Une nouvelle édition et un nouveau podium pour …..VIRGINIE !!!
Son récit de Semi :
j ai eu beaucoup de chance lors mon Semi de Strasbourg , la température etait agréable , idéale.
j’adore ce semi 
, cela fait 8 ans que j’y participe…
et toujours un podium !
, cela fait 8 ans que j’y participe…
et toujours un podium ! Que dire …. j’étais vraiment relax ? aucun stress ! Même trop à oublier de gérer ma cadence 1er km 4’20 …second km 4″13 j’étais devant le meneur d’allure 1h30 
Bref , je me dis maintenant il faut garder confiance et bien tenir les 19 km !!!
j’étais effectivement bien toute la course et au 20eme km il me restait de quoi bien terminer mon semi
avec un Chrono de 1h34’42 
1 ère M5 sur 18
Bon je suis à mon 4 ème semi en 3 mois + un dernier à venir dimanche celui de Bale …. puis une pause de semi s’impose pour reprendre en Septembre …
Et laisser Place aux 10km …!
Ceci me permettra d’avoir du temps pour mieux gérer mes entrainements
bonus vidéo :
Souvenirs de semi :
Virginie .
Une fois de plus bravo Virginie ! 
et tu prends la sage décision de lever un peu le pied … super 
et tu prends la sage décision de lever un peu le pied … super
Bravo, Virginie!
Une très belle perf de plus qui souligne la régularité de tes résultats.
Profite de cette pause que tu as eu la sagesse de t’accorder pour cet été.