 19 km … mais n’as pas pris le depart

son explication :

 comme je suis toujours un peu blessée, j’ai préféré ne pas prendre le départ du 19km. J’ai utilisé mon dossard pour rejoindre Sam et faire les derniers 9km avec lui. D’où mon temps de randonneuse en marche arrière 😂😂
Sam était dans le dur, ça se voit en particulier sur une photo. Du coup c’était un réel plaisir d’aller le soutenir pour finir gaiement.
 Severine .
et  sur le 10 km avec 400 m  D +  ( 1000 arrivants )

il y avait Lisa B qui a réussi a boucler son trail en 1 h 23 mn et a la  684 eme place !
Son recit + photos  :

La course (ayant lieu le samedi) a du se faire sous la pluie,le vent, un temps gris et de la terre mouillée et glissante. D’ailleurs nous n’avons pas pu monter sur les remparts de la citadelle à cause de la météo. La montée de Chaudanne s’est fait à la queue leu leu.. donc impossible de garder un rythme et difficile de doubler tandis que la descente a été pour moi très dure à cause du terrain plus que glissant sans accroche et avec ma cheville encore très fragile. Sur les singles par contre très contentes de voir que la vitesse et l’aisance reviennent.

Lisa .

une médaille bien mérité !!!

Dans des conditions pas évidentes  Lisa l’a fait !

  Bravo Lisa !!!

 

Hommes run 2019 Mulhouse .

Une course exclusivement masculine au profit de la lutte contre le cancer de la prostate. Deux parcours très variés de 7 et 15 KM, accessible à tous, seul ou en équipe.

Pour cette 2 eme édition cette hommes run  a enregistrée + de 400  arrivants dont 4 coureurs du CGFM .

ou sont les femmes ?             

Sur le 15 km (211 arrivants)

Michel W. a  terminé  137 eme en 1 h 21 mn

 

Sur le 7 km ( 201 arrivants  ) :

une belle 17 eme place pour Nico en 34 mn !
suivi de Matthieu V : 40 eme en  36 mn .
puis Tristan 46 eme en  37 mn  .

 

BRAVO A NOS REPRÉSENTANTS DE CETTE BONNE                                           CAUSE  SANS OUBLIER BIEN SUR TOUT LES                                                            AUTRES PARTICIPANTS  + BÉNÉVOLES .