{"id":6990,"date":"2025-12-21T18:11:37","date_gmt":"2025-12-21T17:11:37","guid":{"rendered":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=6990"},"modified":"2025-12-21T18:42:27","modified_gmt":"2025-12-21T17:42:27","slug":"saintelyon-2025-et-encore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/saintelyon-2025-et-encore\/","title":{"rendered":"Saintelyon 2025 et + encore…"},"content":{"rendered":"
\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 la 71\u1d49 \u00e9dition de la Saint\u00e9Lyon, doyenne des courses nature, reste un mythe du trail nocturne : 80 km, 2200 m D+, une aventure hivernale hors norme.<\/strong><\/h4>\n

Se rajoute la formule ultra de la Saintelyon, la LyonSaint\u00e9lyon 160 kms, l’aller retour, mise officiellement au programme en 2019. Pas de classement \u00e0 l’aller qui doit s’effectuer en moins de 13h et sans balisage…<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

A cette \u00e9dition 2025,\u00a0 le CGFM a \u00e9t\u00e9 repr\u00e9sent\u00e9 par 7 courageux et valeureux Cgfmois qui ont r\u00e9ussi leur d\u00e9fi car tous Finishers !<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

En voici les Auteurs :<\/p>\n

 <\/p>\n

C\u00e9line<\/span><\/strong> \/ Muriel B.<\/span><\/strong> \/Fred<\/span> <\/strong>sur l’aller-retour ,LyonSaintelyon,\u00a0 \u00a0160 km<\/strong>.<\/p>\n

Dossard jaune<\/strong><\/span><\/p>\n

Marco<\/span><\/strong>\/ Clara<\/span> <\/strong>\/Carole C .<\/strong><\/span>\/Jonathan<\/strong><\/span> sur la classique Saintelyon \u00a080 km<\/strong>.<\/p>\n

Dossard noir<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Manque sur la photo remise des dossards le vendredi 28 novembre\u00a0 Fred et Jonathan pas encore arriv\u00e9 sur Lyon…<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Pr\u00eates a en d\u00e9coudre la veille de leur d\u00e9part….<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Commen\u00e7ons par les r\u00e9cits des coureurs de la Saintelyon :<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Marco\u00a0<\/span><\/strong> :\u00a0 \u00a010 h 10 mn<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Asics Saint\u00e9Lyon 2025 : une nuit \u00e9prouvante et un go\u00fbt amer…
\n<\/em><\/h4>\n
Cette ann\u00e9e, la m\u00e9t\u00e9o \u00e9tait cl\u00e9mente, mais le parcours, lui, impitoyable : boue omnipr\u00e9sente, appuis glissants\"\"<\/a>, mont\u00e9es tra\u00eetresses. Une vraie \u00e9preuve d\u2019endurance.<\/em><\/h5>\n
23h30, d\u00e9part officiel. Je suis dans le sas 4 d\u00e9part 00h15 : 1h45 d\u2019attente debout, serr\u00e9 dans la foule. Une fatigue avant m\u00eame d\u2019avoir franchi la ligne\u2026 et la nuit ne faisait que commencer.<\/em>
\nJe choisis la prudence : g\u00e9rer les 20 premiers kilom\u00e8tres pour garder des jambes fra\u00eeches. Je sais qu\u2019apr\u00e8s le km 50, le profil sera plus roulant, majoritairement sur route.<\/em><\/h5>\n
Mais d\u00e8s le d\u00e9but, les conditions sont rudes : boue profonde, relances incessantes, terrain pi\u00e9geux. Et la nuit ajoute son d\u00e9fi.<\/em><\/h5>\n
Au 20\u1d49 km, juste apr\u00e8s le ravito de Saint-Christo-en-Jarez, black-out total. Somnolence dans les mont\u00e9es, naus\u00e9es, impossible d\u2019avaler mes gels \u00e0 la caf\u00e9ine ou quoi que ce soit d\u2019autre.<\/em><\/h5>\n
Une consommation excessive de glucides dans les deux premi\u00e8res heures ?\"\"<\/a> S\u00fbrement.<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Sans plaisir, j\u2019essaye de me rassurer comme je peux en fixant Sainte-Catherine (km 34) comme prochain objectif.<\/em><\/h5>\n
Une fois au ravito, j\u2019essaye de boire du Coca\u2026\"\"<\/a> mais rien ne va, rien ne passe. Je sais que j\u2019ai th\u00e9oriquement fait le plus dur techniquement. Alors je d\u00e9cide de continuer vers Camp Saint Genou, en serrant les dents.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Toujours au plus bas, je tourne maintenant \u00e0 la Vichy Saint-Yorre pour remettre un peu d\u2019ordre, mais l\u2019envie d\u2019abandon est tr\u00e8s forte\u2026 plus vraiment de plaisir.<\/em><\/h5>\n
Puis, \u00e0 l\u2019approche des 50 km, il me semble que j\u2019arrive \u00e0 manger une compote \u2014 je ne me souviens plus. Par miracle, elle passe. Je d\u00e9cide d\u2019attendre 10 minutes et de prendre un gel dans la foul\u00e9e. Je remange, je reprends des forces.<\/em>
\nLes jambes reviennent peu \u00e0 peu et j\u2019aper\u00e7ois le soleil se lever tout doucement. Je sais que maintenant une nouvelle course commence.<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Plus que 30 km. J\u2019acc\u00e9l\u00e8re,\"\"<\/a> je rentre dans ma bulle et je remonte des dizaines de coureurs. Sensations incroyables.<\/em><\/h5>\n
Derniers ravitos express au km 58 et 64 \u00e0 Chaponost, o\u00f9 l\u00e0 encore j\u2019arrive \u00e0 d\u00e9rouler et continue ma petite remontada\u2026<\/em><\/h5>\n
Lyon appara\u00eet enfin. La derni\u00e8re mont\u00e9e raide des aqueducs : j\u2019arrive tout de m\u00eame \u00e0 relancer et trottiner, alors que beaucoup marchent, ext\u00e9nu\u00e9s. Les escaliers s\u2019encha\u00eenent en descente, deux par deux. Un coureur m\u2019encourage\"\"<\/a> en me voyant descendre de cette mani\u00e8re.<\/em><\/h5>\n
Puis la travers\u00e9e du Rh\u00f4ne, le mus\u00e9e Confluence\u2026 j\u2019acc\u00e9l\u00e8re encore en voyant la Hall Tony Garnier et je franchis la ligne d\u2019arriv\u00e9e en 10h10. Surpris d\u2019en finir : qui l\u2019aurait cru apr\u00e8s mon passage \u00e0 vide complet plus t\u00f4t dans la course ?<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Content d\u2019avoir fini\"\"<\/a>, mais d\u00e9\u00e7u\"\"<\/a>, loin de mes attentes tout de m\u00eame\u2026 Les jambes \u00e9taient l\u00e0, mais la t\u00eate non.<\/h5>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Cette Saint\u00e9Lyon \u00e9tait aussi une aventure collective :<\/em>
\nMuriel, C\u00e9line et Fred sur la LyonSaint\u00e9Lyon (aller-retour)<\/em>
\nClara, Carole, Jonathan et moi sur la Saint\u00e9Lyon<\/em><\/h5>\n
100 % finishers ! Une fiert\u00e9. Bravo \u00e0 tous.<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n
Et un immense merci \u00e0 \u00c9ric,\"\"<\/a> notre ange gardien en minibus, toujours aux petits soins et avec une organisation pr\u00e9cise comme je les aime. Sans lui, le stress aurait \u00e9t\u00e9 bien plus fort. Merci \u00c9ric !<\/em>
\nUne course exigeante, une nuit mythique, un parcours boueux, une souffrance r\u00e9elle\u2026<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n
Marco<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
******************************<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Jonathan\u00a0\u00a0<\/strong><\/span>\u00a0 11 h 55 mn .<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\"\"<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
3e participation \u00e0 la Saint\u00e9Lyon et de plus loin la plus difficile.\u00a0<\/em><\/h5>\n
\u00a0<\/em><\/h5>\n
Cette ann\u00e9e pas de conditions climatiques compliqu\u00e9es ni de manque d’entra\u00eenement comme les 2 derni\u00e8res \u00e9ditions.<\/em><\/h5>\n
Je me pr\u00e9sente \u00e0 cette course en ayant depuis septembre battu mes records personnels sur route 10km , semi et marathon.\u00a0<\/em><\/h5>\n
\u00a0<\/em><\/h5>\n
Arriv\u00e9e \u00e0 Lyon samedi midi en tgv, je n’ai pu me joindre au covoiturage du club\"\"<\/a> car j’ai plaid\u00e9 aux assises toute la semaine jusqu’\u00e0 tard vendredi soir.<\/em><\/h5>\n
Retrait du dossard et petit tour du salon tout est tr\u00e8s bien organis\u00e9\"\"<\/a>.\u00a0<\/em><\/h5>\n
Direction l’h\u00f4tel \u00e0 2 pas pour essayer de faire une sieste et emmagasiner un peu d’\u00e9nergie.\u00a0<\/em><\/h5>\n
\u00a0<\/em><\/h5>\n
Impossible de dormir et c’est d\u00e9j\u00e0 l’heure de prendre la navette pour Saint \u00c9tienne.\u00a0<\/em><\/h5>\n
Une petite heure de route et arriv\u00e9e sur le lieu de d\u00e9part.\u00a0<\/em><\/h5>\n
\u00a0<\/em><\/h5>\n
Plus de batterie , pas de chargeur , trop de monde je ne trouverai pas les CGFM. \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
\u00a0<\/em><\/h5>\n
Pasta party et rebelotte on essaie de dormir … dans le bruit du gymnase et sur le b\u00e9ton du sol impossible.\u00a0<\/em><\/h5>\n
Bref l’heure du d\u00e9part arrive et je suis litt\u00e9ralement ext\u00e9nu\u00e9 avant d’avoir commenc\u00e9. \"'Emoticons\"16<\/em><\/h5>\n
D\u00e9part de ma vague \u00e0 00h15 .\u00a0<\/em><\/h5>\n
Le d\u00e9part est tout plat\u00a0 on y va tranquille , la nuit sera longue. Jusqu’ici tout va bien.<\/em><\/h5>\n
12e km environ je me prends les pieds dans une pierre, manque de tomber, un d\u00e9but de crampe appara\u00eet ?! Il reste 68km \"\"<\/a>\u00a0: \u00ab\u00a0\u00e7a va \u00eatre compliqu\u00e9 cette histoire.\u00a0\u00bb<\/em><\/h5>\n
Ca passe on continue mais la fatigue commence \u00e0 prendre le dessus alors qu’on est \u00e0 peine au quart de la course.\u00a0<\/em><\/h5>\n
1er ravito 19e : je suis \u00e9puis\u00e9 et veux rentrer dormir\"\"<\/a>.\u00a0<\/em><\/h5>\n
J’ai fait toute cette route pour prendre ce d\u00e9part , pas de batterie pour pr\u00e9venir les proches qui ne manqueront pas de s’inqui\u00e9ter en voyant le DNF. \u00ab\u00a0Allez on continue jusqu’au prochain ravito du 35e et on s’arr\u00eatera l\u00e0.\u00a0\u00bb<\/em><\/h5>\n
Les 15km jusqu’\u00e0 Sainte-Catherine sont dans cette optique l\u00e0 : je donne ce qu’il me reste m’arr\u00eate au 35e.\u00a0<\/em><\/h5>\n
Le ravito arrive je prend un peu de tisane pour le trajet retour et sors du ravito comme cela, direction les bus des DNF…\u00a0<\/em><\/h5>\n
Au moment de monter un b\u00e9n\u00e9vole me demande si je suis s\u00fbr… je tergiverse\"\"<\/a>.\u00a0<\/em><\/h5>\n
Repars , fais demi tour, tergiverse encore je suis \u00e0 bout et ai d\u00e9j\u00e0 d\u00e9pass\u00e9 mes limites depuis un bout de temps.\u00a0\u00a0<\/em><\/h5>\n
Mais impossible de rentrer sans la m\u00e9daille.<\/em><\/h5>\n
Et l\u00e0 c’est une sorte de renaissance. Je d\u00e9cide d’\u00eatre finisher. \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Encore quelques bosses et p\u00e9rip\u00e9ties comme une derni\u00e8re heure de nuit sans frontale \"\"<\/a> la batterie de celle l\u00e0 aussi m’ayant l\u00e2ch\u00e9 (heureusement on est tellement nombreux et donc jamais seul) et un petit bain de boue , mais plus rien ne peut arriver.\u00a0<\/em><\/h5>\n
Le soleil se l\u00e8ve, le parcours est majoritairement descendant tout roule ce n’est plus que du plaisir , fatigue et douleurs\u00a0 passent au second plan.\u00a0<\/em><\/h5>\n
Arriv\u00e9e dans Lyon et travers\u00e9e de la fan-zone en feu avec une ambiance incroyable\"👏<\/em>\"👏<\/em>\"👏<\/em><\/h5>\n
Je crois qu’on me propose une c\u00f4te de b\u0153uf… \"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Finisher en moins de 12h c’\u00e9tait l’objectif de faire mieux que les ann\u00e9es pass\u00e9es.<\/em><\/h5>\n
Ca a \u00e9t\u00e9 bien plus dur que pr\u00e9vu mais mission accomplie.\u00a0<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Note pour l’ann\u00e9e prochaine : chargeurs et batterie de secours pour t\u00e9l\u00e9phone et frontale et surtout repos les jours pr\u00e9c\u00e9dents.\u00a0<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Cette course est franchement incroyable\"\"<\/a> le soutien et l’engouement populaire tout du long qui atteint son paroxysme dans la fan-zone survolt\u00e9e de l’arriv\u00e9e y est pour beaucoup.\u00a0<\/em><\/h5>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n

 <\/p>\n

A l’ann\u00e9e prochaine assur\u00e9ment !<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
<\/h6>\n

Jonathan.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

<\/div>\n
<\/div>\n

******************************<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Clara :\u00a0 <\/strong>\u00a013 h 28 mn<\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

En compagnie de Carole et Marco .<\/p>\n

 <\/p>\n

Saint\u00e9Lyon 80 km \u2013 Un d\u00e9fi partag\u00e9<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n
\n
\u00a0Ayant effectu\u00e9 mon master 1 \u00e0 Lyon et mon master 2 \u00e0 Saint-\u00c9tienne, je savais qu\u2019un jour je me lancerais sur le format 80 km de la Saint\u00e9Lyon\"\"<\/a>, tout en \u00e9tant consciente que la course serait longue et exigeante. Courir de nuit ne m\u2019inqui\u00e9tait pas, bien au contraire: j\u2019appr\u00e9cie particuli\u00e8rement ces ambiances nocturnes. <\/em><\/h5>\n
En revanche, je sais que les courses nature comportant beaucoup de bitume\"\"<\/a> ne sont pas forc\u00e9ment mon point fort.<\/em><\/h5>\n
Avant le d\u00e9part, nous \u00e9tions plusieurs du club r\u00e9unis dans le hall. Avec Carole, nous avons pu aller encourager Muriel, C\u00e9line et Fred, engag\u00e9s sur la Lyon\u2013Saint\u00e9Lyon, ce qui nous a permis de nous impr\u00e9gner de l\u2019ambiance si particuli\u00e8re de cette course.<\/em><\/h5>\n
Nous avons ensuite pris tardivement le d\u00e9part, dans l\u2019avant-dernier sas, aux alentours de 0h30.<\/em><\/h5>\n
\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Les premiers kilom\u00e8tres se sont tr\u00e8s bien pass\u00e9s. Les conditions m\u00e9t\u00e9o \u00e9taient id\u00e9ales\"\"<\/a>, sans froid ni pluie, et l\u2019ambiance nocturne, avec les \u00e9clairages, \u00e9tait assez magique. <\/em><\/h5>\n
Assez naturellement, Carole et moi avons trouv\u00e9 un rythme commun et avons commenc\u00e9 la course ensemble.<\/em><\/h5>\n
D\u00e8s les premiers ravitaillements, la course s\u2019est compliqu\u00e9e pour Carole, g\u00ean\u00e9e par des douleurs au ventre et des difficult\u00e9s \u00e0 s\u2019alimenter sur un d\u00e9part nocturne. <\/em><\/h5>\n
\u00c0 Sainte-Catherine, son \u00e9tat m\u2019a vraiment inqui\u00e9t\u00e9e. J\u2019ai alors fait le choix de rester avec elle, notre objectif \u00e0 toutes les deux \u00e9tant avant tout de finir. <\/em><\/h5>\n
Kilom\u00e8tre apr\u00e8s kilom\u00e8tre, elle a repris des forces et nous avons pu relancer progressivement.<\/em><\/h5>\n
De mon c\u00f4t\u00e9, le mental a commenc\u00e9 \u00e0 vaciller. Les heures passaient, mais les kilom\u00e8tres semblaient d\u00e9filer tr\u00e8s lentement\"\"<\/a>. Contrairement \u00e0 d\u2019autres courses longues que j\u2019avais d\u00e9j\u00e0 courues, celle-ci me paraissait interminable.<\/em><\/h5>\n
Nous nous sommes accroch\u00e9es \u00e0 l\u2019id\u00e9e du lever du jour et aux \u00e9changes entre nous pour continuer \u00e0 avancer.<\/em><\/h5>\n
Autour du 50\u1d49 kilom\u00e8tre, les r\u00f4les se sont invers\u00e9s : Carole est pass\u00e9e devant\u00a0et c\u2019est elle qui m\u2019a tir\u00e9e vers l\u2019avant\"\"<\/a>. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 subir physiquement la course, avec des frottements, l\u2019humidit\u00e9 et la boue qui rendaient chaque foul\u00e9e douloureuse\"Pin. Dans ces moments-l\u00e0, le soutien de Carole a \u00e9t\u00e9 d\u00e9cisif.<\/em><\/h5>\n
Nous avons finalement franchi la ligne d\u2019arriv\u00e9e ensemble. Une course longue, difficile, parfois douloureuse, mais surtout marqu\u00e9e par l\u2019entraide, le partage et l\u2019esprit club.<\/em><\/h5>\n

 <\/p>\n

M\u00eame si je ne m\u2019attendais pas \u00e0 ce que cette \u00e9preuve soit aussi exigeante mentalement, elle m\u2019a appris beaucoup sur moi-m\u00eame et m\u2019a pouss\u00e9e \u00e0 me d\u00e9passer.<\/em><\/h5>\n

 <\/p>\n

Je remercie vivement les membres du CGFM qui ont rendu cette aventure unique, ainsi qu\u2019un grand merci \u00e0 notre coach \u00c9ric,<\/em><\/h5>\n
qui nous a permis d\u2019aborder cette course dans les meilleures conditions possibles.<\/em>\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
\"Messages<\/em><\/h5>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

Clara<\/div>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

************************<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Carole c<\/strong>.<\/span> en 13 h 28 mn<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\n
C\u2019\u00e9tait ma premi\u00e8re SainteLyon et je ne savais pas \u00e0 quoi m\u2019attendre.\"\"<\/a><\/span><\/em><\/h5>\n
D\u00e9part vendredi en minibus en groupe avec notre super coach \u00c9ric. Retrait des dossards et rep\u00e9rage des lieux \u00e0 Lyon. Petit shopping au salon du trail. <\/span><\/em><\/h5>\n
Bonne nuit de sommeil \"goodnightet d\u00e9part d\u00e8s 9h00 pour Muriel, C\u00e9line et Fred. Ambiance super sympa. Cela me donne envie de les accompagner. <\/span><\/em><\/h5>\n
Journ\u00e9e d\u2019attente longue qui commence.<\/span><\/em><\/h5>\n
Nouveaut\u00e9 pour moi d\u2019attendre la nuit pour commencer une course. Re-Pr\u00e9paration du sac en groupe, dernier repas d\u2019avant course pr\u00e9par\u00e9 par Marco dans la location, r\u00e9serv\u00e9e par \u00c9ric \u00e0 10 min du d\u00e9part, un peu de repos. <\/span><\/em><\/h5>\n
Dernier point m\u00e9t\u00e9o et rappel du parcours par Marco. R\u00e9ajustement du contenu de mon sac. Recharge alimentaire divis\u00e9e par deux bas\u00e9e sur les conseils du coach (je ne consommerai finalement pendant la course que 20% de ce que j\u2019avais emport\u00e9).<\/span><\/em><\/h5>\n
Pr\u00e9paration finale et rdv au d\u00e9part pour retrouver Muriel, C\u00e9line et Fred apr\u00e8s leur premiers 80km dans leur espace VIP. Ils ont l\u2019air d\u2019avoir bien r\u00e9cup\u00e9r\u00e9. Clara et moi les quittons vers 23h00.<\/span><\/em><\/h5>\n
Commence cette longue attente au chaud et \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, temp\u00e9ratures correctes. J\u2019ai la mauvaise id\u00e9e de remanger un petit quelque chose. Et tout d\u2019un coup: barre \u00e0 l\u2019estomac qui commence\"\"<\/a>. <\/span><\/em><\/h5>\n
D\u00e9part 00:30. Finalement malgr\u00e9 les 7000 personnes (d\u00e9part divis\u00e9 en plusieurs vagues) Clara et moi arrivons \u00e0 se retrouver ensemble et \u00e0 le rester sur tout le parcours.<\/span><\/em><\/h5>\n
\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0 Le rythme n\u2019est pas trop rapide. Il fait bon .<\/span><\/em><\/h5>\n
Malheureusement peu \u00e0 peu s\u2019installent des crampes \u00e0 l\u2019estomac et au ventre, et des naus\u00e9es\"\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443. Les Id\u00e9es noires s\u2019installent en pensant au reste de la course et au futur, ceci jusqu\u2019au 34 \u00e8me kilom\u00e8tre.<\/span><\/em><\/h5>\n
La fatigue. Les doutes. Je suis pour une fois tr\u00e8s silencieuse pendant la course\"Vecteur. Clara s\u2019inqui\u00e8te et me soutient. Et arriv\u00e9e \u00e0 Ste Catherine, je retrouve mon \u00e9nergie, de bonnes sensations et redeviens tr\u00e8s positive\"\"<\/a>. Je m\u2019alimenterai tr\u00e8s peu pendant le restant de la course mais suffisamment pour tenir. Les kilom\u00e8tres sont longs, interminables, beaucoup de boue jusqu\u2019au bout nous ralentissant parfois, mais g\u00e9rable. Je reprends confiance au lev\u00e9 du jour. Les nuits sont longues en D\u00e9cembre\u2026je pensais que les 20 derniers kilom\u00e8tres seraient plus faciles \u00e0 passer mais ils restent toujours interminables. <\/span><\/em><\/h5>\n
Arriv\u00e9e enfin sous la pluie\"\"<\/a>, avec la grande satisfaction de l\u2019avoir termin\u00e9e\"\"<\/a>, ensemble et d\u2019avoir beaucoup appris. Je venais chercher une nouvelle exp\u00e9rience et je n\u2019ai pas \u00e9t\u00e9 d\u00e9\u00e7ue\u2026<\/span><\/em><\/h5>\n

 <\/p>\n

Un encadrement au top par \u00c9ric qui \u00e9tait au petit soin pour nous tous de la pr\u00e9paration \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration: nous avons pu avoir un soutien logistique et mental d\u2019exception. <\/span><\/em><\/h5>\n
Ce fut aussi pour Eric une longue course d\u2019endurance\u2026Grand merci \u00e0 \u00c9ric et l\u2019ensemble de mes co\u00e9quipiers \"\"<\/a>pour m\u2019 avoir partag\u00e9 leurs exp\u00e9riences, et merci beaucoup \u00e0 Clara pour m\u2019avoir soutenue dans les moments difficiles.<\/span><\/em><\/h5>\n
Une belle aventure humaine pour une course mythique (71 \u00e8me \u00e9dition), exigeante psychologiquement, tr\u00e8s populaire, et tr\u00e8s bien organis\u00e9e. Tr\u00e8s bonne ambiance tout le long du parcours. Des b\u00e9n\u00e9voles au top.\"\"<\/a><\/span><\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n

Carole C.<\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

*****************************************************************<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Passons maintenant aux coureurs de l’aller-retour LyonSainteLyon :\u00a0<\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

Avec un trio de grande classe<\/strong> \"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

ou seulement une cinquantaine de f\u00e9minines ont pris le d\u00e9part… <\/strong><\/p>\n

et que 34 Finisheuses dont 2 Cgfmoises !<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Tout sourire avant\u00a0 le d\u00e9part \"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

C\u00e9line<\/span><\/strong>\/Muriel<\/span><\/strong>\/Fred<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

**********************<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Fred\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

l’aller en 11h 26 et le retour en 12 h 15 Total = 24 h 15 mn<\/span><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

La Saint\u00e9Lyon est vraiment une course \u00e0 part. Elle combine des parties engag\u00e9es dans la for\u00eat ou sur les collines avec de longues parties sur la route. <\/em><\/h5>\n
S\u2019ajoute \u00e0 cela qu\u2019elle se coure la nuit et que la m\u00e9t\u00e9o peut \u00eatre mauvaise rendant le sol tr\u00e8s boueux ou m\u00eame gel\u00e9. <\/em><\/h5>\n
Quelle que soit les conditions, les pi\u00e8ges \"Sourissont nombreux tout au long du parcours et il faut relancer en permanence.<\/em><\/h5>\n
Une fois que je vous ai donn\u00e9 ces quelques \u00e9l\u00e9ments, vous comprendrez pourquoi cette course est \u00e0 la fois exigeante, usante et attirante.<\/em><\/h5>\n
C\u2019est la cinqui\u00e8me fois que je viens faire cet \u00e9v\u00e9nement, trois Saint\u00e9Lyon et deux fois l\u2019aller-retour LyonSaint\u00e9Lyon .<\/em><\/h5>\n
Cette ann\u00e9e j\u2019ai eu un dossard en derni\u00e8re minute sur liste d\u2019attente. Je l\u2019ai pris car je savais que ce serait une aventure collective. En effet j\u2019aurai deux accompagnatrices de luxe, Muriel et C\u00e9line.<\/em><\/h5>\n
Mais je savais aussi que ce serait tr\u00e8s compliqu\u00e9\"Rolling car j\u2019ai arr\u00eat\u00e9 les longues distances fin mai pour me consacrer \u00e0 une pr\u00e9paration semi-marathon. Rien \u00e0 voir. Il me manquait du fond et des kilom\u00e8tres dans les sentiers.<\/em><\/h5>\n
Les derni\u00e8res semaines je me suis donc attel\u00e9 \u00e0 faire des sorties longues et j\u2019ai repris le v\u00e9lo\"🚴 pour retrouver de l\u2019endurance. Heureusement que l\u2019envie d\u2019aller \u00e0 Lyon \u00e9tait l\u00e0 car les jambes n\u2019\u00e9taient pas au top pour affronter un tel chantier.<\/em><\/h5>\n
On prend le d\u00e9part le samedi matin dans la Halle Tony Garnier dans la bonne humeur. Je suis tr\u00e8s bien entour\u00e9.<\/em><\/h5>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

<\/h5>\n
<\/h5>\n
Muriel et C\u00e9line sont souriantes et ont h\u00e2te d\u2019en d\u00e9coudre\"\"<\/a>. Mon beau-fr\u00e8re Antoine est l\u00e0 avec sa joie communicative et le coach Eric est d\u00e9j\u00e0 \u00e0 fond avec nous. Toutes les conditions sont r\u00e9unies pour passer une belle journ\u00e9e.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Ce sera le cas\u00a0; avec C\u00e9line et Muriel on a fait l\u2019aller Lyon-Saint Etienne dans de bonnes conditions. On a pu discuter et appr\u00e9cier les quelques moments de ciel bleu.<\/em><\/h5>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Le seul b\u00e9mol est le brouillard\"😶‍🌫️ qui s\u2019est install\u00e9 d\u00e8s la tomb\u00e9e de la nuit. Il nous a us\u00e9 mentalement lors des derni\u00e8res heures de courses. Mais on le savait, l\u2019ayant d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu trois ans auparavant.<\/em><\/h5>\n
On arrive assez t\u00f4t \u00e0 Lyon, vers 20h30. Eric avait d\u00e9j\u00e0 tout pr\u00e9par\u00e9. C\u2019\u00e9tait bon pour le moral car je n\u2019ai qu\u2019une envie c\u2019est de faire une sieste.<\/em><\/h5>\n
Avant cela, on se change et on mange un peu. Il fait un peu froid\"Graphique dans la salle, il faut faire gaffe car on a d\u00e9j\u00e0 perdu beaucoup de calories. Je m\u2019emmitoufle dans la veste d\u2019Eric.<\/em><\/h5>\n
A 22h45 il faut se pr\u00e9parer pour le d\u00e9part. Je n\u2019ai pas trop envie de repartir. En plus j\u2019ai beaucoup de mal \u00e0 marcher. Mon inflammation du tendon d\u2019Achille s\u2019est r\u00e9veill\u00e9e. <\/em><\/h5>\n
Je vois Muriel boiter car son talon est endommag\u00e9 et C\u00e9line trembler d\u2019appr\u00e9hension. On n\u2019est pas au mieux pour repartir.<\/em><\/h5>\n
Ce sont dans ces moments que l\u2019on r\u00e9alise que l\u2019on a toujours des ressources enfouies au fond de soi. On se pr\u00e9pare et en avant vers la ligne de d\u00e9part. L\u2019ambiance est au rendez-vous, musique \u00e0 fond et commentaires endiabl\u00e9s du speaker. On y est. Il va falloir faire ce retour. On va tout donner, on verra bien.<\/em><\/h5>\n
Je me dis que si les premiers kilom\u00e8tres se passent correctement pour le corps, le reste va suivre. On part en trottinant et \u00e7a avance. Le cerveau se remet vite en mode course. Les jambes sont encore bonnes par contre le ventre n\u2019est pas au mieux\"\"<\/a>. Chez moi, c\u2019est l\u2019indicateur principal de ma forme. On avance, on verra.<\/em><\/h5>\n
Arriv\u00e9 au premier ravitaillement, je ne suis pas bien du tout. J\u2019ai des difficult\u00e9s \u00e0 m\u2019alimenter. Je suis crev\u00e9 et des naus\u00e9es \"\"<\/a>commencent \u00e0 montrer le bout de leur nez. Merde, il manquait plus que cela. C\u2019est mort.<\/em><\/h5>\n
Je vais rendre le dossard. J\u2019aurai fait 100 bornes et 3000m de D+, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 tr\u00e8s bien. Je m\u2019installe sur le bout d\u2019un banc, je bois de la soupe d\u00e9gueulasse\"Graphique et j\u2019attends de retrouver un peu de jus. En vain. Malgr\u00e9 le sourire de Muriel qui m\u2019a rattrap\u00e9 je n\u2019en m\u00e8ne pas large. Je demande o\u00f9 sont les secours, j\u2019ai mal au ventre. En voulant aller au poste de secours, je croise Marco qui me voit en d\u00e9tresse et qui me lance \u00ab\u00a0Allez Fred, tu l\u00e2ches rien\u00a0\u00bb sur un ton rageur\"Angry. Cela n\u2019a l\u2019air de rien mais cet encouragement muscl\u00e9 m\u2019a redonn\u00e9 un peu de jus. Je repars sur les chemins ayant rat\u00e9 le poste de secours. On verra bien. J\u2019esp\u00e8re que je ne vais pas m\u2019\u00e9crouler de fatigue dans les kilom\u00e8tres \u00e0 venir.<\/em><\/h5>\n
A partir de ce moment-l\u00e0, j\u2019ai g\u00e9r\u00e9 ma course au mental. Le ventre a tenu mais je ne pouvais plus m\u2019alimenter correctement. Je me suis dit, si tu peux boire du sucr\u00e9, tu peux tenir.<\/em><\/h5>\n
Bref, je me suis battu comme un lion pour finir ce retour. J\u2019ai laiss\u00e9 beaucoup de plumes. Est-ce que le jeu en valait la chandelle\u00a0?<\/em><\/h5>\n
Oui, cela valait le coup. Mon \u00e9go a \u00e9t\u00e9 bien nourri par cette r\u00e9ussite mais on s\u2019en fout. Ce qui importe c\u2019est que cette r\u00e9ussite ne rejaillisse pas que sur moi mais aussi sur l\u2019\u00e9quipe. Elle le m\u00e9rite tellement.<\/em><\/h5>\n
Et oui, c\u2019est gr\u00e2ce \u00e0 toute l\u2019\u00e9nergie que j\u2019ai re\u00e7u des autres, de ma famille, de ma s\u0153ur, de mes ni\u00e8ces, de mon beauf, de mon super coach Eric, des dr\u00f4les de dame Muriel et C\u00e9line, de Marco, Clara, Carole , Jonathan et j\u2019en oublie (pardonnez-moi) que je suis all\u00e9 au bout de l\u2019aventure.<\/em><\/h5>\n
C\u2019est \u00e7a l\u2019ultra distance. C\u2019est une aventure physique, psychique mais surtout humaine. On va puiser au fond de soi-m\u00eame en utilisant toutes les ressources dont on dispose.<\/em><\/h5>\n
Et quand on va au bout, c\u2019est une immense satisfaction car on a v\u00e9cu un sacr\u00e9 moment de vie.<\/em><\/h5>\n
Merci \u00e0 toutes et \u00e0 tous pour votre soutien. \"\"<\/a>C\u2019est aussi votre r\u00e9ussite\u00a0!<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
PS\u00a0: Est-ce qu\u2019il y en aura une autre\u00a0? Pourquoi retourner dans une telle gal\u00e8re\u00a0? Qui sait\u00a0?<\/em><\/h5>\n
Lyon-Saint Etienne 11h26min06s (77,1km) Saint\u00e9Lyon 12h49min 33s (79,6 km)<\/span><\/em><\/h5>\n
Aller-retour 24h15min39s (156,7 km) D\u00e9nivel\u00e9 total\u00a0: pas loin de 4500 m<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n

Fred .<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

*********************************************<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

C\u00e9line<\/strong><\/span><\/p>\n

l’aller en 11 h 26 retour en 13 h 05 =\u00a0 total\u00a0 24 h 31 mn<\/span><\/strong><\/p>\n

et 2 -\u00e8me en sa cat\u00e9gorie \"\"<\/a>\u00a0 \"\"<\/a> \"\"<\/a><\/p>\n

16 -\u00e8me f\u00e9minine scratch !<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>\u00a0 de jour\u00a0 \"\"<\/a> de nuit…<\/p>\n

 <\/p>\n

De ma 2eme participation \u00e0 la LyonSaintElyon, je dirais:<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Un immense merci \u00e0 \u00c9ric \"\"<\/a>qui nous a accompagn\u00e9 tout au long de ce week-end de folie, qui a organis\u00e9 cette aventure (avec Muriel) afin que notre bien-\u00eatre soit assur\u00e9, qui a mass\u00e9 nos gambettes fatigu\u00e9es, rinc\u00e9 nos flasques, transbahut\u00e9 nos bagages \u2026.MERCI<\/em><\/h5>\n
Une immense admiration\"560 pour mes camarades CGFM pour qui c\u2019\u00e9tait leur premi\u00e8re participation aux courses de la SaintELyon et premi\u00e8re longue distance : premier 160km pour Muriel (qui repart de Saint \u00c9tienne avec une grosse douleur au pied: une vraie guerri\u00e8re\"\"<\/a>), premier 80km pour Clara et Marco et premi\u00e8re nuit hivernale pour Carole (qui conna\u00eet d\u00e9j\u00e0 cette distance voire beaucoup plus). Sans oublier Fr\u00e9d\u00e9ric qui est reparti sur un ultra apr\u00e8s une saison route et Jonathan qui a travaill\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 la derni\u00e8re minute avant de s\u2019aligner sur la ligne de d\u00e9part.<\/em>
\nUn parcours encore plus roulant (qu\u2019il est dur de courir aussi longtemps \"\"<\/a>), de tr\u00e8s beaux paysages (dont un lever de soleil rougeoyant sur un fond de cha\u00eene alpine) et plein de souvenirs inoubliables :<\/em><\/h5>\n