A ce week de Trail Alsace Grand Est by Utmb 8 Cgfm étaient inscrits :
Carole C . / Muriel / Eric sur l’ultra Trail des Païens 110 km et 4580D+
(Jonathan M. aurait dû participer a cet Ultra, qui aurait été son premier, mais une blessure l’a contraint a ne pas prendre ce départ
)
Clara / Aurélie/Marylou/Patrick B. /Marco sur le 50 km et 2030 D+ ( trail des Celtes )
Commençons par le gros morceau, L’Ultra .
Carole nous fait part de son aventure :
C’était mon 1er 100k (116k initialement prévu finalement raccourci à 110k).
Je ne savais pas comment mon corps allait réagir, alors je me suis mise en mode économie d’énergie pendant toute la course pour me donner toutes les chances de la finir.
Beaucoup de conditions idéales et exceptionnelles pour un 1er :
très bonnes conditions climatiques
, terrain sec, des barrières horaires larges, une super organisation et des ravitos variés, une assistance au cas où (par Cyrille, mon mari) et le bonus: Eric et Muriel avec qui j’ai pu partager une bonne partie de cette aventure
.
Nous devions initialement chacun faire notre propre course.
J’ai eu dans l’ensemble de très bonnes sensations côté musculaire, Quelques problèmes techniques (batterie de téléphone, montre mal réglée, tuyau de poche à eau qui goûte en continu,
quelques problèmes digestifs à mi-course qui me ralentissent un peu côté logistique, et deux ampoules 
sous les ongles non douloureuses qu’il vaut mieux traiter pour anticiper potentielle aggravation).
Départ 7h15 Orschwiller (2eme vague), heureuse, j’attends depuis des mois ce départ.
Au bout de quelques kms je retrouve 2 casquette jaunes fluos: Eric et Muriel.
On fait un petit bout de chemin.
On se perd et se retrouve et se perd et retrouve…arrivée ravito 49km très contente.
Mais je déchante rapidement en trouvant mon téléphone en fin de batterie. J’appelle Cyrille pour me trouver une solution à Barr.
Objectif arriver à Barr camps de base dans de bonnes conditions pour repartir et bien tenir les 50km restants. 10km entre Andlau et Barr assez longs.
Enfin arrivée à Barr, je retrouve Muriel, puis Éric. Changement vestimentaire, traitement des pieds par un podologue ( le grand luxe),
les difficultés à s’alimenter commencent, un peu nauséeuse…
je trouve enfin des aliments qui me conviennent….
Téléphone rechargé, batterie externe retrouvée par miracle dans mon sac.
Je repars fraîche
pour une 2 -ème partie de course que je connais donc confiante.
Arrivée Mont St Odile, je retrouve Éric et Muriel.
Éric n’est pas au mieux de sa forme, préfère faire quelques tests avec le staff santé pour évaluer la situation et nous recommande d’avancer Muriel et moi avant la tombée de la nuit.
Nous voilà toutes les deux parties. C’est une première expérience pour moi de courir de nuit.
Je réalise que ces 50 km que je croyais peu difficiles sont finalement assez exigeants.
Certaines parties sont un peu longues. Nous papotons 
une bonne partie de la nuit et le temps passe très vite, puisque je regarde peu ma montre.
Arrivée au dernier ravitaillement, nous apprenons qu’Eric n’est pas très loin et l’attendons,
incroyable remontée d’Éric, pour repartir à 3 sûr les 7 derniers kms de ce parcours.
Heureuse de voir le lever du jour et d’arriver au petit matin à Obernai, avec de bonnes sensations dans les jambes.
Accueil super sympa par l’organisation. Petit déjeuner avec Muriel et Éric. Et retour avec une récupération très rapide après course.
Une très belle aventure, de superbes paysages avec une vingtaine de châteaux, une très bonne ambiance…je n’ai pas vu le temps passé…….
Gros merci
à Éric et Muriel pour leur soutien et leurs précieux conseils.
Merci beaucoup aussi à mes coéquipières d’entraînement qui m’ont soutenue dans les grands moments d’incertitudes pendant ma préparation.
Carole .
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Au tour de Muriel :
1ère grosse étape de cette année 2025 franchie !
Une belle et grande balade de 111 kms dans le cadre du Trail Alsace Grand Est by UTMB ! Affiché initialement à 116 kms, cet Ultra Trail des Païens nous a réservé bien des surprises.
Partis à 3 et arrivés à 3 à notre plus grande surprise, car nous n’étions pas toujours ensemble.
Chacun a eu droit à ses petits moments de moins bien
, de solitude, de doutes, mais jamais, en ce qui me concerne, « de ras le bol » et de « qu’est-ce que je fous là » 
Eric nous a fait peur au Mont St Odile. Même le mot magique « bâtons » 
ne fonctionnait plus. D’habitude, il est intarissable lorsqu’on le lance sur le sujet !
Pris en charge par le service médical, je ne pensais pas qu’il pourrait reprendre la course. Mais contre toute attente, il a réussi une remontada incroyable, et nous avons pu franchir la ligne d’arrivée ensemble tous les 3, et ça c’était fantastique !
Un grand merci
à lui qui a su, comme d’habitude, me conseiller parfaitement sur les trails de préparation à faire avant cette course. Je suis arrivée le jour J en forme.
Hormis des petits soucis de logistique (montre et téléphone HS 20 kms avant la fin
), tout s’est bien passé.
J’ai beaucoup apprécié les ravitos
; comme d’habitude j’y ai fait honneur 
(découverte des gaufres Näak caramel beurre salé).
Un grand merci à Carole également ; grâce à elle et à nos papotages, la nuit tant redoutée (pour ma part) est passée très vite. Même plus peur 
!
En résumé, une belle aventure placée sous le signe de l’amitié et une super organisation !!
Muriel .
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Eric :
Apres avoir réussi le 175 km en 2023 sur cette même épreuve , ce 110 km était l’occasion d’être présent pour le premier + 100 km de Carole (pour Muriel , c’etait déjà chose faite 
)
Ce devait être également un dernier long « entrainement/préparation » physique et mental pour la suite, mon objectif de fin aout, mais il a été surtout été un renforcement mental !
Ne supportant pas trop la chaleur du jour 
, je n’ai pas eu de bonnes sensations , manque de jambes… et ce dès les premiers km .
Il me fallait bien s’hydrater et s’alimenter pour tout aille pour le mieux car c’etait un jour sans…
Parti avec Muriel , qui m’a souvent » lâché » dans les montées , je prenais mon mal en patience et me disait que la forme va finir par me revenir .
Entre temps Carole est revenue et un trio s’est alors formé
, puis dissout …
Ce trio s’est reformé a Barr au 60 km avec sa base de vie, ou l’on pouvait retrouver son sac d’allègement et se changer ( et se soigner les ampoules …n’est ce pas Carole )
Arrive la montée vers le Mont St Odile ou j’ai eu de drôles de sensations , j’avais chaud mais également froid …
comme si le thermostat corporel n’arrivait pas a réguler ma température et comme ça jusqu’au sommet…ou je retrouve Muriel qui avait toujours la pêche 
, puis Carole qui nous rejoint .
A ce moment la je prends un thé bien chaud pour me réchauffer…il ne passe pas et qq minute après je me sens mal 
et le thé est rejeté … pour rester poli ! Mickael sort de ce corps 
!
Le corps médical présent, me voyant dans cet état, me propose un bilan médical .
J’accepte, ne voulant pas laisser de place a un quelconque problème sur mon état de santé , je devais savoir en vue de mon objectif de fin aout .
Tout etait OK ! glycémie, pression artérielle et + encore … diagnostique : manque de sodium . Fort possible car je n’ai pris que du sucré jusqu’au 50 km …erreur !
Mais le doute… l’idée d’abandonner etait bien la…
C’est alors que je me dis : plus que 40 km ! Je ne vais pas m’arrêter là ! 
Je vais me battre !
Je décide de continuer et j’aviserais au prochain ravito, 18 km plus loin …alors la , je verrais alors bien comment je suis …
Apres avoir bien rechargé en sodium : bouillon vermicelles , saucissons sec… je repars seul dans la nuit et mon énergie est réapparue au bout de qq km
, j’étais de mieux en mieux .
La suite vous la connaissez .
Une belle et inattendue arrivée a trois !
Finishers au petit matin après 22 h 35 mn.
Avec une pensée pour Jonathan qui aurait être la…
Eric .
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Un grand Bravo 
a Carole pour avoir réussi cette épreuve ce qui l’a fait rentrer dans le cercle restreint des Ultras du club !
Toutes mes félicitations 
a Muriel qui a tres bien géré et sans soucis son 2 -ème + 100 km, a part une légère appréhension de la nuit .
Deux filles qui n’en resteront surement pas la …car vous êtes des guerrières !
Avec une pensée pour Jonathan qui aurait dû faire partie de cette formidable aventure et devenir « ultra »…
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Maintenant passons au 50 km .
Marco :
5 h 34 .
Un des grands objectifs de ma saison. Après une belle 50e place sur le 30 km l’an dernier, j’avais envie de remettre ça… en allant un cran plus haut.
Cette fois, cap sur le 50 km, avec l’envie de me dépasser à nouveau, et pourquoi pas de réaliser une belle perf.
L’objectif est clair : passer sous les 5h35.
Sur la ligne de départ, dans le premier SAS, je retrouve Patrick. L’ambiance est électrique, la pression monte doucement.
Derniers encouragements, un selfie pour la forme… et le coup d’envoi est donné.
Le départ est fulgurant. J’essaie de me caler, de trouver un rythme, mais entre l’euphorie collective et l’adrénaline, difficile de ne pas se laisser embarquer.
Les premiers kilomètres filent. Premier ravitaillement au Mont Sainte-Odile : 8,8 km et 650 m de D+ avalés en 58 minutes. Je le sens : je suis parti vite… peut-être un peu trop.
Mais les sensations sont bonnes, alors je continue d’appuyer.
Arrivée au Château de Kagenfels après 15 km et 870 m de D+ en 1h37. Dix minutes d’avance sur mon plan de course. Tout va bien.
Jusqu’à Klingenthal, je suis dans le rythme : 26,8 km et 1300 m de D+ en 2h52.
Mais la montée suivante me cueille net. Coup de massue.
Je la subis complètement. L’euphorie s’efface, et je comprends que les 20 derniers kilomètres vont être une autre histoire. Je m’accroche.
Je m’alimente régulièrement, j’essaie de maintenir une allure décente, mais la chaleur devient de plus en plus pesante.
Rosheim, 43 km, 1840 m de D+ : 4h45 de course. J’ai perdu mon avance, et quelques précieuses minutes avec.
C’est le dernier ravitaillement. Je remplis mes flasques — un grand merci aux deux spectateurs qui me les remplissent en un temps record, comme lors d’un arrêt au stand de F1 —
et je repars pour les 7 derniers kilomètres… mais quels kilomètres !
Des relances, des faux plats, et plus d’énergie pour relancer. Les crampes se pointent, je trottine comme je peux, je serre les dents.
Enfin, la descente. Je puise dans mes dernières réserves. Le chemin de ronde se dessine, les spectateurs sont là, l’arche aussi.
Je jette un œil à ma montre : je suis encore sous les 5h35.
Derniers mètres… je franchis la ligne.
208e place, 5h34. Objectif atteint. Un mélange de fierté, de soulagement, et surtout, ce bonheur brut d’avoir tenu jusqu’au bout.
Maintenant, place à la récup, et au plaisir
d’attendre Clara et les autres du CGFM : Patrick, Aurélie, Marylou. Quelle aventure.
Marco .
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Patrick :
6 h 15 mn .
Pour ma part c’etait ma deuxième participation a ce 50K .
Cette année on est venu en force
pour affronter cette distance avec Marylou et Aurèlie, mais pour moi c’etait mon 3eme 50km depuis le début de l’année donc j’étais en pleine confiance …
Mais on est jamais a l’abris sur ce genre de distance .
Nous avons dormis sur Barr ville de départ dans un Airbnb .
Départ 7h , je rentre dans mon sas a coté de Marco et on profite tout les deux de l’ambiance d’un UTMB dernière photo , on est paré pour le départ !
Connaissant déjà le parcours qui était le même que l’année dernière je pars dans l’idée de le terminer en 6h 30 mn l’année dernière j’ais mis 6h41mn 10mn je peu le faire .
Circuit qui passe par beaucoup de châteaux en ruine, l’ambiance est bien présente le long du circuit et au ravitaillement aussi .
Les derniers km me semble long avec ces 3 ou 4 bosses entre le km43 et 50em km mais je me sentait beaucoup mieux que l’an passe alors je continue sur le même rythme.
Je profite de la dernière ligne droite avant l’arrivée ou les gens vous supporte et vous encourage .
L’arrive franchie, j’ai même pas fais attention a mon chrono tout de suite… je retourne alors sur l’aire d’arrivée et le chrono indiquait mon temps de 6h 15 mn , 24mn de mon que l’an passée .
c’est rempli d’émotion que je rejoint Marco qui a terminé en 5h34mn .
Il est peut-être être temps 
de passer a une distance supérieure… mais toujours avec sérieux et plus d’appréhension.
Patrick.
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Aurélie :
6 h 43 mn
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Marylou :
7 h 11 mn
Passons les crampes à partir du 10ème km et un genou qui m’a fait stresser sur le dernier mois de préparation 
et qui ne veut pas me laisser courir tranquille…
Objectif 1: finir mon 1er 50km, réussi
Objectif 2: finir entre 7h et 8h et prendre du plaisir. 7h11 au final et envie de recommencer (juste sans crampes)
Mais je retiens surtout l’aventure humaine et personnelle.
Les copains d’entrainement, Aurélie qui me pousse à me dépasser et qui rend les sorties bien plus sympas,
Carole, Camille et Clara pour les sorties en montagne même dans le froid, le vent et la brume, et tous les autres au village et sur le stade.
Les conseils nutrition (merci Clara, 1er trail sans coup de barre!), santé, etc.
Les nombreux covoiturages avec Patrick et ses conseils sur cette course qu’il avait déjà faite, les pâtes de Marco.
Grosse émotion pour moi en finissant 
et en pensant à ma famille: ceux qui m’ont emmenée courir petite,
mon père et mon frère qui se sont relayés pour ma dernière grosse sortie quand les filles n’étaient pas dispo,
mon mari qui s’occupe longuement des enfants sans se plaindre, et ma fille ma plus grande supportrice qui a été géniale sur cette préparation.
Et puis n’oublions pas les entraineurs, un grand merci!
Aventure personnelle aussi car je ne savais pas si j’en serais capable. J’ai adoré ces quelques heures avec moi-même sur ce parcours génial.
Note pour les filles: 1ère course avec début de règles pour mon 1er 50km, mais ça se fait… Pas de tabou, n’hésitez pas à en parler si ça vous inquiète !
L’UTMB (et d’autres courses je crois) sont équipés pour nous aider sur la course.
Avec Aurélie
Marylou.
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Clara :
7 h 23 mn.
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Bravo a vous 5 pour ce 50 km , en particulier a Marylou et Aurélie, pour qui c’etait une première sur cette distance ! Félicitations .