Archives de catégorie : Performances de nos membres aux divers épreuves

Cette rubrique est consacrée aux résultats des membres du CGFM

courses dans les Cevennes…..

                         un seul représentant pour 2 courses ! 

 André Vedel  qui a accompli a une semaine d’intervalle  un 10 km  puis un 15 km !

le 10 km ( 10 Août ) :

Une course nature de 10Km dans un cadre aimé celui des Cévennes  sur les traces de Stevenson ( Robert Louis ), l’auteur de : L’Ile au trésor, L’Etrange cas du Dr. Jekyll et de Mr.Hyde, le Maître de Ballantrae et … voyage avec un âne dans les Cévennes !

soit le GR 70 !, une ambiance festive, une animation permanente.

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Aucun loup ni même un ours égaré sur le tracé vallonné  malgré les avertissements ironiques des organisateurs mais  de beaux paysages exemple la photo…

GR70 Stevenson Haute-Loire

 

 

 

 

 

 

 

Etre le seul  représentant du GFM  m’a valu quelques remarques de la part du speaker de l’épreuve, René, puisque pas de maillot distinctif …j’ai donc couru sous les couleurs vertes du club AATAC ( Alès, Agglo, Terre d’athlétisme, Cévennes  soit Aatac )!

 resultat 1h07’37 soit 60/67 participants,

 (quelques belles pointures qui viennent s’entraîner du côté de Langogne pour   des échéances nationales . )

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une semaine plus tard… le 15 km (18 août ):

Le Pompidou pour la Boucle de la châtaigne soit 15 km  » un peu spécial en ce sens que la descente précède la montée, ce qui n’est pas courant en Lozère, mais en fin de compte peu étonnant puisque le Pompidou se situe sur un point haut entre deux vallées. On notera également que la course se déroule dans sa totalité sur le bitume, ce qui là aussi est exceptionnel dans la région. » ( extrait de asphalte 94 ) soit ça descend fort pendant 4 km environ puis il faut remonter vers Le Pompidou ( 48 ), selon la météo, la température l’épreuve  prend une autre dimension ! C’est une belle course dans le parc national des Cévennes, l’essentiel : la beauté des terres cévenoles !
 texte / photos : André Vedel .
 Bravo a André pour ses 2 « aventures » et de nous faire connaitre de nouvelles regions de France…. 
un peu perdues…  mais magnifiques !!! 

30 ans de la 6000 D « la course des géants »

               

Dimanche 28 juillet 2019 se déroulait la trentième édition de la 6000D aussi appelée « course des géants ».

Eric et Frédéric avaient retenu cette date depuis bien longtemps pour relever une nouvelle fois ce défi.

 Fred’Eric
Le parcours de 65 km propose la montée directe au glacier de Bellecôte (3047m) en partant de Aime (673m) en passant par les différentes stations d’altitude.Une fois le glacier franchi, il s’agit ensuite de rejoindre Aime en effectuant une longue descente de  plus de 20 km.

Départ 5 h du mat pour cette 6000D qui  restera dans les annales car la météo a rendu les choses très compliquées au-dessus de 2000m. La pluie, le vent glacial et le froid ont rendu l’ascension du glacier très périlleuse.

il ne pleut pas lors du depart ! c’est déjà ça …mais la pluie est annoncée pour une grande partie de la course  il fallait prevoir l’équipement en conséquence . Les 2 premières heures se passent  relativement au sec  mais dans le brouillard puis la pluie annoncée est venue ….

Les coureurs étaient à la limite de l’hypothermie au sommet et il a fallu beaucoup de courage pour poursuivre la course .

Heureusement les spectateurs étaient au rendez-vous et malgré le temps de chien le public a encouragé les coureurs tout au long du parcours.

quelques mots de Fred :

Quelle journée ! C’est sans doute la plus difficile 6000D à laquelle j’ai participé . L’ascension du glacier nous a poussé dans nos limites. Je n’ai jamais eu autant froid sur une course avec la crainte de faire une hypothermie.

  encore plus haut…glacier de Bellecote 3047 m

Malgré ces moments de doute, j’avais les bonnes jambes et je garderai un excellent souvenir de cette journée.

L’autre satisfaction est d’avoir partagé cet événement avec Eric dont  j’ai été impressionné par l’état de fraîcheur à l’arrivée. L’expérience a parlé ! 

  le bonheur d’arriver en 10 h 02 mn …!

un p’tit resumé d’Eric :

Plagne Centre 1980 m  : j’en profite pour me changer et rajouter une couche supplémentaire avant de monter encore plus haut ou il fait de plus en plus froid ….et toujours dans le brouillard /pluie .

 

Roche de Mio 2685 m :  suis trempé … pluie / transpiration je ne sais plus trop  , il fait de plus en plus  froid  et je sais ce qui m’attends … une petite descente puis  une remontée au terrible glacier  de Bellecote a + de 3000 mètres d’altitude .

 ça commence a cailler …et bien trempé

ça y est … le glacier est devant moi et me défie … je le connais bien …mais pas dans ces conditions météo  , je le redoute car la pluie est toujours la et la température continue de baisser… mais  suis pas venu pour ne pas le franchir !!! Environ une heure de montée et une température au sommet de 2 / 3 degrés  , je ne sentais plus mes mains ….moi qui ai jamais froid aux mains … mais la avec l’humidité c’était trop  ! même pas pris le temps de prendre une  soupe chaude au sommet , j’étais gelé  , je ne pensais qu’a redescendre de la et retrouver quelques degrés de plus …

Il faut savoir serrer les dents dans ce passage difficile  au glacier cela fait partie du mental et sans mental a ce moment la  … on ne passe pas .

Meme si  je ne suis qu’a mi-course … le plus dur est derrière moi et Fred bien devant , malgré le col de l’Arpette a remonter  il me restait a bien gérer le retour jusqu’en plaine et finir en  ma 4 eme 6000D qui fut la plus dure édition tout comme Fred  !

 

arrivé en 10 h 48 mn avec le soleil !

pour  retrouver mon ami Fred pour une bonne bière !
la meilleure des récompenses !
    Enorme Bravo a tout les 2      sachant que sur les 1800 partants il y a eu pas moins de 400 abandons !  ( la plupart du coté du glacier…)
                                 ce fut également une excellente préparation pour la suite de nos 2 représentants Ultra Club Grand Fond Mulhouse :                                                                             Ultra en vue …
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Rappel : reprise des entraînements au club avec accès  vestiaires demain mercredi 7 août 2019

(18 h 15 stade Pierre de Coubertin pour un départ 18 h 30 )

Marvejols – Mendes

 

Marvejols Mende est une course de 22,6km sur route avec 2 cols (environ 3km a 6,5% chacun) et en Lozère.
C’est une des rares courses ou des professionnels (kenyans et autres) se mêlent aux amateurs et avec une ambiance digne du tour de France.

  

 Tristan / Matthieu et André y ont participé  !

 

 

Presque 2000 participants au départ, avec Matthieu l’objectif est un top 1000 et améliorer nos chronos de l’année dernière (2h21 pour Matthieu et 2h24 pour moi).
Tristan .

 

Le départ est donné à 9h, ça se bouscule dans le premier km car les rues sont étroites, on prend le rythme de croisière jusqu’au pied du col de Goudard (ici commence l’enfer peut on lire au sol).

Matthieu me distance mais je garde un bon rythme jusqu’au sommet, je suis handicapé par mes bouteilles « ouverture facile » qui refusent de se refermer et se rependent sur mon short !

Au sommet je sais que je suis en avance sur mon chrono et je fais la descente sans me donner à fond (entre 4’20 et 4’40 au km) les premiers mètres sont abrupts (15%).
Au 14ème km j’aperçois Matthieu et je le rattrape au 16ème.
Nous sommes en avance sur l’objectif mais Matthieu est complètement cuit, un coup de chaud et une bonne fringale !

Je décide de l’accompagner jusqu’au sommet et dans le début de la descente vers Mende, on a beaucoup marché mais on tient à terminer la course.
Au 20ème km Matthieu m’autorise à le laisser et de pouvoir attaquer, j’accélère dans la descente vers Mende et regagne une bonne vingtaine de positions.
Le final est une dernière montée dans les rues de Mende, je poursuis mon effort et termine …. en améliorant de 12 secondes mon chrono en 2h23’49 ! J’étais sur des bases de 2h18 et dans le top 900 avant d’aider Matthieu donc rdv l’année prochaine !

Matthieu qui a terminé à l’énergie qui lui restait termine 20 secondes derrière et il est très déçu car il espérait faire bien mieux mais il a juré de s’entraîner en conséquence pour 2020.

Résumé de Tristan .

 

               Un grand BRAVO a tout les 3 !!!

Circuit des Sarrazins (33 kms, 1000 D+)

 

                                   CÉLINE

a représenté le CGFM a ce trail des Sarrazins 2019

 Superbe parcours de 33km pour 1000mD+. Peu de partants (54😀) mais une superbe ambiance entre coureurs ( fous rires garantis: c’est bon pour le gainage abdominal... moins pour la performance). 
Organisation et Bénévoles au top 👌 surtout les 2 gentilles dames 👵 du dernier ravitaillement qui sont au petit soin pour les coureurs. Difficile d’en repartir s’en avoir eu les poches remplies de fruits secs et quartiers de pommes (« petite réserve pour tenir jusqu’à l’arrivée » ). 


Résultat : 3h53 , 4ème féminine ( sur 8 😂) et surtout un grand plaisir de courir dans des conditions idylliques ( excepté la boue et les dérapages très peu contrôlés 😀).
Céline .

                             Bravo  a notre Céline !

Beaucoup de  bonheur/plaisir dans son récit  , normal dans  ce genre de « course »…

et qui enchaîne les + de 30 km avant d’aller voir plus loin …

plus haut .

  histoire de repousser ses limites et prolonger le plaisir  !

 

 

Run’ in Night Trail de Wettolsheim

8 coureurs nocturnes du Cgfm  

7 sur le 13,5 km ( 530 d+ )

1 sur le 29 km ( 1150 d+ )

sur le 13, 5 km ( 461  arrivants )

Didier en 1 h17 mn et 39 eme !

Fredo  suis en 1 h 19 mn et 45 eme .

Pierre en 1 h 33 mn et 153 eme .

Le tour du château du Hohlandsbourg par les remparts, et la vue magnifique au sommet ont fait oublier la pénibilité des 7 km de montée… Un Trail de nuit à l’ambiance particulière. C’était pas facile, mais comme toujours quand c’est fini , je suis ravi de l’avoir fait ! Merci à Marine et Maryline ! »
 Pierre .

Matthieu V. en 1 h 42 et 241 eme

 

 Marine  en 1 h 45 mn et 286 eme .

Maryline en 1 h 47 mn et a la 297 eme place .

André V en 2 h 24 mn et 456 eme .

Une course, une ambiance, des bénévoles irréprochables, une organisation exemplaire. Seul le stationnement pose parfois quelques difficulté en arrivant dans le village !

J’ai fait le fond du fond du classement, Matthieu satisfait de sa course mais quand même une petite pointe de regret à l’arrivée à cause des bouchons en début de course sur le sentier , nous avons été tous les deux satisfaits de nos courses respectives car c’est tout simplement une belle épreuve…la course, le château, les sous bois, les sentes sans oublier l’accompagnement musical et tous les bénévoles.

André et Matthieu .

 sur le 29 km et 1150 d +  : 

Fred   :  23 eme place en 2 h et 48 mn  !

" Très beau parcours, très belle ambiance pour une course qui se termine à la tombée de la nuit.
Le passage dans le château du Hohlandsbourg fut magique. J'ai passé un super moment.
Pour l'anecdote, c'est la deuxième course que j'effectue en five fingers. 
Je vous invite à essayer la course minimaliste (en étant prudent au début)."  
Fred .

chaussures minimaliste "five fingers"

( 140 arrivants )

GRAND TRAIL DE GERARDMER 2019 !!!

Un seul représentant CGFM …. Michael !

Mais  un énorme exploit  pour lui  après bcp d’échecs  … ce qui rends  encore plus belle cette « victoire sur lui meme « 

Bravo Michael  !!! 

 

Ci dessous  l’histoire de son aventure par ses mots / photos … comme si vous y etiez !

Pour la troisième année de suite, je me lance sur ce Grand Trail de la Vallée des Lacs, en espérant pour une fois… finir.

Je prends mon vendredi aprèm pour dormir et être frais pour le départ de Gérardmer à 1h le samedi matin. Je me sens bien, les conditions sont bonnes, frais mais pas froid, nuageux et brumeux.

Je m’élance avec les 400 autres zozos, objectif, gérer les 92km/5300D+ du mieux possible. Je m’élance prudemment, pas la peine de se griller dès le début. Tout va bien, j’enchaîne sans problème les kilomètres, je fais attention à bien m’hydrater et manger régulièrement. Ma petite ballade du coté Vosgien se passe pour le mieux et je bascule en Alsace par le Rainkopf pour redescendre sur le ravito du 45km à Mittlach, où j’avais abandonné l’année dernière….

J’y retrouve Erwan, qui est venu vivre cette expérience avec moi pour une dizaines de kilomètres. Je prends mon temps et j’ai plaisir à manger de la soupe que je m’étais préparé et on repart tous les deux pour la monté du Schnepf, qui se passe à un bon rythme et dans la bonne humeur jusqu’à la descente sur Metzeral (56km). Je bois quelques thés chauds et sucrés et repart frais comme un gardon pour attaquer le Hohneck. Je suis en forme, je continue de grapiller les places. La deuxième partie de la monté par le Wormspel est dure et je commence à être écœuré du sucré et des aliments. J’arrive au sommet et me repose un peu au Sotré (65km). A ce moment là, je sais que je vais finir, mais je sais que ca va être dur.

Je repars sur les réserves et galère pour rejoindre le dernier ravito au Lac de Lispach (75km). La je retrouve Erwan qui me conseille de prendre du cola (Elsass :/ ), car je suis en hypo. J’arrive pas à boire, je reste là, sur mon bidon. Mais peu à peu, gorgé par gorgé, j’arrive à « me refaire ». La bonne humeur revient et je repars encore un peu dans le dur au bout de 40 minutes de pause. Et repartir est un euphémisme! L’énergie continue de grimper et je me sens super. Je commence à doubler ceux qui m’avaient vu galéré et je fini par doubler tout le monde, y compris ceux du 56km sur le même parcours. J’exulte sur la fin, toutes les émotions sortent et je peux fêter ça avec Erwan, que je remercie sincèrement pour son soutient au fil de la journée.

La vie est belle, la victoire aussi, car oui, finir même 83ème en 15h59 est une victoire !!!

Pour la petite histoire, je finis la dernière portion de course sur des allures du top 10, s’est pour dire qu’en trail long, tout peu changer très vite…

Voila, je l’ai fait ET JE N’AI PAS VOMI !  

  

Prochain objectif : avoir une petite fille en Octobre 🙂   – sauf si je me trouve un autre défi avant 🙂

      Bravo Michael  ! Super Michael  !

 .

 

 

courses de Masevaux 2019

 

. 

encore une course nature !!!

la ou le plaisir est roi  avant tout et ou le chrono a peu d’importance….!!!

2 distances : 14  / 31 km  …

 

8 représentants CGFM !

sur le 14 km  ( 174 arrivants ) :

23 eme position pour Fredo en  1h 21 mn

71 eme  position pour Pierre en 1 h 37 mn

C’était mon premier « Trail ». Le Montori, ça grimpe, ça grimpe…ça grimpe encore et quand y en a plus, y en a encore !

Pierre.

104 eme position pour Jean- christophe en 1 h 45 mn

et Gaëlle a l’affût….

« Le Montori, ça monte, ça marche, ça monte, ça monte, ça marche, ça descend et pis c’est fini ! 72 heures plus tard, mes jambes ne m’ont pas encore pardonné et m’interdisent toujours les escaliers. Je pensais courir avec Marine et Maryline. La première fois que je me suis retourné, elles étaient décrochées. Je suis parti seul, tout seul dans la forêt …. tout ça pour arriver 3 minutes avant elles. L’humilité, c’est important dans la course à pied.  » 

Jean- Christophe .

suivi de Gaëlle …118 eme  position  1 h 47 mn

126 eme position  :  Marine en 1 h 48 mn

140 eme  position  : Maryline  en 1 h 50 mn

( 1 h 49 mn sur sa  jolie montre ….)

son récit :

« Départ difficile pour moi, mélange de stress de départ et surtout ça grimpait tout de suite !
7 km à monter … encore et encore…et depuis Rouffach je n’avais pas vraiment travaillé mes montées !
Arrivée en haut, second souffle j’aborde la descente avec une bonne aisance.
Petite surprise de l’organisateur, 2 km avant l’arrivée…on remonte pour redescendre !
J’arrive sereine sur la ligne d’arrivée, très contente de moi et avec le sourire !
Bonne ambiance de course, une organisation bien sympathique ! »

Maryline .

 

sur le 31 km  :

( plutôt 33 km et 1500 D + pour  les gps.)

 Eric   : 03 h 54 mn  / 31 eme place .

connaissant la plupart des trails de la région ….celui ci est loin d’être le plus joli  … et balisage pas au top ,  mais profil intéressant pour ma part  pour son dénivelé important . 

Eric .

Daniel  :  5 h 10 mn  et  a la 89 eme place sur  97 arrivants .

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Prochain article …. Michael  ! qui termine enfin  un Ultra !

 

GRAND RAID73 ( 25/05/2019 )

2  de nos membres CGFM  y etait  !

Michael en premier relayeur et puis Erwan !

1er coureur : 39km avec 2900 D+ / 1900D-
2d coureur : 34km 1900D+ / 2900 D-

départ : 5 heure du mat pour Michael…

3 ème fois sur ce Grand Raid 73 (km 4800D+), dans le massif des Bauges en Savoie, et pour ne pas abandonner à mi-chemin, cette année je la fais en relais avec Erwan.
Départ 5h du mat pour 40km 2900D+ 1900D-. Tout se passe bien sous une météo parfaite pour moi. Je passe au premier ravito largement en avance sur mes prévisions, les sensas sont bonnes, la bouffe/boisson passe. J’arrive sur la dernière bosse au 30km et je commence à sentir une gêne et bien entendu, vomito au 33km en bas de descente. Je retrouve Erwan et ma famille pour quelques mots avant de repartir. Les 7 derniers sont durs mais je passe le relais avec bonheur à Erwan pour son baptême de trail alpin, content de ma perf de 6h45. Je le retrouverai plus tard pour faire les 10 derniers km ensemble 🙂

Michael .

A mon tour de prendre le relais . Mon parcours commence par une grande montée, où on encaisse d’un coup plus de 1000 mètres de dénivelés. Dire que ce fut facile serait mentir ! Mais quel bonheur une fois en haut des sommets… quel bonheur aussi de jouir d’une météo qui fut plus clémente que prévue (heureusement !). Seuls les derniers kilomètres furent courus sous la pluie, en compagnie de Michael dont le soutien indéfectible en ce moment où le moral commençait à flancher fut un élément essentiel pour me pousser à finir. 
Un grand merci à toi,  Michael, sans qui je n’aurais jamais fait cette course ; Michael, mon mentor depuis mes débuts au CGFM, qui a su m’initier au Trail, m’encourager, me soutenir, supporter mes coups de gueule… un grand bravo à lui, cette course restera comme l’un de mes plus beaux souvenirs. 
Erwan

                           bravo a tout les 2  !!!

 une belle aventure en relais avec de superbes

  paysages dans le monde magique qu’est le trail .

 

( prochain article : les courses de Masevaux )

Trail du Taennchel 2019

Encore et encore une epreuve nature « trail » avec 3 distances

11 km /22 km / 33 km ou quelques membres cgfm était présent :

 sur le 11 km ( 500 m D + ) :

Fredo    

en 1 h 02 mn  avec une belle 17 eme place sur 229 arrivants

Grosse chaleur ce dimanche matin : il fallait partir doucement pour ne pas se griller...
 Fredo.

Jean Marie G 

en 1 h 17 mn … 72 eme et 2 eme V4 ! nouveau podium !

 bravo Jean – Marie !

« Courir, c’est vivre. Je cours de moins en moins vite comme si je voulais faire durer le temps qu’il me reste à vivre. Aussi voilà ma quatrième seconde place où je m’installe comme dans un nid. La poule y dort, je ne la réveille pas, je ne fais que passer. J’espère que la poulie d’or m’élèvera d’un cran. On sent bien que les 35°C à l’arrivée, participent aux troubles de mon cerveau.

Jean Marie .

Magnifiques paroles d’humanité !

Bravo J – m 

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Sur le 22 Km ( 1000 D + ) :

 Laurent fini a une belle 14 eme place en 2 h et 11 mn  sur 253 arrivants !

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Sur le 33 km et 1500 D +  :

Jean – Paul  termine en 3 h 52 mn et a la 38 eme place .

« Joli parcours qui commence, à 9h, par la traversée de la cité médiévale de Ribeauvillé au milieu des odeurs de dimanche matin (pains, croissants…)

Pas le temps de rêver, on attaque le « gros morceau », une montée d’environ 7kms…

Sinon, RAS, un balisage du parcours au top, un circuit varié, un temps magnifique même si la chaleur en fin de parcours en plein soleil au milieu des vignes est difficile à supporter mais bon, l’arrivée et proche mais sans les croissants :((

Bref, le trail comme on l’aime … 

JP

Suivi de Céline  117 eme en   4 h 42 mn .

a mon compteur ( gps ) c’était plutôt 33,8km pour 1598m  D+!!!
 Magnifique parcours sur les hauteurs de Ribeauville. 
Malheureusement la deuxième grosse montée au 10eme km sous une chaleur écrasante a eu raison de mes cuisses et d’un de mes orteils (quelle idée de laisser des rochers dépasser 😀). Strapping  et massages de fortunes  m’ont permis de continuer ma route en boitillant qq peu mais toujours heureuse de profiter d’un tel environnement ! Vers le 22eme km, la forme m’est revenue, me permettant de finir le parcours les jambes légères ( ou presque) . Malheureusement le chrono final reflète bien mon manque de performance : 4h41, 30 min de plus qu’en 2018, quelle honte😀

 Céline


Non Céline  !

Pas de honte a avoir le dessus car plus la distance est longue en trail  plus le chemin est parsemé d’embûches !

l’essentiel est le plaisir d’avoir franchi la ligne  et avec le sourire !

Bravo Céline .

***Bravo a vous tous  pour ce Taennchel 2019 ! ! !****