{"id":6758,"date":"2025-06-08T21:34:45","date_gmt":"2025-06-08T19:34:45","guid":{"rendered":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=6758"},"modified":"2025-06-08T21:34:45","modified_gmt":"2025-06-08T19:34:45","slug":"trail-alsace-grand-est-by-utmb-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/trail-alsace-grand-est-by-utmb-2025\/","title":{"rendered":"Trail Alsace Grand Est by UTMB 2025"},"content":{"rendered":"

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A ce week de Trail Alsace Grand Est by Utmb 8 Cgfm \u00e9taient inscrits\u00a0 :<\/strong><\/p>\n

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Carole C .<\/span> \/ Muriel<\/span> \/ Eric<\/span><\/strong>\u00a0 sur l’ultra Trail des Pa\u00efens 110 km et 4580D+<\/h3>\n

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Clara<\/span> \/ Aur\u00e9lie<\/span>\/Marylou<\/span>\/Patrick B.<\/span> \/Marco<\/span> <\/strong>sur le 50 km et 2030 D+ ( trail des Celtes )<\/h4>\n

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Commen\u00e7ons par le gros morceau, L’Ultra .<\/strong><\/h4>\n

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Carole<\/span> nous fait part de son aventure :<\/strong><\/p>\n

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C\u2019\u00e9tait mon 1er 100k (116k initialement pr\u00e9vu finalement raccourci \u00e0 110k). <\/span><\/em><\/h5>\n
Je ne savais pas comment mon corps allait r\u00e9agir, alors je me suis mise en mode \u00e9conomie d\u2019\u00e9nergie pendant toute la course pour me donner toutes les chances de la finir. <\/span><\/em><\/h5>\n
Beaucoup de conditions id\u00e9ales et exceptionnelles pour un 1er : <\/span><\/em><\/h5>\n
tr\u00e8s bonnes conditions climatiques<\/span><\/em>\"\"<\/a><\/span><\/em>, terrain sec, des barri\u00e8res horaires larges, une super organisation et des ravitos vari\u00e9s, une assistance au cas o\u00f9 (par Cyrille, mon mari) et le bonus: Eric et Muriel avec qui j\u2019ai pu partager une bonne partie de cette aventure\"\"<\/a>. <\/span><\/em><\/h5>\n
Nous devions initialement chacun faire notre propre course. <\/span><\/em><\/h5>\n
J\u2019ai eu dans l\u2019ensemble de tr\u00e8s bonnes sensations c\u00f4t\u00e9 musculaire, Quelques probl\u00e8mes techniques (batterie de t\u00e9l\u00e9phone, montre mal r\u00e9gl\u00e9e, tuyau de poche \u00e0 eau qui go\u00fbte en continu,<\/span><\/em><\/h5>\n
quelques probl\u00e8mes digestifs \u00e0 mi-course qui me ralentissent un peu c\u00f4t\u00e9 logistique, et deux ampoules \"\"<\/a><\/span><\/em>\"\"<\/a><\/span><\/em>sous les ongles non douloureuses qu\u2019il vaut mieux traiter pour anticiper potentielle aggravation).\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\n
D\u00e9part 7h15 Orschwiller (2eme vague), heureuse, j\u2019attends depuis des mois ce d\u00e9part. <\/span><\/em><\/h5>\n
Au bout de quelques kms je retrouve 2 casquette jaunes fluos<\/span><\/em>: Eric et Muriel.<\/span><\/em>\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
On fait un petit bout de chemin.\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\n

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On se perd et se retrouve et se perd et retrouve\u2026arriv\u00e9e ravito 49km tr\u00e8s contente. <\/span><\/em><\/h5>\n
Mais je d\u00e9chante rapidement en trouvant mon t\u00e9l\u00e9phone en fin de batterie. J\u2019appelle Cyrille pour me trouver une solution \u00e0 Barr. <\/span><\/em><\/h5>\n
Objectif arriver \u00e0 Barr camps de base dans de bonnes conditions pour repartir et bien tenir les 50km restants. 10km entre Andlau et Barr assez longs. <\/span><\/em><\/h5>\n
Enfin arriv\u00e9e \u00e0 Barr, je retrouve Muriel, puis \u00c9ric. Changement vestimentaire, traitement des pieds par un podologue ( le grand luxe),<\/span><\/em><\/h5>\n
les difficult\u00e9s \u00e0 s\u2019alimenter commencent, un peu naus\u00e9euse\u2026<\/span><\/em>\"\"<\/a><\/span><\/em>je trouve enfin des aliments qui me conviennent\u2026. <\/span><\/em><\/h5>\n
T\u00e9l\u00e9phone recharg\u00e9, batterie externe retrouv\u00e9e par miracle dans mon sac.\"\"<\/a> <\/span><\/em><\/h5>\n
Je repars fra\u00eeche\"\"<\/a> pour une 2 -\u00e8me partie de course que je connais donc confiante. <\/span><\/em><\/h5>\n
Arriv\u00e9e Mont St Odile, je retrouve \u00c9ric et Muriel. <\/span><\/em><\/h5>\n
\u00c9ric n\u2019est pas au mieux de sa forme, pr\u00e9f\u00e8re faire quelques tests avec le staff sant\u00e9 pour \u00e9valuer la situation et nous recommande d\u2019avancer Muriel et moi avant la tomb\u00e9e de la nuit. <\/span><\/em><\/h5>\n
Nous voil\u00e0 toutes les deux parties. C\u2019est une premi\u00e8re exp\u00e9rience pour moi de courir de nuit. <\/span><\/em><\/h5>\n
Je r\u00e9alise que ces 50 km que je croyais peu difficiles sont finalement assez exigeants. <\/span><\/em><\/h5>\n
Certaines parties sont un peu longues. Nous papotons une bonne partie de la nuit et le temps passe tr\u00e8s vite, puisque je regarde peu ma montre.<\/span><\/em><\/h5>\n
Arriv\u00e9e au dernier ravitaillement, nous apprenons qu\u2019Eric n\u2019est pas tr\u00e8s loin et l\u2019attendons,<\/span><\/em><\/h5>\n
incroyable remont\u00e9e d\u2019\u00c9ric, pour repartir \u00e0 3 s\u00fbr les 7 derniers kms de ce parcours.\"\"<\/a> <\/span><\/em><\/h5>\n

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Heureuse de voir le lever du jour et d\u2019arriver au petit matin \u00e0 Obernai, avec de bonnes sensations dans les jambes.<\/span><\/em><\/h5>\n

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Accueil super sympa par l\u2019organisation. Petit d\u00e9jeuner avec Muriel et \u00c9ric. Et retour avec une r\u00e9cup\u00e9ration tr\u00e8s rapide apr\u00e8s course.<\/span><\/em><\/h5>\n

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Une tr\u00e8s belle aventure, de superbes paysages avec une vingtaine de ch\u00e2teaux, une tr\u00e8s bonne ambiance\u2026je n\u2019ai pas vu le temps pass\u00e9\u2026\u2026.<\/span><\/em><\/h5>\n
Gros merci<\/span><\/em>\"Download<\/span><\/em>\u00e0 \u00c9ric et Muriel pour leur soutien et leurs pr\u00e9cieux conseils.<\/span><\/em><\/h5>\n

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Merci beaucoup aussi \u00e0 mes co\u00e9quipi\u00e8res d\u2019entra\u00eenement qui<\/span><\/em>\u00a0m\u2019ont soutenue dans les grands moments d\u2019incertitudes pendant ma pr\u00e9paration.\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\n

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Carole .<\/p>\n

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Au tour de<\/strong> Muriel<\/strong><\/span> :<\/p>\n

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1\u00e8re grosse \u00e9tape de cette ann\u00e9e 2025 franchie !<\/em><\/h5>\n
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Une belle et grande balade de 111 kms dans le cadre du Trail Alsace Grand Est by UTMB<\/a>\u00a0! Affich\u00e9 initialement \u00e0 116 kms, cet Ultra Trail des Pa\u00efens nous a r\u00e9serv\u00e9 bien des surprises.<\/em><\/h5>\n
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Partis \u00e0 3 et arriv\u00e9s \u00e0 3 \u00e0 notre plus grande surprise, car nous n’\u00e9tions pas toujours ensemble.<\/em><\/h5>\n
Chacun a eu droit \u00e0 ses petits moments de moins bien\"\"<\/a>, de solitude, de doutes, mais jamais, en ce qui me concerne, \u00ab\u00a0de ras le bol\u00a0\u00bb et de \u00ab\u00a0qu’est-ce que je fous l\u00e0\u00a0\u00bb \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
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Eric nous a fait peur au Mont St Odile. M\u00eame le mot magique \u00ab\u00a0b\u00e2tons\u00a0\u00bb \"\"<\/a>\u00a0ne fonctionnait plus. D’habitude, il est intarissable lorsqu’on le lance sur le sujet !<\/em><\/h5>\n
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Pris en charge par le service m\u00e9dical, je ne pensais pas qu’il pourrait reprendre la course. Mais contre toute attente, il a r\u00e9ussi une remontada incroyable, et nous avons pu franchir la ligne d’arriv\u00e9e ensemble tous les 3, et \u00e7a c’\u00e9tait fantastique !\u00a0<\/em><\/h5>\n
Un grand merci\"\"<\/a>\u00e0 lui qui a su, comme d’habitude, me conseiller parfaitement sur les trails de pr\u00e9paration \u00e0 faire avant cette course. Je suis arriv\u00e9e le jour J en forme.<\/em><\/h5>\n
Hormis des petits soucis de logistique (montre et t\u00e9l\u00e9phone HS 20 kms avant la fin\"Smiley), tout s’est bien pass\u00e9.<\/em><\/h5>\n

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J’ai beaucoup appr\u00e9ci\u00e9 les ravitos\"\"<\/a>; comme d’habitude j’y ai fait honneur \"\"<\/a>(d\u00e9couverte des gaufres N\u00e4ak caramel beurre sal\u00e9).<\/em><\/h5>\n
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Un grand merci \u00e0 Carole \u00e9galement ; gr\u00e2ce \u00e0 elle et \u00e0 nos papotages, la nuit tant redout\u00e9e (pour ma part) est pass\u00e9e tr\u00e8s vite. M\u00eame plus peur \"\"<\/a>!<\/em><\/h5>\n
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En r\u00e9sum\u00e9, une belle aventure plac\u00e9e sous le signe de l’amiti\u00e9 et une super organisation !!\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n

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Muriel .<\/p>\n

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Eric\u00a0 :<\/strong><\/span><\/p>\n

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Apres avoir r\u00e9ussi le 175 km en 2023 sur cette m\u00eame \u00e9preuve , ce 110 km \u00e9tait\u00a0 l’occasion d’\u00eatre pr\u00e9sent pour le premier\u00a0 + 100 km de Carole\u00a0 (pour\u00a0 Muriel , c’etait d\u00e9j\u00e0 chose faite \"\"<\/a>)<\/h5>\n

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Ce devait \u00eatre \u00e9galement un dernier long \u00ab\u00a0entrainement\/pr\u00e9paration\u00a0\u00bb physique et mental pour la suite, mon objectif de fin aout, mais il a \u00e9t\u00e9 surtout \u00e9t\u00e9 un renforcement mental\u00a0 !<\/h5>\n

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Ne supportant pas trop la chaleur du jour \"\"<\/a>, je n’ai pas eu de bonnes sensations , manque de jambes… et ce d\u00e8s\u00a0 les premiers km .<\/em><\/h5>\n

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Il me fallait bien s’hydrater et s’alimenter pour tout aille pour le mieux car c’etait un jour sans…<\/em><\/h5>\n

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Parti avec Muriel , qui m’a souvent \u00a0\u00bb l\u00e2ch\u00e9 \u00a0\u00bb dans les mont\u00e9es , je prenais mon mal en patience et me disait que la forme va finir par me revenir .<\/em><\/h5>\n

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Entre temps Carole est revenue et un trio s’est alors form\u00e9\"\"<\/a>,\u00a0 puis dissout …<\/em><\/h5>\n

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Ce trio s’est reform\u00e9 a Barr au 60 km avec sa base de vie, ou l’on pouvait retrouver son sac d’all\u00e8gement et se changer ( et se soigner les ampoules …n’est ce pas Carole )\"\"<\/a> <\/em><\/h5>\n
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Arrive la mont\u00e9e vers le Mont St Odile ou j’ai eu de dr\u00f4les de sensations , j’avais chaud mais \u00e9galement froid …<\/em><\/h5>\n
\"\"<\/a> <\/em><\/h5>\n
comme si le thermostat corporel n’arrivait pas a r\u00e9guler ma temp\u00e9rature et comme \u00e7a jusqu’au sommet…ou je retrouve Muriel qui avait toujours la p\u00eache \"\"<\/a> , puis Carole qui nous rejoint\u00a0 .<\/em><\/h5>\n
A ce moment la je prends un th\u00e9 bien chaud pour me r\u00e9chauffer…il ne passe pas et qq minute apr\u00e8s\u00a0 je me sens mal \"\"<\/a>et le th\u00e9 est rejet\u00e9 … pour rester poli !\u00a0 Mickael sort de ce corps \"\"<\/a> !<\/em><\/h5>\n
Le corps m\u00e9dical pr\u00e9sent, me voyant dans cet \u00e9tat, me propose un bilan m\u00e9dical .\u00a0 <\/em><\/h5>\n
J’accepte, ne voulant pas laisser de place a un quelconque probl\u00e8me sur mon \u00e9tat de sant\u00e9 , je devais savoir en vue de mon objectif de fin aout .<\/em><\/h5>\n
Tout etait OK !\u00a0 glyc\u00e9mie, pression art\u00e9rielle et + encore … diagnostique : manque\u00a0 de sodium .\u00a0 Fort possible car je n’ai pris que du sucr\u00e9 jusqu’au 50 km …erreur !<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Mais le doute… l’id\u00e9e d’abandonner etait bien la…\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
C’est alors que je me dis\u00a0 : plus que 40 km ! Je ne vais pas\u00a0 m’arr\u00eater l\u00e0 ! \"\"<\/a> Je vais me battre !\u00a0 <\/em><\/h5>\n
Je d\u00e9cide de continuer\u00a0 et\u00a0 j’aviserais au prochain ravito, 18 km plus loin …alors la ,\u00a0 je verrais alors bien comment je suis …<\/em><\/h5>\n
Apres avoir bien recharg\u00e9 en sodium : bouillon vermicelles , saucissons sec…\"\"<\/a> je repars seul dans la nuit et mon \u00e9nergie est r\u00e9apparue au bout de qq km\"\"<\/a> , j’\u00e9tais de mieux en mieux .<\/em><\/h5>\n

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La suite vous la connaissez\u00a0 .<\/em><\/h5>\n

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Une belle et inattendue arriv\u00e9e a trois !<\/em><\/h5>\n

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Finishers au petit matin apr\u00e8s 22 h 35 mn.<\/em><\/h5>\n

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Avec une pens\u00e9e pour Jonathan qui aurait \u00eatre la…<\/p>\n

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Eric .<\/p>\n

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Un grand Bravo \"\"<\/a>a Carole pour avoir r\u00e9ussi cette \u00e9preuve ce qui l’a fait rentrer dans le cercle restreint des Ultras du club !\"\"<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

Toutes mes f\u00e9licitations \"\"<\/a> a Muriel qui a tres bien g\u00e9r\u00e9 et sans soucis son 2 -\u00e8me\u00a0 + 100 km,\u00a0 a part une l\u00e9g\u00e8re appr\u00e9hension de la nuit .\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

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Deux filles qui n’en resteront surement pas la …car vous \u00eates des guerri\u00e8res !<\/strong><\/span><\/p>\n

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Avec une pens\u00e9e pour Jonathan qui aurait d\u00fb faire partie de cette formidable aventure et devenir \u00ab\u00a0ultra\u00a0\u00bb…\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

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\u00a0Maintenant passons au\u00a0 50 km .<\/strong><\/h3>\n

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Marco<\/span> :<\/strong><\/h4>\n

5 h 34 .<\/p>\n

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Un des grands objectifs de ma saison. Apr\u00e8s une belle 50e place sur le 30 km l\u2019an dernier, j\u2019avais envie de remettre \u00e7a\u2026 en allant un cran plus haut.<\/em><\/h5>\n

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Cette fois, cap sur le 50 km, avec l\u2019envie de me d\u00e9passer \u00e0 nouveau, et pourquoi pas de r\u00e9aliser une belle perf.<\/em><\/h5>\n

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L\u2019objectif est clair : passer sous les 5h35.<\/em><\/h5>\n

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Sur la ligne de d\u00e9part, dans le premier SAS, je retrouve Patrick. L\u2019ambiance est \u00e9lectrique, la pression monte doucement. <\/em><\/h5>\n
Derniers encouragements, un selfie pour la forme\u2026 et le coup d\u2019envoi est donn\u00e9.\"Start<\/em><\/h5>\n

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Le d\u00e9part est fulgurant. J\u2019essaie de me caler, de trouver un rythme, mais entre l\u2019euphorie collective et l\u2019adr\u00e9naline, difficile de ne pas se laisser embarquer.<\/em><\/h5>\n

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Les premiers kilom\u00e8tres filent. Premier ravitaillement au Mont Sainte-Odile : 8,8 km et 650 m de D+ aval\u00e9s en 58 minutes. Je le sens : je suis parti vite\u2026 peut-\u00eatre un peu trop.<\/em><\/h5>\n

 <\/p>\n

Mais les sensations sont bonnes, alors je continue d\u2019appuyer.<\/em><\/h5>\n

 <\/p>\n

Arriv\u00e9e au Ch\u00e2teau de Kagenfels apr\u00e8s 15 km et 870 m de D+ en 1h37. Dix minutes d\u2019avance sur mon plan de course. Tout va bien.<\/em><\/h5>\n

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Jusqu\u2019\u00e0 Klingenthal, je suis dans le rythme : 26,8 km et 1300 m de D+ en 2h52.<\/em><\/h5>\n

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Mais la mont\u00e9e suivante me cueille net. Coup de massue.\"\"<\/a> Je la subis compl\u00e8tement. L\u2019euphorie s\u2019efface, et je comprends que les 20 derniers kilom\u00e8tres vont \u00eatre une autre histoire. Je m\u2019accroche.<\/em><\/h5>\n

 <\/p>\n

Je m\u2019alimente r\u00e9guli\u00e8rement, j\u2019essaie de maintenir une allure d\u00e9cente, mais la chaleur devient de plus en plus pesante.<\/em><\/h5>\n

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Rosheim, 43 km, 1840 m de D+ : 4h45 de course. J\u2019ai perdu mon avance, et quelques pr\u00e9cieuses minutes avec.<\/em><\/h5>\n

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C\u2019est le dernier ravitaillement. Je remplis mes flasques \u2014 un grand merci aux deux spectateurs qui me les remplissent en un temps record, comme lors d\u2019un arr\u00eat au stand de F1 \u2014<\/em><\/h5>\n
et je repars pour les 7 derniers kilom\u00e8tres\u2026 mais quels kilom\u00e8tres ! <\/em><\/h5>\n
Des relances, des faux plats, et plus d\u2019\u00e9nergie pour relancer. Les crampes se pointent, je trottine comme je peux, je serre les dents.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n

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Enfin, la descente. Je puise dans mes derni\u00e8res r\u00e9serves. Le chemin de ronde se dessine, les spectateurs sont l\u00e0, l\u2019arche aussi.<\/em><\/h5>\n

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Je jette un \u0153il \u00e0 ma montre : je suis encore sous les 5h35.<\/em><\/h5>\n

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Derniers m\u00e8tres\u2026 je franchis la ligne.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n

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208e place, 5h34. Objectif atteint. Un m\u00e9lange de fiert\u00e9, de soulagement, et surtout, ce bonheur brut d\u2019avoir tenu jusqu\u2019au bout.<\/em><\/h5>\n

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Maintenant, place \u00e0 la r\u00e9cup, et au plaisir\"\"<\/a> d\u2019attendre Clara et les autres du CGFM : Patrick, Aur\u00e9lie, Marylou. Quelle aventure.<\/em><\/h5>\n

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Marco .<\/p>\n

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Patrick :<\/span><\/strong><\/p>\n

6 h 15 mn .<\/em><\/h5>\n
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Pour ma part c’etait ma deuxi\u00e8me participation a ce 50K .<\/em><\/h5>\n
Cette ann\u00e9e on est venu en force\"\"<\/a> pour affronter cette distance avec Marylou et Aur\u00e8lie, mais pour moi c’etait mon 3eme 50km depuis le d\u00e9but de l\u2019ann\u00e9e donc j’\u00e9tais en pleine confiance …<\/em><\/h5>\n
Mais on est jamais a l\u2019abris sur ce genre de distance .<\/em><\/h5>\n
Nous avons dormis sur Barr ville de d\u00e9part dans un Airbnb .\"R\u00e9sultat<\/em><\/h5>\n
D\u00e9part 7h ,\u00a0 je rentre dans mon sas a cot\u00e9 de Marco\u00a0 et on profite tout les deux de l\u2019ambiance d\u2019un UTMB derni\u00e8re photo , on est par\u00e9 pour le d\u00e9part\u00a0 !<\/em><\/h5>\n
Connaissant d\u00e9j\u00e0 le parcours qui \u00e9tait le m\u00eame que l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re je pars dans l\u2019id\u00e9e de le terminer en 6h 30 mn l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re j\u2019ais mis 6h41mn 10mn je peu le faire .<\/em><\/h5>\n
Circuit qui passe par beaucoup de ch\u00e2teaux en ruine,\u00a0 l\u2019ambiance est bien pr\u00e9sente le long du circuit et au ravitaillement aussi .<\/em><\/h5>\n
Les derniers km me semble long avec ces 3 ou 4 bosses entre le km43 et 50em km mais je me sentait beaucoup mieux que l\u2019an passe alors je continue sur le m\u00eame rythme.<\/em><\/h5>\n
Je profite de la derni\u00e8re ligne droite avant l\u2019arriv\u00e9e ou les gens vous supporte et vous encourage .<\/em><\/h5>\n
L’arrive franchie, j\u2019ai m\u00eame pas fais attention a mon chrono tout de suite… je retourne alors sur l\u2019aire d’arriv\u00e9e et le chrono indiquait mon temps de 6h 15 mn , 24mn de mon que l\u2019an pass\u00e9e .<\/em><\/h5>\n
c’est rempli d\u2019\u00e9motion que je rejoint Marco qui a termin\u00e9 en 5h34mn .<\/em><\/h5>\n
Il est peut-\u00eatre \u00eatre temps \"\"<\/a>de passer a une distance sup\u00e9rieure… mais toujours avec s\u00e9rieux et plus d\u2019appr\u00e9hension.<\/em><\/h5>\n

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Patrick.<\/p>\n

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Aur\u00e9lie :<\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n

6 h 43 mn<\/p>\n

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Marylou :\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

7 h 11 mn<\/p>\n

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Passons les crampes \u00e0 partir du 10\u00e8me km et un genou qui m’a fait stresser sur le dernier mois de pr\u00e9paration \"\"<\/a>et qui ne veut pas me laisser courir tranquille…<\/em><\/h5>\n
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Objectif 1: finir mon 1er 50km, r\u00e9ussi<\/em><\/h5>\n
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Objectif 2: finir entre 7h et 8h et prendre du plaisir. 7h11 au final et envie de recommencer (juste sans crampes)<\/em><\/h5>\n
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Mais je retiens surtout l’aventure humaine et personnelle.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Les copains d’entrainement, Aur\u00e9lie qui me pousse \u00e0 me d\u00e9passer et qui rend les sorties bien plus sympas,<\/em><\/h5>\n
Carole, Camille et Clara pour les sorties en montagne m\u00eame dans le froid, le vent et la brume, et tous les autres au village et sur le stade.<\/em><\/h5>\n
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Les conseils nutrition (merci Clara, 1er trail sans coup de barre!), sant\u00e9, etc.<\/em><\/h5>\n
Les nombreux covoiturages avec Patrick et ses conseils sur cette course qu’il avait d\u00e9j\u00e0 faite, les p\u00e2tes de Marco.<\/em><\/h5>\n
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Grosse \u00e9motion pour moi\u00a0en finissant \"Emoticoneet en pensant \u00e0 ma famille: ceux qui m’ont emmen\u00e9e courir petite, <\/em><\/h5>\n
mon p\u00e8re et mon fr\u00e8re qui se sont relay\u00e9s pour ma derni\u00e8re grosse sortie quand les filles n’\u00e9taient pas dispo, <\/em><\/h5>\n
mon mari qui s’occupe longuement des enfants sans se plaindre, et ma fille ma plus grande supportrice qui a \u00e9t\u00e9 g\u00e9niale sur cette pr\u00e9paration.<\/em><\/h5>\n
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Et puis n’oublions pas les entraineurs, un grand merci!\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
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Aventure personnelle aussi car je ne savais pas si j’en serais capable. J’ai ador\u00e9 ces quelques heures avec moi-m\u00eame sur ce parcours g\u00e9nial.<\/em><\/h5>\n
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Note pour les filles: 1\u00e8re course avec d\u00e9but de r\u00e8gles pour mon 1er 50km, mais \u00e7a se fait… Pas de tabou, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 en parler si \u00e7a vous inqui\u00e8te !<\/em><\/h5>\n
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L’UTMB (et d’autres courses je crois) sont \u00e9quip\u00e9s pour nous aider sur la course<\/em>.\"\"<\/a><\/h5>\n
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Avec Aur\u00e9lie<\/h6>\n

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Marylou.<\/div>\n
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Clara :\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

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7 h 23 mn.<\/p>\n

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Bravo a vous 5 pour ce\u00a0 50 km , en particulier a\u00a0 Marylou et Aur\u00e9lie,\u00a0 \u00a0pour qui c’etait une premi\u00e8re sur cette distance\u00a0 !<\/strong><\/span>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0F\u00e9licitations .\"\"<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  A ce week de Trail Alsace Grand Est by Utmb 8 Cgfm \u00e9taient inscrits\u00a0 :     Carole C . \/ Muriel \/ Eric\u00a0 sur l’ultra Trail des Pa\u00efens 110 km et 4580D+   (Jonathan M. aurait d\u00fb\u00a0 participer a cet Ultra, qui aurait \u00e9t\u00e9 son premier, mais une blessure l’a contraint a ne … <\/p>\n

Lire la suite de\u00ab\u00a0Trail Alsace Grand Est by UTMB 2025\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-6758","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trails"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6758","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6758"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6758\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6810,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6758\/revisions\/6810"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

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(Jonathan M. aurait d\u00fb\u00a0 participer a cet Ultra<\/strong>, qui aurait \u00e9t\u00e9 son premier, mais une blessure l’a contraint a ne pas prendre ce d\u00e9part\"\"<\/a> )<\/p>\n