Trails du Haut Koenisbourg 2023

                         

—————–8 CGFM y étaient !—————–

 

                  Répartis sur les 4 distances proposées.

                          (13 km /25 km / 59km / 104 km )

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Michel / Abdelah sur le 13 km ( 350 D+ )

 

Abdelah :  1 h et 17 mn

Le trailleur du dimanche 🤦‍♂️ était de retour au haut Koenigsbourg…

pour un trail de 13km 350m dénivelé positif
J’étais accompagné de Michel sur le 13km, l’heure du départ 9h, je suis allé vraiment tranquillou,

« no stress  » malgré mon statut de non favoris.
J’ai essayé de gérer ma course et je commence à mieux me sentir sur les trails … pas de 🚑cette fois ci .
Mais loin des exploits de nos championnes et champions(Céline, Muriel, Eric,Gael,Michel,Frédéric, Jonathan).
Un grand merci à Carole et Kheredine, pour leur soutien, encouragements 🙏.
Une très belle journée humaine et sportive , avec toute la team.
Expérience à renouveler

Je donne RDV à tout mes Fans…
le 18/09/2023 Pour la séance photos et dédicaces de mon livre « Dans la peau d’un champion « 

signé Abdelah alias « Brad pitre ».

Abdelah.

 

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Michel : 1 h 30 mn

Le récit de Michel :

N’ayant pas été très motivéces derniers temps pour participer à des compétitions (pas glorieux pour quelqu’un supposé être responsable du bilan sportif du club !),

je me suis présenté au mini trail du Hahnenberg après m’être laissé convaincre par une des plus assidues du club pour participer à des compétitions :

« viens ce sera sympa, on n’a qu’à manger sur place après et attendre les autres .. » (ceux qui font les vrais trails, ndlr).

Me voilà donc sur place ce dimanche matin, par une météo favorable (pas trop chaude), à retrouver l’ambiance des courses (les concurrents, remise des dossards, du traditionnel maillot ..).

Carole, qui m’a convaincu, ne peut malheureusement pas courir,

mais elle est bien présente pour passer la journée avec nous et faire profiter une connaissance de son dossard.

Je retrouve sur la ligne de départ Abdelah, qui s’élance sur la même distance que moi. Je lui dis de ne surtout pas m’attendre,

car je sais qu’il a une meilleure condition que moi, qui n’ai d’ailleurs pas vraiment d’objectif, si ce n’est de courir pour le plaisir à défaut de réaliser une performance.

Et nous partons, à un rythme pas trop élevé qui me convient bien.

Puis Abdelah se détache comme prévu et je ne le vois plus assez rapidement, il terminera avec un beau chrono.

Je fais donc ma course, en souffrant paradoxalement nettement moins qu’à l’entrainement,

et même en étant relativement en forme jusqu’à la fin,

où j’arrive même à sprinter jusqu’à la ligne !

Au final donc de très bonnes sensations, avec un chrono raisonnable sur lequel je n’aurais vraiment pas parié,

un parcours que j’ai apprécié avec une montée exigeante et des descentes parfois techniques (où je me suis bien amusé)

même si de l’avis de tous, les paysages ne sont pas incroyables ..

Qu’importe, une excellente journée, partagée avec d’autres membres du club,

que nous avons attendus

et encouragés à l’arrivée (bravo à eux pour les distances parcourues !

et les bonnes performances pour certains qui finissent sur des podiums en catégories !).

Merci enfin à Carole sans qui je n’aurais pas vécu ces moments 

Michel .

 son récit  :

Thomas .

 

Bravo Thomas  ! 

une nouvelle édition de ce trail pour toi mais avec une meilleure préparation !

 Le résultat est la : beaucoup plus de plaisir a l’arrivée et l’envie d’aller plus loin…

 

 

 

4  participants cgfm sur le 59km (2200D+):

en 6 h 25 mn et une très belle 20 -ème scratch !

Puis le trio en 8 h 13 mn  .

 

 

Céline :

3 -ème dans catégorie !

Première participation au THK, 59km/2220m D+ (et la dernière ).

Commençons par le point négatif : beaucoup trop de loooooongs chemins forestiers rébarbatifs,

avec très très peu de points de vue et encore moins de technicité.

Un parcours sans grand intérêt à mon point de vue.

Abordons maintenant les nombreux points positifs : 

-une organisation et des bénévoles au top,

-un délicieux petit bouillon salé proposé aux ravitaillements, 

-des bénévoles costumés, 

-une distribution surprise de pain d’épices,

et pour finir, un bon fou rire en découvrant la tente « vestiaire » à parois …. vitrées

(adieu pudeur, bonjour les contorsions sous nos serviettes ).

Terminons maintenant par LES points inoubliables :

-un Trail partagé avec Muriel et Frédéric.

Trail renommé le BlablaTrail tant nous avons échangé tout au long de ces 59km (de vraies pipelettes). 

-Une arrivée de stars sous les applaudissements de Carole et Kheredine (présents depuis le matin),

Michel et Abdelah (les Trailers du matin) et Gaël (la fusée du 59km): un immense merci à vous.

-notre haie d’honneur pour accueillir Eric, notre ultra Trailer de choc.

Pour résumer, je n’ai pas du tout aimé ce parcours mais j’ai ADORÉ tous ces beaux moments de partage et d’amitié caractéristiques du CGFM et du Trail.

N’est-ce pas là le principal ?

 

Céline .

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Muriel :

2 -ème dans sa catégorie !

Une 1ère pour moi sur ce trail du Haut Koenigsbourg que je connaissais pas.

Pas très sereine au départ car physiquement pas au top, je retrouve avec plaisir les copains du club, Céline, Gaël et Fred.

Gaël parti à une allure plus soutenue, je me retrouve avec Céline et Fred. Les kilomètres défilent, et j’étais contente de les avoir à mes côtés.

Papotages, grignotages, rigolades, le temps passe vite. Et heureusement, car les larges et loooongs chemins forestiers empruntés sont interminables….

J’ai quand même trouvé le moyen de chuter de tout mon long sur l’un d’entre eux, heureusement je m’en tire juste avec quelques égratignures.

Pas beaucoup de belles vues non plus sur ce trail, car la plupart du temps dans la forêt. Le point de vue du Ht Koenigsbourg en revanche vaut le coup d’œil !

Finalement, contre toute attente, j’irais jusqu’au bout avec Céline et Fred, qui m’ont tiré tant bien que mal

Un grand merci à tous les 2, j’ai trouvé que c’était super sympa de partager avec vous ces 8 heures

Et la récompense, c’est l’arrivée sous les encouragements des copains,

Carole la cheffe d’orchestre, Gaël, Michel, Abdelah, Kheredine….

Et tous ensemble, nous avons attendu Eric qui est arrivé après nous, après une toute petite distance de 104kms

Un grand bravo à tous !

Muriel .

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Fred   :

« Le trail, c’est avant tout une aventure partagée. Ce fut le cas pour ce trail HK où j’ai eu le bonheur de courir plus de huit heures avec Muriel et Céline.

Quelle chance d’être accompagnée par des traileuses de talent, ayant une ouverture d’esprit exceptionnelle et une gentillesse infinie.

Malgré un parcours pas toujours passionnant, le temps est passé vite.

En effet, on a pu discuter trail, famille, façon de voir les hauts et les bas du quotidien.

Bref, on a refait le monde et cela m’a fait le plus grand bien après une 6000D fantastique …

mais où j’étais au combat !…

Le bilan est donc une fois de plus très positif. Nous avons fait une belle équipe et je me réjouis déjà de la prochaine course que l’on pourra partager.

Un grand bravo à tous les participants du CGFM qui ont une fois de plus assuré ! »

Fred.

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Donc….si vous avez bien suivi… il y avait  un autre Cgfm sur le 104 km ( 4600D+ , parti la veille a  22 h 30 …)

 Eric :

Comme je n’avais pas envie d’ aller trop loin pour finir ma saison trail  alors ce fut : Le Haut Koenigsbourg .

Troisième participation a cet ultra de la région,

je confirme les dires précédents sur la monotonie du parcours …

mais bon quand on part de nuit …, au moins il y a les illuminations des villages environnants  a voir !

Toujours des moments magiques ça ! Un parcours comme ça,  monotone, c’est aussi bon pour le mental .

Vrai que pas grand chose a voir  a part le passage dans le Haut Koenigsbourg !

Réduit a 104 km au lieu de 109 km…, cette édition a été une fois de plus courue sous un temps assez chaud , trop chaud pour moi.

Malgré tout, je suis satisfait de mon début de parcours,  j’étais parti sur un bon rythme et tenais bien ce rythme plus que correct  jusqu’au …60 eme km, la ou  j’ai commencé a ressentir des « échauffements » au niveau des talons … je savais que cela annonçait tôt ou tard …

le retour de mes copines : Les Ampoules ( que j’avais déjà eues aux Crêtes Vosgiennes 15 jours avant, qui n’étaient pas totalement résorbées,  sont donc revenues en force !)

Dommage  qu’elles  ne soient pas venues la nuit ! cela m’aurait évité de changer la batterie de ma  frontale !

Bref ce petit souci ne m’a pas trop perturbé même si c’etait assez douloureux sur la fin  .

Faut dire qu’ a force  de faire ce genre d’épreuve, on s’endurcit et on accepte d’avoir mal pour aller au bout, c’est bien souvent un combat contre soi même .

Je termine donc une fois de plus cet Ultra et a la 66 eme place sur 170 partants mais seulement 112 Finishers .

en  17 h 57 mn et 2 -ème dans ma catégorie .

éprouvé tout de même mais content de l’avoir re-fait

Un grand a tout ceux qui m’ont accueilli lors de cette arrivée avec une haie  d’honneur !

dont certains etaient sur place depuis le matin !

et bien sur,  bravo a  tous d’avoir réussi votre épreuve respective du jour

Eric .