{"id":6672,"date":"2025-05-09T21:37:32","date_gmt":"2025-05-09T19:37:32","guid":{"rendered":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=6672"},"modified":"2025-05-09T21:37:32","modified_gmt":"2025-05-09T19:37:32","slug":"thur-trail-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/thur-trail-2025\/","title":{"rendered":"Thur trail 2025"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

4\u00a0 distances a d\u00e9couvrir selon son humeur…<\/span><\/strong> \"\"<\/a><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a049km \/29km\/18km.<\/span><\/p>\n

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Les 3 Vallons : 49 km et 2100D+<\/h1>\n

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5 Cgfm :<\/span> Patrick<\/span> \/Muriel<\/span>\/Carole C.<\/span>\/Jonathan<\/span>\/Eric.<\/span><\/strong><\/p>\n

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Patrick\u00a0<\/strong><\/span> 6 h 19 mn<\/strong><\/p>\n

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Ce trail des 3 vallons est mon 2\u00e8me\u00a0 50 km\u00a0 en 1 mois\u00a0 apr\u00e8s celui du petit Ballon.\u00a0<\/em><\/h5>\n
Je me suis inscris sur ce trail juste pour engendrer des km.<\/em><\/h5>\n
Comme je me sentait bien, je suis parti\u00a0 avec Jonathan M. <\/em><\/h5>\n
Puis arriv\u00e9 au premier\u00a0 ravitaillement…\u00a0 plus de Jonathan derri\u00e8re moi ! \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Je fait alors ma course tout seul avec un bon rythme jusqu’\u00e0\u00a0 la mont\u00e9e du 36 -\u00e8me au\u00a0 41km\"\"<\/a>qui me parut interminable …\u00a0 <\/em><\/h5>\n
Apres il me restait 9km de descente jusqu’\u00e0 l’ arriv\u00e9e\u00a0 .<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
J’ai la satisfaction d’un\u00a0 2 -\u00e8me 50 km r\u00e9alis\u00e9 cette ann\u00e9e\"\"<\/a>\u00a0 et le plaisir de retrouver\u00a0 les copains\u00a0 du cgfm arriv\u00e9s ensemble un peu plus tard .<\/em><\/h5>\n

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\u00a0Patrick<\/div>\n
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Muriel<\/strong> <\/span>7 h 08 mn<\/strong><\/p>\n

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La pr\u00e9pa se poursuit sur le Trail des 3 Vallons, apr\u00e8s \u00ab\u00a0Terre de Feu\u00a0\u00bb et le \u00ab\u00a0Trail du Petit Ballon\u00a0\u00bb.<\/em><\/h5>\n
Petite organisation sympa,\"\"<\/a> pas trop de monde (n’est ce pas Carole ?), un parcours plut\u00f4t agr\u00e9able avec de belles vues lorsqu’il fait beau !<\/em><\/h5>\n
5 CGFM au d\u00e9part et 5 \u00e0 l’arriv\u00e9e.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Tr\u00e8s contente d’avoir pu faire un petit bout de chemin avec chacun d’entre eux, sauf avec Patrick qui est parti comme une fus\u00e9e. Mais il \u00e9tait l\u00e0, \u00e0 nous attendre \u00e0 l’arriv\u00e9e, encore plein d’\u00e9nergie\u00a0<\/em><\/h5>\n

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Une mention toute sp\u00e9ciale \u00e0 Clara et Marco qui, le m\u00eame week-end, ont termin\u00e9 leur 1er trail de 70 kms, et de tr\u00e8s belle fa\u00e7on, car le parcours n’\u00e9tait pas facile.<\/em><\/h5>\n
Bravo \u00e0 eux !!! \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Nos baby-traileurs iront loin \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n

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Muriel .<\/p>\n

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Jonathan M.<\/strong><\/span>\u00a0 7 h 08 mn\u00a0 \u00a0<\/strong><\/p>\n

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Eric<\/strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/strong><\/span>7 h 08 et 1 seconde…\"\"<\/a><\/strong><\/p>\n

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Une\u00a0 participation de plus\u00a0 a ce trail \u00a0\u00bb 3 Vallons \u00a0\u00bb qui n’est pas trop dur et bien plac\u00e9 dans le calendrier en vue de la suite …<\/em><\/h5>\n
Satisfais de cette \u00e9dition a tout point de vue , physique et mental , aucun soucis .\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Content \u00e9galement d’avoir \u00e9t\u00e9, une bonne partie du parcours, le compagnon de route, de chemin plut\u00f4t<\/em>\"\"<\/a>,\u00a0 \u00a0de Muriel et Jonathan et surtout d’avoir franchi la ligne ensemble !<\/em><\/h5>\n
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Eric .<\/p>\n

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Carole C\u00a0 \u00a0\u00a08 h 02\u00a0<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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C\u2019\u00e9tait la premi\u00e8re fois que je faisais cette course.<\/em><\/h5>\n
J\u2019avais fait le 30km l\u2019ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente que j\u2019avais beaucoup aim\u00e9.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Tr\u00e8s contente de commencer la journ\u00e9e avec Patrick afin de se rassurer. <\/em><\/h5>\n
D\u00e9part tr\u00e8s t\u00f4t. On retrouve Eric, Muriel et Jonathan pr\u00e9s du d\u00e9part.<\/em><\/h5>\n
Les conditions climatiques sont plus ou moins bonnes. Vent et froid sur les hauteurs.<\/em><\/h5>\n
Je commence la course tranquille avec des coureurs devant et derri\u00e8re jusqu\u2019au 20\u00e8me kilom\u00e8tre. <\/em><\/h5>\n
Puis en l\u2019espace de 5-10 min, apr\u00e8s une petite dose de brouillard, je ne vois plus personne,\"\"<\/a> ni devant, ni derri\u00e8re.<\/em><\/h5>\n
Le balisage est clair, je suis bien sur le trajet de la course. \u00a0 Et \u00e0 ma grande surprise cela va \u00eatre le cas pendant tout le reste de la course\u2026<\/em><\/h5>\n
Aucun coureur \u00e0 l\u2019horizon\u2026. Quelques randonneurs\u2026.<\/em><\/h5>\n
Je n\u2019ai aucun souci pour courir seule. J\u2019en ai l\u2019habitude \u00e0 l\u2019entra\u00eenement, mais pas en course. Je suis juste d\u00e9stabilis\u00e9e \"\"<\/a>en me demandant ce qui se passe.<\/em><\/h5>\n
Il doit y avoir un probl\u00e8me. 200 coureurs \u00e9parpill\u00e9s dans la nature cela change du trail du Petit Ballon avec ses bouchons. J\u2019apprendrai plus tard qu\u2019il y a eu beaucoup d\u2019abandons.<\/em><\/h5>\n
Ce questionnement tout au long de la course atteint le moral. Le sentiment de retarder peut-\u00eatre les b\u00e9n\u00e9voles et l\u2019organisation de course.<\/em><\/h5>\n
Au ravitaillement on me dit que je ne suis pas la derni\u00e8re mais j\u2019ai des doutes.<\/em>\"\"<\/a><\/em>Et les b\u00e9n\u00e9voles ne me donnent pas l\u2019impression de m\u2019attendre pour fermer le ravitaillement.<\/em><\/h5>\n
Les sensations ne sont pas au top, la semaine pr\u00e9c\u00e9dente a \u00e9t\u00e9 difficile c\u00f4t\u00e9 \u00e9nergie, ce n\u2019est pas grave, on verra si on m\u2019arr\u00eate d\u00fb aux barri\u00e8res horaires que j\u2019ignore d\u2019ailleurs.<\/em><\/h5>\n
Finalement je passe les ravitaillements sans \u00eatre arr\u00eat\u00e9e. Je doute de temps en temps d\u2019\u00eatre sur le bon parcours et ai fait quelques retours en arri\u00e8re pour m\u2019en assurer (\u00e9tant dans ma bulle).<\/em><\/h5>\n
Le balisage est au top. J\u2019attends avec impatience la derni\u00e8re longue c\u00f4te qui n\u2019arrive pas et cela atteint le moral.\"\"<\/a> Heureuse, elle arrive enfin. Elle va \u00eatre longue, mais je suis pr\u00eate \u00e0 l\u2019attaquer car c\u2019est pratiquement la derni\u00e8re\u2026.(Je sais qu\u2019il y en aura une autre plus courte deux kilom\u00e8tres avant la fin).<\/em><\/h5>\n
Je mets de la musique<\/em>\"\"<\/a><\/em>et cela me redonne de l\u2019\u00e9nergie. Je retrouve de superbes sensations dans les 15 derniers kilom\u00e8tres en acc\u00e9l\u00e9rant la cadence \"\"<\/a>ce qui me rassure beaucoup pour le futur (J\u2019avais d\u00e9j\u00e0 fait une croix dessus), une vraie d\u00e9livrance. Je finis cette course avec plein d\u2019\u00e9motions et d\u2019exp\u00e9rience.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Super heureuse de voir Muriel, Patrick, et Eric \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e. <\/em><\/h5>\n
Tr\u00e8s sympa de leur part de m\u2019attendre \u00e9tant donn\u00e9 le temps que j\u2019ai mis. Grand merci\"\"<\/a> \u00e0 eux\u00a0pour leurs mots de r\u00e9confort. <\/em><\/h5>\n
Une tr\u00e8s belle course, exigeante, peut-\u00eatre une revanche \u00e0 prendre l\u2019ann\u00e9e prochaine. <\/em><\/h5>\n
Mental renforc\u00e9+++. Mon objectif pour cette course \u00e9tait de gagner de l\u2019exp\u00e9rience,\"\"<\/a> objectif atteint..<\/em><\/h5>\n

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Carole C.<\/p>\n

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Quelque soit le temps que tu as mis a faire cette \u00e9preuve , tu l’as fait !<\/span><\/p>\n

M\u00eame si tu as eu pas mal de moments difficiles, de doutes, tu es all\u00e9e au bout avec un mental en difficult\u00e9 …<\/span><\/p>\n

Comme tu l’as \u00e9crit,\u00a0 tu as gagn\u00e9 en exp\u00e9rience\u00a0 et ce sera bienvenu pour la suite .<\/span><\/p>\n

Ton mental a souffert mais maintenant il est renforc\u00e9\u00a0 ! <\/span><\/p>\n

Bravo carole \"\"<\/a><\/span><\/p>\n

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Le Rossberg\u00a0<\/strong> 29 KM et 1050D+<\/strong><\/h3>\n

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2 cgfm :<\/span><\/strong><\/p>\n

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Thierry M. \/ J\u00e9r\u00f4me L.<\/span><\/strong><\/p>\n

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\u00a0Thierry M.\u00a0 \u00a0<\/strong>\u00a0 3 h 05 mn<\/strong><\/p>\n

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Le dimanche 13 Avril , avec les copains du club, on s’est lanc\u00e9 dans les d\u00e9fis de Mitzach : Plusieurs distances \u00e9taient au programme.<\/em><\/h5>\n
Pour ma part le 29km et 1200 de D+ tr\u00e8s suffisant vu la forme et la grippe \"\"<\/a>de la semaine pr\u00e9c\u00e9dente .<\/em><\/h5>\n
D\u00e8s les premiers kilom\u00e8tres je me rends tout de suite compte que le souffle ne suit pas .Heureusement les encouragements nous aident dans les moments difficiles.<\/em><\/h5>\n
La mont\u00e9e apr\u00e8s le d\u00e9part nous emm\u00e8nent vers le Thannerhubel \u00e0 1100 m , pour un \u00e9chauffement il n’y a pas mieux .<\/em><\/h5>\n
On appr\u00e9cie une fois arriv\u00e9 sur le plateau avec les plus belles vues d’Alsace.<\/em><\/h5>\n
Le plus dur pour moi\"\"<\/a> \u00e9tait la mont\u00e9e de la piste de ski du Rossberg .<\/em><\/h5>\n
Chaque sommet atteint \u00e9tait une petite victoire \"\"<\/a>, chaque point de vue un moment unique.<\/em><\/h5>\n
Dans les descentes, \u00e7a d\u00e9valait parfois \u00e0 toute allure, parfois prudemment.<\/em><\/h5>\n
Au fil des kilom\u00e8tres, la fatigue se faisait sentir, mais la motivation de tenir dans la dur\u00e9e ma permis de rattraper du beau monde.<\/em><\/h5>\n
Chute \u00e0 la fin \"\"<\/a>en d\u00e9passant un concurrent attard\u00e9 (blessures superficielles)<\/em><\/h5>\n
Je suis content d’arriver bien que mon chrono \u00e9tait pour moi pas terrible. Parfois il faut oublier le chrono , et juste \u00eatre\u00a0 fier de pouvoir courir . Le travail finira par payer.<\/em><\/h5>\n
Un vrai moment de sport, d’amiti\u00e9, et de d\u00e9passement de soi, comme on les aime.<\/em><\/h5>\n
Un grand bravo\"\"<\/a> \u00e0 tous les copains du club, et vivement la prochaine aventure !<\/em><\/h5>\n

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Thierry .<\/pre>\n
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J\u00e9r\u00f4me L. 3 h 09 mn<\/strong><\/p>\n
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La mitzachoise\u00a0 18 km et 650 D+<\/h2>\n
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4 cgfm :<\/span><\/strong><\/p>\n
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\u00a0Thomas s.<\/span><\/strong> : 1h50mn<\/h4>\n
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\u00a0Eric K.\u00a0<\/span><\/strong> : 1h55mn<\/h4>\n
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\u00a0Carole D.\u00a0 : <\/span><\/strong>2h08mn<\/h4>\n
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\u00a0Elena\u00a0 :\u00a0 <\/span><\/strong>\u00a02h22mn<\/h4>\n
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Prochain article : Les courses du mont terrible .<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
4\u00a0 distances a d\u00e9couvrir selon son humeur… \u00a0 \u00a0 \u00a049km \/29km\/18km.     Les 3 Vallons : 49 km et 2100D+     5 Cgfm : Patrick \/Muriel\/Carole C.\/Jonathan\/Eric.     Patrick\u00a0 6 h 19 mn   Ce trail des 3 vallons est mon 2\u00e8me\u00a0 50 km\u00a0 en 1 mois\u00a0 apr\u00e8s celui du petit Ballon.\u00a0 … <\/p>\n
Lire la suite de\u00ab\u00a0Thur trail 2025\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-6672","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trails"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6672","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6672"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6672\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6729,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6672\/revisions\/6729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6672"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6672"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6672"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}