46 -ème édition pour ces Crêtes vosgiennes 2021 , un record qui n’est pas prêt d’être battu !!!
Michaël y était ainsi que Fred sur le 33 km et ses 1300 D +…
Lisa et Didier M se sont lancés sur le 13 km (qui n’est pas la partie la plus facile des 33 km …)
Michael :
Je retrouve le trail de mes débuts et des années impaires, avec des participations en 2013, 2015, 2017, 2019 et 2021!
On s’y rend avec ma petite famille et Fred, avec qui ca fait toujours plaisir de passer du temps et d’échanger.
Les crêtes, c’est soit le cagnard soit le brouillard… cette année, ça sera brouillard.
Je prends un départ rapide pour me mettre dans un bon rythme, les sensations sont bonnes. Je chute dans une descente technique au 10km mais sans gravitée, mais mes jambes seront un peu fébriles pendant quelques minutes. Les kilomètres défilent, non sans mal, les crêtes sont exigeantes, surtout à ce rythme. Mais les encouragements de ma femme et de ma fille sur le parcours me font vraiment du bien. Le dernier tiers de la course est vraiment éprouvant, avec un terrain très technique qui est tout sauf roulant, avec beaucoup d’impacts. A 3-4 km de la fin, je sens des crampes aux abdos arriver et je finis dans la douleur mais sans trop lâcher. Dans l’ensemble je suis très content de ma perf: 3h09m30s pour 32.25km/1280D+ (+ de 10km/h de moyenne), je bas mon meilleur temps de 2017 de plus de 6 minutes, avec une 48ème place au général.
Comme à chaque édition, je me dis que c’est quand même sacrément dur, technique et inconfortable… puis j’oublie et je reviens avec joie dès que je peux 🙂
Fred :
Son commentaire :
« Après avoir découvert cette épreuve l’année dernière et n’ayant pas de perspectives de course longue en ce moment j’avais à cœur de retrouver ce beau parcours.
C’est une course exigeante où il faut garder un rythme soutenu malgré le dénivelé et les nombreuses parties techniques.
Les sensations étaient correctes. Le bilan est satisfaisant : chrono amélioré de dix minutes et pas de blessures !
J’ai passé une bonne journée grâce à la magnifique petite famille Francony.
Bravo à Michaël pour son temps canon. C’est une très belle performance.
Merci à Anaïs, la compagne de Michaël, pour sa bonne humeur et son éternelle gentillesse.
J’ai aussi reçu beaucoup d’énergie d’une petite Emma, adorable et très courageuse (comme ses deux parents). »
Fred accompli donc ses Crêtes 2021 en 3 h 41 ( mode cool
)
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les mini crêtes
et donc sur la partie finale du 33 km , la difficile partie de 13 km : au tour de Didier M et Lisa
Didier M : nouvel arrivant 2021/2022 !
Souhaitons lui la bienvenue au CGFM et beaucoup de plaisir !
a propos de ses mini Crêtes :
Bon, pas grand chose à dire au sujet de ma course, un départ très pentu suivi d’un un parcours technique et plutôt glissant. Je me suis vite calmé, en cause, une cheville douloureuse conséquence d’une rencontre avec une racine dès le 1 kilo… Je termine en 1h24′ 12″ (59 au général et 2 en Master 5 chez les papys 😉)
récompense :
Bravo Didier !
Didier M .
cette année comme l’année dernière … Lisa a bien terminé une fois de plus son épreuve .
Bravo
Lisa 
)