{"id":6878,"date":"2025-10-26T18:03:38","date_gmt":"2025-10-26T17:03:38","guid":{"rendered":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=6878"},"modified":"2025-11-22T15:28:07","modified_gmt":"2025-11-22T14:28:07","slug":"semi-de-colmar-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/semi-de-colmar-2025\/","title":{"rendered":"SEMI DE COLMAR 2025"},"content":{"rendered":"

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/span><\/strong><\/h1>\n

Au d\u00e9part de la place Rapp, vous empruntez la premi\u00e8re boucle du marathon. Vous traverserez les centres de Ingersheim, Katzenthal, Ammerschwihr et Sigolsheim.<\/span><\/p>\n

Un dernier effort vous ram\u00e8nera \u00e0 Colmar par le Waldeslust puis la Mittelhardt et rallier l\u2019arriv\u00e9e place Rapp.<\/span><\/p>\n

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\"MC25_Parcours-semi\"<\/p>\n

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8 membres cgfm recens\u00e9s et de beaux chronos !<\/span><\/strong><\/h3>\n

et + de 3500 arrivants !<\/p>\n

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238 -\u00e8me<\/p>\n

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Laurent W.\u00a0 <\/strong><\/span>en 1:36:30<\/p>\n

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j\u2019ai ador\u00e9 les mont\u00e9e \u00e0 partir du kilom\u00e8tre 6\"\"<\/a> puis apr\u00e8s j\u2019ai d\u00e9roul\u00e9 pour finir en 1H 36\u201930<\/h5>\n

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<\/h5>\n

Laurent.<\/p>\n

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241 -\u00e8me<\/p>\n

Jonathan M.\u00a0 <\/strong><\/span>en 1:36:41<\/p>\n

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4e participation au semi de Colmar et record personnel sur la distance am\u00e9lior\u00e9 de 6minutes .\u00a0<\/em><\/h5>\n
La forme est de retour\"\"<\/a> apr\u00e8s 3 mois de gal\u00e8re et de\u00a0 reprise suite \u00e0 une blessure au printemps.\u00a0\u00a0<\/em><\/h5>\n
De bonne augure pour la suite de la saison \"\"<\/a> et les grosses \u00e9ch\u00e9ances de fin d’ann\u00e9e.\u00a0<\/em><\/h5>\n
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<\/div>\n
<\/div>\n
Jonathan<\/div>\n

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___________________________________________<\/p>\n

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525 -\u00e8me<\/p>\n

Virginie Z.\u00a0 <\/span><\/strong>en 1:44:54 .<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Ce semi de Colmar etait une premi\u00e8re pour moi\"\"<\/a> avec ces chemins bien grimpants …mais bon j\u2019arrive tout de m\u00eame \u00e0 me classer 1 \u00e8re dans ma cat\u00e9gorie et chronos top \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n

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Virginie .<\/p>\n

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\"\"<\/a><\/p>\n

avec une belle 1 \u00e8re place dans sa cat\u00e9gorie !\u00a0<\/span> \u00a0 \"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

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971 -\u00e8me<\/p>\n

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Eric G<\/strong>. <\/span>en 1:53:36<\/p>\n

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1250 -\u00e8me<\/p>\n

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Delphine\u00a0 <\/strong><\/span>en 1:56:00<\/p>\n

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Comme avant toutes\u00a0 mes courses,\u00a0 un peu stress\u00e9e\"Stressed mais aussi assez mal \u00e0 mes tendons d Achille …<\/em><\/h5>\n
Mais allez go !<\/em><\/h5>\n
On se motive et top d\u00e9part avec mes deux cocos : la blonde te la brune \"\"<\/a>. Et mon copain Abdel ( Abdelfine ) <\/em><\/h5>\n
\u00a0Sur les 6 premiers km on double beaucoup de monde,\u00a0mais partie trop vite mes douleurs arrivent et je marche…\"\"<\/a> , le monde me redouble… je prends sur moi et j\u2019y retourne\"\"<\/a>\u00a0<\/em><\/h5>\n
je me dis : pas grave tes douleurs ! Alors je donne tout\"\"<\/a>, car je voulais quand m\u00eame finir en moins de 2 h et effectivement, je termine 1 h56\u00a0 !<\/em><\/h5>\n
Trop contente d\u2019arriver \"\",<\/a>mes jambes \u00e9taient mortes\u00a0 \"\"<\/a>.<\/em><\/h5>\n

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Delphine<\/p>\n

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1297 -\u00e8me<\/p>\n

Daniel H.<\/span>\u00a0 <\/strong>\u00a0en\u00a0 1:57:55<\/p>\n

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Pour ma part , parcours pas tr\u00e8s facile surtout sur la premi\u00e8re partie vers le 7eme km en montant dans le vignoble . Pas de jambes\"\"<\/a> . <\/em><\/h5>\n
Peut \u00eatre partis un peu vite , par rapport au profil de la course .\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n

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Daniel .<\/p>\n

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1495 -\u00e8me<\/p>\n

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\u00a0Manon <\/strong><\/span>en 2:00:38<\/p>\n

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2668 -\u00e8me<\/p>\n

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Coralie C.\u00a0<\/span><\/strong> en 2:18:52<\/span><\/p>\n

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qui nous raconte son premier semi :<\/p>\n

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J’ai commenc\u00e9 la course \u00e0 pied en septembre 2024, et avec le CGFM dans le groupe de Bernard\"\"<\/a> en janvier 2025.<\/em><\/h5>\n
Quelques mois plus tard seulement, je fais d\u00e9j\u00e0 mon 1er semi ! <\/em><\/h5>\n
Gr\u00e2ce \u00e0 un programme d’entra\u00eenement personnalis\u00e9 concoct\u00e9 par Bernard (merci !!\"\"<\/a>), j’ai r\u00e9ussi non seulement \u00e0 aller au bout de ce semi, mais en plus dans le chrono que je m’\u00e9tais fix\u00e9e : max 2h20.<\/em><\/h5>\n
Cette course \u00e9tait incroyable !\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Je me suis sentie tr\u00e8s bien jusqu’au km15…J’avais peur du d\u00e9nivel\u00e9 mais au final \u00e7a a \u00e9t\u00e9. <\/em><\/h5>\n
Apr\u00e8s le km15, grosse fatigue,\"\"<\/a> j’ai d\u00fb ralentir pour \u00eatre s\u00fbre d’aller au bout.<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Je retiens qu’il me faudra des encas et \u00e9lectrolytes pour les prochaines courses ! <\/em><\/h5>\n
L’ambiance \u00e9tait g\u00e9niale tout le long du parcours\"\"<\/a> et les paysages tr\u00e8s beaux.<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
\u00a0J’esp\u00e8re pouvoir refaire ce semi l’an prochain !<\/em><\/h5>\n
\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n

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Coralie.<\/p>\n

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__________________________________<\/p>\n

Bravo Coralie pour ce semi r\u00e9alis\u00e9 apr\u00e8s seulement un an de de course a pied…\"\"<\/a><\/span><\/p>\n

Tu as des capacit\u00e9s en toi et tu vas encore apprendre sur la gestion de course mais aussi sur toi m\u00eame .<\/span><\/p>\n

Tu le refera ce semi et tu l’ am\u00e9liorera !\"\"<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Au d\u00e9part de la place Rapp, vous empruntez la premi\u00e8re boucle du marathon. Vous traverserez les centres de Ingersheim, Katzenthal, Ammerschwihr et … <\/p>\n

Lire la suite de\u00ab\u00a0SEMI DE COLMAR 2025\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[],"class_list":["post-6878","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-semi-marathon"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6878","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6878"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6878\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6981,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6878\/revisions\/6981"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6878"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6878"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6878"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}