Archives de catégorie : SORTIE CLUB

voyage en bus avec une inscription course ou pas ….un bon moment de convivialité a un prix + que correct .

Sortie club 2020 .

Cette année Christine  nous a trouvé une sortie club  du coté  d’AMBÉRIEU-EN-BUGEY ( 30 minutes de Lyon )

http://www.rondedesgrangeons.fr/

 

Une partie des représentants de cette sortie …
( certains était déjà partis ou a l’échauffement 16 km / 27 km )
Avec la « Ronde » venez découvrir les contreforts du bas Bugey,
tout au long des chemins et des routes jalonnés par les vignes,
les côteaux et les grangeons. Certains d’entre eux offrent la possibilité aux coureurs de se ravitailler,
aux marcheurs de déguster les produits du terroir, au son des groupes de musique.

Les différentes « épreuves officielles » du jour :

  • Ronde du Ramequin 26km  1300 D +
  • Ronde des Grangeons 16km 500 D +
  • Ronde Express 9 km 250 D +   
  • ———————————————————————-
  •  Voici donc les résultats de nos représentants CGFM a commencer par ce 9 km  ( 139 arrivants ):   

83 -ème Estelle z sur avec une très belle troisième place dans sa catégorie  en 53 mn

108 -ème Martine S en 58 mn et également 1 ère dans sa catégorie

112 -ème Serge  59 mn  et 2 -ème dans sa catégorie  mais derrière  Martine 

123/124  -ème Christine K  et France   dans un même temps  de

1 h 01  et une belle 2 -ème place dans sa catégorie pour Christine .


 Sur le  16 km   (300 arrivants )

 

Anthony ( fils de Christine ) a une belle 49 ème place en  1h 20 mn  .

 

Audrey  .     départ le sourire !

qui boucle  ses 16 km en 1 h 39 mn ! et termine donc a la 156 -ème place . Bravo   

« J’ai vécu un superbe week-end, fort en sensations et émotions. J’y ai découvert une superbe ambiance de groupe, un joli mélange de rires, de partage, de bonne humeur. Pour une première course, le challenge est au RDV. Entre appréhension et excitation, c’est l’occasion d’aller à la rencontre de soi, d’aller chercher ses ressources intérieures qui nous élèvent et nous amènent à nous surpasser. La course est longue, les montées sont rudes, mais le plaisir de courir avec tous les autres est plus fort et me donne l’énergie pour progresser, foulée après foulée. Et quelle fierté à l’arrivée, avec les camarades qui nous accompagnent dans les derniers mètres avec leurs encouragements et leur sourire. Très belle expérience sportive et humaine. Merci au club pour ce moment vécu ensemble. »

Audrey .

suivi de  Julian en 1 h 42 / 194 -ème place

Ce fut ma première sortie Club depuis que je suis arrivé mais aussi ma première course Trail en compétition. Un très beau parcours partagé avec les nombreux marcheurs et les chiens, ce qui ne nous rendait pas la tâche facile. 

Entrainé par l’enthousiasme collectif du départ, j’étais parti trop vite, ce qui m’a fait souffrir un peu au 10-12 km en étant au bout du souffle. Je me suis senti déstabilisé à l’arrivé car elle était invisible et encombrée. Néanmoins, j’ai mis moins de temps que celui que j’avais estimé. Je suis revenu avec quelque courbatures dans mes jambes (mais rien de cassé, contrairement à d’autres) et surtout avec des repères utiles dans ma poche pour ce genre de course. Vive la prochaine.

Iulian P.

Puis  Michel W 1 h 46 mn  / 222 -ème place

«  course sans histoire, résultat conforme à mes attentes. Impressions : terrain pas évident, accidenté avec un sol irrégulier (beaucoup de cailloux) et un parcours fréquenté (beaucoup de marcheurs, cani-cross, marche nordique, marche festive) ralentissant parfois la progression (mais bonne ambiance du coup). Une sortie club très réussie comme d’habitude avec une organisation au top de Christine et au final un excellent week-end. »

Michel .

et Claude  » le retour » « un revenant » en 1 h 54 256 -ème et une très belle 2 -ème place dans sa catégorie . Bravo Claude

Anthony /Julian/Audrey

 En parlant de catégorie …

passons aux plus costauds  : le 26 km ( 193 arrivants)

ou trois de nos membres ont pris le départ  : Fredo / Laurent / Pierre.

Fredo  arrive a la 55 -ème place en 3 h 02 mn  malgré quelques soucis de crampes mais une belle 3 -ème dans sa catégorie 

Puis  Laurent  : 64 -ème  en 3 h 06 mn avec également qq soucis … pour lui une erreur d’aiguillage !  
 Pierre : 180 -ème en …. 4 h 25 mn

« 4:25:29…c’est le temps que j’ai passé pour effectuer les 27km et les 1400 D+ de cette Ronde du Ramequin. Ça peut paraître beaucoup, mais pour moi, l’essentiel était de finir ! C’était la course des premières fois…première fois sur une distance aussi longue, première fois sur un aussi grand dénivelé et première fois sur un effort aussi long…Le parcours m’a semblé très difficile avec ses successions de montées (parfois jusqu’à 3km à la file…) et de descentes plus techniques les unes que les autres (le camp des moines pour ceux à qui ça parle …). Quand on est un grimpeur moyen et un descendeur plus que moyen, ça laisse peu d’endroits où gagner un peu de temps ou plutôt pour ne pas en perdre ! N’ayant pas d’expérience sur cette distance et ce dénivelé, j’a choisi de gérer en commençant pas trop vite et en terminant…doucement Les crampes aussi étaient de la partie, et à 10km de l’arrivée, j’ai du faire avec avec comme seul but…la ligne d’arrivée ! Mais quel ravissement d’arriver au bout…les jambes douloureuses, mais pas si mal d’un point de vue fatigue et avec le moral ! Sinon, la Ronde du Ramequin, c’est aussi de superbes points de vue sur la plaine, de beaux châteaux, des ruines, des forêts…bref un parcours difficile et magnifique à la fois ! Un grand merci à Christine pour l’organisation sans faille de ce we, à Gérard pour ses conseils avisés d’avant course (eh oui, Gérard, j’ai réalisé l’objectif que tu m’as fixé avec humour dans le bus…;) ) et bien sur à Eric pour ses entraînements du mercredi soir ainsi que pour ses conseils avisés… Un grand bravo plus général à tous les participants à cette sortie pour leur empathie et leur bonne humeur. A refaire sans modération… ! »

Pierre .

 et pour un bon résultat d’ensemble voici la belle récompense :             

 

Et comme c’était une sortie club  : il en fallait pour tout le monde :

Donc il y avait également une marche de 9km pour tout les autres participants a cette sortie club2020 : Bernard / Philippe / Christel /  Sylvie  / Dom / Gerard .

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Et pour finir dans la tradition d’une sortie club ou l’on  ne fait pas que courir…

Voici les  différents lieux visités la veille de ces épreuves :

Grotte de la Balme :

https://www.grotteslabalme.com/fr/

    

  

merci Martine . S pour ces photos .

 

 Et une visite /dégustation au Cellier Lingot Martin

    https://www.lingot-martin.fr/

aussi Dominique n’a pas manqué de nous étonner en commandant un super verre vin de rouge lors du repas ( parole de Président )

 

     

Une fois de plus un grand Bravo a Christine pour cette nouvelle  organisation réussie  !  

 qq mots de notre Président dont c’était une première sortie club   :

Par deux fois j’ai été obligé d’annuler le déplacement club, suite à des décès dans la famille. Mais cette année j’ai pu participer à ce déplacement que beaucoup d’athlètes du club appréciaient. J’ai pu discuter avec des personnes que je ne voyais que furtivement les mercredis soirs, tellement je devais répondre à toutes les sollicitations. C’était très agréable de pouvoir prendre des repas, un petit déjeuner dans un autre cadre et les liens se tissent agréablement. Merci à notre Christine pour toute cette organisation : La visite d’une cave, suivi de dégustations, et certain en avait bien profité. Je tairai les noms… Notre labyrinthe dans une grotte exceptionnelle ou certain on même failli se perdre. Et bien sur la compétition, sous un soleil très agréable ou Laurent a préférer même faire deux voire trois kms en plus …. Les organisateurs étaient surpris de voir un club venir d’aussi loin et nous ont remis une très belle corbeille de produits du terroir que nous dégusterons tous ensemble après un entrainement dans nos vestiaires. Nous renouvelleront une sortie l’année prochaine. Tout le monde y est convié. Chaque année Christine trouve une compétition et un lieu différent et je lui fais déjà confiance pour l’année prochaine  ! 

Bernard .

 

Sortie club 2019

 

Pour ce week end  du 29 septembre 2019 Christine  nous a  déniché  une  sortie club  bien sympa et en Isère cette fois ci !

plusieurs distances courses / trails ou marche , programme  idéal pour satisfaire tout le monde  !

une petite  partie du groupe…….

 

 9 km (180 d+)

Beaucoup de belles places bien récompensées sur ce 9km  !

91 eme  Fadma   1 ere V3F en  00:48:01

+

106  eme  Amal  4 eme V1F en 00:50:16
140  eme  Yasmina :  00:53:04

141eme  Gérard B :1 er V4M : 00:53:06

 

180 eme  Pétra : 00:55:17
182 eme  Elisabeth G : 00:55:31
191 eme France :  00:56:43


215 eme Christine : 3 V3F en:  00:58:31

250 eme   Serge : 01:02:01

265 eme Yolande :  01:03 …


283 eme Marie-joe : 1ere  V4F en 01:09:17

sur le 18km 300D+ (248 classés)


Frédo  : 16ème 8ème V1M 1 :24 :15
Jean-Christophe : 111ème 17eme V2M 1 :03 :43
Michel W : 184ème 65eme V1M 1 :56 :52

sur le 30km 800D+ (136 classés)
Sébastien : 12ème 2ème V2M 2 :41 :31
Mathieu : 13ème 4ème V1M 2 :43: 09

Chacun sa récompense  !

     

Marche 8,5km :   Gérard M et Martine S .

Marche 14km :
Anne C , Christel P, Estelle Z, Philippe H, Dominique S, Élise-Marie et Joël , Claude .

En résumé :

 sortie très sympa comme à chaque fois avec un beau levé de soleil pour les marcheurs,
des parcours très bien fléchés pour les coureurs, et une visite de la cité médiévale de Perouges (avec ateliers fabrication de papier et enluminure), et de très bons repas bien (trop) copieux !
Un très grand merci à Christine pour cette organisation au top comme d’habitude (et à notre chauffeur Amar qui nous a conduit tout le week-end) !!

…………………………………………..

                          une sortie club réussie de plus  !

………………………………………. le groupe cgfm au complet !!! …………………………..

              et  comme d’habitude  une belle moisson de coupes   !
et en prime un article du journal local :

Tout cela a de quoi donner envie a ceux qui ne connaissent pas encore  les sorties club CGFM !!!  

Sortie Club 2017 – 4 épreuves / 12 podium …

Comme chaque année notre Club a pris la clef des champs afin de participer à un événement sportif national.

Au programme de cette  édition 2017 –  Le Trail du Haut Clunysois épreuve qualificative pour l’UMB permettant au choix de parcourir de 5 a 69 km dans la campagne vallonnée de cette belle région de Bourgogne.

Mais ne vous fiez pas aux apparences… ces petites collines vous rappellent vite que le Trail est et reste une discipline de résistance aux changements d’allures et que ces épreuves de faible altitude sont des briseuses de jambes…

C’est donc dans la joie et la bonne humeur que nos 9 féminine et nos 17 représentants masculins se sont présentés sur les différentes épreuves au programme de cette journée ensoleillée de début d’automne avec la ferme intention de faire briller au plus haut les couleurs de notre club.

 

 

Et au passage d’inaugurer nos toutes nouvelles tenues 

Belle motivation et grosse performance de Francis, Jean Luc, Fadma, Estelle, Yolande, et Gerard  qui se placent tous sur la plus haute marche du podium dans leur catégorie respective.

1e V4H sur 15 KM: FRANCIS
1e V3F sur 15 KM: FADMA
1e V3H  sur 15 KM:  JEAN-LUC
1e V3 F sur 5 KM:  YOLANDE
1e V3 H sur 5 km: GERARD
1e V2 F sur 5 KM: ESTELLE

Gros efforts et belles performances pour nos participants sur « la 28 Bornes » avec une très belle 2e Place pour SEB dans sa catégorie (10e au général sur 120 participants) suivi de très près par Laurent et Thomas respectivement 4e et 6e de leur catégorie et 11e et 12e au général.

 

 

A l’arrivée après 2h50 d’effort Michel se classe 57e au général suivi par Rodolphe qui termine cette belle épreuve 90e après 3h09 d’effort… et de souffrance.

 

 

 

 

 

Sur le « MARATRAIL » et ses 51 km Eric notre unique représentant sur la distance termine cette épreuve d’endurance par un podium dans sa catégorie

2e VETERAN 2 H et une très honorable 27e place au général en bouclant le parcours en 5h52″.