{"id":6102,"date":"2024-06-02T11:30:45","date_gmt":"2024-06-02T09:30:45","guid":{"rendered":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=6102"},"modified":"2024-06-02T16:24:01","modified_gmt":"2024-06-02T14:24:01","slug":"trails-alsace-grand-est-by-utmb-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/trails-alsace-grand-est-by-utmb-2024\/","title":{"rendered":"Trails Alsace Grand Est by UTMB 2024"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"🏃<\/p>\n

Pas d’ultra CGFM\u00a0 \"\"<\/a>cette ann\u00e9e 2024 mais l’envie a \u00e9t\u00e9 transmise d’y participer sur les distances inf\u00e9rieures…<\/p>\n

 <\/p>\n

4 CGFM<\/strong><\/span> sur 2 distances\"\"<\/a> ( 50 km avec\u00a0 1990 D+ et 34 km avec 1280 D+ )<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Sur le 50 km<\/strong><\/h4>\n

Trail des Celtes<\/h1>\n

Carole C.<\/strong><\/span>\u00a0et Patrick B .<\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Patrick\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

ses quelques mots\u00a0 :<\/p>\n

 <\/p>\n

Nous y voila, 20 mai 2024 mon objectif de l’ann\u00e9e . Facile vous me direz comme objectif … <\/em><\/h5>\n
je me dis alors :\u00a0 \u00a0profite <\/em>et <\/em>termine ce premier 50km !\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
D\u00e9part donn\u00e9 a Barr avec une tr\u00e8s tr\u00e8s belle ambiance \"\"<\/a>a la hauteur de ce que j\u2019attendais !<\/em><\/h5>\n
Mon Index UTMB me donne l’opportunit\u00e9 d’\u00eatre dans la premi\u00e8re vague…avantage ou inconv\u00e9nient ?\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Je profite de chaque instant\"\"<\/a> afin d’en garder un maximum de souvenirs .<\/em><\/h5>\n
D\u00e9part donn\u00e9 , je suis les conseils du coach Eric et de C\u00e9line : partir doucement !<\/em><\/h5>\n
Premier ravitaillement au Mont st Odile , je m’alimente correctement et aborde la premi\u00e8re descente et rapidement \u00e7a remonte ,<\/em><\/h5>\n
il y a beaucoup de monde le long du parcours pour nous encourager .\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Mi course : 2 -\u00e8me ravitaillement je me fraye un chemin pour arriver au ravito car du monde partout autour de l\u2019\u00e9tang .<\/em><\/h5>\n
Aussit\u00f4t le plein effectu\u00e9 \"\"<\/a>je repars pour la derni\u00e8re grosse et longue mont\u00e9e , je prend le temps de discuter avec des concurrents qui me renseignent sur ce qui nous attend dans la mont\u00e9e jusqu\u2019\u00e0 la tour …<\/em><\/h5>\n
Avec toute la pluie de ces derniers temps dans le Bas Rhin , les chemins se sont transform\u00e9s en torrent de boue et les mont\u00e9es \/ descentes \u00e9taient devenues tr\u00e8s grasses , humides .<\/em><\/h5>\n
Nous arrivons au 42 -\u00e8me km a Rosheim, l\u2019allure de course est tr\u00e8s diminu\u00e9e…\"\"<\/a> Je marche beaucoup et cours de moins en moins … Encore 7 km roulant d\u2019o\u00f9 la difficult\u00e9 a relancer correctement .<\/em><\/h5>\n
je pr\u00e9f\u00e8re encore les quelque mont\u00e9es a venir … parce que je n\u2019arrive pas mettre en \u0153uvre la marche rapide avec b\u00e2tons \"\"<\/a>(pardon Eric toi qui est anti-b\u00e2tons )<\/em><\/h5>\n
Arriv\u00e9e sur Obernai, toujours du monde sur la route\"\"<\/a> \"\"<\/a>, il ne me reste que la passerelle a grimper puis la longue ligne droite en pav\u00e9s pour franchir la ligne d\u2019arriv\u00e9e !<\/em><\/h5>\n
Aussit\u00f4t la ligne franchie je voulais remercier tout le monde .<\/em><\/h5>\n
Alors j\u2019ai fait un c\u0153ur avec mes doigts.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Une victoire pour moi, mon premier 50km r\u00e9alis\u00e9 dans des conditions un peu particuli\u00e8res.<\/em><\/h5>\n
Pendant que papa courait le fiston de 12 ans se faisait op\u00e9rer\"\"<\/a>, suite toujours a son probl\u00e8me de naissance.<\/em><\/h5>\n
Apres ma douche j\u2019ai eu l\u2019immense plaisir \"\"<\/a>de tomber sur Carole la deuxi\u00e8me coureuse du club CGFM engag\u00e9e sur ce 50km <\/em><\/h5>\n
et nous avons pu profiter d\u2019un bon repas et surtout d\u2019une tr\u00e8s bonne bi\u00e8re.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Je voudrais aussi\u00a0 remercier tous ceux qui m’ont suivi lors cette \u00e9preuve en live \"\"<\/a>, \u00e7a m’a fait un bien fou de vous savoir derri\u00e8re moi .\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Patrick<\/em><\/h5>\n
6h41mn\u00a0 682eme 16 master 4\u00a0<\/em><\/h5>\n

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\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/<\/strong><\/p>\n

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\u00a0Carole<\/strong><\/span><\/p>\n

a son tour pour qq mots :<\/p>\n

\u00a0Je m\u2019\u00e9tais inscrite il y a tr\u00e8s longtemps. J\u2019avais un peu de stress \"\"<\/a>la veille du d\u00e9part. <\/span><\/em><\/h5>\n
Mais tout s\u2019est bien pass\u00e9. Je suis tr\u00e8s contente de cette exp\u00e9rience.\"\"<\/a> <\/span><\/em><\/h5>\n
C\u2019\u00e9tait un tr\u00e8s beau parcours tr\u00e8s vari\u00e9\"\"<\/a>: for\u00eats, vignobles,<\/span><\/em><\/h5>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

et multiples ch\u00e2teaux avec de superbes vues. <\/span>Il y avait aussi une tr\u00e8s bonne ambiance.<\/span><\/em><\/h5>\n
Tr\u00e8s boueux par endroit pour mettre un peu de piment\u2026\"Recette<\/span><\/em>\"Recette<\/span><\/em><\/h5>\n
car terrain d\u00e9j\u00e0 travers\u00e9 par les courageux 100k et 171k plus les coureurs devant moi \"\"<\/a>. <\/span><\/em><\/h5>\n
Merci beaucoup aux b\u00e9n\u00e9voles et aux supporters pour leur enthousiasme.<\/span><\/em><\/h5>\n
Le pr\u00e9nom sur le dossard aidait aux encouragements\"\"<\/a>,\"\"<\/a>\"\"<\/a> on avait l\u2019impression d\u2019\u00eatre tr\u00e8s populaire.\"\"<\/a> <\/span><\/em><\/h5>\n
Les coureurs venaient de tous les horizons. Certains avaient travers\u00e9 la France ou d\u2019autres pays et venaient d\u00e9couvrir l\u2019Alsace. <\/span><\/em><\/h5>\n
Nous avons eu de tr\u00e8s bonnes conditions. <\/span><\/em>J\u2019ai pu avoir de bonnes sensations pendant la course et \u00e9viter enfin les crampes rencontr\u00e9es lors de mes r\u00e9centes courses et avoir suffisamment d\u2019\u00e9nergie\u00a0 en r\u00e9serve pour l\u2019arriv\u00e9e\u2026.<\/span><\/em><\/h5>\n
Accueil et organisation tr\u00e8s sympas. Sans oublier le repas convivial avec Patrick pour se rem\u00e9morer les d\u00e9tails de la course\u2026 .\"\"<\/a><\/span><\/em><\/h5>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Carole.<\/p>\n

\u00a0********************************************<\/strong><\/h2>\n

et sur le 34 km\u00a0 :<\/strong><\/h4>\n

Trail des P\u00e8lerins<\/h1>\n

Clara<\/strong><\/span> \/Marco\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

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 <\/p>\n

\u00a0Marco :\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

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Premier Trail Alsace Grand Est by UTMB, je me suis inscrit sur le format 34 km, le trail des P\u00e8lerins,<\/em><\/h5>\n
pour essayer de courir\"\"<\/a> un peu plus vite que d’habitude.<\/em>
\nUn peu nerveux au d\u00e9but en voyant tout ce monde \u00e0 Barr, je me retrouve dans le premier sas parmi les 4 d\u00e9parts pr\u00e9vus. <\/em><\/h5>\n
D\u00e8s le d\u00e9part, \u00e7a part tout de suite tr\u00e8s tr\u00e8s vite et \u00e7a grimpe.<\/em>
\nJe d\u00e9cide de courir sans trop me soucier de mon allure, pr\u00e9f\u00e9rant me fier \u00e0 mes sensations. Au bout de 2-3 km, la 2\u00e8me f\u00e9minine me rattrape et j’essaye de rester dans son sillage. On fait un bon bout de chemin ensemble, passant par le Mont Saint Odile et les diff\u00e9rents ch\u00e2teaux \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
jusqu’\u00e0 la derni\u00e8re difficult\u00e9 du parcours.<\/em><\/h5>\n
Les sentiers et intersections sont bord\u00e9s de spectateurs venus nous encourager\"\"<\/a>. C’est assez stimulant et motivant forc\u00e9ment.<\/em><\/h5>\n
A la derni\u00e8re mont\u00e9e, au km 20, mes jambes commencent \u00e0 faiblir.\"Emoji Je suis oblig\u00e9 de ralentir et je perds quelques places.<\/em>
\nHeureusement, la mont\u00e9e n’est pas longue et je serre les dents.\"\"<\/a> A partir du km 22 c’est reparti, il ne reste que de la descente et une portion plate avant d’arriver \u00e0 Obernai .<\/em><\/h5>\n
La descente se passe plut\u00f4t bien et je r\u00e9cup\u00e8re quelques positions.\"\"<\/a> Mais j’ai l’impression que les derniers 4 km sont interminables et la chaleur commence \u00e0 se faire sentir.<\/em>
\nEn entrant dans Orbey, je pense \u00e0 Clara et me demande o\u00f9 elle en est sur le parcours et si tout va bien pour elle.<\/em><\/h5>\n
Finalement, je vois l’arriv\u00e9e. Les derniers 400 m se font sous les applaudissements et les encouragements.\"\"<\/a> Je franchis la ligne d’arriv\u00e9e <\/em><\/h5>\n
avec un superbe chrono de 3h21 et une 50\u00e8me place sur 1200, <\/em><\/h5>\n
je suis super content de cette performance.\"\"<\/a> L’organisation \u00e9tait top et le soutien du public sur les chemins incroyables.<\/em><\/h5>\n
L’ann\u00e9e prochaine, c’est s\u00fbr, je reviendrai mais cette fois sur le 50 km. <\/em><\/h5>\n
Maintenant, j’attends Clara pour festoyer ensemble.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Marco<\/h5>\n
<\/h5>\n
Clara :<\/span><\/strong><\/h5>\n
\"\"<\/a><\/h5>\n
Tr\u00e8s belle exp\u00e9rience du Trail Alsace Grand Est by UTMB,\"\"<\/a> un monde dingue et une ambiance g\u00e9niale !<\/em><\/h5>\n
Avant le d\u00e9part, j\u2019\u00e9tais positionn\u00e9e dans le premier SAS, \u00e0 ma plus grande surprise \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Les femmes ont \u00e9t\u00e9 mises \u00e0 l\u2019honneur\"\"<\/a>\"\"<\/a>, c\u2019est plaisant de voir tous les hommes \u00e0 genoux !<\/em><\/h5>\n
Concernant mon homme, j\u2019ai \u00e0 peine eu le temps de voir ses mollets au loin et c\u2019\u00e9tait parti !<\/em><\/h5>\n
Quelques passages techniques avec de belles mont\u00e9es, des escaliers au Mont Saint-Odile\u2026 C\u2019est aussi l\u2019endroit o\u00f9 je me suis tromp\u00e9e d\u2019itin\u00e9raire,<\/em><\/h5>\n
j\u2019ai d\u00fb escalader \u00e0 travers la for\u00eat avec une dizaine de personnes, c\u2019\u00e9tait tr\u00e8s dr\u00f4le !<\/em><\/h5>\n
Une fois sur le bon chemin, je reprends ma course sans douleur au pied ni genou et je profite !<\/em><\/h5>\n
Des ravitaillements de qualit\u00e9 avec des supers b\u00e9n\u00e9voles\"\"<\/a>, qui n\u2019h\u00e9sitent pas \u00e0 aider les coureurs si besoin !<\/em><\/h5>\n
Les 4 derniers km sur du plat m\u2019ont donn\u00e9 du fil \u00e0 retordre, avec une belle crampe \u00e0 la jambe gauche au 28e, mais la fin \u00e9tait proche donc sans grand soucis \"Emoji,<\/em><\/h5>\n
Sprint final et une belle arriv\u00e9e\"\"<\/a> avec tous ces fanions et ce beau monde !<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Clara<\/h5>\n
\"\"<\/a><\/h5>\n

 <\/p>\n

F\u00e9licitations a vous tous qui avez r\u00e9ussi, car Finisher de votre \u00e9preuve respective du Grand Est by UTMB !<\/span><\/p>\n

Un bravo particulier a Patrick pour son premier 50 km et a Marco pour sa superbe belle 50 -\u00e8me place !<\/span><\/p>\n

\u00a0rdv 2025 pour plus haut ?<\/span>\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

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Prochain article : un p’tit Ultra avec un bapt\u00eame \u00ab\u00a0+ 100 km\u00a0\u00bb r\u00e9ussi…\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Pas d’ultra CGFM\u00a0 cette ann\u00e9e 2024 mais l’envie a \u00e9t\u00e9 transmise d’y participer sur les distances inf\u00e9rieures…   4 CGFM sur 2 distances ( 50 km avec\u00a0 1990 D+ et 34 km avec 1280 D+ )   Sur le 50 km Trail des Celtes Carole C.\u00a0et Patrick B .   Patrick\u00a0 ses quelques … <\/p>\n

Lire la suite de\u00ab\u00a0Trails Alsace Grand Est by UTMB 2024\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-6102","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trails"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6102"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6161,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6102\/revisions\/6161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}