{"id":6544,"date":"2025-04-12T21:06:38","date_gmt":"2025-04-12T19:06:38","guid":{"rendered":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=6544"},"modified":"2025-04-12T21:06:38","modified_gmt":"2025-04-12T19:06:38","slug":"semi-de-mulhouse-2025-et","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/semi-de-mulhouse-2025-et\/","title":{"rendered":"Semi de Mulhouse 2025 et +…"},"content":{"rendered":"

\"Semi<\/h1>\n

Cette ann\u00e9e 2025 un grand nombre de Cgfm y ont particip\u00e9 mais pas seulement en tant que coureurs …<\/strong><\/h3>\n

Alors avant tout,\u00a0 un grand MERCI<\/strong> \"\"<\/a>a tout les b\u00e9n\u00e9voles CGFM et autres<\/strong>\"\"<\/a> sans qui, cette \u00e9preuve\u00a0 aurait \u00e9t\u00e9 impossible a r\u00e9aliser !<\/strong><\/p>\n

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Passons maintenant aux r\u00e9sultats CGFM, avec ou sans commentaire, des coureurs du :<\/strong><\/h3>\n

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Semi<\/h1>\n

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127 -\u00e8me .\u00a0 \u00a0Tristan G<\/span><\/strong>.\u00a0 1:27:34<\/p>\n

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——————————————<\/strong><\/p>\n

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288 -\u00e8me.\u00a0 \u00a0Thomas M<\/strong><\/span>.\u00a0 1:34:13<\/p>\n

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Je suis parti avec pour objectif de faire aussi bien que l’ann\u00e9e pass\u00e9e et ce n’\u00e9tait pas gagn\u00e9 avec une blessure au genou cet hiver…<\/strong><\/em><\/h5>\n
Mission r\u00e9ussie \u00e0 quelques secondes pr\u00e8s!\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/h5>\n
Merci au club pour l’organisation et les encouragements sur le parcours\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/h5>\n
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Thomas M.<\/div>\n
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———————————–<\/strong><\/div>\n

292 -\u00e8me.\u00a0 J\u00e9r\u00f4me G<\/strong><\/span>.\u00a0 1:34:21<\/p>\n

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————————————<\/strong><\/p>\n

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298 -\u00e8me.\u00a0 Philippe N<\/span><\/strong>. 1:33:37<\/p>\n

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\"\"<\/a><\/p>\n

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C’\u00e9tait mon deuxi\u00e8me semi marathon de Mulhouse. Je me suis positionn\u00e9 pr\u00e8s de l’arche pensant \u00eatre pr\u00e8s de la ligne de d\u00e9part .<\/strong><\/em><\/h5>\n
Tr\u00e8s vite d\u00e9\u00e7u \"\"<\/a>car j’\u00e9tais pris dans un entonnoir vu le nombre impressionnant de partants. <\/strong><\/em><\/h5>\n
Je me suis retrouv\u00e9 avec le meneur d’allure d’1h45. loin de mon objectif fix\u00e9 \u00e0 1h36, temps r\u00e9alis\u00e9 l’an pass\u00e9. <\/strong><\/em><\/h5>\n
C’est vraiment au bout de 4 kms que j’ai senti la route se d\u00e9gager mais au d\u00e9triment d’un surplus d’ effort non pr\u00e9vu craignant devoir le payer en fin de course.<\/strong><\/em><\/h5>\n
Vers le 15 -\u00e8me kms j’arrive enfin \u00e0 voir \u00e0 quelques m\u00e8tres le meneur d’1h 35.\"\"<\/a> Je me dis que si j’arrive \u00e0 sa hauteur ma course sera largement r\u00e9ussie mais encore faut-il y arriver car l’effort fourni en d\u00e9but de course commence \u00e0 se ressentir. Finalement je fini par d\u00e9passer facilement plusieurs coureurs devant moi et gr\u00e2ce aux encouragements du public et des membres du CGFM\"\"<\/a> tout au long du parcours je fini par trouver les derni\u00e8res forces pour passer sous la barre des 1h35.\"\"<\/a> <\/strong><\/em><\/h5>\n
Avec de l’entra\u00eenement et des bons conseils des coachs du club, j’ai d\u00e9j\u00e0 r\u00e9alis\u00e9 mon objectif de temps sur semi cette ann\u00e9e\"\"<\/a>, il me reste \u00e0 continuer \u00e0 travailler pour am\u00e9liorer mon \u00e9conomie de course pour des distances plus longues comme le marathon…<\/strong><\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n

Philippe N.<\/p>\n

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——————————————-<\/strong><\/p>\n

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365 -\u00e8me .\u00a0 Marie<\/span><\/strong>\u00a0 1:36:39<\/p>\n

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——————————————<\/strong><\/p>\n

644 -\u00e8me\u00a0 Virginie z<\/span><\/strong>.\u00a0 1:42:42<\/p>\n

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\"\"<\/a><\/h1>\n
Pour ma part mon semi de Mulhouse, j’en suis assez contente\"\"<\/a> malgr\u00e9 mon d\u00e9part derri\u00e8re le meneur d\u2019allure de 2 h pour finir \u00e0 1h42\u201942 classement et 2 -\u00e8me de ma cat\u00e9gorie \"\"<\/a>. <\/strong><\/em><\/h5>\n
Ps : le dimanche pr\u00e9c\u00e8dent ,\u00a0 j\u2019avais fait le semi de Wantzenau avec un super chrono de 1\u201941\u201906 et avec un bon 4 degr\u00e9\u2026\"Emojije finis \u00e9galement seconde au classement ! <\/strong><\/em><\/h5>\n
Maintenant ce ne sont\u00a0 juste que des entra\u00eenements pour le Semi de Strasbourg …\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/h5>\n

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Virginie Z.<\/p>\n

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676 -\u00e8me\u00a0 \u00a0Yasmina<\/span><\/strong> 1:44:41<\/p>\n

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———————————–<\/strong><\/p>\n

698 -\u00e8me.\u00a0 \u00a0Daniel<\/strong><\/span>\u00a0 1:46:15<\/p>\n

re bienvenue au club !<\/p>\n

 <\/p>\n

Pour ce qui est de la course c\u2019\u00e9tait une course test apr\u00e8s mon op\u00e9ration de novembre reprise de la course \u00e0 pied mi d\u00e9cembre . <\/em><\/strong><\/h5>\n
Semi fait \u00e0 allure mod\u00e9r\u00e9e plus pour tester mon niveau d\u2019endurance et me situer parmi les coureurs de ma cat\u00e9gorie d\u2019\u00e2ge .<\/em><\/strong><\/h5>\n
En fin de compte, bonnes sensations,\"\"<\/a> et de bons espoirs de retrouver un niveau correct .<\/em><\/strong><\/h5>\n
Plus d\u2019essoufflements, des jambes qui r\u00e9pondent bien .\"\"<\/a> <\/em><\/strong><\/h5>\n
Une premi\u00e8re boucle rythm\u00e9e , une seconde plus calme jusqu\u2019apr\u00e8s le pont du canal et reprendre du rythme\"\"<\/a> afin de bien finir et ramener un autre coureur en pleine gal\u00e8re \u00e0 3km de l\u2019arriv\u00e9e sur la ligne .<\/em><\/strong><\/h5>\n
Maintenant place \u00e0 l\u2019entra\u00eenement et pr\u00e9paration des courses futures .<\/em><\/strong><\/h5>\n
Retour a l\u2019entra\u00eenement avec un groupe du club apr\u00e8s P\u00e2ques\u00a0 .<\/em><\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n

Daniel.<\/p>\n

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———————————-<\/strong><\/p>\n

886 -\u00e8me. 1341\u00a0 Virgile<\/span><\/strong>\u00a0 1:49:21<\/p>\n

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———————————<\/strong><\/p>\n

897 -\u00e8me. 1137\u00a0 Christine W.<\/strong><\/span> 1:50:57<\/p>\n

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————————————-<\/strong><\/p>\n

908 -\u00e8me.\u00a0 Fr\u00e9d\u00e9rique<\/span><\/strong> 1:50:31<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

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—————————————–<\/strong><\/p>\n

913 -\u00e8me.\u00a0 Eric<\/strong> G<\/strong>.<\/span>\u00a0 1:51:16<\/p>\n

Bienvenu au club !<\/p>\n

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————————————<\/strong><\/p>\n

1018 -\u00e8me.\u00a0 Audrey<\/span><\/strong> 1:54:18<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

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Un semi-marathon \u00e0 domicile, un bol d’air et un air de bonheur<\/strong>.<\/em><\/h4>\n
Tout juste remise, avec une pr\u00e9paration minimaliste, je n\u2019avais qu\u2019un seul objectif : franchir la ligne d\u2019arriv\u00e9e sans r\u00e9veiller les douleurs musculaires.<\/em><\/h5>\n
Courir avec le c\u0153ur\"C\u0153urs, en conscience, sans forcer, simplement \u00eatre l\u00e0, pleinement, dans l\u2019instant pr\u00e9sent.\"\"<\/a><\/em>
\nMission accomplie.\"\"<\/a> Mieux encore : un chrono au-del\u00e0 de mes esp\u00e9rances !\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Une exp\u00e9rience superbe, une course port\u00e9e par l\u2019\u00e9nergie et les encouragements du public, rythm\u00e9e par les musiciens et les chanteurs qui jalonnaient le parcours.<\/em><\/h5>\n
Merci \u00e0 vous tous<\/em>\"\"<\/a><\/h5>\n
coureurs, artistes, b\u00e9n\u00e9voles, et au CGFM, cette belle famille sportive qui nous pousse toujours un peu plus loin, avec bienveillance et passion.<\/em><\/h5>\n
Un semi pas comme les autres.<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Un moment de joie pure, que je garde pr\u00e9cieusement dans un coin de mon c\u0153ur.<\/em><\/h5>\n

\"emoticon<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Audrey<\/p>\n

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1037 -\u00e8me. Karine\u00a0<\/span><\/strong> 1:54:36<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Mon 2\u00e8me semi marathon, un ressenti tellement diff\u00e9rent\u00a0du 1er<\/sup>\u00a0!<\/strong><\/h5>\n
L\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re le semi marathon de Mulhouse \u00e9tait une grande premi\u00e8re\"\"<\/a>, j\u2019\u00e9tais partie plut\u00f4t nerveuse et avais fini lessiv\u00e9e sur les derniers kilom\u00e8tres.<\/strong><\/h5>\n
Cette ann\u00e9e je suis beaucoup plus sereine\"\"<\/a>, entre temps je sais que j\u2019ai progress\u00e9.<\/strong><\/h5>\n
La premi\u00e8re boucle se passe tr\u00e8s bien, je suis en forme avec un bon rythme, je repasse au stade \u00e0 10h pile \"\"<\/a>en me disant qu\u2019il y a moyen que j\u2019atteigne mon objectif de finir en moins de 2 heures.<\/strong><\/h5>\n
Je fais la deuxi\u00e8me boucle un peu moins rapidement, forc\u00e9ment la fatigue de la 1\u00e8re<\/sup>\u00a0est l\u00e0, mais j\u2019arrive \u00e0 garder le rythme.\"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
Sur la toute fin j\u2019arrive m\u00eame \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer un peu \"\"<\/a>pour passer la ligne d\u2019arriv\u00e9e avec un chrono final de 1:54:36.<\/strong><\/h5>\n
Avec 6 minutes de moins que l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re je suis super contente.\"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n
Merci aux b\u00e9n\u00e9voles,\"\"<\/a> aux encouragements tout au long du parcours – \u00e7a fait toujours du bien –<\/strong><\/h5>\n
et bien s\u00fbr mention sp\u00e9ciale \u00e0 notre cher Bernard et son soutien \u00e0 ses Bernies<\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n
\u00a0Karine.<\/div>\n
<\/div>\n
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1075 -\u00e8me.\u00a0 Marina\u00a0<\/span><\/strong> 1:55:08<\/p>\n

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——————————————<\/strong><\/p>\n

1186 -\u00e8me.\u00a0 \u00a0Myriam E.\u00a0<\/span> <\/strong>1:57:43<\/p>\n

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—————————————–<\/strong><\/p>\n

1201 -\u00e8me.\u00a0 \u00a0France<\/span><\/strong>\u00a0 1:56:32<\/p>\n

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\"\"\u00a0<\/a><\/p>\n

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Ce fut mon premier semi.\"\"<\/a> J’ai eu du mal au d\u00e9part car j’\u00e9tais tout derri\u00e8re donc bloqu\u00e9e pour aller \u00e0 l’allure cible de 5’40. <\/em><\/h5>\n
J’ai tent\u00e9 de doubler \u00e0 plusieurs reprises et ai bien failli tomber d\u00e8s le premier km !\"\"<\/a> <\/em><\/h5>\n
Puis j’ai r\u00e9ussi \u00e0 rattraper la meneuse d’allure de 2h, ouf.<\/em><\/h5>\n
Ensuite c’\u00e9tait ok\"\"<\/a>, moins dur que ce que j’avais imagin\u00e9. J’avais pr\u00e9vu d’acc\u00e9l\u00e9rer dans les derniers km mais finalement j’ai sprint\u00e9 \u00e0 la toute fin.<\/em><\/h5>\n
J’en sors grandie et contente de m’\u00eatre d\u00e9pass\u00e9e.\"\"<\/a> <\/em><\/h5>\n
Un grand merci \u00e0 Eric pour ses entrainements, ses encouragements, et sa confiance en moi.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Vivement l’ann\u00e9e prochaine !<\/em><\/h5>\n

 <\/p>\n

France .<\/p>\n

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1205 -\u00e8me.\u00a0 Manon\u00a0<\/span><\/strong> 1:56:34<\/p>\n

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——————————————-<\/strong><\/p>\n

1235 -\u00e8me Patrick G<\/span><\/strong>. 1:58:48<\/p>\n

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Le dimanche 25 mars 2025 restera grav\u00e9 dans ma m\u00e9moire : c\u2019\u00e9tait mon premier semi-marathon.\"\"<\/a> <\/span><\/strong><\/em><\/h5>\n
Il y a moins d\u2019un an, lorsque j\u2019ai rejoint le CGFM, l\u2019id\u00e9e de parcourir une telle distance me semblait irr\u00e9alisable. Et pourtant, ce matin-l\u00e0, je me tenais sur la ligne de d\u00e9part, pr\u00eat \u00e0 relever le d\u00e9fi. <\/span><\/strong><\/em><\/h5>\n
La pluie avait cess\u00e9, laissant place \u00e0 une atmosph\u00e8re \u00e9lectrique.\"Premium<\/span><\/strong><\/em><\/h5>\n
Le coup de pistolet retentit, et la foule de coureurs s\u2019\u00e9lan\u00e7a. Fid\u00e8le \u00e0 mes habitudes, je me retrouvai en queue de peloton, avec cependant deux objectifs en t\u00eate : franchir la ligne d\u2019arriv\u00e9e et, si possible, le faire en moins de deux heures. <\/span><\/strong><\/em><\/h5>\n
Je comptais suivre le meneur d\u2019allure des 2h, mais son drapeau rouge disparut rapidement de ma vue.\u00a0<\/span><\/strong><\/em><\/h5>\n
Au premier ravitaillement, les d\u00e9passements \u00e9taient plus simples et je pus enfin acc\u00e9l\u00e9rer.\"\"<\/a> Trois kilom\u00e8tres avant la fin de la premi\u00e8re boucle, le drapeau rouge r\u00e9apparut \u00e0 l\u2019horizon. En rejoignant la meneuse d\u2019allure au stade, je fus impressionn\u00e9 par sa r\u00e9gularit\u00e9, digne d\u2019un chronom\u00e8tre suisse.\"Pin Elle maintenait une allure constante de 5\u201940\u2019\u2019.<\/span><\/strong><\/em><\/h5>\n
Apr\u00e8s deux kilom\u00e8tres \u00e0 ses c\u00f4t\u00e9s, je me sentais en pleine forme et d\u00e9cidai d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer l\u00e9g\u00e8rement, toujours avec l\u2019objectif des deux heures en t\u00eate.<\/span><\/strong><\/em><\/h5>\n
Je maintiens cette allure jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e. La joie m\u2019envahit : j\u2019avais atteint mes deux objectifs !\"\"<\/a><\/span><\/strong><\/em><\/h5>\n
Un immense merci aux b\u00e9n\u00e9voles qui ont contribu\u00e9 \u00e0 la r\u00e9ussite de cet \u00e9v\u00e9nement, et un merci tout particulier \u00e0 notre coach, \u00c9ric, pour son soutien et ses pr\u00e9cieux conseils.<\/span><\/strong><\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n

Patrick G.<\/p>\n

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——————————–<\/strong><\/p>\n

1493 -\u00e8me.\u00a0 Myriam G<\/span><\/strong>.\u00a0 2:02:47<\/p>\n

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———————————-<\/strong><\/p>\n

1568 -\u00e8me.\u00a0 Jean-Marie R.<\/strong><\/span>\u00a0 2:06:44<\/p>\n

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————————————-<\/strong><\/p>\n

1576 -\u00e8me. Camille W.<\/strong><\/span>\u00a0 2:06:48<\/p>\n

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————————————-<\/strong><\/p>\n

1639 -\u00e8me .\u00a0 \u00a0Christelle\u00a0<\/span><\/strong> 2:08:19<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

————————————<\/strong><\/p>\n

1660 -\u00e8me. Muriel R.<\/span><\/strong> 2:09:00<\/p>\n

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\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

J\u2019encha\u00eenais les bobos depuis quelques temps\"\"<\/a>, \u00a0mauvaise p\u00e9riode, mais il fallait que j\u2019aille au bout malgr\u00e9 l\u2019absence d\u2019\u00e9nergie.<\/strong><\/em><\/h5>\n
Au final, un coup au moral pour mon temps mais aussi une fiert\u00e9\"\u00e9motic\u00f4ne d\u2019avoir tenu jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/h5>\n
Ironie de la vie, le lendemain du semi, je me portais comme un charme, l\u2019\u00e9nergie \u00e9tait revenue, pff<\/strong> <\/em>\"Pin<\/h5>\n

 <\/p>\n

Muriel R.<\/p>\n

————————————<\/strong><\/p>\n

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1863 -\u00e8me.\u00a0 \u00a0Elena\u00a0<\/span><\/strong> 2:16:01<\/p>\n

 <\/p>\n

————————————-<\/strong><\/p>\n

1882 -\u00e8me.\u00a0 \u00a0Fabien\u00a0<\/strong><\/span> 2:15:06<\/p>\n

 <\/p>\n

————————————<\/strong><\/p>\n

1920 -\u00e8me.\u00a0 Thierry T.<\/span><\/strong> 2:16:16<\/p>\n

 <\/p>\n

———————————–<\/strong><\/p>\n

1956 -\u00e8me.\u00a0 \u00a0Mich\u00e8le\u00a0<\/strong><\/span> \u00a02:18:01<\/p>\n

 <\/p>\n

—————————————<\/strong><\/p>\n

2099 -\u00e8me.\u00a0 \u00a0C\u00e9line D.<\/span><\/strong> 2:26:01<\/p>\n

 <\/p>\n

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Relais :<\/strong><\/h2>\n

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22 -\u00e8me : Les R\u00e2leuse : Delphine\u00a0 et Coralie W<\/span>.<\/strong><\/h4>\n

1:44:42\u00a0<\/strong><\/p>\n

L \u00e9quipe de relai les r\u00e2leuses : Coralie W. et moi m\u00eame .\u00a0<\/strong><\/h5>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00a0Nous \u00e9tions un peu stress\u00e9es\"\"<\/a> moi surtout comme toujours avant une course …<\/em><\/strong><\/h5>\n
Arriv\u00e9es sous la pluie mais qui, heureusement s\u2019est vite arr\u00eat\u00e9 . <\/strong><\/em><\/h5>\n
Petit \u00e9chauffement puis top d\u00e9part\u00a0 : j\u2019avais 11 km \u00e0 faire .<\/strong><\/em><\/h5>\n
\u00a0J\u2019avais en plus Marie S. juste \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moi … je me suis dit :\u00a0 allez je vais restez avec elle au top jusqu\u2019au 7\u00a0 -\u00e8me km… puis elle est rest\u00e9 \u00e0 50 m devant moi car je n’ai rien l\u00e2ch\u00e9\u00a0 et le chrono tourne ! <\/strong><\/em><\/h5>\n
Coco m attends au stade . Je ne l\u00e2che rien , beaucoup m\u2019encourage \"\"<\/a> merci beaucoup.\"\"<\/a> <\/strong><\/em><\/h5>\n
J arrive pr\u00e8s du stade,\u00a0 je d\u00e9croche ma ceinture, l\u00e8ve ma main et crie \u00ab\u00a0COCO\u00a0\u00bb!\u00a0 et elle me choppe la ceinture, me jette sa casquette puis galope pour sa partie de 9 km .<\/strong><\/em><\/h5>\n
Je la suis de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 du stade pour l\u2019encourage et lui donner du courage . <\/strong><\/em><\/h5>\n
Je me plac\u00e9 \u00e0 1 km avant l\u2019arriv\u00e9 pour l\u2019attendre et l\u00e0 je vois ma Coco qui arrive \u00a0\"\"<\/a> je crie alors : allez COCO !!!\u00a0<\/strong><\/em><\/h5>\n

 <\/p>\n

Puis je lui prends la main et on termine ensemble notre superbe belle course en relais que nous\u00a0 finissons\u00a0 en 1:44:42 et\u00a0 2 -\u00e8me f\u00e9minines des relais ! <\/strong><\/em><\/h5>\n
Bravo Coco ! sois fi\u00e8re de toi\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/h5>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Delphine.<\/p>\n

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———————————–<\/p>\n

<\/h5>\n

23 -\u00e8me : TEAM COCO&FIFI\u00a0 : Coralie U.<\/span> et Phillipe H.<\/span><\/h4>\n

1:45:52<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

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r\u00e9cit du semi \u00e0 quatre mains :<\/b><\/span><\/p>\n

<\/div>\n
Philippe<\/u><\/span><\/u><\/h5>\n
Apr\u00e8s ma participation \u00e0 l\u2019Ekiden l\u2019an pass\u00e9, l\u2019id\u00e9e de refaire une course me trottait dans la t\u00eate\"\"<\/a>,\u00a0histoire de voir si la \u00ab cigogne \u00bb\"Cigogne comme me surnommait G\u00e9g\u00e9 volait encore.<\/em><\/h5>\n
Faire une course \u00e0 domicile \u00e9tait alors la solution id\u00e9ale sauf que, faute de temps, pr\u00e9parer un\u00a0semi me semblait trop ambitieux.<\/em><\/h5>\n
La moiti\u00e9 su\ufb03rait. C\u2019est ainsi que jaillit l\u2019id\u00e9e\"Idea de participer au semi-marathon de Mulhouse en\u00a0relais. <\/em><\/h5>\n
Coralie ayant appr\u00e9ci\u00e9 mon investissement dans sa pr\u00e9pa Marathon pour tous, ne savait pas comment me remercier. Je lui proposai donc de me rendre l\u2019appareil en se joignant \u00e0 moi<\/em><\/h5>\n
dans cette aventure.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
C\u2019est ainsi que la team Coco&Fifi vit le jour.<\/em><\/h5>\n
Peu d\u2019entra\u00eenement \u00e0 mon actif (c\u2019est le comble pour celui qui m\u00e8ne la danse) car difficile de concilier coaching, travail et entra\u00eenement perso.<\/em><\/h5>\n
Je m\u2019aligne donc sur la ligne de d\u00e9part pas tr\u00e8s serein mais avec l\u2019envie d\u2019en d\u00e9coudre.\"\"<\/a> Je vise\u00a050-52 min avant que ma co\u00e9quipi\u00e8re ne prenne le relais.<\/em><\/h5>\n
Les choses ne se d\u00e9roulent pas comme je le souhaite et c\u2019est au 5e kilom\u00e8tres que \u00e7a\u00a0se g\u00e2te. Mon mollet me fait souffrir \"\"<\/a>et m\u2019emp\u00eache de g\u00e9rer correctement ma course.<\/em><\/h5>\n
Je marche histoire que la douleur s\u2019apaise. Je rejoins p\u00e9niblement le stade l\u00e0 o\u00f9 ma co\u00e9quipi\u00e8re m\u2019attend, stress\u00e9e par cette attente non pr\u00e9vue.<\/em><\/h5>\n
Une fois le relais effectu\u00e9, j\u2019enfourche mon v\u00e9lo pour rejoindre et encourager Coralie.<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n<\/div>\n
<\/h5>\n
\n
Coralie<\/u>\u00a0<\/em><\/strong><\/span><\/h5>\n
Le semi-marathon de Mulhouse et moi, une histoire d\u2019amour vache.<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Entre annulation et blessures, j\u2019avais renonc\u00e9 \u00e0 cette course \u00ab chat noir \u00bb. \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Mais suite \u00e0 ma pr\u00e9paration Marathon pour tous, j\u2019ai souhait\u00e9 remercier Philippe\"\"<\/a> qui s\u2019y est beaucoup investi.<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
C\u2019est ainsi que j\u2019ai accept\u00e9 sa proposition de relais.<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Jour J, m\u00e9t\u00e9o capricieuse et mont\u00e9e de stress. Je me place pour le relais vers 9h40, mais Fifi tarde\"\"<\/a>. 9h59, il arrive enfin, bless\u00e9 au mollet. Je pars, troubl\u00e9e par l\u2019attente et le stress, mais retrouve peu \u00e0 peu mes rep\u00e8res<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Soutenue par les b\u00e9n\u00e9voles, les copains du club\"\"<\/a> et mon bin\u00f4me \u00e0 v\u00e9lo, je boucle mon relais avec des sensations correctes. \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Philippe me remet la m\u00e9daille de relayeur, <\/em><\/h5>\n
sans doute\u00a0en remerciement de supporter ses petites vacheries<\/span><\/em><\/h5>\n
\"Cow<\/em>\u00a0<\/span> hebdomadaires<\/em> \"\"<\/a><\/h5>\n<\/div>\n

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Coralie .<\/p>\n

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————————-<\/strong><\/p>\n

110 -\u00e8me : Les Mandarines : <\/strong>V\u00e9ronique SCHWIEN et H\u00e9l\u00e8ne SUEUR<\/span><\/h4>\n

\u00a02:15:03<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

—————————-<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

119 -\u00e8me : AMIGAS :\u00a0 \u00a0<\/strong>Quelis Romero et Caroline Perrin<\/span><\/h4>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00a02:18:49<\/strong><\/h4>\n

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———————————-<\/strong><\/p>\n

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131 -\u00e8me\u00a0 LES PATINE :\u00a0 \u00a0Aur\u00e8lie<\/span> (non cgfm)\u00a0 et <\/strong>Patricia<\/span><\/h4>\n

\u00a02:24:13<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Un 1er Relai Semi-marathon pour ma part que j’ai v\u00e9cu avec Joie, Plaisir et une tr\u00e8s belle Union entre les copains\/copines de courses,<\/strong><\/em><\/h5>\n
la famille, le public et une inconnue\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/h5>\n
Et oui une \u00a0\u00bb Inconnue \u00a0\u00bb !<\/strong><\/em><\/h5>\n
Au d\u00e9part ce relai devait se faire avec ma copine Claudine – du groupe des Bernies.<\/strong><\/em><\/h5>\n
A la suite d’une blessure<\/strong>, elle a d\u00fb abandonner le relais.<\/strong>\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/h5>\n
J’ai donc fait appel au groupe Bernies, et V\u00e9ronique est venue \u00e0 mon secours : le dimanche matin, jour de la course, elle me pr\u00e9sente ma partenaire du relais qui a effectu\u00e9 la 1\u00e8re partie. <\/strong><\/em><\/h5>\n
Une tr\u00e8s belle exp\u00e9rience,\"\"<\/a> ou tu apprends \u00e0 faire confiance \u00e0 l’autre et \u00e0 g\u00e9rer ton stress par rapport au temps que tu dois attendre d’une personne que tu ne connais pas son allure de course.<\/strong><\/em>
\nNous avons franchi la ligne d’arriv\u00e9e ensemble\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/h5>\n

 <\/p>\n

Les Patines.<\/p>\n

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Escadrilles :<\/strong><\/h2>\n

Avec toujours au minimum un membre CGFM .<\/p>\n

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4 -\u00e8me position\u00a0 : L’ESCADRILLE EN FOLIE en 1 h 39 mn<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
Muriel B<\/span><\/strong>. and co.<\/div>\n
<\/div>\n
\n
Participation pour ma part au semi en escadrille, sur une distance de 10 kms environ, avec mes coll\u00e8gues de travail.<\/strong><\/em><\/h5>\n
Cela fait des ann\u00e9es que je n’ai plus particip\u00e9 (s\u00e9rieusement) \u00e0 une course sur route. Eh bien, j’ai ador\u00e9, m\u00eame si j’\u00e9tais au bout de ma vie \"\"<\/a> (notre chef d’escadrille nous avait fix\u00e9 une allure, pour moi \u00e7a fait longtemps que je n’ai plus couru aussi vite \"\"<\/a> ; on devient fain\u00e9ant sur les trails\"\"<\/a>)<\/strong><\/em><\/h5>\n
R\u00e9sultat : une m\u00e9daille en chocolat sur 40 \u00e9quipes engag\u00e9es, donc envie de recommencer<\/em> \"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
De plus, la course \u00e0 pied \u00e9tant plut\u00f4t un sport individuel, c’est vraiment sympa de courir en \u00e9quipe\"\"<\/a>, de se fixer un objectif commun et d’arriver sous l’arche tous ensemble, ce qui est possible en escadrille. <\/em><\/strong><\/h5>\n
\u00c7a permet \u00e9galement \u00e0 un plus grand nombre de participer.<\/em><\/strong><\/h5>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Muriel B.<\/p>\n

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——————————-<\/strong><\/p>\n

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7 -\u00e8me position\u00a0 : TRIOMAGIK\u00a0 en 1 h 49 mn<\/strong><\/h4>\n

Jonathan<\/strong><\/span> and co.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

J’ai particip\u00e9 au semi de Mulhouse en escadrille avec Hulya mon \u00e9pouse(5k), et une amie Carole (10k).<\/em><\/strong><\/h5>\n
Gros challenge pour les filles, premier 10kilom\u00e8tre en comp\u00e9tition pour Carole, premier dossard depuis 4 ans pour Hulya.<\/em><\/strong><\/h5>\n
Challenge r\u00e9ussi pour les filles qui n’ont rien l\u00e2ch\u00e9.<\/em><\/strong><\/h5>\n
Notre trio magique a fini 7e en 1h49.<\/em><\/strong><\/h5>\n
Bizarrement j’ai couru les 21kilometres mais c’est une fois avec les filles que j’ai re\u00e7u le plus d’encouragement… je me demande bien pourquoi \"\"<\/a><\/em><\/strong><\/h5>\n
\"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
<\/div>\n
Jonathan<\/div>\n
<\/div>\n
————————————-<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n

12 -\u00e8me position\u00a0 : RUN-DMC en 1 h 53mn<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

Catherine<\/span><\/strong> and co et Carole D.<\/span><\/strong><\/div>\n
<\/div>\n

\"\"<\/a><\/h1>\n
\n
<\/div>\n
Notre \u00e9quipe escadrille s’appelle Run-DMC<\/em><\/strong><\/h5>\n
Nous avons fait 1h53…<\/em><\/strong><\/h5>\n
Ce n’est pas mon meilleur chrono<\/em><\/strong><\/h5>\n
Mais on est une \u00e9quipe \"\"<\/a><\/em><\/strong><\/h5>\n
On\u00a0 voulait faire de notre mieux et se faire plaisir courir ensemble \"\u30b9\u30de\u30a4\u30ea\u30fc\u541b\"Bilder\"\u30b9\u30de\u30a4\u30ea\u30fc\u541bavec le niveau de chacun<\/em><\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n
Notre \u00e9quipe devait se composer<\/em><\/strong><\/h5>\n
De mon fils cadet mon ch\u00e9ri\"Smiley et moi m\u00eame \"\"<\/a><\/em><\/strong><\/h5>\n
Mon\u00a0 fils a eu un emp\u00eachement personnel sportif donc\u00a0 carole Dormegny\u00a0 du cgfm s’est d\u00e9vou\u00e9 pour faire les 5 derniers kilom\u00e8tres avec nous \"\"<\/a><\/em><\/strong><\/h5>\n
Merci Notre sauveuse \"\"<\/a><\/em><\/strong><\/h5>\n
Moi premi\u00e8re partante pour le semi<\/em><\/strong><\/h5>\n
\"\"<\/a><\/em><\/strong><\/h5>\n
\"\"<\/a><\/em><\/strong><\/h5>\n
\"\"<\/a><\/em><\/strong><\/h5>\n
Mon ch\u00e9ri Jean Philippe en 2eme position pour les 10 km et carole\u00a0 les 5km .<\/em><\/strong><\/h5>\n
Beaucoup moins d’entra\u00eenement et de fractionn\u00e9 que les deux derni\u00e8res ann\u00e9es\u00a0 pour ma part\u00a0 mais j’\u00e9tais en forme et\u00a0 nous avons qd m\u00eame\u00a0 bien g\u00e9r\u00e9 \"\"<\/a><\/em><\/strong><\/h5>\n
Une premi\u00e8re pour nous !<\/em><\/strong><\/h5>\n
Sympa le concept \u00e0 3 de se retrouver et de courir ensemble jusqu’\u00e0 l’arriv\u00e9e<\/em><\/strong><\/h5>\n
\"\"<\/a><\/em><\/strong><\/h5>\n
Mon ch\u00e9ri quasi pas d’entra\u00eenement ko\"Cartoon\"\"<\/a> et Caro en super forme \"\"<\/a>mais nous sommes arriv\u00e9s tous ensemble avec une belle\u00a0 surprise :<\/em><\/strong><\/h5>\n
\u00a0 on a finalis\u00e9\u00a0 l’arriv\u00e9e \u00e0 4 avec Audrey au passage \"\u30b9\u30de\u30a4\u30ea\u30fc\u541b\"Bilder\"\u30b9\u30de\u30a4\u30ea\u30fc\u541b\"\u30b9\u30de\u30a4\u30ea\u30fc\u541b<\/em><\/strong><\/h5>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00c7a on a ador\u00e9 \"Emojis<\/em><\/strong><\/h5>\n
Belle finalit\u00e9 .\u00a0<\/em><\/strong><\/h5>\n

Catherine .<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

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 <\/p>\n

Bravo a toutes et a tous ! \"\"<\/a><\/strong><\/span><\/h3>\n

en particulier a celles\/ceux pour qui c’etait un premier Semi \"\"<\/a><\/strong><\/span><\/h3>\n

p’etre un premier pas vers le Marathon …\"\"<\/a><\/strong><\/span><\/h3>\n

 <\/p>\n

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Prochain article : l’Ekiden de Strasbourg .<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cette ann\u00e9e 2025 un grand nombre de Cgfm y ont particip\u00e9 mais pas seulement en tant que coureurs … Alors avant tout,\u00a0 un grand MERCI a tout les b\u00e9n\u00e9voles CGFM et autres sans qui, cette \u00e9preuve\u00a0 aurait \u00e9t\u00e9 impossible a r\u00e9aliser !       ********************************************************************************       Passons maintenant aux r\u00e9sultats CGFM, avec … <\/p>\n

Lire la suite de\u00ab\u00a0Semi de Mulhouse 2025 et +…\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-6544","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-course-sur-route"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6544","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6544"}],"version-history":[{"count":35,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6544\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6640,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6544\/revisions\/6640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}