![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/1f44d.png\")
<\/a><\/p>\nTRAIL DU PETIT BALLON (53 km 2200 D+)<\/strong><\/h1>\n212.\u00a0 Ga\u00ebl<\/span><\/strong> 5 h 55<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/20240317-tpb-50-243-e1711053137475-124x300.jpg\")
<\/a><\/p>\n228. Thierry M<\/span><\/strong>. 5 h 58<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/20240317-tpb-50-258-e1711818620647-211x300.jpg\")
<\/a><\/p>\n283.\u00a0Marco C <\/strong><\/span>. 6 h 09<\/p>\nVoil\u00e0, premier 50km, dire que quand j\u2019ai commenc\u00e9 les trails il y a 5 ans je ne pensais pas du tout me lancer sur ce genre de distance.<\/span><\/em><\/h5>\n Avec Clara, on s\u2019\u00e9tait dit que cette ann\u00e9e on allait passer ce cap et se challenger un peu. ![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/7baf468f57fd5fee93f5de3b3e20d236-300x300.png\")
<\/a><\/span><\/em><\/h5>\n\u00c9tonnement je ne suis pas tr\u00e8s stress\u00e9 au d\u00e9part. On retrouve Muriel et \u00c9ric,\u00a0pour discuter, <\/span><\/em><\/h5>\nrigoler et prendre une photo avant le d\u00e9part. ![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/ROUFFACH-2024-300x165.jpeg\")
<\/a>D\u2019ailleurs \u00e7a fait du bien de les retrouver. <\/span><\/em><\/h5>\nToujours l\u00e0 pour nous aider et nous guider.![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/5ca904b7fb71c25b3bdfa625390cb556-e1632511333128-300x221-1.jpg\")
<\/a>\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nJ\u2019encourage et souhaite bonne chance \u00e0 tout le monde et je me dirige dans le sas de d\u00e9part, o\u00f9 Thierry me donne ses pr\u00e9cieux conseils une derni\u00e8re fois, merci.![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/R-8-300x283.gif\")
<\/a>\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nLe d\u00e9part est donn\u00e9, les kms s\u2019encha\u00eenent et au premier ravito, stupeur! Voil\u00e0, Patrick Montel ( ancien journaliste TV du service public ) <\/span><\/em><\/h5>\nqui nous fait l\u2019honneur de nous encourager sur ce trail amateur. <\/span><\/em><\/h5>\nJe me dis que si je le recroise un petit selfie sera obligatoire ! ![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/R-9.jpg\")
<\/a><\/span><\/em><\/h5>\nLes sensations sont bonnes et me voil\u00e0 au Petit Ballon, encore une bonne surprise![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/2aaa8b355bbc9be7026a28c1f3726f93-300x300.jpg\")
<\/a>, 2 amis \u00e0 moi traileurs sont l\u00e0 et on s\u2019\u00e9lance dans la descente ensemble en rigolant.\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nAu bout du km 40, mes jambes m\u2019abandonnent![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/R-23-300x300.jpg\")
<\/a>, mes 2 comp\u00e8res vont trop vite et je commence \u00e0 cogiter. Je pense \u00e0 Clara et j\u2019esp\u00e8re qu\u2019elle s\u2019en sort bien.\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nLes derniers kms s\u2019annoncent difficiles.<\/span><\/em><\/h5>\nHeureusement le dernier ravito arrive et je recroise Patrick Montel ,\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\npetit \u00e9change et petite photo ! ![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image1-225x300.jpeg\")
<\/a><\/span><\/em><\/h5>\n\u00c7a me remonte le moral et j\u2019attaque les derniers kms avec un peu plus de motivation. Merci Carole qui m\u2019encourage une derni\u00e8re fois juste avant la descente vers Rouffach!\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nLe clocher est en vue, c\u2019est la fin! Je retrouve mes jambes et je donne tout. ![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/iuy.jpg\")
<\/a><\/span><\/em><\/h5>\nLa ligne franchie, je suis tellement heureux. Super content de mon chrono pour un premier 50km ![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/63dc2c4bd281a4241561e8fe55240f0d.jpg\")
<\/a>et tellement de sensations durant cette distance. C\u2019est s\u00fbr je recommencerai !\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nMaintenant, j\u2019attends Clara et je croise les doigts pour que tout se passe bien pour elle !\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nAu fond de moi, je sais qu\u2019elle y arrivera sans grand probl\u00e8me\u2026 ![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/avtr-300x300.jpg\")
<\/a><\/span><\/em><\/h5>\nJ\u2019en profite pour encourager C\u00e9line ![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/smiley-applaudissement-image-animee-0027.gif\")
<\/a>sur les derniers 400m, bravo belle course !\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nEt de m\u00eame pour \u00c9ric, qui arrive au bout ! Bravo coach![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/istockphoto-909245894-170667a-300x300.jpg\")
<\/a> <\/em>!\u00a0<\/span><\/h5>\nMarco .<\/p>\n
Bravo Marco ce fut une premi\u00e8re r\u00e9ussie sur cette distance et avec un bel enthousiasme qui t’a d\u00e9j\u00e0 donn\u00e9 l’envie de recommencer tout en ayant pris de l’exp\u00e9rience .<\/span><\/p>\nD’autres aventures t’attendent , d’autres challenges …![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/OIP-2-300x300-1.jpg\")
<\/a><\/span><\/p>\n <\/p>\n
501. Fred<\/span><\/strong> 6h 40<\/p>\n\u00ab\u00a0Apr\u00e8s un trail de la Moselotte m\u00e9morable![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/1f929-300x300.png\")
<\/a>, on se retrouve comme chaque ann\u00e9e au d\u00e9part du trail du petit Ballon.<\/em><\/h5>\nC’est devenu un passage oblig\u00e9 pour voir sa forme de d\u00e9but de saison. <\/em><\/h5>\nAvec Sam on \u00e9tait parti pour le faire tr\u00e8s cool mais il en a \u00e9t\u00e9 autrement. Sam avait des jambes de feu ![\"Visage](\"https:\/\/th.bing.com\/th\/id\/R.e598a38d15fbf00a0e0a1085b983713e?rik=14RJBbdZoBT6ng&riu=http%3a%2f%2fst.depositphotos.com%2f1037178%2f1375%2fv%2f170%2fdepositphotos_13754995-stock-illustration-smiley-emoticons-face-vector-burning.jpg&ehk=6aFfkjZEaZDS1%2bpBsbjmycvo0AjIXYQmYlrNhocnoJ4%3d&risl=&pid=ImgRaw&r=0\")
(chacun son tour !) et il a mis du rythme. <\/em><\/h5>\nAu final on fait une belle course avec de bonnes sensations.![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/240_F_115207580_US2etunH78I7iMYHOoNVvxQTCIdoPdRj-300x193.jpg\")
<\/a> C’est encourageant pour la suite de notre saison qui sera bien remplie. <\/em><\/h5>\nJ’\u00e9tais tr\u00e8s content d’avoir vu les copains et copines du CGFM. En plus il y a eu de beaux chronos. <\/em><\/h5>\nOn a aussi retrouv\u00e9 Si\u00e9 et les r\u00e9unionnais qui ont su mettre l’ambiance lors de l’apr\u00e8s course. On esp\u00e8re qu’on retrouvera ce bel \u00e9tat d’esprit tout au long de la saison.\u00a0\u00bb<\/em><\/h5>\nFred .<\/h5>\n
<\/p>\n
643.\u00a0C\u00e9line<\/span><\/strong> 7 h 01<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_5066-300x193.jpg\")
<\/a><\/p>\nL\u2019\u00e9dition 2024 du TPB a \u00e9t\u00e9 pour moi un cumul de tout ce qu\u2019il ne faut pas faire avant et pendant un Trail de 50km![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/246-2463462_smiley-emoticon-clip-art-sad-emoji-300x283.jpg\")
<\/a>:<\/span><\/em><\/h5>\n\n- \n
Tr\u00e8s peu ou mal dormir les semaines qui pr\u00e9c\u00e8dent l\u2019\u00e9v\u00e9nement.<\/span><\/em><\/h5>\n<\/li>\n- \n
Peu s\u2019alimenter ou pas suffisamment les jours qui pr\u00e9c\u00e8dent le Trail.<\/span><\/em><\/h5>\n<\/li>\n- \n
Avaler uniquement 2 quartiers d\u2019orange et 2 carr\u00e9s de chocolat pendant le Trail.<\/span><\/em><\/h5>\n<\/li>\n- \n
Partir avec le 1er TIER du peloton et se laisser entra\u00eener dans un rythme beaucoup trop rapide: erreur fatale pour le vieux diesel que je suis.<\/span><\/em><\/h5>\n<\/li>\n<\/ul>\nR\u00e9sultat : les bouchons que j\u2019ai voulu \u00e9viter \u00e9taient quand m\u00eame bien l\u00e0 et le peu d\u2019\u00e9nergie en r\u00e9serve s\u2019est volatilis\u00e9 sur la deuxi\u00e8me partie du trac\u00e9.\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nUn Trail subi et non appr\u00e9ci\u00e9 \u00e0 sa juste valeur.![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/emotic-ne-timide-mignonne-emoji-dirigez-l-illustration-97241797.jpg\")
<\/a><\/span><\/em><\/h5>\nEt c\u2019est dommage car l\u2019organisation est toujours au top (petit b\u00e9mol sur la d\u00e9part group\u00e9 53\/42km),<\/span><\/em><\/h5>\n des b\u00e9n\u00e9voles dynamiques et d\u2019une grande gentillesse, un temps pas trop mal finalement, une premi\u00e8re moiti\u00e9 de parcours tr\u00e8s belle et \u2026.<\/span><\/em><\/h5>\n la pr\u00e9sence des copains du CGFM ![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/cf9a6cf6cf9bd1418edb26557a96a0b0.jpg\")
<\/a>avant, pendant et surtout \u2026 apr\u00e8s le Trail autour de notre traditionnelle tabl\u00e9e d\u2019apr\u00e8s course\u00a0<\/span>![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/R-12-300x158.png\")
<\/a><\/span><\/em><\/h5>\n(sans oublier la rencontre d\u2019anciens briscards du CGFM, de Pascaline, pr\u00e9sidente de l\u2019association \u00ab\u00a0vivre avec Parkinson\u00a0\u00bb et de son \u00e9poux photographe sur le TPB).<\/span><\/em><\/h5>\nC\u00e9line .<\/p>\n
Super C\u00e9line tu as cit\u00e9 qq erreurs a ne pas reproduire avant et pendant une telle \u00e9preuve , c’est une belle le\u00e7on , un bel enseignement a retenir\u00a0<\/span><\/p>\nCommentaire enrichissant pour les d\u00e9butants![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bravo-11.gif\")
<\/a><\/span><\/p>\n <\/p>\n
653.\u00a0Samuel<\/span><\/strong> 7 h 03<\/p>\n713.\u00a0\u00c9ric<\/strong><\/span> 7 h 12<\/p>\nSuper g\u00e9nial de retrouver autant de Cgfm ce jour la !![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/mlkjh.jpg\")
<\/a><\/em><\/h5>\nPour ma part ce fut ma 15 -\u00e8me\u00a0 \u00e9dition a ce trail r\u00e9f\u00e9rence de d\u00e9but de saison et jamais les m\u00eame conditions,\u00a0 que ce soit au niveau m\u00e9t\u00e9o\/ parcours et forme du jour …<\/em><\/h5>\nParcours inchang\u00e9 cette ann\u00e9e par rapport a l’ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente pourtant j’ai trouv\u00e9 les 20 derniers km\u00a0 moins int\u00e9ressants …![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/7878608aff8c9cc36d8c15a1f984180b.jpg\")
<\/a>\u00a0<\/em><\/h5>\nLa mont\u00e9e finale vers le Petit Ballon en compagnie de Jonathan etait bien plus int\u00e9ressante\u00a0 ![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/OIP-2-1.jpg\")
<\/a><\/a><\/em><\/h5>\nMais cela reste toujours un premier grand test\/entrainement de d\u00e9but de saison <\/em><\/h5>\net bien sur de bons moments a partager avant le d\u00e9part , pendant la course et\u00a0 l’apr\u00e8s course !<\/em>![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/acea63c95d16686a34d59010072ed8e3-300x300.png\")
<\/a><\/h5>\n<\/h5>\n
\u00a0Eric .<\/p>\n
798.\u00a0Clara<\/span><\/strong> 7 h 25<\/p>\n\u00a0\u00c7a y est, premier trail de plus de 50km pour moi. Le stress \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 bien au rdv depuis plusieurs jours![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/8157f0b1c123a39bee066976f8507923.jpg\")
<\/a>,<\/span><\/em><\/h5>\n on ne va pas se mentir ! <\/span><\/em><\/h5>\nQuand je pense \u00e0 mes d\u00e9buts, avec des trails de 9 ou 12 km max et j\u2019en faisais d\u00e9j\u00e0 toute une montagne\u2026 <\/span><\/em><\/h5>\nUn 50 m\u2019aurait-on dit, impensable !\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nMais Marco m\u2019avait bien pr\u00e9par\u00e9 en organisant des sorties longues au Vieil Armand, pour travailler le d\u00e9nivel\u00e9. ![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/1f44d-1-300x300.png\")
<\/a><\/span><\/em><\/h5>\nAvant le d\u00e9part j\u2019ai la chance d\u2019avoir les bons conseils de notre coach \u00c9ric, puis Muriel et C\u00e9line, qui ne cessent de m\u2019inspirer et de m\u2019impressionner !\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nJe pars en douceur et aux c\u00f4t\u00e9s de Muriel, c\u2019\u00e9tait vraiment super de pouvoir \u00eatre avec elle et de papoter,<\/span><\/em><\/h5>\n \u00e7a m\u2019a d\u00e9tendu![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/2aaa8b355bbc9be7026a28c1f3726f93-300x300.jpg\")
<\/a>. <\/span><\/em><\/h5>\nOn croise Patrick Montel qui nous apporte de la bonne humeur, je pense forc\u00e9ment \u00e0 Marco et me dis qu\u2019\u00e0 coup s\u00fbr il a pris un selfie avec lui<\/span><\/em><\/h5>\n (c\u2019est bien parce qu\u2019il adore ses vid\u00e9os qu\u2019il acceptera de perdre quelques secondes sur son chrono ![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/upscale-278326454031211-300x285.png\")
<\/a>).\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nAvec Muriel nous sommes rest\u00e9es \u00e0 proximit\u00e9 l\u2019une de l\u2019autre jusqu\u2019au Petit Ballon, puis je me suis mise dans ma bulle avec ma musique pour me relancer.\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nDe tr\u00e8s bonnes sensations jusqu\u2019au 38e km environ, qui me permettent d\u2019appr\u00e9cier le paysage et la superbe ambiance de ce trail ! ![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/crop_556e073933bd5_index.jpg\")
<\/a><\/span><\/em><\/h5>\nLes jambes finissent forc\u00e9ment par devenir lourdes, mais les b\u00e2tons aident beaucoup en mont\u00e9e (d\u00e9sol\u00e9e \u00c9ric on conna\u00eet ton avis \u00e0 ce sujet ![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/stsmall507x507-pad600x600f8f8f8.u5-300x300.jpg\")
<\/a>)\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nOn m\u2019avait dit de bien m\u2019\u00e9conomiser et de garder de l\u2019\u00e9nergie pour les derniers kms, j\u2019ai donc pu garder une allure stable jusqu\u2019\u00e0 la fin, <\/span><\/em><\/h5>\nen courant dans les derniers kms avant l\u2019arriv\u00e9e, avec le peu de jambes qu\u2019il me reste.
228. Thierry M<\/span><\/strong>. 5 h 58<\/p>\n 283.\u00a0Marco C <\/strong><\/span>. 6 h 09<\/p>\n Marco .<\/p>\n Bravo Marco ce fut une premi\u00e8re r\u00e9ussie sur cette distance et avec un bel enthousiasme qui t’a d\u00e9j\u00e0 donn\u00e9 l’envie de recommencer tout en ayant pris de l’exp\u00e9rience .<\/span><\/p>\n D’autres aventures t’attendent , d’autres challenges … <\/p>\n 501. Fred<\/span><\/strong> 6h 40<\/p>\n <\/p>\n 643.\u00a0C\u00e9line<\/span><\/strong> 7 h 01<\/p>\n C\u00e9line .<\/p>\n Super C\u00e9line tu as cit\u00e9 qq erreurs a ne pas reproduire avant et pendant une telle \u00e9preuve , c’est une belle le\u00e7on , un bel enseignement a retenir\u00a0<\/span><\/p>\n Commentaire enrichissant pour les d\u00e9butants <\/p>\n 653.\u00a0Samuel<\/span><\/strong> 7 h 03<\/p>\n 713.\u00a0\u00c9ric<\/strong><\/span> 7 h 12<\/p>\n \u00a0Eric .<\/p>\n 798.\u00a0Clara<\/span><\/strong> 7 h 25<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\nVoil\u00e0, premier 50km, dire que quand j\u2019ai commenc\u00e9 les trails il y a 5 ans je ne pensais pas du tout me lancer sur ce genre de distance.<\/span><\/em><\/h5>\n
Avec Clara, on s\u2019\u00e9tait dit que cette ann\u00e9e on allait passer ce cap et se challenger un peu.
<\/a><\/span><\/em><\/h5>\n\u00c9tonnement je ne suis pas tr\u00e8s stress\u00e9 au d\u00e9part. On retrouve Muriel et \u00c9ric,\u00a0pour discuter, <\/span><\/em><\/h5>\n
rigoler et prendre une photo avant le d\u00e9part.
<\/a>D\u2019ailleurs \u00e7a fait du bien de les retrouver. <\/span><\/em><\/h5>\nToujours l\u00e0 pour nous aider et nous guider.
<\/a>\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nJ\u2019encourage et souhaite bonne chance \u00e0 tout le monde et je me dirige dans le sas de d\u00e9part, o\u00f9 Thierry me donne ses pr\u00e9cieux conseils une derni\u00e8re fois, merci.
<\/a>\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nLe d\u00e9part est donn\u00e9, les kms s\u2019encha\u00eenent et au premier ravito, stupeur! Voil\u00e0, Patrick Montel ( ancien journaliste TV du service public ) <\/span><\/em><\/h5>\n
qui nous fait l\u2019honneur de nous encourager sur ce trail amateur. <\/span><\/em><\/h5>\n
Je me dis que si je le recroise un petit selfie sera obligatoire !
<\/a><\/span><\/em><\/h5>\nLes sensations sont bonnes et me voil\u00e0 au Petit Ballon, encore une bonne surprise
<\/a>, 2 amis \u00e0 moi traileurs sont l\u00e0 et on s\u2019\u00e9lance dans la descente ensemble en rigolant.\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nAu bout du km 40, mes jambes m\u2019abandonnent
<\/a>, mes 2 comp\u00e8res vont trop vite et je commence \u00e0 cogiter. Je pense \u00e0 Clara et j\u2019esp\u00e8re qu\u2019elle s\u2019en sort bien.\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nLes derniers kms s\u2019annoncent difficiles.<\/span><\/em><\/h5>\n
Heureusement le dernier ravito arrive et je recroise Patrick Montel ,\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\n
petit \u00e9change et petite photo !
<\/a><\/span><\/em><\/h5>\n\u00c7a me remonte le moral et j\u2019attaque les derniers kms avec un peu plus de motivation. Merci Carole qui m\u2019encourage une derni\u00e8re fois juste avant la descente vers Rouffach!\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\n
Le clocher est en vue, c\u2019est la fin! Je retrouve mes jambes et je donne tout.
<\/a><\/span><\/em><\/h5>\nLa ligne franchie, je suis tellement heureux. Super content de mon chrono pour un premier 50km
<\/a>et tellement de sensations durant cette distance. C\u2019est s\u00fbr je recommencerai !\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nMaintenant, j\u2019attends Clara et je croise les doigts pour que tout se passe bien pour elle !\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\n
Au fond de moi, je sais qu\u2019elle y arrivera sans grand probl\u00e8me\u2026
<\/a><\/span><\/em><\/h5>\nJ\u2019en profite pour encourager C\u00e9line
<\/a>sur les derniers 400m, bravo belle course !\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nEt de m\u00eame pour \u00c9ric, qui arrive au bout ! Bravo coach
<\/a> <\/em>!\u00a0<\/span><\/h5>\n<\/a><\/span><\/p>\n\u00ab\u00a0Apr\u00e8s un trail de la Moselotte m\u00e9morable
<\/a>, on se retrouve comme chaque ann\u00e9e au d\u00e9part du trail du petit Ballon.<\/em><\/h5>\nC’est devenu un passage oblig\u00e9 pour voir sa forme de d\u00e9but de saison. <\/em><\/h5>\n
Avec Sam on \u00e9tait parti pour le faire tr\u00e8s cool mais il en a \u00e9t\u00e9 autrement. Sam avait des jambes de feu
(chacun son tour !) et il a mis du rythme. <\/em><\/h5>\nAu final on fait une belle course avec de bonnes sensations.
<\/a> C’est encourageant pour la suite de notre saison qui sera bien remplie. <\/em><\/h5>\nJ’\u00e9tais tr\u00e8s content d’avoir vu les copains et copines du CGFM. En plus il y a eu de beaux chronos. <\/em><\/h5>\n
On a aussi retrouv\u00e9 Si\u00e9 et les r\u00e9unionnais qui ont su mettre l’ambiance lors de l’apr\u00e8s course. On esp\u00e8re qu’on retrouvera ce bel \u00e9tat d’esprit tout au long de la saison.\u00a0\u00bb<\/em><\/h5>\n
Fred .<\/h5>\n
<\/a><\/p>\nL\u2019\u00e9dition 2024 du TPB a \u00e9t\u00e9 pour moi un cumul de tout ce qu\u2019il ne faut pas faire avant et pendant un Trail de 50km
<\/a>:<\/span><\/em><\/h5>\n\n
Tr\u00e8s peu ou mal dormir les semaines qui pr\u00e9c\u00e8dent l\u2019\u00e9v\u00e9nement.<\/span><\/em><\/h5>\n<\/li>\n
Peu s\u2019alimenter ou pas suffisamment les jours qui pr\u00e9c\u00e8dent le Trail.<\/span><\/em><\/h5>\n<\/li>\n
Avaler uniquement 2 quartiers d\u2019orange et 2 carr\u00e9s de chocolat pendant le Trail.<\/span><\/em><\/h5>\n<\/li>\n
Partir avec le 1er TIER du peloton et se laisser entra\u00eener dans un rythme beaucoup trop rapide: erreur fatale pour le vieux diesel que je suis.<\/span><\/em><\/h5>\n<\/li>\n<\/ul>\n
R\u00e9sultat : les bouchons que j\u2019ai voulu \u00e9viter \u00e9taient quand m\u00eame bien l\u00e0 et le peu d\u2019\u00e9nergie en r\u00e9serve s\u2019est volatilis\u00e9 sur la deuxi\u00e8me partie du trac\u00e9.\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\n
Un Trail subi et non appr\u00e9ci\u00e9 \u00e0 sa juste valeur.
<\/a><\/span><\/em><\/h5>\nEt c\u2019est dommage car l\u2019organisation est toujours au top (petit b\u00e9mol sur la d\u00e9part group\u00e9 53\/42km),<\/span><\/em><\/h5>\n
des b\u00e9n\u00e9voles dynamiques et d\u2019une grande gentillesse, un temps pas trop mal finalement, une premi\u00e8re moiti\u00e9 de parcours tr\u00e8s belle et \u2026.<\/span><\/em><\/h5>\n
la pr\u00e9sence des copains du CGFM
<\/a>avant, pendant et surtout \u2026 apr\u00e8s le Trail autour de notre traditionnelle tabl\u00e9e d\u2019apr\u00e8s course\u00a0<\/span><\/a><\/span><\/em><\/h5>\n(sans oublier la rencontre d\u2019anciens briscards du CGFM, de Pascaline, pr\u00e9sidente de l\u2019association \u00ab\u00a0vivre avec Parkinson\u00a0\u00bb et de son \u00e9poux photographe sur le TPB).<\/span><\/em><\/h5>\n
<\/a><\/span><\/p>\nSuper g\u00e9nial de retrouver autant de Cgfm ce jour la !
<\/a><\/em><\/h5>\nPour ma part ce fut ma 15 -\u00e8me\u00a0 \u00e9dition a ce trail r\u00e9f\u00e9rence de d\u00e9but de saison et jamais les m\u00eame conditions,\u00a0 que ce soit au niveau m\u00e9t\u00e9o\/ parcours et forme du jour …<\/em><\/h5>\n
Parcours inchang\u00e9 cette ann\u00e9e par rapport a l’ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente pourtant j’ai trouv\u00e9 les 20 derniers km\u00a0 moins int\u00e9ressants …
<\/a>\u00a0<\/em><\/h5>\nLa mont\u00e9e finale vers le Petit Ballon en compagnie de Jonathan etait bien plus int\u00e9ressante\u00a0
<\/a><\/a><\/em><\/h5>\nMais cela reste toujours un premier grand test\/entrainement de d\u00e9but de saison <\/em><\/h5>\n
et bien sur de bons moments a partager avant le d\u00e9part , pendant la course et\u00a0 l’apr\u00e8s course !<\/em>
<\/a><\/h5>\n<\/h5>\n
\u00a0\u00c7a y est, premier trail de plus de 50km pour moi. Le stress \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 bien au rdv depuis plusieurs jours
<\/a>,<\/span><\/em><\/h5>\n on ne va pas se mentir ! <\/span><\/em><\/h5>\n
Quand je pense \u00e0 mes d\u00e9buts, avec des trails de 9 ou 12 km max et j\u2019en faisais d\u00e9j\u00e0 toute une montagne\u2026 <\/span><\/em><\/h5>\n
Un 50 m\u2019aurait-on dit, impensable !\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\n
Mais Marco m\u2019avait bien pr\u00e9par\u00e9 en organisant des sorties longues au Vieil Armand, pour travailler le d\u00e9nivel\u00e9.
<\/a><\/span><\/em><\/h5>\nAvant le d\u00e9part j\u2019ai la chance d\u2019avoir les bons conseils de notre coach \u00c9ric, puis Muriel et C\u00e9line, qui ne cessent de m\u2019inspirer et de m\u2019impressionner !\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\n
Je pars en douceur et aux c\u00f4t\u00e9s de Muriel, c\u2019\u00e9tait vraiment super de pouvoir \u00eatre avec elle et de papoter,<\/span><\/em><\/h5>\n
\u00e7a m\u2019a d\u00e9tendu
<\/a>. <\/span><\/em><\/h5>\nOn croise Patrick Montel qui nous apporte de la bonne humeur, je pense forc\u00e9ment \u00e0 Marco et me dis qu\u2019\u00e0 coup s\u00fbr il a pris un selfie avec lui<\/span><\/em><\/h5>\n
(c\u2019est bien parce qu\u2019il adore ses vid\u00e9os qu\u2019il acceptera de perdre quelques secondes sur son chrono
<\/a>).\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nAvec Muriel nous sommes rest\u00e9es \u00e0 proximit\u00e9 l\u2019une de l\u2019autre jusqu\u2019au Petit Ballon, puis je me suis mise dans ma bulle avec ma musique pour me relancer.\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\n
De tr\u00e8s bonnes sensations jusqu\u2019au 38e km environ, qui me permettent d\u2019appr\u00e9cier le paysage et la superbe ambiance de ce trail !
<\/a><\/span><\/em><\/h5>\nLes jambes finissent forc\u00e9ment par devenir lourdes, mais les b\u00e2tons aident beaucoup en mont\u00e9e (d\u00e9sol\u00e9e \u00c9ric on conna\u00eet ton avis \u00e0 ce sujet
<\/a>)\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\nOn m\u2019avait dit de bien m\u2019\u00e9conomiser et de garder de l\u2019\u00e9nergie pour les derniers kms, j\u2019ai donc pu garder une allure stable jusqu\u2019\u00e0 la fin, <\/span><\/em><\/h5>\n
en courant dans les derniers kms avant l\u2019arriv\u00e9e, avec le peu de jambes qu\u2019il me reste.
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