4  distances a découvrir selon son humeur…

     49km /29km/18km.

 

 

Les 3 Vallons : 49 km et 2100D+

 

 

5 Cgfm : Patrick /Muriel/Carole C./Jonathan/Eric.

 

 

Patrick  6 h 19 mn

 

Ce trail des 3 vallons est mon 2ème  50 km  en 1 mois  après celui du petit Ballon. 

Je me suis inscris sur ce trail juste pour engendrer des km.

Comme je me sentait bien, je suis parti  avec Jonathan M.

Puis arrivé au premier  ravitaillement…  plus de Jonathan derrière moi !

Je fait alors ma course tout seul avec un bon rythme jusqu’à  la montée du 36 -ème au  41kmqui me parut interminable … 

Apres il me restait 9km de descente jusqu’à l’ arrivée  .

J’ai la satisfaction d’un  2 -ème 50 km réalisé cette année  et le plaisir de retrouver  les copains  du cgfm arrivés ensemble un peu plus tard .

 

 

Muriel 7 h 08 mn

 

 

La prépa se poursuit sur le Trail des 3 Vallons, après « Terre de Feu » et le « Trail du Petit Ballon ».

Petite organisation sympa, pas trop de monde (n’est ce pas Carole ?), un parcours plutôt agréable avec de belles vues lorsqu’il fait beau !

5 CGFM au départ et 5 à l’arrivée.

Très contente d’avoir pu faire un petit bout de chemin avec chacun d’entre eux, sauf avec Patrick qui est parti comme une fusée. Mais il était là, à nous attendre à l’arrivée, encore plein d’énergie 

 

 

Une mention toute spéciale à Clara et Marco qui, le même week-end, ont terminé leur 1er trail de 70 kms, et de très belle façon, car le parcours n’était pas facile.

Bravo à eux !!!

Nos baby-traileurs iront loin

 

Muriel .

 

 

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Jonathan M.  7 h 08 mn   

 

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Eric       7 h 08 et 1 seconde…

 

 

Une  participation de plus  a ce trail  » 3 Vallons  » qui n’est pas trop dur et bien placé dans le calendrier en vue de la suite …

Satisfais de cette édition a tout point de vue , physique et mental , aucun soucis .

Content également d’avoir été, une bonne partie du parcours, le compagnon de route, de chemin plutôt,   de Muriel et Jonathan et surtout d’avoir franchi la ligne ensemble !

 

Eric .

 

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Carole C    8 h 02 

 

 

C’était la première fois que je faisais cette course.

J’avais fait le 30km l’année précédente que j’avais beaucoup aimé.

Très contente de commencer la journée avec Patrick afin de se rassurer.

Départ très tôt. On retrouve Eric, Muriel et Jonathan prés du départ.

Les conditions climatiques sont plus ou moins bonnes. Vent et froid sur les hauteurs.

Je commence la course tranquille avec des coureurs devant et derrière jusqu’au 20ème kilomètre.

Puis en l’espace de 5-10 min, après une petite dose de brouillard, je ne vois plus personne, ni devant, ni derrière.

Le balisage est clair, je suis bien sur le trajet de la course.   Et à ma grande surprise cela va être le cas pendant tout le reste de la course…

Aucun coureur à l’horizon…. Quelques randonneurs….

Je n’ai aucun souci pour courir seule. J’en ai l’habitude à l’entraînement, mais pas en course. Je suis juste déstabilisée en me demandant ce qui se passe.

Il doit y avoir un problème. 200 coureurs éparpillés dans la nature cela change du trail du Petit Ballon avec ses bouchons. J’apprendrai plus tard qu’il y a eu beaucoup d’abandons.

Ce questionnement tout au long de la course atteint le moral. Le sentiment de retarder peut-être les bénévoles et l’organisation de course.

Au ravitaillement on me dit que je ne suis pas la dernière mais j’ai des doutes.Et les bénévoles ne me donnent pas l’impression de m’attendre pour fermer le ravitaillement.

Les sensations ne sont pas au top, la semaine précédente a été difficile côté énergie, ce n’est pas grave, on verra si on m’arrête dû aux barrières horaires que j’ignore d’ailleurs.

Finalement je passe les ravitaillements sans être arrêtée. Je doute de temps en temps d’être sur le bon parcours et ai fait quelques retours en arrière pour m’en assurer (étant dans ma bulle).

Le balisage est au top. J’attends avec impatience la dernière longue côte qui n’arrive pas et cela atteint le moral. Heureuse, elle arrive enfin. Elle va être longue, mais je suis prête à l’attaquer car c’est pratiquement la dernière….(Je sais qu’il y en aura une autre plus courte deux kilomètres avant la fin).

Je mets de la musiqueet cela me redonne de l’énergie. Je retrouve de superbes sensations dans les 15 derniers kilomètres en accélérant la cadence ce qui me rassure beaucoup pour le futur (J’avais déjà fait une croix dessus), une vraie délivrance. Je finis cette course avec plein d’émotions et d’expérience.

Super heureuse de voir Muriel, Patrick, et Eric à l’arrivée.

Très sympa de leur part de m’attendre étant donné le temps que j’ai mis. Grand merci à eux pour leurs mots de réconfort.

Une très belle course, exigeante, peut-être une revanche à prendre l’année prochaine.

Mental renforcé+++. Mon objectif pour cette course était de gagner de l’expérience, objectif atteint..

 

Carole C.

 

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Quelque soit le temps que tu as mis a faire cette épreuve , tu l’as fait !

Même si tu as eu pas mal de moments difficiles, de doutes, tu es allée au bout avec un mental en difficulté …

Comme tu l’as écrit,  tu as gagné en expérience  et ce sera bienvenu pour la suite .

Ton mental a souffert mais maintenant il est renforcé  !

Bravo carole

 

 

 

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Le Rossberg  29 KM et 1050D+

 

 

2 cgfm :

 

Thierry M. / Jérôme L.

 

 

 Thierry M.     3 h 05 mn

 

Le dimanche 13 Avril , avec les copains du club, on s’est lancé dans les défis de Mitzach : Plusieurs distances étaient au programme.

Pour ma part le 29km et 1200 de D+ très suffisant vu la forme et la grippe de la semaine précédente .

Dès les premiers kilomètres je me rends tout de suite compte que le souffle ne suit pas .Heureusement les encouragements nous aident dans les moments difficiles.

La montée après le départ nous emmènent vers le Thannerhubel à 1100 m , pour un échauffement il n’y a pas mieux .

On apprécie une fois arrivé sur le plateau avec les plus belles vues d’Alsace.

Le plus dur pour moi était la montée de la piste de ski du Rossberg .

Chaque sommet atteint était une petite victoire , chaque point de vue un moment unique.

Dans les descentes, ça dévalait parfois à toute allure, parfois prudemment.

Au fil des kilomètres, la fatigue se faisait sentir, mais la motivation de tenir dans la durée ma permis de rattraper du beau monde.

Chute à la fin en dépassant un concurrent attardé (blessures superficielles)

Je suis content d’arriver bien que mon chrono était pour moi pas terrible. Parfois il faut oublier le chrono , et juste être  fier de pouvoir courir . Le travail finira par payer.

Un vrai moment de sport, d’amitié, et de dépassement de soi, comme on les aime.

Un grand bravo à tous les copains du club, et vivement la prochaine aventure !

 

Thierry .

 

 

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Jérôme L. 3 h 09 mn

 

 

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La mitzachoise  18 km et 650 D+

 

4 cgfm :

 

 Thomas s. : 1h50mn

 

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 Eric K.  : 1h55mn

 

 Carole D.  : 2h08mn

 

 Elena  :   2h22mn

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Prochain article : Les courses du mont terrible .