C’est parti pour une nouvelle année de course a pied ! Une fois de plus , les Traileurs ouvrent le bal … rien ne les arrête ! et ce dans un cadre magnifique , un paradis blanc ! Didier B , Sam et Séverine , Fred ce sont fait plaisir un max ! Plus de …
Lire la suite de« Trail Blanc 2019 au Rouge Gazon (vosges ) + Trail Noir …. ! »
Depuis fin janvier 2019 une salle de musculation est a la disposition de tout les membres Cgfm ! ideal pour le renforcement musculaire ou PPG musculation légère , gainage , étirements sont les principaux ingrédients pour la course a pied . PPG = Préparation Physique Généralisée : c’est un panel d’exercices qui permettent de renforcer …
Bonjour a tous ! Le calendrier des courses hors stade de notre région 2019 est en ligne ! avec quelques nouveautés … voici le lien : http://www.alsace-en-courant.com/courses/index_2019.php près de 300 épreuves répertoriées , toutes distances , route , course natures /trails . Mettez le …