Rainettes 2023

2 distances 19 km / 10 km

et qqes cgfm parmi les rainettes ..

 

 

Sur le 19 km :

 

Franck : 1 h 23 mn

2 -ème dans sa catégorie mais surtout :

7 -ème place scratch !

Course très sympa et bonne organisation !

le temps etait super et j’ai très bien  bien couru !

 juste le dernier km où j’ai commencé a avoir mal aux cuisses….

mais je suis très content de ma course !!!

 

Frank .

 

Super Franck  , magnifique place dans les 10 premiers !

 

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Patrick  : 1 h 36 mn

2 -ème dans sa catégorie .

Une course nature que j’ai faite avec plaisir, à laquelle une grande famille du cgfm a participé.

malgré des passages dans des chemins en herbe avec des appuis instables,

pour ma part c’était le petit bémol,  avec toujours cette chaleur pesante.

Ce parcours proposait aussi un  passage dans la foret de Hochstatt, dans laquelle nous courrons fréquemment Aurélie, Marylou et moi-même.

Ce parcours était pourtant tellement bien fléché, que par manque d’attention,

  je me suis quand même trompé de chemin sur une vingtaine de mètres.

A l’arrivée on a profité tous ensemble de la bonne ambiance du cgfm  jusqu’à l’arrivée très remarquée de  notre Coco nationale…

le visage en sang .

Enfin les podiums et remises de récompense où il n’y en avait que pour le cgfm  : Christine, Aurélie,

sans oublier M 33, je veux parler de Jean Marie Gadeix, à qui je tire mon chapeau.

Bravo à vous tous et merci pour la bonne humeur que vous avez partagée lors de cette course.

 

Patrick

 

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Christine W. : 1 h 39 mn

2 -ème féminine scratch et 1 ère dans sa catégorie !+

« Course nature LES RAINETTES, parcours légèrement vallonné avec 180 m de dénivelle positif.
J’hésitais à m’inscrire, après la reco organisée par le Club des Rainettes, le dimanche 20 août 2023,
effectuée sous une chaleur écrasante. J’ai trouvé ça vraiment difficile.

Finalement, je décide tout de même de m’inscrire sur le circuit de 19 kms, avec comme seul objectif
de terminer ma course.
Nous étions nombreux du CGFM sur la ligne de départ. Super ambiance.
Le coup de sifflet du départ est donné à 9 h 30.
Je démarre en mode « pépère », échauffement sur 2 kms, pour ne pas me cramer dès le début.
J’enchaine les premiers kilomètres sans trop de difficultés, essayant de garder mes forces pour la
suite du parcours, qui devient très vite plus exigeant, avec une succession de montées et de
descentes.
Les portions dans l’herbe sont à mon sens, les plus difficiles et les plus fatigantes.
Puis, arrive enfin une partie en forêt, histoire de prendre le frais.
Les derniers kilomètres étaient très pénibles, sous un soleil de plomb.
Je termine ma course en 01:39:18, avec en prime une deuxième place sur le podium toutes
catégories confondues.

Une belle expérience, et surtout contente d’avoir fini sans bobos, ce qui n’a malheureusement pas
été le cas pour Coralie qui a fait une vilaine chute à 5 kms de l’arrivée, et qui a eu le mérite de tout de
même finir sa course. Un grand bravo à elle.

Merci à toutes les personnes présentes sur le parcours pour nous encourager et nous applaudir.

Christine w.

Bravo Christine pour ton joli classement !

Mais aussi pour l’avoir fait en ayant juste l’objectif de la terminer cette course nature !

Un bel etait d’esprit qui a été bénéfique et qui te permettra d’envisager de te mettre au départ, pk pas, d’un Urban Trail 

 

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Aurèlie : 1 h 41 mn

 1 ère dans  sa catégorie + …!

La première course des rainettes pour moi!
Beaucoup de membres du club sont présents sur place
Je me lance dans le 19km avec un peu d’hésitation… En effet, les runs et les entraînements au club cet Été étaient peu nombreux.

La reprise s’annonce difficile…
Après un départ sûrement trop rapide, je m’épuise vite lors des premières montées.

Le parcours dans les champs et dans les herbes est éprouvant. Les zones d’ombre et de fraîcheur en forêt peu nombreuses.

Malgré cela, le parcours est très bien balisé et les ravitaillements en eau sont nombreux.

L’ambiance à l’arrivée est au rendez-vous !

Les résultats sont inattendus…fière de faire mon premier podium à la 3eme place féminine scratch !

Aurèlie .

Super Aurélie ! beau résultat obtenu avec peu d’entrainement … déduction : tu as de bonnes capacités !

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Coralie : 1 h 43 mn

Après un peu d’hésitation, j’ai décidé cette année de prendre le départ du 19 km, ayant déjà participé à la course de 10 km.

Nous avions effectué à 3 reprises la reconnaissance du parcours avec ma coéquipière Christine, puisque toutes deux morschwilleroises.

Nous retrouvons un certain nombre de CGFMois(es) au départ.

Le départ est donné, l’allure est un peu rapide mais les kilomètres s’enchaînent et je me sens bien.
Je franchis le 11^ème km où mon mari se trouve posté en tant que signaleur. Il m’annonce que je suis 4^ème féminine .
Au 14^ème km, je me retourne pour voir s’il y a des concurrents/concurrentes qui me talonnent (je ne m’explique toujours pas ce geste)

et je chute lourdement sur la bouche.
Résultat une bouche en sang et des écorchures…

Je me relève et je repars avec l’objectif d’atteindre le ravito situé 17^ème km.

Une fois cet objectif atteint, je réalise qu’il ne me reste plus que 2 km à parcourir, je décide donc de finir.

Je franchis donc la ligne d’arrivée pas très belle à voir mais heureuse d’avoir terminé et d’avoir conservé ma 4^ème place féminine.

Pas de podium mais la palme de la plus belle chute !

Déçue de n’avoir pu profiter d’un moment convivial à l’issue de la course avec les coéquipiers mais ma bouche nécessitait un peu de couture…

 Un grand merci à ma famille et aux coéquipiers/coéquipières pour leurs encouragements,

à l’association des Rainettes,

à Sébastien Wurth pour son diagnostic et à la Croix Blanche pour leurs bons soins .

 Coralie .

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Marylou : 1 h 48 mn

Je n’ai pas trop aimé cette course: beaucoup de chemins au bord des champs au soleil et dans l’herbe.

Casse-pattes et paysages pas extraordinaires.

Cela dit le but était d’accumuler des kilomètres et de se remettre dans le bain après les vacances,

objectif atteint!

En plus, le parcours passait très près de chez Aurélie et moi,

et nos maris nous attendaient au 10ème km avec nos enfants.

Nous avons donc été bien encouragées!

Bravo à nos médaillées !

Jean – Marie : 1 h 51 mn

et 1 er dans sa catégorie !

 

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et sur le 10 km  :

 

Jacques : 

53 mn .

 

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 Myriam G . :

1 h 03 mn.

Inscrite sur le 10km au vu du peu d’entraînements ces derniers temps donc pas assez prête pour les 19…

et heureusement car j’ai eu qq  difficultés à gérer comme la chaleur et les qq petites côtes….
Mais très contente que mon fiston m’ait accompagnée…,

même si nous n’avons pas vraiment couru ensemble

Au troisième kilomètre première côte, en plein soleil, un peu dur pour moi…. Et à partir du septième kilomètre vraiment dans la difficulté et pressée de voir l’arrivée

Contente quand même de l’avoir fait et terminé, mais pas du tout contente de mon temps

J’ai oublié de « préciser » que c’est seulement mon troisième Trail…( dont l’urbain de Mulhouse l’année dernière) et que je ne suis pas encore habituée à courir sur ces terrains là….

Myriam .