Trail Blanc 2019 au Rouge Gazon (vosges ) + Trail Noir …. !

C’est parti pour une nouvelle année de course a pied  !

Une fois de plus  , les Traileurs ouvrent le bal … rien ne les arrête !

et ce  dans un cadre magnifique  , un paradis blanc   !

Didier B  ,  Sam et  Séverine , Fred ce sont fait plaisir un max !

Plus de 1100 arrivant a ce 18 km  !

une belle 3 eme place en v2  pour Didier B.  55 eme en 1 h 35 mn

                   Bravo Didier ! 

suivi de Séverine / Sam / Fred en 1h 39 mn  qui ont fait durer le plaisir ….. je les comprends bien  !

 Fred / Sam

Que du bonheur de  jouer avec les éléments  !

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                 °°°°°   Pendant qu’il y  en a qui sont dans le blanc °°°°°°

                                  d ‘autres on choisi le noir !

         La  veille  a eu lieu la 2 eme édition du Trail                                            des Corbeaux

Aucune description de photo disponible.

Trail sans classement  , juste le plaisir de courir et découvrir une                                      autre sensation : courir la nuit  !

Pour une première expérience en nocturne   ….. il y avait

                                   5 représentants CGFM bien courageux  :

 

    **********  le trio  :   Marine / Pauline / Dalila  sur le 13 km *********

2 nouveaux venus au cgfm  : Anne Mark .  / Giorgio Carozza 

(    sur le 5 km  )

Le récit de Marine  : 

De nouvelles sensations pour nous, « traileuses » novices  lors de ce Trail des Corbeaux (13 km en nocturne 170 m de dénivelé)
Obscurité..Perte de repère..Personne devant ! et…Personne derrière surtout !  Guidées par ce petit rond de la frontale qui ne nous est jamais paru si petit lors des entraînements d’ Eric, dans cette nuit NOIRE !!!! Allez on te le dit mais petite appréhension inavouable à nos âges !!!
Solitude aussi…de temps à autre.. et même personne pour discuter ! 
Conditions climatiques alsaciennes au rdv…petit vent nous fouettant le visage mêlé de quelques gouttes de pluie !
Et surtout Vigilance Orange..terrain très boueux et glissant.. en basket de running bien sûr ! Hyper casse gueule sur quelques passages.. à la recherche de la touffe d’herbe pour pouvoir poser le pied et rester debout !
MAIS sympa trèèèès sympa, parce qu’on l’a fait et qu’on est fière de nous !!!!!
 et le tout en 1 h 25 svp !
Oui bon et qu’on a bu 1..non 2 verres de vin chaud à l’arrivée :))))

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——————- un  trio  » même pas peur « ————————

                         Félicitations a tout les 5 ! 

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Prochains articles entre autres….

– Trail de la Moselotte  ( 42  / 28 ou 14 km )

https://www.sporkrono.fr/events/trail-hivernal-de-la-moselotte/#registration_hook

– Trail du petit Ballon ( 54 / 28 / 16 / et 10 km )

http://trail.rouffach-athletisme.org/inscriptions

– Semi de Mulhouse .

https://www.semimulhouse.fr/infos-pratiques/inscription

 

Rappel :  pour tout ceux qui ont l’intention de faire une des courses du trail du petit Ballon ou /et semi de Mulhouse ne tardé pas a vous inscrire !
 Les dossards partent comme des petits pains  !

N’oubliez pas également lors de votre inscription de bien vous inscrire sous le nom de votre Club :  CGFM ou Club Grand Fond Mulhouse et ainsi me permettre de vous retrouver plus facilement dans les classements  et de n’oublier personne !

et me faire parvenir photos  (et vos commentaires si vous avez ) pour faire ainsi un article complet de vos « exploits  »

le tout a  :ericgfm@free.fr

 

Nouveauté 2019 !

Depuis fin janvier 2019 une salle de musculation  est a la disposition de tout les membres Cgfm !

ideal pour le renforcement musculaire ou PPG

musculation légère , gainage , étirements  sont les principaux ingrédients pour la course a pied .

PPG = Préparation Physique Généralisée :

c’est un panel d’exercices qui permettent de renforcer l’ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps ).

Ces séances sont prévues le vendredi soir a 19 h et  pour une durée d’environ 1 heure ( fin vers 20 h 15 max )

et animées par notre Président Bernard ainsi que  Philippe .

lieu  de cette salle :

Centre Régional Sportif de Mulhouse - 5 rue des frères Lumières . 68200 Mulhouse .

https://www.google.fr/maps/place/Centre+Sportif+R%C3%A9gional+Alsace/@47.7313838,7.3166231,15z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x69665178d7b45efa!8m2!3d47.7313838!4d7.3166231

a suivre également sur :

https://www.facebook.com/CGFM-Club-Grand-Fond-de-Mulhouse-178161592974527/

Infos + calendrier courses 2019 .

                     Bonjour a tous !

Le calendrier des courses  hors stade de notre région 2019 est en ligne !

avec quelques  nouveautés …

 

voici le lien :

http://www.alsace-en-courant.com/courses/index_2019.php

près  de 300 épreuves répertoriées  , toutes distances , route , course natures /trails .

Mettez le dans vos favoris et n’hésitez pas a le consulter  , il y en a pour pour tout le monde  !

faites votre choix selon vos envies et faites vous plaisir !

Pour toutes questions/informations : eric_v@sfr.fr

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Prochain article : 

Le Trail Blanc des Vosges  27 janvier 2019 
Lieu : Rouge Gazon (88)
Distance : 18 km
Dénivelé positif : + 590 m
Dénivelé négatif : – 590 m
Type : Trail-Blanc

ou quelques uns de nos membres vont participer .

 

Ronde des Creches 2018 Masevaux

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Pres de 450 arrivants

a cette manifestation nocturne  d’environ 9 km  bien conviviale composée  de plusieurs boucles  en plein centre de Masevaux  illuminé pour l’occasion des fêtes de fin d’année .

ou vous ne serez pas surpris d’y rencontrer

le père Noel  !!!    

 

 

   8  representants CGFM  :

58 place  Laurent 37:09
61 place  Fredo 37:15
142  place   Matthieu V 41:53
152 place  Michel 42:07

course sympa, plus difficile qu’il n’y parait en raison des nombreux virages en angle droit et donc des nombreuses relances; très bons bredeles et pain d’épice à l’arrivée !

 Michel .

156 place  Chantal 42:14
166  place  Marc-antoine 42:38
186 place  Daniel 43:47
195 place 102  Tristan 44:01

 

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Tristan  ( nouveau membre CGFM saison 2018/2019 )

Ainsi que Matthieu Vedel .

**************************Bravo a tous *********************************

 

  EN VOUS SOUHAITANT A TOUTES ET A TOUS DE PASSER

               DE TRÈS BONNES  FÊTES DE FIN D’ ANNÉE !!!!!

 

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——————— rdv  le  09 Janvier 2019 !———————–

Ou le mercredi 26 decembre 2018 et le  mercredi 02 janvier 2019 pour ceux  qui désire prolonger le plaisir de courir pendant cette trêve hivernale .

( Voir article précédent )

Eric .

Infos + entrainement libre de fin d’année 2018

Voici les dates ouvertures/ fermetures de notre club en ce qui concerne les vestiaires :

mercredi prochain 19 décembre les vestiaires seront ouverts et tout les entraînements seront assurés ( piste /  université / circuits du Rebberg / circuit super U )

mais fermés le 26 décembre et le 2 janvier 2019.

Cependant j’assurerais comme d’habitude a chaque trêves , l’entrainement du mercredi soir  de ces deux dates .

mais uniquement sur les circuits du Rebberg et sans les vestiaires .

Circuits accessibles a tout le monde  et a découvrir pour nos nouveaux membres  départ 18 h 30  du club Cgfm .

( lampe frontale conseillée mais pas indispensable  )

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Eric

Le bonheur de courir avant tout pour le plaisir  .

 

                 Reprise d’ouverture du club  prévue  le  09 janvier 2019 

             avec bien sur , le retour de la traditionnelle  Galette des rois !

 

Résultat de recherche d'images pour "galette des rois animée 2019"

 

 

 

 

 

 

Les Foulées du Souvenir 2018

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A l’occasion des 100 ans de la fin de la première guerre mondiale, 

2 trails de 9.5 km (390 D+) et 27.8 km (1260m D+) à travers les lieux de mémoire de la Bataille du Linge à Orbey

Plus de 500 coureurs a ce bel hommage de ce centenaire  !

voici le retour de cette épreuve de Maryline / Hélène qui etait toutes deux engagées sur le 9, 5 km :

une ambiance amicale , un trail de 9, 5 km  tres technique  avec pas mal de montées…. dont une a 20 mètres de l’arrivée !!

mais une vue magnifique et une belle organisation !

nous clôturons ce trail avec le sourire et l’envie de le refaire l’an prochain !

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********   Hélène / Maryline ********

il y avait également sur le  27 , 8 km  notre cher  Fred  *********************

qui boucle sa « ballade » en  3 h 02 mn   et 56 eme scratch                                                       sur 321 arrivants .



************************  BRAVO  A EUX *************************

pour cette commémoration sportive .

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   PROCHAIN RDV :

Le mercredi 5 décembre au stade du Waldeck a 18 h 30 !

 

2000 m test pour les filles

3000 m test pour les garçons

************Suivi d’une soirée manalas***********

 

 

10km de la st Barbe Wittelsheim 2018

 

——  6 Représentantes CGFM a cette edition 2018——-

—————————-  ou sont les hommes ? ————-

Nouveau Podium pour Chantal G. !!!

243 éme en 45 mn et 53 s  

et  1ere V3 !!!

 

Fadma arrive ensuite en 50 mn et 22 s

400 éme  et une belle 3 eme place en V3 !

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–  Dalila  : 466 éme  en 52 mn 41 s .

  – Marine  : 505 éme en 54 mn 33 s .

 –  Puis arrive Maryline : 576 éme

          et pour son premier dossard  :

        une nouvelle arrivante au club :    PAULINE   

                   en 1 H 04 MN 36 S 

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         3éme espoir feminine !

Bravo ! super encourageant pour la suite .

sa petite phrase pour cette première :

une très belle course avec des encouragements à chaque coin de course, 1h05 de bonheur !!!

Pauline .

***** 

Pauline / Dalila / Marine avant le depart .

   «  » » » » » » » » » » » »      BRAVO A TOUTES  !  «  » » » » » » » » » » » » » » »

Et bien sur sans oublier les bénévoles .

 

 

Evenements a venir .

 Les 2 prochaines dates/evenements    :

L’Assemblée Générale 2018 qui aura lieu le VENDREDI 30 NOVEMBRE à 19 h 30 à l’auberge de jeunesse de Mulhouse . ( rue de l’Illberg ) Présence a confirmer avant le 28 novembre par mail  a notre Président Bernard  .

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Et la Soirée manalas au Waldeck !!!
( stade de l’asptt ) le mercredi 5 décembre !

Présence a confirmer avant le 03 decembre a Bernard  .

alors pour une fois…tous en piste !

Mais seulement après un 3000 mètres pour les gars ( 200 mètres + 7 tours) et un 2000 mètres pour les filles !!! ( 5 tours )

Résultat de recherche d'images pour "manalas animés"

car ….un Manalas …. ça ce merite !

RDV 18 H 30 .

Vestiaires et douches a disposition .

Club Grand Fond Mulhouse