Protégé : Soirée PISTE & MANALAS 2000&3000 mètres Chronométré

la reprise du club CGFM avec vestiaires ouverts se fera le mercredi 16 Août 2017 !!! Horaires inchangés 18 h – 18h15 aux vestiaires pour un départ a 18 h 30 .     Alors que vous soyez ou pas en vacances …. a vos baskets pour une nouvelle saison de plaisir et de convivialités…

Nouveauté de cette fin d’année, vous permettant d’organiser et de vous retrouvez en dehors de nos horaires d’entrainement du mercredi soir, sous la forme de sortie libre, dont la date et le format sera communiqué par affichage dans nos vestiaires le mercredi, sur notre site et par mail via votre contact Rodolphe.bildstein@cgfm.fr. Au programme de…

AU  CGFM ….. ON NE FAIT PAS QUE COURIR  !!!! On s’entretient physiquement lors des séances de PPG  : la séance du vendredi sur des « chaises invisibles »… un exercice parmi tant d’autres  pour le renforcement musculaire . ————————————————————————————-  Et aussi au CGFM….  on peut aussi  bénéficier de formations  très intéressantes comme :      …

Pendant la trêve estivale du club, Eric vous propose la continuité de l’entrainement du mercredi soir mais sans accès aux vestiaires et aux douches. Départ 18 h 30 en tenue (si possible) Pensez également a prendre le nécessaire pour vous hydrater ERICGFM.

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Depuis fin janvier 2019 une salle de musculation  est a la disposition de tout les membres Cgfm ! ideal pour le renforcement musculaire ou PPG musculation légère , gainage , étirements  sont les principaux ingrédients pour la course a pied . PPG = Préparation Physique Généralisée : c’est un panel d’exercices qui permettent de renforcer…