Cortina d’ Ampezzo ( Italie )Lavaredo 50 KM

                                           23 juin 2023 

                          Jonathan s’est lancé ce défi et l’a très bien réussi !

 

 

By utmb

Son petit compte-rendu du Trail à Cortina d’Ampezzo, 50 kilomètres avec 2600m de d+.

 

Il s’agit de la distance intermédiaire des courses du week-end du
Lavaredo ultra trail qui en comptait 5 (10K, 20K, 50K, 80 et 120K).

Accompagné de ma supportrice en chef, nous arrivons à Cortina d’Ampezzo
jeudi matin après une grosse nuit de route.

L’organisation est vraiment au top : très peu d’attente pour le
retrait des dossards malgré la vérification aléatoire du matériel
obligatoire dans la patinoire de Cortina à deux pas du centre et de la ligne de départ.

                               

Le départ est donné vendredi matin à 8h00. Le temps à l’air plus
clément que les prévisions annonçant des orages toute la journée.
C’est donc parti pour une belle mais longue journée en perspective.

N’ayant jamais dépassé la trentaine de kilomètres en trail et le
marathon sur le plat avec quelques déconvenues récentes, cette course
constituait un saut dans l’inconnu qui incitait évidemment à la prudence.

Je pars donc tranquillement avec pour seuls objectifs de finir dans un état convenable et surtout de prendre du plaisir.

Après un faux plat montant de quelques kilomètres pour sortir du village,

la première ascension débute et le plus gros de la course se fera entre 2000 2500m d’altitude.

Un premier point d’eau (une cabane avec un robinet) après 17km et 1200 D+.

Je prends juste quelques instants pour recharger les flasques et ça repart. Jusqu’ici tout va bien.

C’est là que l’orage tant redouté décide de se pointer.

Du coup, les petites rivières et torrents à traverser à pied qui jalonnent cette partie de la course et doivent être si agréables par
temps chaud sont bien plus compliqués à franchir.

Le moral reste bon et les kilomètres s’enchaînent.

Le premier ravito arrive au 25e kilomètre. J’en suis à 4h, c’est la mi-course et le plus gros du dénivelé a été fait je décide donc de
prendre mon temps pour me restaurer avant de repartir pour la 2e partie, confiant , ça va le faire.

Les sommets s’enchaînent on remonte à près de 2500m.
L’orage ayant rendu les sentiers boueux ,

la progression est parfois compliquée et je me retrouve par moment à crapahuter dans des pentes
très raides mais on avance toujours et le moral est bon.

En effet, je rattrape pas mal de monde sur la 2e partie de course, gagnant 120 places entre la mi-course et l’arrivée.

La gestion prudente de la première partie porte donc ses fruits.

Vers le 37e le dénivelé positif total à été atteint , il ne reste plus qu’à descendre.

Les sentiers en montée comme en descente sont très techniques, quand on y ajoute la boue, cela rend les choses parfois acrobatiques.

Un dernier ravito et 3 belles gamelles plus tard, sans conséquences heureusement la boue amortissant bien les chutes ,

l’arrivée se profile avec quelques rayons de soleil pour clôturer une bien belle journée !

Je termine 808e sur 1400 finishers en 8h40, très content d’avoir franchi ce cap de distance et de dénivelé en prenant beaucoup de plaisir.

                      

Un grand grand merci à Éric pour ses conseils très utiles en amont et
tout au long de la préparation ainsi qu’à ceux qui m’ont accompagné
sur les sorties longues de prépa durant lesquels le soutien même
ponctuel a été décisif pour garder la motivation.

Jonathan .

 

Bonus : la vidéo de son arrivée !!!

 

 

Super Bravo Jonathan qui malgré des conditions météos difficiles tu as réussi ton objectif de l’année le tout avec beaucoup de plaisir  l’essentiel est la !!!!

tu en redemanderas sûrement…