Semi de Mulhouse 2023 (930 classés ) .
nouveau parcours .18 cgfm solo et 2 relais cgfm .
Semi :
36 -ème. Franck 1:23:23
et 3 -ème dans sa catégorie !!!
121 -ème : Tristan M. 1:31:07
Après une bonne préparation hivernale, je vise un chrono de 1h35 (mon record étant d’1h40 à Belfort l’année passée).
C’est une course à domicile car elle emprunte une bonne partie de mon parcours d’entraînement !
Je suis particulièrement en forme et motivé ce jour là. Bien placé au départ je suis dans le groupe des 1h30. J’entends de nombreux bénévoles du club m’encourager sur le parcours, un soutien moral qui me booste beaucoup !
Les kilomètres défilent je suis en forme, passage au premier tour avec le meneur d’allure du 1h30. J’arrive à suivre le rythme, il faut que je m’accroche.
La météo empire et je me prends plusieurs gouttes dans les yeux mais cela n’entame pas ma motivation.
Je subis un peu la descente entre la gare et le canal car ça bouchonne un peu devant moi.
J’ai légèrement perdu contact avec le meneur d’allure mais j’arrive progressivement a m’en rapprocher.
Je perds progressivement le contact à compter du 18km, je passe en mode gestion pour réaliser un bon chrono, je serre les dents, l’arrivée approche alors j’accélère dans le final… 1h31 … j’ai vraiment du mal a y croire (même si la montre GPS remet en doute la mesure du parcours !).
Toujours est-il que je pulvérise mon record de 9minutes et j’ai également explosé mon objectif personnel de l’année ! 
Je pense que quelques larmes de joie ont dû couler à l’arrivée. C’était de loin ma course la mieux gérée (10 premier km en 44mn et 10 derniers en 45).
Désormais un peu de repos et je m’attaquerai à mon record sur 10km !
Tristan.
197 -ème : Virginie Z. 1:36:25
et 1 ère dans sa catégorie !!! 
Bonus vidéo :
une bonne préparation pour mon semi de Prague le 1er Avril 
Virginie .
303 -ème : Yasmina 1:42:41
au pont du bois des philosophes .
330 -ème Sam 1:44:19
374 -ème : Vincent 1:46:54
459 -ème : Sandrine C. 1:51:17
475 -ème : Frédérique 1:51:55
2 -ème dans sa catégorie !
511 -ème : Camille J. 1:53:27
l’arrivée!!! 
c’est quand même un des meilleurs moments 
» Mon premier semi marathon mais pas le dernier
merci à tous les bénévoles «
Camille .
588 -ème : Matthieu V 1:57:39
passé un peu vite pour le photographe…
622 -ème : Stéphane 1:59:10
660 -ème : Carole 2:01:02
Départ sous la pluie 
, gros stress 
, j’ai une boule au ventre sur les 3 premiers kilomètres.
L’ambiance est sympa, il y a du monde pour nous encourager.
ça change des trails, le parcours est plat avec des lignes droites interminables mais je suis motivée malgré tout.
Je trouve mon rythme, j’espère finir ce semi en 2h15 alors je me mets un peu la pression.
au premier tour . Je vois beaucoup de bénévoles du CGFM sur le parcours ça fait plaisir. 
Muriel et Eric sont là pour nous encourager, ça me rebooste. 
Je me sens bien dans les 16 premiers kilomètres mais à la fin ça devient dur … même très dur
, j’ai plus trop de jus mais je vois que je suis en train de réaliser ma meilleure performance alors j’essaie de tenir bon. J’essaie de doubler encore quelques coureurs.
un bon km avant l’arrivée… J’arrive enfin au stade, la ligne d’arrivée se rapproche de plus en plus je suis trop fière, 
je réalise un temps auquel je ne m’attendais pas du tout.
A l’arrivée, je retrouve ma sœur et mon frère qui sont trop contents pour moi ainsi que Muriel qui me remet ma médaille et me félicite, ce n’est que du bonheur. 
Je réalise enfin que j’ai quand même progressé alors je ne lâche rien, je reste motivée. Vivement la prochaine course.
Merci à tous les bénévoles, merci au CGFM, merci à Eric, Muriel, Stéphane et à tout mon groupe du mercredi avec qui je passe toujours de super moments.
Carole .
677 -ème : Marina 2:02:14
686 -ème : Myriam E. 2:02:54
708 -ème : Muriel R . 2:04:04
. Mais je suis venue avec Fred (du CGFM) et Paty. J’ai suivi le meneur 2h jusqu’au 13 -ème kilomètre, mais j’ai commencé à perdre mes forces et à ralentir, pas assez d’énergie et d’entraînement et je l’ai perdu de vue.
, mais le mental a tenu jusqu’au bout et j’ai fait un meilleur temps qu’en 2019
son arrivée !
médailles avec Fred
755 -ème : Myriam G.2:07:45
Premier semi-marathon pour moi, entourée de ma belle-sœur (pour qui c’était aussi la première fois) et mon mari….
Très contente de cette épreuve 
et d’avoir réussi à terminer en dessous de mon temps fixé : 2h10-15 en théorie et réussi 2h06 et qq sec en pratique, malgré une décision tardive pour l’inscription…
Parcours assez facile pour moi .
(contrairement à un trail effectué le dimanche d’avant de 12km seulement mais avec 500m de dénivelé 
).
J’ai apprécié cette édition « classique » plutôt que le parcours en nocturne proposé précédemment. Je tiens à remercier Bernard et le CGFM (tous ceux qui nous ont encouragé) : les entraînements proposés portent finalement leurs fruits
plus rapidement que ce que j’aurais espéré… Je ressors boostée avec l’envie d’améliorer encore mon temps.!
Myriam.
769 -ème BEHRA fabien 2:09:18
860 -ème Pascale C. 2:17:59
*********************************************************
RELAIS ( 70 classés )
27 -ème ZEKKARA KHEREDINE / PIERRON ZOHRA
1 h 51 mn 05 s
45 -ème CAROZZA GIORGIO / MARK ANNE
1 h 58 mn
Le passage de relais a été un peu brouillon… Mais on a tenu le rythme prévu.
Ce nouveau parcours est sympa, sans surprise, on a souvent fait des sorties le long du canal…
C’est toujours hyper chouette d’avoir tous les encouragements des bénévoles du CGFM tout au long du circuit. Merci 
avec Eli pour finir …Anne / Giorgio .
Encore bravo a vous pour cette nouvelle édition du Semi de Mulhouse et super pour ceux pour qui c’etait une première fois , quelque soit votre chrono … vous l’avez fait !
*******************************************************************
Prochain article : Trails du Petit Ballon ( Rouffach ) avec ses 3000 participants …
dont 22 CGFM !!!