Les Foulées de l’Ill 2022 1 ère édition.

pour cette première édition des Foulées de l’ll :

2 distances , un semi et un 10 km

et  4 Cgfmoises .

 Sur le semi : 

Virginie  : 

Classement scratch 3 -ème  féminine
Satisfaite de ma  progression -1mn20  
Pour la petite histoire 2 semi en 1 semaine
comme je n’arrive pas à m’entrainer EN semaine
et 1 ère M5 avec un Chrono 1h37’32 !!!
Alors que de mieux ? Eureka  faire un semi le dimanche
Virginie .
Bravo Virginieun podium de plus  !!
Difficile de faire mieux…mais attention a ne pas en
faire de trop !
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Sophie :

en  1 h 49 mn et 20 s 

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Maryline :

réalise un joli  temps de : 1 h 55 mn 48 s . 
 Cette première édition des foulées de l ill rentrait bien dans mes sorties longues de préparation du marathon de New York.

Donc pas d’hésitation lors de l’inscription !

Petit stress du dossard le matin comme à mon habitude

mais c’est un vrai plaisir de découvrir une nouvelle course !

Peu de monde et un tracé très sympa le long du canal, passage dans les champs et un peu de forêt. C’est un parcours pour les amateurs des lignes droites !

L’arrivée sur Ensisheim est un peu trompeuse, l’arche se voit de loin mais attention à la boucle retour à faire avant de

valider le chrono !

Belle sortie longue avec un dossard et record perso battu 1h55…quoi de plus pour avoir le moral pour terminer la préparation et attaquer New-York !

Une « sortie » avec un dossard est toujours idéale en préparation d’un objectif surtout si elle est réussie

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Sur le 10 KM  : 

Pascale C. 

en 57 mn et 21 s .

3 commentaires

  1. Le résultat de Sophie (1h49) semble avoir omis.
    Cependant, le parcours semble favorable à ce que vous réalisiez vos meilleurs chronos (températures à priori plus supportables, rectiligne mais pas monotone, quasi pas de dénivelé et pas trop loin de vos bases afin d’y entraîner fan club, sparing partners et autres lièvres…).
    Très bonne idée de l’intégrer à la prépa du MaraYork du point de vue du timing et pour capitaliser en confiance.
    Une seule réserve: l’excès de confiance. En comparaison, Central Park ferait presque penser à la rue Ambroise Paré…

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