du 12 km a l’ultra … il y en avait pour tous a cette édition 2023 du Trail des marcaires
7 cgfm au départ des différentes épreuves : Céline , Jean – Paul , Thierry ,Clara , Marco , Julian , Dana .
Bienvenue aux nouveaux venus au CGFM : Clara , Dana , Marco C.
l’ULTRA : 88km 5120 D +
( sur le papier mais ….plus a l’arrivée ..)
Céline 18h et 34 mn
au départ avec Jean-Paul ( qui a dû abandonner suite a un problème de cheville…
)
Premier Ultra trail pour moi: Ultra Trail des Marcaires (UTdM pour les intimes
).
- Un 88km devenu un 96km en cours de route (petite surprise des organisateurs
) pour 5200mD+ (5530 sur ma montre), - Un départ à 22h samedi 10/06 pour une arrivée 18h34 plus tard (allure escargot oblige
), - 162 partants et 92 finishers,
- 12 féminines et 8 finisheuses,
- 4eme féminine et 61eme au scratch.
La difficulté du parcours est à la hauteur de tous ces chiffres: le profil suffit à lui-même 
J’ai tout simplement adoré ce trail avec ses paysages à couper le souffle! (exceptés les 10 derniers km inintéressants mais il fallait bien redescendre de nos belles Vosges et franchir la ligne d’arrivée).
La partie nocturne a été un pur bonheur mais aussi la plus dangereuse (roches, escalade, cailloux…). Heureusement une lune flamboyante 
nous a accompagné avant de laisser place à un lever de soleil spectaculaire sur les sommets vosgiens
.
Le parcours n’a pas laissé place à l’ennui (pire ennemi du coureur): montée, descente, montée, descente…
Je crois avoir découvert certains muscles de mon corps
.
. Ce corps qui commence à me donner des signes d’alerte mais qui a tenu le choc grâce, je pense, à une hyper concentration et au « planter du bâton » pas trop mal maîtrisé maintenant.
Et pour finir des bénévoles aux petits soins aux ravitaillements , des larmes de bonheur tout au long de ces fichus 10 derniers km
quand j’ai réalisé que j’étais finisher d’un ultra trail,
un époux super heureux (et soulagé) de me voir arriver sur mes 2 jambes, une arrivée de star
,
un super entourage (merci Jean-Paul pour le co-voiturage et tes conseils
), des rencontres surprises au départ (dont Julian)…
Pour résumer : je pense ne pas avoir choisi le plus facile des ultras pour une première mais cela valait la peine vu la richesse de ce parcours.
Le corps a tenu mais le mental à atteint ses limites … je suis vidée mais heureuse et super fière de mon petit exploit personnel. 
Et quel plaisir (sadique
) de doubler tranquillement et au petit trot, tout au long des 20 derniers km,
un tas de coureurs épuisés (sans oublier qq encouragements au passage, sadique mais sympa 
)!
Céline
Un énorme Bravo a toi Céline !!!
Tu l’a fait !
Réussi ton combat mental et physique 
et tu es rentrée discrètement parmi les Ultras du CGFM …
tu peux être fière de toi .
Tes expériences passées et les bons conseils en ce domaine ont surement contribué a ce dénouement positif .
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Sur le 54 km 2550 D +
Thierry
7h 24 mn
1 er dans sa catégorie !
M5
,à moi de partir en douceur. Se lever a 3h30 est une première,même avec 4 h de sommeil j’étais plutôt pas mal au réveil. Mes prédictions tenir sur 7h à 7h30 ce qui
n’est pas une tache facile.
A partir du 4e km on monte jusqu’à la ferme auberge du Schiessenroth à 1360 m ,le parcours est
magnifique .
,on progresse jusqu’à la première descente. 
.
pour la montée vers le Rothenbachkopf à 1271m et déjà 1700m de d+. On fera que montée et
descendre la route des crêtes ce n’est pas du plat
. 2e Ravito au Steinwasen km 25 et déjà 3h20 decourse. On est presqu’à la moitié. La course commence maintenant…… plus loin une douleur à la
poitrine me mettra dans l’embarras continué ou arrêté. Je décide plus loin au prochain ravito le 3e et
le 37e km au Raedlé après un cumul de 2000 de d+. La douleur à diminué, mais toujours présente.
Mon cerveau shunt tout
, et c’est parti en direction du Petit Ballon.Sondernach.
700m plus loin, pas de repère j’ai des doutes …c’est arrivé que les balises sont plus espacées.
après des allers-retours on remonte,En conclusion c’est la descente vers Muhlbach-sur-Munster qui sera mon parcours du combattant.
Plusieurs chutes dû à la fatigue et manque de concentration sur des sentiers pas trop compliqués.
Mais quand même une fin heureuse 54 KM en 7h24 ,59e,1erM5
.
Bravo à Carla et Marco le couple très sympa du club sur le 33kM.
Bilan après la radio ,côte cassée qui va m’arrêter un mois….le manque de graisse me pénalise !
Le médecin me dit de me reposer 
Thierry M.
Bravo Thierry pour cette belle 1 er place !
Une belle expérience avec chutes sans trop de gravité … qui va p’être freiner ton ardeur a l’avenir et prendre moins de risques …
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Sur le 32 km 1680 D+
Bienvenue au CGFM !
Marco c.
3 h 59 mn
c’était le trail de 30km-36km le plus dur que j’ai fait
. Avec une répartition du dénivelé assez inégale.
Ça a monté vite et beaucoup sur peu de km. De plus, avec la chaleur ça été compliqué de gérer l’effort sur les 20km restants (juste 2 ravitaillements). Il me manquait du jus pour pousser dans les descentes.
Cependant, c’est certainement le plus beau avec une vue imprenable à 360 degrés et le passage sur la crête des Vosges et le Hohneck était sublime.
Bien content une fois la ligne franchie. En récompense, une bonne bière et une tarte flambée en compagnie de Clara et Thierry, c’était top !
Clara :
Bienvenue au CGFM !
4 h 26 mn
c’était un trail exigeant, mais le parcours est magnifique et les points de vue incroyables !
Clara .
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Sur le 12 km 600 m D+
Julian :
1 h 35 mn
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Dana :
Bienvenue au CGFM !
1 h 41mn
la course était dans le plus beau cadre d’Alsace (à mon goût 
), la magnifique Vallée de Munster, dans les couleurs splendides du printemps !
Tous vos récits font dresser les poils au « kid d’Eschbach-au-Val » que je n’ai cessé d’être…
Des parcours exigeants (ça ne vous rappelle personne?) mais toujours valorisants, quels que soient le niveau ou la distance choisis et les enseignements que vous en retirez ont valeur d’or.
Sachez que j’en apprends tout autant sur vous-mêmes et vos capacités mentales n’ont de cesse de me bluffer.
Remettez-vous bien de ces épreuves et n’oubliez pas le plaisir pour lequel vous vous battez si chèrement.
Je vous transmets tout le respect et l’amitié de vos entraîneurs.
Pere jULIAN ET TOUS
BRAVO
ET BONNE PRIERE SUR LA COURSE….