1er entraînement de l’année

Cette année Christine  nous a trouvé une sortie club  du coté  d’AMBÉRIEU-EN-BUGEY ( 30 minutes de Lyon ) http://www.rondedesgrangeons.fr/   Une partie des représentants de cette sortie … ( certains était déjà partis ou a l’échauffement 16 km / 27 km ) Avec la « Ronde » venez découvrir les contreforts du bas Bugey, tout…

DOM vous propose pour dimanche une nouvelle sortie footing. Il s’agit tout simplement du parcours du Grand Mulhouse Trail Urbain dans sa partie hors « hyper centre-ville ». Bien des coureurs parmi vous connaissent ce magnifique parcours concocté de main de maître par notre président d’honneur, coach et organisateur de course Gégé mais j’ai trouvé…

Ce mercredi 26 juin 2019  ….. plusieurs membres Cgfm était présent a cette manifestation de fin de saison ……   et quelque soit votre performances en nombres de  bières descendues…..  et p’être des km de saucisses avalés ……  et un bon dénivelé ( positif ) de salade …..  et après les dernières consignes de notre…

Afin de permettre à nos membres adeptes des échanges sur les plateformes de réseau en ligne, Maryline et Gaëlle vous proposent de les rejoindre sur la page suivante: https://fr-fr.facebook.com/pages/category/Sports-Team/CGFM-Club-Grand-Fond-de-Mulhouse-178161592974527/ Vous pourrez y retrouver vos partenaires de courses afin d’échanger sur vos projets de sortie ou d’entrainement et y faire paraître (sous contrôle de contenu) des…

Comme chaque année après notre traditionnelle soirée « Manala » notre rendez-vous d’entrainement du mercredi soir prend officiellement fin…avant la nouvelle saison. Mais sachant que votre passion ne prend jamais de repos, et que certains excès alimentaires liés à cette période de fêtes nous encouragent à l’exercice… une continuité vous est proposée par l’un de nos membres….

Depuis fin janvier 2019 une salle de musculation  est a la disposition de tout les membres Cgfm ! ideal pour le renforcement musculaire ou PPG musculation légère , gainage , étirements  sont les principaux ingrédients pour la course a pied . PPG = Préparation Physique Généralisée : c’est un panel d’exercices qui permettent de renforcer…