{"id":5974,"date":"2024-04-07T17:29:06","date_gmt":"2024-04-07T15:29:06","guid":{"rendered":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=5974"},"modified":"2024-04-11T22:06:29","modified_gmt":"2024-04-11T20:06:29","slug":"semi-marathon-de-mulhouse-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/semi-marathon-de-mulhouse-2024\/","title":{"rendered":"Semi Marathon de Mulhouse 2024"},"content":{"rendered":"

Une \u00e9dition 2024 record en tant que participants avec\u00a0 plus de 1900 inscrits !<\/strong><\/h2>\n

25\u00a0 cgfm..sur le semi dont 17 f\u00e9minines \"\"<\/a>et 8 masculins \"Thumbs\"\"<\/a><\/span><\/h3>\n

 <\/p>\n

\u00a0<\/span>R\u00e9sultats CGFM\u00a0 du Semi :<\/span>\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

111 -\u00e8me Tristan G<\/span><\/strong>\u00a0 1 h 28 mn 17s<\/p>\n

 <\/p>\n

211 -\u00e8me Thomas M<\/span><\/strong> . 1h 34 18s<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

265 -\u00e8me Ulrich<\/span><\/strong>\u00a0 1 h 36 mn 32 s<\/p>\n

Un semi tr\u00e8s bien organis\u00e9 avec une super ambiance.\"\"<\/a><\/em>
\nDur de reprendre la course \u00e0 pied en ce d\u00e9but d’ann\u00e9e,<\/em><\/h5>\n
j’ai pas mal souffert et j’\u00e9tais content d’en finir !\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n

Ulrich .<\/p>\n

 <\/p>\n

339 -\u00e8me Marie<\/strong><\/span> 1 h 39 mn 57 s<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00ab\u00a0Je me suis inscrite au semi de Mulhouse dans le cadre de ma pr\u00e9paration au marathon d’Annecy qui aura lieu dimanche 14 avril 2024.<\/em><\/strong>
\nL’objectif \u00e9tait de ne pas le faire \u00ab\u00a0\u00e0 bloc\u00a0\u00bb, mais je me suis laiss\u00e9e emport\u00e9e par l’ambiance <\/em><\/strong><\/h5>\n
et les nombreux encouragements des spectateurs et des b\u00e9n\u00e9voles\"\"<\/a><\/em><\/strong>
\nCe fut une belle course, avec un parcours sympa et pas monotone, avec du monde tout le long du parcours !<\/em><\/strong>
\nDommage pour le d\u00e9part sous une arche trop serr\u00e9e…<\/em><\/strong><\/h5>\n
il a fallu jouer des coudes sur quasiment 2 km, avec un risque de chute…\"Illustration<\/em><\/strong>
\nMais au final c’est un \u00e9v\u00e9nement populaire sur Mulhouse, qui permet de retrouver tous les copains de course \u00e0 pied.\"\"<\/a><\/em><\/strong>
\nMerci \u00e0 tous les b\u00e9n\u00e9voles, surtout ceux du CGFM pr\u00e9sents en nombre,\"\"<\/a> pour leurs encouragements et leur bonne humeur, malgr\u00e9 le vent froid\"\"<\/a>\u00ab\u00a0<\/em><\/strong><\/h5>\n

Marie .<\/p>\n

Trio a suivre :<\/p>\n

Camille \/ Aur\u00e9lie \/ Marylou .<\/p>\n

\"\"<\/a>\u00a0 trop rapide pour le photographe !\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

576 -\u00e8me Camille J.<\/span><\/strong>\u00a0 1 h 47 mn 48 s<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

579 -\u00e8me Aur\u00e9lie<\/span><\/strong> 1 h 47mn 58 s<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Premier semi marathon pour moi. <\/em><\/h5>\n
Je suis inscrite depuis plusieurs mois et la motivation est bien l\u00e0.\"\"<\/a> <\/em><\/h5>\n
Malheureusement une mauvaise chute \"\"<\/a>me fait interrompre mes entra\u00eenements 3 semaines avant la date… <\/em><\/h5>\n
\u00c0 d\u00e9faut de courir, je garde une activit\u00e9 physique avec la randonn\u00e9e. <\/em>
\nLa veille du semi je suis toujours ind\u00e9cise quant \u00e0 ma participation et la m\u00e9t\u00e9o annonc\u00e9e ne me motive pas. <\/em>
\nAu final, pr\u00e9sente au d\u00e9part…\"\"<\/a> <\/em>
\nPour r\u00e9sumer ma course\u2026 ,<\/em>
\nles 12 premiers kilom\u00e8tres sont plut\u00f4t \u00ab\u00a0faciles\u00a0\u00bb et je subis les 9 derniers… <\/em>
\nSans le pr\u00e9voir auparavant, nous avons couru en trin\u00f4me avec Marylou et Camille\"\"<\/a>. Cela nous a sans aucun doute permis de tenir \u00e0 ce rythme jusqu’\u00e0 l’arriv\u00e9e presque mains dans la mains !<\/em><\/h5>\n
Et pour finir, un grand merci aux supporters du CGFM !!!<\/em>\"\"<\/a><\/h5>\n

Aur\u00e8lie<\/p>\n

 <\/p>\n

583 -\u00e8me Marylou<\/span><\/strong> 1h 48 mn 11 s<\/p>\n

\"\"<\/a>\u00a0 en compagnie de Camille et Aur\u00e8lie .<\/p>\n

 <\/p>\n

Objectif moins d’1h50 pour esp\u00e9rer demander un SAS pour Marseille-Cassis, temps r\u00e9el \u00e0 l’arriv\u00e9e 1h47:47.\u00a0<\/span><\/em><\/strong><\/h5>\n
Pour le reste… d\u00e9part trop rapide donc dans le dur trop t\u00f4t. Un \u00e9norme merci \u00e0 Camille et Aur\u00e9lie pour leur soutien\"\"<\/a>, ma t\u00eate me disait que c’\u00e9tait pas possible <\/span><\/em><\/strong><\/h5>\n
et elles m’ont convaincue de ne pas l\u00e2cher (surtout vers l’attaque de la 2\u00e8me boucle)! <\/span><\/em><\/strong><\/h5>\n
Merci Philippe pour la pr\u00e9paration et la motivation. Les encouragements du CGF \u00e9taient top aussi,\"\"<\/a> merci beaucoup.\u00a0<\/span><\/em><\/strong><\/h5>\n
Prochaine course en montagne (Thur trail), le plat c’est quand m\u00eame barbant! <\/span><\/em>\"\"<\/span><\/em><\/a><\/strong><\/h5>\n
<\/h5>\n
Marylou .<\/div>\n

 <\/p>\n

594 -\u00e8me Vincent<\/span><\/strong>\u00a0 1 h 48 mn 33 s<\/p>\n

 <\/p>\n

636 -\u00e8me Delphine<\/span><\/strong> 1 h 49 mn 53 s<\/p>\n

 <\/p>\n

664 -\u00e8me Fr\u00e9d\u00e9rique<\/span><\/strong> 1 h 51 mn 16 s<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

2 complices maintenant .\"\"<\/a> Marina\/Eliana.<\/p>\n

875 -\u00e8me Marina<\/span> <\/strong>1 h 56 mn<\/p>\n

876 -\u00e8me Eliana\u00a0<\/strong><\/span> 1 h 56 mn<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Cette course, avec les Bernies, on l’ attendait !<\/em><\/h5>\n
Nous revoil\u00e0 sur la ligne de d\u00e9part avec Eliana.\"\"<\/a> <\/em><\/h5>\n
Nous avons d\u00e9j\u00e0 couru quelques courses ensemble l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re dont un Semi, celui de Barcelone. Ce serait sympa \u00a0d’ arriver sous la barre des deux heures cette fois ci,<\/em><\/h5>\n
\u00a0mais pas de pression, le plaisir de faire la course restant l’ objectif premier !\"\"<\/a> <\/em><\/h5>\n
Nous partons assez vite, j’ invite \u00a0Eliana \u00e0 se faufiler parmi les coureurs pour passer le gros de la vague qui s \u00e9lance. Assez rapidement, nous voila plus \u00e0 l aise pour courir. <\/em><\/h5>\n
Le premier tour arrive vite, ayant fait la reconnaissance du parcours , j’ informe Eliana \"Challengede ce qui nous attend \u00a0au fur et \u00e0 mesure que l’ on progresse. <\/em><\/h5>\n
L\u2019ambiance est au top cette ann\u00e9e, beaucoup d encouragements tout le long du parcours,\"\"<\/a> \"\"<\/a>on avance bien et on gagne 1 mn sur le pr\u00e9visionnel.<\/em><\/h5>\n
C est reparti pour le second tour, on s alimente \"46pour \u00e9viter les coups de mou, on cale notre allure et on progresse.<\/em><\/h5>\n
Au km 17, j informe \"Challenge \u00a0Eliana que l’ on a deux minutes d’ avance pour nous booster \u00e0 maintenir le cap ! <\/em><\/h5>\n
On passe pr\u00e8s de notre coach qui nous encourage pour arriver sous les deux heures, hop hop on continue, le vent n\u2019est pas sympa, derni\u00e8re ligne droite,<\/em><\/h5>\n
derniers encouragements des Bernies et on arrive !<\/em><\/h5>\n
Sans pression et (presque) fra\u00eeches \"\"<\/a> nous passons la ligne d arriv\u00e9e en 1h56 .<\/em><\/h5>\n
\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Un excellent moment de surpassement et de complicit\u00e9 partag\u00e9s ! <\/em><\/h5>\n
Merci \u00e0 tous nos coachs<\/em> ❤️\"\"<\/a><\/h5>\n
<\/div>\n
Marina \/ Eliana<\/div>\n

888 -\u00e8me Myriam E<\/span><\/strong>. 1 h 58 mn 07 s<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

953 -\u00e8me St\u00e9phane<\/span><\/strong>\u00a0 1 h 59 mn 52 s<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

968 -\u00e8me Maurine<\/strong><\/span> 2 h 00mn 32 s<\/p>\n

\u00a0Bienvenue au CGFM !<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

986 -\u00e8me Manon L<\/span><\/strong>.\u00a0 2 h 01 mn\u00a0 13 s<\/p>\n

\u00a0Bienvenue au CGFM !<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

1012 -\u00e8me Karine W.<\/span><\/strong>\u00a0 2 h 02 mn 16 s<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Mon premier semi marathon ! <\/em><\/h5>\n
Apr\u00e8s des semaines d\u2019entrainement \u2013 merci au super plan d\u2019entrainement de notre super Bernard\"\"<\/a> -, voici enfin arriv\u00e9 ce fameux semi marathon.<\/em><\/h5>\n
Avant le d\u00e9part je suis \u00e0 la fois excit\u00e9e et nerveuse.<\/em><\/h5>\n
La premi\u00e8re boucle se passe bien,\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
j\u2019ai un petit coup de mou \"\"<\/a>\u00e0 mi parcours alors je m\u2019arr\u00eate au ravito pour grignoter un petit truc et boire un coup.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
A la deuxi\u00e8me boucle, arriv\u00e9e vers le canal je sens un regain d\u2019\u00e9nergie \"\"<\/a>alors j\u2019acc\u00e9l\u00e8re en me disant \u2018tant que je peux j\u2019y vais\u2019<\/em><\/h5>\n
Les deux-trois derniers kilom\u00e8tres sont difficiles, je n\u2019ai plus de jus.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Et enfin la ligne d\u2019arriv\u00e9e, j\u2019en peux plus\u2026. mais je suis tellement contente et fi\u00e8re de l\u2019avoir fait\"\"<\/a>, en plus avec un bon chrono pour une premi\u00e8re.<\/em><\/h5>\n
C\u2019\u00e9tait super d\u2019avoir les encouragements des Bernies et membres du CGFM tout au long de la course\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Karine .<\/p>\n

 <\/p>\n

1018 -\u00e8me Camille W<\/span><\/strong>.\u00a0 2 h 02 mn 35 s<\/p>\n

Bienvenue au CGFM !<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Le jour tant attendu est arriv\u00e9. \"\"<\/a><\/em>
\nMon premier semi-marathon. Alors que je me tenais sur la ligne de d\u00e9part avec mes co\u00e9quipi\u00e8res Anne et Elisabeth, <\/em>
\nl’excitation et les papillons dans le ventre \u00e9taient palpables. J\u2019ai ador\u00e9 l\u2019ambiance \u00e9lectrique du d\u00e9part <\/em>
\net j\u2019avais h\u00e2te d\u2019affronter ce d\u00e9fi pour lequel je m’\u00e9tais entra\u00een\u00e9e durant ces derniers mois. Les premiers kilom\u00e8tres se sont encha\u00een\u00e9s avec fluidit\u00e9.\"\"<\/a> Mais c\u2019est au 15e km que les choses ont commenc\u00e9 \u00e0 se corser. <\/em>
\nLa fatigue s’est faite ressentir, les jambes \u00e9taient lourdes, l\u2019estomac \u00e9tait en vrac,<\/em>
\n mais mon esprit \u00e9tait d\u00e9termin\u00e9 \"\"<\/a>\u00e0 aller jusqu’au bout. Tout au long du parcours, les membres du club \u00e9taient l\u00e0. <\/em>
\nLeurs encouragements\"\"<\/a> m’ont donn\u00e9 la force de continuer. Les 2 derniers km semblaient interminables.\"\"<\/a> Chaque pas devenait un effort…<\/em><\/h5>\n
Je termine finalement ce semi-marathon en 2h02, \u00e9puis\u00e9e\"\"<\/a> mais tr\u00e8s contente de mon chrono\"\"<\/a> pour une premi\u00e8re. \u00c0 la ligne d’arriv\u00e9e, mes deux fus\u00e9es pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, ma maman et Coralie, ainsi que Carole \u00e9taient l\u00e0 pour m’accueillir. <\/em>
\nLeurs sourires radieux \"\"<\/a>ont illumin\u00e9 la fin de cette incroyable aventure. Je suis reconnaissante pour toutes les personnes qui ont contribu\u00e9 \u00e0 rendre cette exp\u00e9rience inoubliable,<\/em>
\n et je suis impatiente de relever de nouveaux d\u00e9fis avec cette incroyable \u00e9quipe \u00e0 mes c\u00f4t\u00e9s. Un grand merci \u00e0 Bernard \"\"<\/a>qui \u00e9tait pr\u00e9sent sur le parcours, toujours encourageant. Son soutien et ses conseils avis\u00e9s m’ont permis de me pr\u00e9parer au mieux pour cette course. Merci \u00e9galement \u00e0 mes parents \"\"<\/a>qui m\u2019ont embarqu\u00e9 dans cette belle famille qu\u2019est le CGFM et qui m\u2019apportent chaque jour un pr\u00e9cieux soutien. Pour finir, merci \u00e0 Anne et Elisabeth \"\"<\/a>pour toutes ces sorties du dimanche. Ma pr\u00e9paration pour ce semi n\u2019aurait pas \u00e9t\u00e9 la m\u00eame sans vous.<\/em><\/h5>\n
\"\"<\/a><\/h5>\n

Camille W.<\/p>\n

Bravo Camille\"\"<\/a>pour cette belle premi\u00e8re !\u00a0 en plus tu as tout l’avenir devant toi…<\/span> \"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

1033 -\u00e8me \u00c9lisabeth<\/span><\/strong>\u00a0 2 h\u00a0 03 mn 18 s<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Lorsque j’ai d\u00e9cid\u00e9 de m’inscrire au semi-marathon de Mulhouse en janvier dernier, je savais que je me lan\u00e7ais un d\u00e9fi de taille. <\/em><\/h5>\n
Apr\u00e8s avoir travers\u00e9 quelques moments difficiles dans ma vie et surmont\u00e9 quelques petits soucis de cheville, <\/em><\/h5>\n
je me suis dit : pourquoi pas ?\"\"<\/a> C’\u00e9tait l’occasion parfaite de me remettre sur pied, litt\u00e9ralement et m\u00e9taphoriquement parlant.<\/em><\/h5>\n
Bernard, notre pr\u00e9sident v\u00e9n\u00e9r\u00e9\"Smiley, a \u00e9labor\u00e9 un plan d’entra\u00eenement adapt\u00e9 \u00e0 mon rythme et \u00e0 mon emploi du temps charg\u00e9.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Les s\u00e9ances d’entra\u00eenement avec le groupe des Bernies le mercredi soir et le week-end \u00e9taient intenses, mais je me suis sentie soutenue par Anne, Camille et les autres membres du Club qui ont suivi le rythme \u00e0 mes c\u00f4t\u00e9s. Leur pr\u00e9sence a \u00e9t\u00e9 cruciale pour maintenir ma motivation \u00e0 flot.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Le jour J…<\/em><\/h5>\n
R\u00e9veil matinal, une nuit courte… J’arrive en trottinant jusqu’au stade de l’Ill pour mon \u00e9chauffement.<\/em><\/h5>\n
Le froid mordant et le vent glacial n’entament en rien ma d\u00e9termination\"\"<\/a>. Je retrouve mes compagnes de course du Club et nous nous congratulons mutuellement pour notre pr\u00e9sence et notre pr\u00e9paration. C’est le moment, on y va !\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Le coup d’envoi est donn\u00e9… Je pars tranquillement aux c\u00f4t\u00e9s d’Anne, ma fid\u00e8le compagne de course depuis une \u00e9ternit\u00e9. Les kilom\u00e8tres d\u00e9filent, ponctu\u00e9s par les encouragements des signaleurs du CGFM. Je croise des visages familiers parmi les spectateurs : mon adorable fille Marie revenue du Canada pour m’encourager,\"\"<\/a> B\u00e9n\u00e9dicte, Elsa, Laura, Lisa, Viviane, Eric, Patrick, Bernard, et bien d’autres encore… <\/em><\/h5>\n
Anne me laisse filer et je continue en solitaire, port\u00e9e par l’\u00e9nergie positive qui \u00e9mane des coureurs autour de moi.<\/em><\/h5>\n
Le premier tour se d\u00e9roule sans encombre. Au 13\u00e8me kilom\u00e8tre, je sens le besoin de changer de rythme. Je trouve alors un pompier (c’\u00e9tait marqu\u00e9 sur son maillot) qui court \u00e0 un rythme r\u00e9gulier de 5’50\u00a0\u00bb au kilom\u00e8tre et je me cale derri\u00e8re lui. C’est un moment pr\u00e9cieux o\u00f9 je b\u00e9n\u00e9ficie de sa protection contre le vent\"\"<\/a> et de son allure stable. <\/em><\/h5>\n
Nous restons ensemble pendant 4 kilom\u00e8tres avant qu’il ne reparte plus vite pour la suite de sa course.<\/em><\/h5>\n
Au 18\u00e8me kilom\u00e8tre, la d\u00e9shydratation se fait sentir et mes mollets se contractent douloureusement.\"\"<\/a> <\/em><\/h5>\n
Je m’arr\u00eate \u00e0 un ravitaillement, je fais le plein d’eau et je saisis un morceau de chocolat\"\"<\/a> pour reprendre des forces. Je repars, d\u00e9termin\u00e9e \u00e0 franchir la ligne d’arriv\u00e9e.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Malgr\u00e9 les crampes qui me ralentissent, je suis accompagn\u00e9e par Lisa, supportrice et non coureuse pour une fois, qui me redonne du courage et de l’\u00e9nergie. <\/em><\/h5>\n
Finalement, je termine ma course en 2 heures et 3 minutes.<\/em><\/h5>\n
Je tiens \u00e0 remercier chaleureusement les kin\u00e9s qui m’ont pris en charge d\u00e8s mon arriv\u00e9e pour me remettre sur pied.<\/em><\/h5>\n
Un immense merci\"\"<\/a> \u00e9galement \u00e0 tous ceux qui m’ont encourag\u00e9e et soutenue tout au long de cette aventure \u00e9pique. <\/em><\/h5>\n
Ce semi-marathon restera grav\u00e9 dans ma m\u00e9moire comme une le\u00e7on de r\u00e9silience et de solidarit\u00e9.<\/em><\/h5>\n

Eli .<\/p>\n

 <\/p>\n

1041. -\u00e8me Myriam G.<\/strong><\/span> 2 h 02 mn 15 s<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Deuxi\u00e8me semi pour moi, et ma belle-s\u0153ur aussi\u2026 mon mari \u00e9tant plus habitu\u00e9 \u00e0 cette distance\u2026<\/em><\/h5>\n
Un peu d\u2019appr\u00e9hension malgr\u00e9 la pr\u00e9paration de Bernard suivie relativement au plus pr\u00e8s\u2026 surtout avec la m\u00e9t\u00e9o un peu instable\u2026 Un peu de stress le matin\"\"<\/a> qui s\u2019estompe vite une fois le d\u00e9part donn\u00e9. Objectif : faire moins que l\u2019an dernier, se rapprocher au mieux des 2h\u2026 Trop top \"\"<\/a>de retrouver le groupe des Bernies\u2019 motiv\u00e9es comme jamais. <\/em><\/h5>\n
Premier tour bien dans l\u2019ensemble apr\u00e8s un d\u00e9part compliqu\u00e9 vu le nombre de coureurs et l\u2019\u00e9troitesse des chemins,<\/em>
\n sauf les 2 kilom\u00e8tres dans la ville que je trouve un peu cassants pour l\u2019allure\u2026 <\/em>
\nArriv\u00e9e dans le stade \u00e0 la fin du premier tour o\u00f9 j\u2019arrive en m\u00eame temps que le premier\u2026 un peu dur pour le moral\"\"<\/a> mais on en sourit\"\"<\/a> avec ma belle-s\u0153ur <\/em>
\net d\u2019autres coureurs\u2026 Deuxi\u00e8me tour un peu plus dur vers le 15-16 ieme kilom\u00e8tres et les 2 derniers avec le vent de face\u2026 <\/em>
\nma belle-s\u0153ur a d\u00e9croch\u00e9 malheureusement car crampes et manque de pr\u00e9paration cette ann\u00e9e\u2026 <\/em>
\nMais le mari de Yasmina m\u2019encourage \u00e0 fond\"\"<\/a> sur les derniers kilom\u00e8tres et me pousse \u00e0 tout donner\u2026 <\/em><\/h5>\n
R\u00e9sultat 2h02 et 15 sec\u2026 : j\u2019ai pas r\u00e9ussi \u00e0 accrocher les 2h mais am\u00e9lioration de plus de 4 minutes sur l\u2019an dernier\u2026<\/em><\/h5>\n
On y croit pour l\u2019ann\u00e9e prochaine.\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n

Myriam G.<\/p>\n

1060. -\u00e8me\u00a0 Jean-Marie R. <\/span><\/strong>2 h 04 mn 28 s<\/p>\n

1064 . -\u00e8me\u00a0 Sam\u00a0<\/span><\/strong> 2 h 04 mn 46 s<\/p>\n

1165. -\u00e8me Fabien<\/strong><\/span> 2 h 10 mn 41 s<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

1201 -\u00e8me Alice\u00a0<\/strong><\/span> 2h 12 mn 41 s<\/p>\n

\u00a0Bienvenue au club !<\/span><\/p>\n

Tr\u00e8s heureuse \"\"<\/a>de cette premi\u00e8re exp\u00e9rience sur le format semi.<\/em><\/h5>\n
Une course bien men\u00e9e, pas de gros coup de mou, ni de mur\"\"<\/a>. Juste une crampe sous le pied qui a fini par passer en ralentissant un peu et changeant les appuis.<\/em><\/h5>\n
\u00a0Aucune pause ravito, les flasques ont suffit. Je d\u00e9plore la quantit\u00e9 de gobelets en plastique encore utilis\u00e9s sur cette course\"\"<\/a>. \u00c7a jonchait le sol partout autour du ravito le long du canal.<\/em><\/h5>\n
Je ne m\u2019attendais pas \u00e0 r\u00e9ussir a faire moins de 2h15\u2026 j\u2019ai fais 2h12 et sans bobos\"\"<\/a>. Que demander de plus un 1er semi-marathon?\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Prochaine \u00e9tape les trails !\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
<\/div>\n
Alice .<\/div>\n
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<\/div>\n

1266. -\u00e8me\u00a0 Anne M<\/span><\/strong>.\u00a0 2 h 17 mn 12<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

j’ai aim\u00e9 le parcours, l’ambiance, les formidables b\u00e9n\u00e9voles et supporters\"Smiley<\/em><\/h5>\n

 <\/p>\n

Je n’ai pas fait de performance mais je suis contente de l’avoir fait \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

tu as \u00e9crit l’essentiel : tu l’as fait et tu y as pris du plaisir\u00a0 !<\/span>\"\"<\/a><\/div>\n
<\/div>\n

1279. -\u00e8me No\u00eblle<\/span><\/strong>\u00a0 2 h 18 08 s<\/p>\n

Il y avait aussi qq relais :\u00a0<\/strong><\/h2>\n

 <\/p>\n

\u00a0 Elena <\/span><\/strong>\/ Thomas s . \u00a0\u00a0<\/strong>\u00e9quipe \u00a0\u00bb Elena \/ Thomas \u00a0\u00bb en 1 h 52 mn .<\/span><\/span><\/div>\n
\"\"<\/a><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
R\u00e9cit d’Elena :<\/div>\n
\n
Ce dimanche 24 mars 2024, j’ai r\u00e9alis\u00e9 en relais le semi-marathon de Mulhouse avec mon Daddy (alias Thomas Setter) qui \u00e9tait ma premi\u00e8re course officielle.<\/em><\/h5>\n
J’ai donc r\u00e9alis\u00e9 la premi\u00e8re boucle accompagn\u00e9e de Daddy qui m’encourageait\"\"<\/a>, me motivait car physiquement je n’\u00e9tais pas au top ce jour l\u00e0 !<\/em><\/h5>\n
Il a encha\u00een\u00e9 avec la deuxi\u00e8me boucle et je n’attendais qu’une chose faire le sprint final avec lui \"Free<\/em><\/h5>\n
Nous avons donc fini en 1 h 52mn avec le sourire, la joie et la bonne humeur\"\"<\/a>. Je suis extr\u00eamement fi\u00e8re de notre \u00e9quipe \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
et je remercie Daddy de m’avoir initi\u00e9 \u00e0 la course \u00e0 pieds.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Il faut dire que cette course je l’ai attendue avec impatience et malgr\u00e9 le stress du d\u00e9part et les douleurs pendant la course je me suis donn\u00e9e \u00e0 fond !<\/em><\/h5>\n

 <\/p>\n

J’ai tellement aim\u00e9 cette ambiance festive\"Les que maintenant je pr\u00e9pare mon premier trail officiel toujours accompagn\u00e9e de Daddy qui est mon coach personnelle LOL\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Je tenais \u00e0 remercier les coachs du CGFM qui m’on donn\u00e9 des conseils et mon permis de croire en moi <\/em><\/h5>\n
et donc de prendre un maximum de plaisir \u00e0 courir .\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
C’\u00e9tait ma premi\u00e8re course et il y en a plein d’autre que j’esp\u00e8re pourvoir faire !\u00a0<\/em><\/h5>\n

Elena<\/p>\n

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C\u00e9line D<\/strong>.<\/span>\u00a0 \u00e9quipe\u00a0 \u00a0\u00bb les CC \u00a0\u00bb en 2h01 \"\"<\/a><\/p>\n

Bienvenue au club C\u00e9line !<\/span>\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Record personnel pour ma part sur une distance de 10 km en moins d une heure.\"\"<\/a><\/h5>\n
Ma relayeuse \u00e9tait contente aussi de son chrono. \"\"<\/a><\/h5>\n
<\/h5>\n
On a ador\u00e9 l ambiance, l esprit d amiti\u00e9 partag\u00e9e \u00e0 travers le sport.<\/h5>\n
Bravo \"\"<\/a>et grand merci pour les b\u00e9n\u00e9voles.\"\"<\/a><\/h5>\n
Perso tr\u00e8s fi\u00e8re de courir avec le maillot du club une premi\u00e8re! \"\"<\/a><\/h5>\n
<\/div>\n
\u00a0C\u00e9line D.<\/div>\n
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Claudine G.\u00a0 <\/span><\/strong>et\u00a0<\/span><\/span> Ulrike<\/span><\/strong> .\u00a0 \u00a0\u00e9quipe C&U\u00a0 \u00a02 h 02 mn 15 s<\/p>\n

le r\u00e9cit d’ Ulrike :<\/p>\n

Une ambiance super sympa \"\"<\/a>avec beaucoup de monde du CGFM au d\u00e9part !<\/em><\/h5>\n
C’\u00e9tait une premi\u00e8re participation pour nous deux au relais du semi<\/em><\/h5>\n
et nous avons beaucoup appr\u00e9ci\u00e9 d’y participer entre copines\"\"<\/a>. <\/em><\/h5>\n
Claudine a fait la premi\u00e8re boucle et a donn\u00e9 le rythme et pendant ce temps, j’en<\/em>
\nai profit\u00e9 pour m’\u00e9tirer et papoter\"L\u2019\u00e9quipe avec Estelle et C\u00e9line aux<\/em>
\nvestiaires du stade, car il faisait bien froid\"Pin dehors sans bouger. <\/em><\/h5>\n
Pour moi (Ulrike) c’\u00e9tait une premi\u00e8re participation \u00e0 un dix kilom\u00e8tres et<\/em>
\nj’\u00e9tais super contente de ma course\"\"<\/a>. <\/em><\/h5>\n
A refaire !<\/em><\/h5>\n

Ulrike.<\/p>\n

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Maintenant \u00a0le duel entre\u00a0 :<\/strong><\/span><\/div>\n
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Sandrine W<\/strong><\/span>. et son mari\u00a0 .\u00a0 \u00e9quipe : SAND ET SEB\u00a0 2 h 05 mn 22 s<\/div>\n
<\/div>\n
\u00a0et…<\/span><\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
Viviane A<\/span><\/strong>. et son mari\u00a0 . \u00e9quipe :\u00a0 MX5\u00a0 2 h 05 mn 29 s<\/div>\n
\n
Il y a qq mois, Sandrine W a lanc\u00e9 l’id\u00e9e de nous challenger \"\"<\/a>; chacune aurait comme \u00e9quipier\u00a0 son mari.<\/em><\/span><\/h5>\n
On valide l’id\u00e9e…! \"\"<\/a> le maillon fort est assur\u00e9ment son mari S\u00e9bastien, Beau, sportif, sympa …<\/em><\/span><\/h5>\n
Notre pr\u00e9paration \u00e0 Sandrine et \u00e0 moi, est un peu chaotique ;\u00a0 une blessure qui persiste pour moi,\u00a0 la sciatique pour Sandrine ..\"\"<\/a><\/em><\/span><\/h5>\n
Bref nous voil\u00e0 le 24 mars : Sandrine avait fait moultes calculs et pronostics et surtout\u00a0 boost\u00e9 \u00a0\u00bb \u00e0 mort\u00a0\u00bb son Ch\u00e9ri…<\/em><\/span><\/h5>\n
Les hommes s\u2019\u00e9lancent donc pour la premi\u00e8re partie \"\"<\/a>. Jean Fran\u00e7ois mon mari, avait pour strat\u00e9gie de coller le plus possible S\u00e9bastien mais au bout de 3 Km il a l\u00e2ch\u00e9 l’affaire .. trop rapide\"\"<\/a>!
\n<\/em><\/span><\/h5>\n
Pendant ce temps ,nous les attendons au stade dans le froid glacial\u00a0 .. j’aurai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 partir en 1er …
\n<\/em><\/span><\/h5>\n
S\u00e9bastien arrive tr\u00e8s vite, ses traits trahissent l’effort fourni\u00a0 et pendant qu’il\u00a0 continue un bout de chemin avec Sandrine, j’attends Jean Fran\u00e7ois, cette attente me semble loooonnngue . il arrive 3\/4 mn apr\u00e8s S\u00e9bastien, il a TOUT donn\u00e9 pour ne pas \u00eatre le maillon faible \"\"<\/a> \u00a0c’est mal le connaitre tant il est comp\u00e9titeur dans l’\u00e2me !
\n<\/em><\/span><\/h5>\n
Je m’\u00e9lance donc , pas tr\u00e8s rassur\u00e9e\"\"<\/a>. De nombreux coureurs me d\u00e9passent, l’allure de Jean Fran\u00e7ois-5.33 mn au kil,\u00a0 n’est pas la mienne … <\/em><\/span><\/h5>\n
quand le meneur d’allure des 2h00 me d\u00e9passe c’est plus dur encore !\"\"<\/a> mais la m\u00e9teo est finalement assez douce, il fait bon, il y a du soleil, je reste focus. <\/em><\/span><\/h5>\n
Je sais que je peux r\u00e9duire ce temps de\u00a0 3\/4 mn,. Rattraper Sandrine serait le Graal !
\n<\/em><\/span><\/h5>\n
j’essaye de la retrouver mais elle a une telle avance …., je ne l’aper\u00e7ois pas m\u00eame le long du canal.
\n<\/em><\/span><\/h5>\n
Je n’ai donc pas de\u00a0 \u00a0\u00bb goal\u00a0\u00bb pour me motiver, je continue, sans savoir \u00e0 qui m’accrocher. in fine je passe la ligne d’arriv\u00e9e \u00e0 27 sec de Sandrine .<\/em><\/span><\/h5>\n
Aurai je pu la rattraper\u00a0 ?\"\"<\/a> <\/b>c’est une question qui me taraude et dont je n’aurai jamais le r\u00e9ponse !<\/em><\/span><\/h5>\n

Vivianne A .<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

\n

 <\/p>\n

Jacques Muller<\/strong><\/span> et Estelle Ullrich\u00a0 \u00a0 \u00a0 ( <\/span><\/span><\/strong>pas d’info sup\"\"<\/a>)<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0Un grand Bravo a tous !<\/strong><\/span><\/h2>\n

surtout a celles\/ceux pour qui c’etait une premi\u00e8re et ce quelque soit le chrono, vous l’avez fait !<\/strong><\/span><\/h2>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/strong><\/span><\/h4>\n

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Une \u00e9dition 2024 record en tant que participants avec\u00a0 plus de 1900 inscrits ! 25\u00a0 cgfm..sur le semi dont 17 f\u00e9minines et 8 masculins   \u00a0R\u00e9sultats CGFM\u00a0 du Semi :\u00a0   111 -\u00e8me Tristan G\u00a0 1 h 28 mn 17s   211 -\u00e8me Thomas M . 1h 34 18s 265 -\u00e8me Ulrich\u00a0 1 h 36 … <\/p>\n

Lire la suite de\u00ab\u00a0Semi Marathon de Mulhouse 2024\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-5974","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-course-sur-route"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5974","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5974"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5974\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6063,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5974\/revisions\/6063"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}