{"id":6231,"date":"2024-08-11T17:50:20","date_gmt":"2024-08-11T15:50:20","guid":{"rendered":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=6231"},"modified":"2024-08-12T07:42:37","modified_gmt":"2024-08-12T05:42:37","slug":"6000d-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/6000d-2024\/","title":{"rendered":"6000D 2024"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>6000D_2024_BAT<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Cette ann\u00e9e 3 Cgfm au d\u00e9part de ce trail de l\u00e9gende !<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Deux qui d\u00e9couvrent les Alpes et son profil diff\u00e9rent des Vosges et un habitu\u00e9.<\/p>\n

Qui sont-ils \"\"<\/a>?<\/p>\n

 <\/p>\n

Carole C<\/span> <\/strong>. Muriel B<\/span><\/strong>. et \u00c9ric\u00a0<\/strong><\/span> !<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

<\/h1>\n

 <\/p>\n

Voici\u00a0 le r\u00e9cit de Carole pour qui c’etait l’objectif de l’ann\u00e9e\u00a0 :<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Je m\u2019\u00e9tais pr\u00e9par\u00e9e depuis un bon moment pour cette course.<\/em><\/h5>\n
C\u2019\u00e9tait ma premi\u00e8re exp\u00e9rience de course aussi longue et dans les Alpes.<\/em><\/h5>\n
Fid\u00e8le \u00e0 sa r\u00e9putation c\u2019\u00e9tait bien une course de l\u00e9gende avec des paysages grandioses\"\"<\/a> et des encouragements\"\"<\/a> <\/em><\/h5>\n
tout le long du parcours.<\/em><\/h5>\n
Super Surprise de derni\u00e8re minute: Eric et Muriel vont y participer\u2026.D\u00e9part 5h du matin, <\/em>temp\u00e9rature douce avec un rythme tranquille.<\/em><\/h5>\n
\"\"<\/a>,<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n
Eric, Muriel et moi d\u00e9marrons ensemble, dans la nuit. Muriel et moi faisons les premiers 20 km ensemble. On parle beaucoup\"bla. Cela passe tr\u00e8s vite. <\/em><\/h5>\n
Nous avons en t\u00eate les barri\u00e8res horaires, on nous a conseill\u00e9 de ne pas trop tarder. Remont\u00e9e de la piste de bobsleigh avec des encouragements et des tambours pour nous donner de l\u2019\u00e9nergie. Passage tr\u00e8s sympa.<\/em><\/h5>\n
Arriv\u00e9es au premier ravitaillement, Muriel et moi, nous nous perdons de vue.<\/em><\/h5>\n
Je repars pour la suite avec des paysages qui continuent \u00e0 \u00eatre superbes autour de lacs , avec comme objectif la fameuse mont\u00e9e du glacier, qui peu \u00e0 peu arrive\u2026.impressionnante\u2026Paysage un peu lunaire.<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
\"\"<\/a> <\/em><\/h5>\n
De loin, J\u2018ai l\u2019impression que les coureurs sont en train de gravir une roche en cord\u00e9e<\/em><\/h5>\n
\"\"<\/a>\u00a0 <\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Une mont\u00e9e assez difficile qui n\u2019en finit pas. Tr\u00e8s rocailleux. Diff\u00e9rents Points de vue magnifiques<\/em><\/h5>\n
\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Et c\u2019est reparti pour la descente.<\/em><\/h5>\n
Il faut faire attention aux barri\u00e8res horaires. J\u2019ai encore de l\u2019avance sur celles-ci, mais les kilom\u00e8tres ne d\u00e9filent pas autant que je le pensais. On nous dit que ce n\u2019est que de la descente mise \u00e0 part une petite mont\u00e9e au 40 \u00e8me.<\/em><\/h5>\n
En fait ce n\u2019est pas tout \u00e0 fait vrai longue mont\u00e9e au 40e km qui attaque un peu le moral \"\"<\/a>car on ignore quand cela va s\u2019arr\u00eater.<\/em><\/h5>\n
Relances\u2026.La temp\u00e9rature continue \u00e0 monter vers les 30 degr\u00e9s\"\"<\/a>.<\/em><\/h5>\n
Avant-dernier ravitaillement, Je reprends de l\u2019\u00e9nergie. Nous sommes cens\u00e9s avoir 20 km de descente ce qui est super pour le moral, mais en fait il y a encore des mont\u00e9es et beaucoup de relances.<\/em><\/h5>\n
Arriv\u00e9e au dernier ravitaillement avec la derni\u00e8re barri\u00e8re horaire \u00e0 partir de ce moment-l\u00e0, c\u2019est super pour le moral,\u00a0on sait qu\u2019on peut la terminer dans les temps.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Je reprends de l\u2019\u00e9nergie dans la descente avec une bonne vitesse dans la for\u00eat, mais arriv\u00e9e pr\u00e8s de la rivi\u00e8re<\/em><\/h5>\n
\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
qui nous am\u00e8ne jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e,<\/em><\/h5>\n
Eric m\u2018avait pr\u00e9venue: c\u2019est tout plat et l\u00e0 c\u2019est difficile de se motiver pour courir.<\/em><\/h5>\n
Enfin le dernier kilom\u00e8tre arrive et je peux acc\u00e9l\u00e9rer la cadence.\"\"<\/a> Contente de mon arriv\u00e9e sans douleur musculaire, c\u2019est juste le cerveau qu\u2019il a fallu un peu plus g\u00e9rer qu\u2019\u00e0 l\u2019ordinaire d\u00fb \u00e0 mon manque d\u2019exp\u00e9rience sur cette distance.<\/em><\/h5>\n
Le jour m\u00eame on se dit: on ne la refera sans doute plus\"\"<\/a>, c\u2019\u00e9tait dur. Le lendemain on se dit: c\u2019\u00e9tait g\u00e9rable et g\u00e9nial\"\"<\/a>, <\/em><\/h5>\n
la prochaine fois on attaquera certaines parties diff\u00e9remment.<\/em><\/h5>\n
Contrairement \u00e0 ce que je pensais pas de courbatures dans les jours qui suivent la course, r\u00e9cup\u00e9ration tr\u00e8s rapide\u2026\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Beaucoup d\u2019exp\u00e9rience acquise. Et plein de motivation pour une autre fois\u2026<\/em><\/h5>\n
Beaucoup de chance aussi avec les conditions m\u00e9t\u00e9o \"\"<\/a>.<\/em><\/h5>\n
Grand merci \u00e0 Eric \"\"<\/a>pour ses recommandations avant la course et m\u2018avoir encourag\u00e9e \u00e0 y participer !<\/em><\/h5>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n

 <\/p>\n

Carole C.<\/p>\n

12:h41mn
\n8\u00e8me M3F
\n92\u00e8me F\u00e9minine
\n861 classement g\u00e9n\u00e9ral<\/p>\n

 <\/p>\n

A Muriel maintenant de nous conter sa premi\u00e8re aventure Alpestre\u00a0 :<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

Cela faisait un petit moment que cette course mythique me tentait\"\"<\/a> ….Mais n’ayant eu connaissance de la date de mes cong\u00e9s que tr\u00e8s tardivement,<\/strong><\/h5>\n
ce n’est que d\u00e9but juillet que je me suis enfin d\u00e9cid\u00e9e, sachant de plus que Carole s’\u00e9tait inscrite.<\/strong><\/h5>\n
Ce n’est pourtant pas dans les meilleures conditions que j’y suis all\u00e9e,\"\"<\/a> pas totalement r\u00e9cup\u00e9r\u00e9 du Trail du Pays Welche 3 semaines avant,<\/strong><\/h5>\n
et beaucoup de boulot, avant mon d\u00e9part en vacances.\"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
Tr\u00e8s heureuse \"\"<\/a>n\u00e9anmoins de prendre le d\u00e9part en compagnie de Carole et d’\u00c9ric,<\/strong><\/h5>\n
j’\u00e9tais un peu inqui\u00e8te, le type de profil (longue mont\u00e9e jusqu’au glacier de Bellec\u00f4te et longue descente) n’est pas ce que je pr\u00e9f\u00e8re.<\/strong><\/h5>\n
Nous partons \u00e0 5h du mat, il fait d\u00e9j\u00e0 lourd.\"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
Je suis avec Carole, parfois avec \u00c9ric, jusqu’au 1er ravito, 20 kms super sympas qui passent tr\u00e8s vite.<\/strong><\/h5>\n
C’est d\u00e9j\u00e0 l\u00e0 que les choses commencent \u00e0 se g\u00e2ter pour moi, je commence \u00e0 avoir tr\u00e8s mal au ventre\"\"<\/a>et repars seule du ravito.<\/strong><\/h5>\n
Ce mal de ventre ne me quittera plus de la journ\u00e9e. Je retrouve \u00c9ric un peu plus tard pour qqes kilom\u00e8tres ensemble avant le glacier.<\/strong><\/h5>\n
La mont\u00e9e est un peu \u00e9trange, l’impression d’escalader un volcan<\/strong><\/h5>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>\u00a0 \"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
Mais les paysages sont \u00e9poustouflants,<\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n
\"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
quelle r\u00e9compense lorsqu’on arrive en haut !<\/strong><\/h5>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Je pensais avoir fait le plus dur, mais je me rends vite compte que la descente allait \u00eatre longue, tr\u00e8s longue….<\/strong><\/h5>\n
Il fait terriblement chaud, et je n’arrive plus \u00e0 \u00e9tancher ma soif. Ne sais plus quoi manger non plus, bref \u00e7a a \u00e9t\u00e9 compliqu\u00e9.<\/strong><\/h5>\n
Eric me rattrape au dernier ravito. Nous avalons des quartiers d’orange et de la past\u00e8que, <\/strong><\/h5>\n
ce qui lui a occasionn\u00e9 direct un petit vomito\"\"<\/a>\u00a0sans cons\u00e9quence car il repart rapidement de suite .<\/strong><\/h5>\n
Trop glamour, les trails \"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
Je suis vid\u00e9e moi aussi, au sens propre comme au sens figur\u00e9 \"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
Les 10 derniers kms ont \u00e9t\u00e9 les plus p\u00e9nibles , je rattrape \u00c9ric au dernier km sur la fameuse piste cyclable qui est ennuyeuse au possible, et nous passons ensemble la ligne d’arriv\u00e9e, enfin !<\/strong><\/h5>\n
\"\"<\/a>
\nQue ce fut dur \"\"<\/a>, mais je suis quand m\u00eame ravie de cette 1ere exp\u00e9rience dans les Alpes.\"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n
Nous attendons Carole, qui va terminer pour la 1ere fois une telle distance, de surcroit dans les Alpes !<\/strong><\/h5>\n
Un grand BRAVOOO \u00e0 elle\"\"<\/a> \"\"<\/a>\"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n

Muriel<\/p>\n

12:18:40
\nClassement g\u00e9n\u00e9ral : 780e
\nClassement par cat\u00e9gorie : 3e M4 F\"\"<\/a>
\nClassement par sexe : 85e Femme .<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

et maintenant les qq mots d’Eric<\/strong> :<\/h4>\n

 <\/p>\n

Ma\u00a0 5 -\u00e8me participation\u00a0 apr\u00e8s 2012\/ 2015 et 2016 \/ 2019\u00a0 a cette fameuse 6000D ,\u00a0 super trail de l\u00e9gende .<\/strong><\/h5>\n
Inscription de derni\u00e8re minute …me disant : tiens pk pas cela me fera un bon entrainement<\/strong><\/h5>\n
en plus de la pr\u00e9sence de 2 cgfmoises !<\/strong><\/h5>\n
Cette ann\u00e9e la m\u00e9t\u00e9o a \u00e9t\u00e9 parfaite ,\u00a0 tout de m\u00eame tr\u00e8s chaude \"\"<\/a> mais id\u00e9ale pour revenir avec de magnifiques souvenirs …\"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
Un d\u00e9part a 5\u00a0 heures du mat d\u00e9j\u00e0 dans une atmosph\u00e8re lourde…p\u00e9nible , \u00e9touffante , mais bon on fait avec\u00a0 .<\/strong><\/h5>\n
En compagnie de Carole et Muriel, tr\u00e8s en forme avec leurs mandibules bla bla bla,\u00a0 jusqu’\u00e0 la mont\u00e9e dans la piste de bobsleigh puis on a fini par se perdre de vue…<\/strong><\/h5>\n
je ne savais plus qui etait devant … derri\u00e8re … bref je savais ce qui nous attendait .<\/strong><\/h5>\n
Peu de km avant d’arriver a la Roche de Mio 2680 m\u00e8tres d’altitude,\u00a0 Muriel\u00a0 revient sur moi<\/strong><\/h5>\n
et nous faisons chemin ensemble jusqu’au sommet (Roche de Mio)<\/strong><\/h5>\n
Et la …impossible pour moi de ne pas m’arr\u00eater…. et de prendre qq photos tellement les paysages \u00e9taient magnifiques \/ grandioses cette ann\u00e9e !<\/strong><\/h5>\n
\"\" <\/a><\/strong><\/h5>\n
je ne me souviens pas avoir vu de tels panoramas lors de mes \u00e9ditions pr\u00e9c\u00e9dentes .<\/strong><\/h5>\n
\"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n
C’est donc a ce moment la que Muriel est partie<\/strong><\/h5>\n
dans la derni\u00e8re petite descente<\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n
\"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n
avant la terrible et \u00e9prouvante mont\u00e9e vers le glacier .<\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n
\"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
Ce terrible glacier , que je n’ai pas eu a chaque fois pour cause de mauvais temps \"\"<\/a>,<\/strong><\/h5>\n
c’est la cerise sur le g\u00e2teau \"\u0631\u0633\u0645 !\u00a0 \u00a0hein Fred J-P \"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n
Pour moi une 6000 D sans le glacier n’est pas la 6000 D !<\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n
Apres avoir franchi une fois de plus ce glacier a plus de 3000 m\u00e8tres et ses points de vue magiques :<\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n
\"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0 \"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n
c’est l’heure de la grande descente, exercice pas facile apr\u00e8s n’avoir fait que monter…<\/strong><\/h5>\n
Cette mont\u00e9e sera interrompue par la remont\u00e9e vers le col de l’Arpette au 40 eme km , une remont\u00e9e qui fait mal\u00a0 , redout\u00e9e par beaucoup …<\/strong><\/h5>\n
surtout\u00a0 avec la temp\u00e9rature qui continue de grimper .<\/strong><\/h5>\n
Cette derni\u00e8re difficult\u00e9 pass\u00e9e , au sommet je me retourne et vois , au loin le massif du Mont Blanc .<\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n
\"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
J’enchaine a nouveau avec cette longue descente pour arriver au dernier ravito a 10 km de l’arriv\u00e9e .<\/strong><\/h5>\n
la,\u00a0 je retrouve Muriel, que je ne pensais pas revoir\u00a0 , assise …en train de r\u00e9cup\u00e9rer qq peu .<\/strong><\/h5>\n
Nous prenons des morceaux de fruits \"Photorafra\u00eechissants ensemble avant de repartir .<\/strong><\/h5>\n
A peine reparti que je ne me sens pas trop bien…\"\"<\/a>je sens un p’tit vomito qui pointe le bout de son nez …<\/strong><\/h5>\n
alors je m’ex\u00e9cute en ayant une pens\u00e9e pour Michael F.\"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
cela passe rapidement et repart avec de bonnes sensations !<\/strong><\/h5>\n
Tandis que Muriel a plus de mal a repartir…\u00a0je repars seul alors …\"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
Finalement elle me rejoindra qq peu avant l’arriv\u00e9e<\/strong><\/h5>\n
que nous franchirons ensemble .\"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Une superbe 5 eme \u00e9dition 6000D pour ma part avec bcp de positif\u00a0 ,des paysages magnifiques<\/strong><\/h5>\n
et le plein de superbes photos \"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n
\u00a0de bonnes sensations et bien support\u00e9 la chaleur pour une fois …!<\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n
Ideal pour mon objectif de fin de saison …<\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n

Eric .<\/p>\n

<\/h5>\n
12:18:41<\/strong>
\nClassement g\u00e9n\u00e9ral : 781e<\/strong>
\nClassement par cat\u00e9gorie : 15e M5 H<\/strong>
\nClassement par sexe : 696e Homme<\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n
<\/h5>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Un grand bravo \"\"<\/a>a mes 2 co\u00e9quipi\u00e8res du jour pour avoir r\u00e9ussi cette 6000D\u00a0 <\/strong><\/span><\/p>\n

qui repr\u00e9sente un d\u00e9fi de taille pour une premi\u00e8re exp\u00e9rience dans les Alpes !<\/strong><\/span><\/p>\n

Vous l’avez fait !\"\"<\/a> <\/strong><\/span><\/p>\n

Vous avez su puiser dans votre mental dans les moments difficiles et votre physique \"\"<\/a>\u00a0a \u00e9t\u00e9 a la hauteur \u00a0.<\/strong><\/span><\/p>\n

Cela restera une belle exp\u00e9rience enrichissante cette premi\u00e8re dans les Alpes \"\"<\/a>en plus d’avoir vu des paysages grandioses .<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

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6000D_2024_BAT     Cette ann\u00e9e 3 Cgfm au d\u00e9part de ce trail de l\u00e9gende !     Deux qui d\u00e9couvrent les Alpes et son profil diff\u00e9rent des Vosges et un habitu\u00e9. Qui sont-ils ?   Carole C . Muriel B. et \u00c9ric\u00a0 !   Voici\u00a0 le r\u00e9cit de Carole pour qui c’etait l’objectif de l’ann\u00e9e\u00a0 … <\/p>\n
Lire la suite de\u00ab\u00a06000D 2024\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-6231","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trails"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6231","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6231"}],"version-history":[{"count":35,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6231\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6303,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6231\/revisions\/6303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}