************ Une première bonne résolution 2019 ************
a noter que ce rdv de l’an n’est pas une première …et surement pas le dernier !
***A tout ceux pour qui le plaisir de courir n’a pas de frontières ***
https://cgfm.fr/cgfm-2020/ Coordonnées principales Comité CGFM .
Cette année Christine nous a trouvé une sortie club du coté d’AMBÉRIEU-EN-BUGEY ( 30 minutes de Lyon ) http://www.rondedesgrangeons.fr/ Une partie des représentants de cette sortie … ( certains était déjà partis ou a l’échauffement 16 km / 27 km ) Avec la « Ronde » venez découvrir les contreforts du bas Bugey, tout…
AU CGFM ….. ON NE FAIT PAS QUE COURIR !!!! On s’entretient physiquement lors des séances de PPG : la séance du vendredi sur des « chaises invisibles »… un exercice parmi tant d’autres pour le renforcement musculaire . ————————————————————————————- Et aussi au CGFM…. on peut aussi bénéficier de formations très intéressantes comme : …
Ce mercredi 26 juin 2019 ….. plusieurs membres Cgfm était présent a cette manifestation de fin de saison …… et quelque soit votre performances en nombres de bières descendues….. et p’être des km de saucisses avalés …… et un bon dénivelé ( positif ) de salade ….. et après les dernières consignes de notre…
Pendant la trêve estivale du club, Eric vous propose la continuité de l’entrainement du mercredi soir mais sans accès aux vestiaires et aux douches. Départ 18 h 30 en tenue (si possible) Pensez également a prendre le nécessaire pour vous hydrater ERICGFM.
Le 16 juillet, Francis a voulu fêter son anniversaire (70 printemps) sur l’étape du tour 2017 qui partait de Briançon pour rejoindre le sommet du col mythique de l’Izoard. Il a entraîné Frédéric dans cette belle aventure qui avait à cœur de trinquer avec Francis dès l’arrivée franchie. Cette journée restera pour Francis et Frédéric…
Je ne fais que relayer l’info et participer 🙂
C’est surtout une initiative de Francis!!