{"id":878,"date":"2018-05-22T11:54:16","date_gmt":"2018-05-22T09:54:16","guid":{"rendered":"http:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=878"},"modified":"2019-08-22T21:55:54","modified_gmt":"2019-08-22T19:55:54","slug":"3-nouveaux-marathoniens-au-club","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/3-nouveaux-marathoniens-au-club\/","title":{"rendered":"3 NOUVEAUX MARATHONIENS AU CLUB !"},"content":{"rendered":"

MARC-ANTOINE 3:42:20 & NICOLAS\u00a0 4:04:19 \u00e0 Paris<\/strong><\/p>\n

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Marc Antoine & Nicolas<\/figcaption><\/figure>\n

MARYLINE 5:06:27 \u00e0 Fribourg<\/strong><\/p>\n

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Je suis tr\u00e8s contente de moi. Je pensais faire moins de 5h mais bon… le prochain !<\/div>\n
Il faisait chaud, j’ai eu un pb de cardio qui montait trop vite donc j’ai du ralentir vers le15\u00e8me km<\/div>\n
Coup dure au 22km, envie d’arr\u00eater.<\/div>\n
Pb de genou au 30\u00e8me, et apr\u00e8s j’ai tenu bon ! Je pensais fort \u00e0 ma fille et mon mari et \u00e0 ma grande surprise ils \u00e9taient l\u00e0 au 41\u00e8me km !<\/div>\n
Quelle joie de finir avec eux !<\/div>\n
Tout va bien, bonne r\u00e9cup, pas de bobos !<\/div>\n
Vivement le prochain !<\/div>\n
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Maryline.
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Commentaires de Marc Antoine sur cette premi\u00e8re exp\u00e9rience\u00a0<\/strong><\/div>\n
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Apr\u00e8s 2 mois d’entra\u00eenements en t\u00e2chant de faire du long le week-end pour avoir le kilom\u00e9trage n\u00e9cessaire, Nous voil\u00e0 Nico et moi fin pr\u00eats pour vivre ce grand moment que nous avons en t\u00eate et qui occupent nos pens\u00e9es depuis le d\u00e9but de cette ann\u00e9e.<\/div>\n<\/blockquote>\n
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Plus v\u00e9cu comme une aventure et un challenge qu’une r\u00e9elle performance chronom\u00e9trique, nous nous lan\u00e7ons \u00e0 8h50 pour ma part ce Dimanche 8 Avril au Matin. Dans le sas des 3h30, mon objectif reste de le faire en mois de 4h, ce qui me semble jouable. N’ayant aucun rep\u00e8re sur une telle distance, je tiens surtout \u00e0 le finir sans avoir trop souffert. Nico, lui, est dans le sas de 4h, nous ne prenons du coups pas le d\u00e9part au m\u00eame horaire, cependant je pense fortement \u00e0 lui car ce challenge nous le relevons \u00e0 la fois en solo et en duo car le but est de se prouver des choses, de puiser au fond de soi pour trouver les ressources n\u00e9cessaires afin d’aller au bout.<\/p>\n

Depuis maintenant une dizaine d’ann\u00e9es au club, je connais maintenant mon rythme de croisi\u00e8re. Jusqu’au semi : pas de soucis.. Je pousse jusqu’au 30\u00e8me l\u00e0 aussi les jambes vont bien..<\/p>\n

En revanche sa se corse du 30 au 35\u00e8me avec un petit passage \u00e0 vide qui me fait perdre pas mal de temps car je dois sensiblement baisser mon rythme et m’arr\u00eater 2 fois car m\u00eame si Paris n’a rien \u00e0 voir avec le relief vosgien, les quelques faux-plats du parcours me font mal aux jambes \u00e0 partir du 30\u00e8me kilom\u00e8tres!<\/p>\n

Au 35\u00e8me, j’arrive dans autre chose, je DOIS puiser \u00e0 l’int\u00e9rieur de moi, cet \u00e9tat que j’attendais est enfin l\u00e0 et le mental prend le dessus. Je t\u00e2che d’oublier mes jambes qui sont lourdes maintenant, en me concentrant sur des choses positives.<\/p>\n

Mais \u00e0 ce stade-l\u00e0 de la course, pour \u00eatre franc, je ne vois plus vraiment la beaut\u00e9 de la Capitale!<\/p>\n

Enfin la ligne d’arriv\u00e9e en vue, je peux encore sprinter sur les 100 derniers m\u00e8tres pour finir fort!<\/p>\n

Fatigu\u00e9 mais terriblement Heureux d’en avoir termin\u00e9, je peux maintenant dire que je suis un FINISHER!!!<\/p>\n

temps \u00e0 l’arriv\u00e9e: 3h42min et 8118\u00e8me sur 45000 arrivants, 55000 partants selon l\u2019organisation.<\/p>\n

Tellement Heureux que je reviendrai car mon objectif reste les 3h30min, je veux arriver au bout de l’ogre Paris dans \u00ab\u00a0mes\u00a0\u00bb d\u00e9lais! C’est jouable\u00a0\"😊\"<\/p>\n

On se retrouvera dans un an ou deux..sur..<\/p>\n

Un grand Merci \u00e0 Nico, C\u00e9line pour leurs soutiens et leurs encouragements car ils m’ont apport\u00e9 Cette Pr\u00e9cieuse Chaleur indispensable \u00e0 tout grand moment.<\/p>\n

G\u00e9rard et Bernard pour leurs conseils pleins d’exp\u00e9riences.<\/p>\n

Merci \u00e0 Fredo pour sa touche de sel car sans lui les crampes m’auraient peut-\u00eatre coup\u00e9 les jambes!<\/p>\n

Et merci \u00e0 tous les membres du club sans exception qui nous ont soutenu, encourag\u00e9, \u00e9paul\u00e9 et conseill\u00e9!<\/p>\n

Sans oublier ma famille qui m’a suivi pas \u00e0 pas..<\/p>\n

Marc-Antoine-Finisher 2018 du Marathon de Paris.<\/strong><\/p>\n

Nicolas egalement finisher 2018 au Marathon de Paris<\/strong><\/p>\n

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voici ses commentaires :<\/p>\n

Marc-Antoine et moi-m\u00eame voulions nous lancer un challenge en ce d\u00e9but hivernal. Nous d\u00e9cidions de nous inscrire au marathon de Paris pr\u00e9vu le 8 avril 2018.<\/p>\n

Ma\u00a0pr\u00e9paration en 12 semaines fut quelque peu chaotique en raison de mon travail (j\u2019ai fait un plan d\u2019entrainement au feeling) mais je ne perdis jamais cette motivation pour pr\u00e9parer ce grand rendez-vous sportif, quitte \u00e0 aller courir apr\u00e8s mon poste d’apr\u00e8s-midi jusqu’\u00e0 minuit dans Mulhouse.<\/p>\n

Je tr\u00e9pignais d’impatience les quelques jours avant ce\u00a0grand moment.<\/p>\n

Les conseils avis\u00e9s de G\u00e9rard,\u00a0Bernard et d\u2019\u00c9ric permirent de perfectionner ma pr\u00e9paration.
\nJe suivais avec rigueur et d\u00e9termination les entrainements sur piste le mercredi soir qui permirent de m’affuter dans ma pr\u00e9paration.<\/p>\n

Puis arriva le jour J, le d\u00e9part sur les Champs Elys\u00e9es des 55 000 coureurs\u00a0fut l’apoth\u00e9ose et justifia ces longues semaines de pr\u00e9paration qui prirent d’un coup tout leur sens lors de cette course mythique \u00e0 travers les avenues et rues Parisiennes. Le beau-temps fut aussi au rendez-vous et nous perm\u00eemes de nous rafra\u00eechir dans les lances des pompiers de Paris.<\/p>\n

Pour ma premi\u00e8re participation, mon objectif \u00e9tait de le finir en 4 heures, ce que j’ai r\u00e9alis\u00e9 en 04 h 04min malgr\u00e9 quelques ralentissements en raison du nombre tr\u00e8s important de participants, le tout avec le sourire en partant du sas des 4 H 00.<\/p>\n

Je v\u00e9cus cette course comme un grand moment de f\u00eate par cette foule incalculable et dense\u00a0de supporters et de supportrices anonymes qui nous donn\u00e8rent une \u00e9nergie suppl\u00e9mentaire ainsi que\u00a0l’ambiance formidable tout au long du marathon par les animations diverses et vari\u00e9es.<\/p>\n

Ce fut un challenge passionnant tant sur le plan sportif que humain que j\u2019ai eu la chance de partager avec Marc-\u00a0Antoine et il me tarde de courir un nouveau marathon pour 2019.<\/p>\n

Un grand Merci \u00e0 toutes les personnes du club qui nous ont aid\u00e9 et soutenu durant notre pr\u00e9paration.
\nLa pr\u00e9paration d\u2019un marathon et sa r\u00e9ussite est un travail d\u2019\u00e9quipe avant tout.<\/p>\n

Nicolas, Finisher du Marathon de Paris 2018.<\/p>\n

Bravo !<\/strong><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Lire la suite de\u00ab\u00a03 NOUVEAUX MARATHONIENS AU CLUB !\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-878","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-les-resultats-des-cegefemienemiens"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=878"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/878\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}