{"id":5525,"date":"2023-09-17T20:09:49","date_gmt":"2023-09-17T18:09:49","guid":{"rendered":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=5525"},"modified":"2023-09-17T20:48:29","modified_gmt":"2023-09-17T18:48:29","slug":"trails-du-haut-koenisbourg-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/trails-du-haut-koenisbourg-2023\/","title":{"rendered":"Trails du Haut Koenisbourg 2023"},"content":{"rendered":"

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \"\"<\/a><\/h3>\n

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—————–8 CGFM y \u00e9taient !—————–<\/strong><\/h3>\n

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\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 R\u00e9partis sur les 4 distances propos\u00e9es.<\/strong><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 (13 km \/25 km \/ 59km \/ 104 km )<\/span><\/p>\n

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Michel \/ Abdelah <\/strong><\/span>sur le 13 km ( 350 D+ )<\/strong><\/p>\n

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Abdelah<\/strong><\/span> :\u00a0 1 h et 17 mn<\/h4>\n
Le trailleur du dimanche \"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a>🤦‍♂️\"\"<\/a> \u00e9tait de retour au haut Koenigsbourg…<\/em><\/h5>\n
pour un trail de 13km 350m d\u00e9nivel\u00e9 positif \"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em>
\nJ’\u00e9tais accompagn\u00e9 de Michel sur le 13km, l’heure du d\u00e9part 9h, je suis all\u00e9 vraiment tranquillou,<\/em><\/h5>\n
\u00ab\u00a0no stress \u00a0\u00bb malgr\u00e9 mon statut de non favoris\"\"<\/a>.<\/em>
\nJ’ai essay\u00e9 de g\u00e9rer ma course et je commence \u00e0 mieux me sentir sur les trails … pas de 🚑cette fois ci .<\/em>
\nMais loin des exploits de nos championnes et champions\"\"<\/a>(C\u00e9line, Muriel, Eric,Gael,Michel,Fr\u00e9d\u00e9ric, Jonathan).<\/em>
\nUn grand merci \u00e0 Carole et Kheredine, pour leur soutien, encouragements \"\"<\/a>🙏.<\/em>
\nUne tr\u00e8s belle journ\u00e9e humaine et sportive , avec toute la team. \"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em>
\nExp\u00e9rience \u00e0 renouveler \"Party!!!<\/em><\/h5>\n
Je donne RDV \u00e0 tout mes Fans…<\/em>
\nle 18\/09\/2023 Pour la s\u00e9ance photos et d\u00e9dicaces de mon livre \u00ab\u00a0Dans la peau d’un champion \u00ab\u00a0<\/em><\/h5>\n
\"\"<\/a>\"\"<\/a> sign\u00e9 Abdelah alias \u00ab\u00a0Brad pitre\u00a0\u00bb.<\/em><\/h5>\n

Abdelah.<\/p>\n

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Michel :<\/span><\/strong> 1 h 30 mn<\/h4>\n
Le r\u00e9cit de Michel :<\/h5>\n
N’ayant pas \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s motiv\u00e9\"\"<\/a>ces derniers temps pour participer \u00e0 des comp\u00e9titions (pas glorieux pour quelqu’un suppos\u00e9 \u00eatre responsable du bilan sportif du club !),<\/em><\/h5>\n
je me suis pr\u00e9sent\u00e9 au mini trail du Hahnenberg apr\u00e8s m’\u00eatre laiss\u00e9 convaincre par une des plus assidues du club pour participer \u00e0 des comp\u00e9titions :<\/em><\/h5>\n
\u00ab\u00a0viens ce sera sympa, on n’a qu’\u00e0 manger sur place apr\u00e8s et attendre les autres ..\u00a0\u00bb (ceux qui font les vrais trails, ndlr).\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Me voil\u00e0 donc sur place ce dimanche matin, par une m\u00e9t\u00e9o favorable (pas trop chaude), \u00e0 retrouver l’ambiance des courses (les concurrents, remise des dossards, du traditionnel maillot ..).<\/em><\/h5>\n
Carole, qui m’a convaincu, ne peut malheureusement pas courir,\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
mais elle est bien pr\u00e9sente pour passer la journ\u00e9e avec nous et faire profiter une connaissance de son dossard.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Je retrouve sur la ligne de d\u00e9part Abdelah, qui s’\u00e9lance sur la m\u00eame distance que moi. Je lui dis de ne surtout pas m’attendre,<\/em><\/h5>\n
car je sais qu’il a une meilleure condition que moi, qui n’ai d’ailleurs pas vraiment d’objectif, si ce n’est de courir pour le plaisir \u00e0 d\u00e9faut de r\u00e9aliser une performance.<\/em><\/h5>\n
Et nous partons, \u00e0 un rythme pas trop \u00e9lev\u00e9 qui me convient bien.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Puis Abdelah se d\u00e9tache comme pr\u00e9vu et je ne le vois plus assez rapidement, il terminera avec un beau chrono.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Je fais donc ma course, en souffrant paradoxalement nettement moins qu’\u00e0 l’entrainement,<\/em><\/h5>\n
et m\u00eame en \u00e9tant relativement en forme jusqu’\u00e0 la fin,<\/em><\/h5>\n
o\u00f9 j’arrive m\u00eame \u00e0 sprinter jusqu’\u00e0 la ligne !\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Au final donc de tr\u00e8s bonnes sensations, avec un chrono raisonnable sur lequel je n’aurais vraiment pas pari\u00e9,<\/em><\/h5>\n
un parcours que j’ai appr\u00e9ci\u00e9 avec une mont\u00e9e exigeante et des descentes parfois techniques (o\u00f9 je me suis bien amus\u00e9)<\/em><\/h5>\n
m\u00eame si de l’avis de tous, les paysages ne sont pas incroyables ..<\/em><\/h5>\n
Qu’importe, une excellente journ\u00e9e, partag\u00e9e avec d’autres membres du club,<\/em><\/h5>\n
que nous avons attendus \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
et encourag\u00e9s \u00e0 l’arriv\u00e9e (bravo \u00e0 eux pour les distances parcourues !\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
et les bonnes performances pour certains qui finissent sur des podiums en cat\u00e9gories !).<\/em><\/h5>\n
Merci enfin \u00e0 Carole sans qui je n’aurais pas v\u00e9cu ces moments\u00a0\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Michel .<\/h5>\n
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\u00a01 participant sur le 25 km ( 880 D+ ) :\u00a0<\/strong><\/div>\n
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Thomas S .<\/span><\/strong>\u00a0\"\" Bienvenue au CGFM !<\/span><\/strong><\/a><\/div>\n
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\u00a0son r\u00e9cit\u00a0 :<\/h5>\n
\n
\u00a0Pour ma 3\u00e9me participation au trail du haut Koenigsbourg<\/em><\/h5>\n
\"\"<\/a>je suis content de ma course.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Une bonne ambiance et une organisation au top avec beaucoup de b\u00e9n\u00e9voles et d\u2019encouragement aux bords du parcours.<\/em><\/h5>\n
Avec le pr\u00e9nom sur le dossard sa fait du bien d\u2019entendre les gens au bords des chemins vous encourager.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Apr\u00e8s avoir perdu du poids et un entrainement un peu plus soutenu surtout le mercredi soir<\/em><\/h5>\n
dans un groupe au top depuis 2 mois.\u00a0 \u00ab\u00a0Merci \u00c9ric\u00a0\u00bb<\/em><\/h5>\n
Je prends donc le d\u00e9part du 25km du HK en pleine forme.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Le parcours \u00ab\u00a0le m\u00eame que les autres ann\u00e9es\u00a0\u00bb n\u2019a pas de difficult\u00e9 particuli\u00e8re,<\/em><\/h5>\n
une fois pass\u00e9e la mont\u00e9e de la montagne des singes\"OMG et surtout celle du haut Koenigsbourg.<\/em><\/h5>\n
\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
\u00ab Le passage du haut Koenigsbourg avec les b\u00e9n\u00e9voles en tenue d\u2019\u00e9poque reste un moment inoubliable. \u00bb\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Ce sont des chemins roulants qui nous attendent avec beaucoup de faux plats et de descentes, il faut courir et tenir le rythme.<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
Apr\u00e8s le passage devant le ch\u00e2teau de la volerie des aigles\"Aigle<\/em><\/h5>\n
on se motive pour le dernier kilom\u00e8tre avant l\u2019arriv\u00e9e sous les encouragements de tout le village.<\/em><\/h5>\n
<\/h5>\n
J\u2019arrive apr\u00e8s 2h48 de plaisir\"\"<\/a> et un soulagement de finir la course sans trop de douleur.<\/em><\/h5>\n
R\u00e9sultat 22min de moins que l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Motivation au top pour continuer les entrainements.<\/em><\/h5>\n
Vivement les prochaines courses.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n<\/div>\n
Thomas .<\/h6>\n

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Bravo Thomas\u00a0 !\u00a0<\/span><\/p>\n

une nouvelle \u00e9dition de ce trail pour toi mais avec une meilleure pr\u00e9paration !<\/span><\/p>\n

\u00a0Le r\u00e9sultat est la : beaucoup plus de plaisir a l’arriv\u00e9e et l’envie d’aller plus loin…<\/span><\/p>\n

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4\u00a0 participants cgfm sur le 59km (2200D+):<\/strong><\/span><\/h4>\n
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Gael<\/span>\/C\u00e9line\/Muriel<\/strong><\/span>\/Fred<\/strong><\/span><\/div>\n
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Gael :<\/strong><\/span><\/div>\n
en 6 h 25 mn et une tr\u00e8s belle 20 -\u00e8me scratch !<\/span>\"\"<\/a><\/h5>\n
\n
Son commentaire :<\/h5>\n
d’abord sur le parcours: le plus chiant que je n’ai jamais fait !!\"\"<\/a> Aucun point de vue, <\/em><\/h5>\n
majoritairement des grands chemin monotones (heureusement quand m\u00eame quelques petits chemins un peu plus sympas, mais pas ce qui domine).<\/em><\/h5>\n
Un gros point positif \u00e0 accorder: la sympathie des b\u00e9n\u00e9voles.\"\"<\/a> <\/em><\/h5>\n
J’ai rarement vu des b\u00e9n\u00e9voles aussi souriants \"\"<\/a>tout du long et aussi chaleureux dans les encouragement. <\/em><\/h5>\n
Par contre, je trouve qu’il manquait de monde \u00e0 certains endroits. J’ai fait quasiment la moiti\u00e9 de la course enti\u00e8rement tout seul, <\/em><\/h5>\n
et quand on encha\u00eene plusieurs km d’affil\u00e9s sans voir personne, ni b\u00e9n\u00e9vole ni coureur, c’est un peu dur.\"\"<\/a> <\/em><\/h5>\n
En plus, pas \u00e9vident de rester concentr\u00e9 sur le balisage: 2 erreurs de parcours et 1 arr\u00eat d’h\u00e9sitation, je pense que j’ai bien d\u00fb perdre 10-15′. \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Assez rigolo la 3e fois, quand je me suis retrouv\u00e9 \u00e0 l’int\u00e9rieur du Haut-Koenigsbourg au milieu des touristes !\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Gael<\/h5>\n
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Puis le trio en 8 h 13 mn\u00a0 . \"\"<\/a><\/h5>\n

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C\u00e9line :<\/span><\/strong><\/h4>\n

3 -\u00e8me dans cat\u00e9gorie !<\/span> \"\"<\/a><\/p>\n

Premi\u00e8re participation au THK, 59km\/2220m D+ (et la derni\u00e8re \"\"<\/a><\/span>).<\/span><\/em><\/h5>\n
Commen\u00e7ons par le point n\u00e9gatif : beaucoup trop de loooooongs chemins forestiers r\u00e9barbatifs,\"\"<\/a><\/span><\/em><\/h5>\n
avec tr\u00e8s tr\u00e8s peu de points de vue et encore moins de technicit\u00e9.<\/span><\/em><\/h5>\n
Un parcours sans grand int\u00e9r\u00eat \u00e0 mon point de vue.\"\"<\/a><\/span><\/em><\/h5>\n
Abordons maintenant les nombreux points positifs :\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\n
-une organisation et des b\u00e9n\u00e9voles au top, \"\"<\/a><\/span><\/em><\/h5>\n
-un d\u00e9licieux petit bouillon sal\u00e9 propos\u00e9 aux ravitaillements,\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\n
-des b\u00e9n\u00e9voles costum\u00e9s,\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\n
-une distribution surprise de pain d\u2019\u00e9pices,<\/span><\/em><\/h5>\n
et pour finir, un bon fou rire\"\"<\/a> en d\u00e9couvrant la tente \u00ab vestiaire \u00bb \u00e0 parois \u2026. vitr\u00e9es<\/span><\/em><\/h5>\n
(adieu pudeur, bonjour les contorsions sous nos serviettes \"\"<\/a><\/span>).<\/span><\/em><\/h5>\n
Terminons maintenant par LES points inoubliables :\"\"<\/a><\/span><\/em><\/h5>\n
-un Trail partag\u00e9 avec Muriel et Fr\u00e9d\u00e9ric. <\/span><\/em><\/h5>\n
Trail renomm\u00e9 le BlablaTrail tant nous avons \u00e9chang\u00e9 tout au long de ces 59km (de vraies pipelettes\"\"<\/a><\/span>).\u00a0<\/span><\/em><\/h5>\n
-Une arriv\u00e9e de stars sous les applaudissements de Carole et Kheredine (pr\u00e9sents depuis le matin),\"\"<\/a> <\/span><\/em><\/h5>\n
Michel et Abdelah (les Trailers du matin) et Ga\u00ebl (la fus\u00e9e du 59km): un immense merci \u00e0 vous.\"\"<\/a><\/span><\/em><\/h5>\n
-notre haie d\u2019honneur pour accueillir Eric, notre ultra Trailer de choc.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Pour r\u00e9sumer, je n\u2019ai pas du tout aim\u00e9 ce parcours mais j\u2019ai ADOR\u00c9 tous ces beaux moments de partage et d\u2019amiti\u00e9 caract\u00e9ristiques du CGFM et du Trail.<\/span><\/em><\/h5>\n
N\u2019est-ce pas l\u00e0 le principal ?\"\"<\/a><\/span><\/em><\/h5>\n

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C\u00e9line .<\/p>\n

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Muriel :<\/strong><\/span><\/h4>\n

2 -\u00e8me dans sa cat\u00e9gorie !<\/span>\"\"<\/a><\/p>\n

Une 1\u00e8re pour moi sur ce trail du Haut Koenigsbourg que je connaissais pas.<\/em><\/h5>\n
Pas tr\u00e8s sereine au d\u00e9part car physiquement pas au top\"\"<\/a>, je retrouve avec plaisir les copains du club, C\u00e9line, Ga\u00ebl et Fred.<\/em><\/h5>\n
Ga\u00ebl parti \u00e0 une allure plus soutenue\"\"<\/a>, je me retrouve avec C\u00e9line et Fred. Les kilom\u00e8tres d\u00e9filent, et j’\u00e9tais contente de les avoir \u00e0 mes c\u00f4t\u00e9s.<\/em><\/h5>\n
Papotages, grignotages, rigolades, le temps passe vite. Et heureusement, car les larges et loooongs chemins forestiers emprunt\u00e9s sont interminables….\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
J’ai quand m\u00eame trouv\u00e9 le moyen de chuter de tout mon long sur l’un d’entre eux, heureusement je m’en tire juste avec quelques \u00e9gratignures.<\/em><\/h5>\n
Pas beaucoup de belles vues non plus sur ce trail, car la plupart du temps dans la for\u00eat. Le point de vue du Ht Koenigsbourg en revanche vaut le coup d’\u0153il !\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Finalement, contre toute attente, j’irais jusqu’au bout avec C\u00e9line et Fred, qui m’ont tir\u00e9 tant bien que mal \"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Un grand merci \u00e0 tous les 2, j’ai trouv\u00e9 que c’\u00e9tait super sympa de partager avec vous ces 8 heures \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Et la r\u00e9compense, c’est l’arriv\u00e9e sous les encouragements des copains, <\/em><\/h5>\n
Carole la cheffe d’orchestre\"\"<\/a>, Ga\u00ebl, Michel, Abdelah, Kheredine….<\/em><\/h5>\n
Et tous ensemble, nous avons attendu Eric qui est arriv\u00e9 apr\u00e8s nous, apr\u00e8s une toute petite distance de 104kms \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Un grand bravo \u00e0 tous ! \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n

Muriel .<\/p>\n

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Fred\u00a0 \u00a0:<\/strong><\/span><\/h4>\n
\u00ab\u00a0Le trail, c’est avant tout une aventure partag\u00e9e.\"\"<\/a> Ce fut le cas pour ce trail HK o\u00f9 j’ai eu le bonheur de courir plus de huit heures avec Muriel et C\u00e9line.\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Quelle chance d’\u00eatre accompagn\u00e9e par des traileuses de talent, ayant une ouverture d’esprit exceptionnelle et une gentillesse infinie.<\/em><\/h5>\n
Malgr\u00e9 un parcours pas toujours passionnant, le temps est pass\u00e9 vite.<\/em><\/h5>\n
En effet, on a pu discuter trail, famille, fa\u00e7on de voir les hauts et les bas du quotidien.<\/em><\/h5>\n
Bref, on a refait le monde et cela m’a fait le plus grand bien apr\u00e8s une 6000D fantastique …<\/em><\/h5>\n
mais o\u00f9 j’\u00e9tais au combat !…\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Le bilan est donc une fois de plus tr\u00e8s positif. Nous avons fait une belle \u00e9quipe et je me r\u00e9jouis d\u00e9j\u00e0 de la prochaine course que l’on pourra partager.<\/em><\/h5>\n
Un grand bravo \u00e0 tous les participants du CGFM qui ont une fois de plus assur\u00e9 !\u00a0\u00bb<\/strong><\/em><\/h5>\n
Fred.<\/h6>\n
<\/div>\n

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Donc….si vous avez bien suivi… il y avait\u00a0 un autre Cgfm sur le 104 km ( 4600D+ , parti la veille a\u00a0 22 h 30 …) \"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n

\u00a0Eric :<\/span><\/strong><\/p>\n

Comme je n’avais pas envie d’ aller trop loin pour finir ma saison trail\u00a0 alors ce fut : Le Haut Koenigsbourg .<\/em><\/h5>\n
Troisi\u00e8me participation a cet ultra de la r\u00e9gion,<\/em><\/h5>\n
je confirme les dires pr\u00e9c\u00e9dents sur la monotonie du parcours …<\/em><\/h5>\n
mais bon quand on part de nuit \u2026<\/span>, au moins il y a les illuminations des villages environnants\u00a0 a voir !\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Toujours des moments magiques \u00e7a ! Un parcours comme \u00e7a,\u00a0 monotone, c’est aussi bon pour le mental .\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Vrai que pas grand chose a voir\u00a0 a part le passage dans le Haut Koenigsbourg<\/span>\u00a0! \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
R\u00e9duit a 104 km au lieu de 109 km…, cette \u00e9dition a \u00e9t\u00e9 une fois de plus courue sous un temps assez chaud , trop chaud pour moi.<\/em><\/h5>\n
Malgr\u00e9 tout, je suis satisfait de mon d\u00e9but de parcours,\u00a0 j’\u00e9tais parti sur un bon rythme et tenais bien ce rythme plus que correct\u00a0 jusqu’au …60 eme km, la ou\u00a0 j’ai commenc\u00e9 a ressentir des \u00ab\u00a0\u00e9chauffements\u00a0\u00bb au niveau des talons … je savais que cela annon\u00e7ait t\u00f4t ou tard …<\/em><\/h5>\n
le retour de mes copines : Les Ampoules \"Smiley\"Smiley\"Smiley ( que j’avais d\u00e9j\u00e0 eues aux Cr\u00eates Vosgiennes 15 jours avant, qui n’\u00e9taient<\/span> pas totalement r\u00e9sorb\u00e9es,\u00a0 sont donc revenues en force !)<\/em><\/h5>\n
Dommage\u00a0 qu’elles\u00a0 ne soient pas venues la nuit ! cela m’aurait \u00e9vit\u00e9 de changer la batterie de ma\u00a0 frontale !\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Bref ce petit souci ne m’a pas trop perturb\u00e9 m\u00eame si c’etait assez douloureux sur la fin\u00a0 .<\/em><\/h5>\n
Faut dire qu’ a force\u00a0 de faire ce genre d’\u00e9preuve, on s’endurcit et on accepte d’avoir mal pour aller au bout, c’est bien souvent un combat contre soi m\u00eame .<\/em><\/h5>\n
Je termine donc une fois de plus cet Ultra et a la 66 eme place sur 170 partants mais seulement 112 Finishers .<\/em><\/h5>\n
en\u00a0 17 h 57 mn et 2 -\u00e8me<\/span>\u00a0dans ma cat\u00e9gorie .\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
\u00e9prouv\u00e9 tout de m\u00eame mais content de l’avoir re-fait\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Un grand \"\"<\/a>a tout ceux qui m’ont accueilli lors de cette arriv\u00e9e avec une haie\u00a0 d’honneur !<\/em><\/h5>\n
dont certains etaient sur place depuis le matin !\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
et bien sur,\u00a0 bravo a\u00a0 tous d’avoir r\u00e9ussi votre \u00e9preuve respective du jour \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n

Eric .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 —————–8 CGFM y \u00e9taient !—————–   \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 R\u00e9partis sur les 4 distances propos\u00e9es. \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 (13 km \/25 km \/ 59km \/ 104 … <\/p>\n

Lire la suite de\u00ab\u00a0Trails du Haut Koenisbourg 2023\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-5525","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trail-ultra-trail"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5525"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5525\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5617,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5525\/revisions\/5617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5525"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5525"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}