SORTIE LIBRE DU DIMANCHE 29 JANVIER

Cette année Christine  nous a trouvé une sortie club  du coté  d’AMBÉRIEU-EN-BUGEY ( 30 minutes de Lyon ) http://www.rondedesgrangeons.fr/   Une partie des représentants de cette sortie … ( certains était déjà partis ou a l’échauffement 16 km / 27 km ) Avec la « Ronde » venez découvrir les contreforts du bas Bugey, tout…

Le 16 juillet, Francis a voulu fêter son anniversaire (70 printemps)  sur l’étape du tour 2017 qui partait de Briançon pour rejoindre le sommet du col mythique de l’Izoard. Il a entraîné Frédéric dans cette belle aventure qui avait à cœur de trinquer avec Francis dès l’arrivée franchie. Cette journée restera pour Francis et Frédéric…

Je voulais encore vous féliciter et vous remercier pour votre courageuse participation à notre footing de ce matin malgré une température plutôt frisquette… Et tant pis pour les moins courageux qui pensaient venir mais qui n’ont pas osé affronter le froid. Le concept de ce type de sortie a été lancé et vous pourrez dire…

AU  CGFM ….. ON NE FAIT PAS QUE COURIR  !!!! On s’entretient physiquement lors des séances de PPG  : la séance du vendredi sur des « chaises invisibles »… un exercice parmi tant d’autres  pour le renforcement musculaire . ————————————————————————————-  Et aussi au CGFM….  on peut aussi  bénéficier de formations  très intéressantes comme :      …

https://cgfm.fr/cgfm-2020/ Coordonnées principales Comité CGFM .

Eric vous propose comme chaque année la continuité de vos entraînements du mercredi soir (sans accès aux vestiaires) Donc pour ceux qui auraient encore des fourmis dans les jambes après leurs marathons gastronomiques départ toujours à 18h30 devant le club rue Pierre De Coubertin (Lampe frontale conseillées)