{"id":5247,"date":"2023-06-26T20:30:51","date_gmt":"2023-06-26T18:30:51","guid":{"rendered":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=5247"},"modified":"2023-06-26T20:30:51","modified_gmt":"2023-06-26T18:30:51","slug":"trail-de-la-hasel-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/trail-de-la-hasel-2023\/","title":{"rendered":"Trail de la Hasel 2023"},"content":{"rendered":"

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2 Cgfm ont fait le d\u00e9placement a Oberhaslach ( Bas Rhin )<\/p>\n

Carole et Marco H .<\/p>\n

Marco\u00a0<\/span> :\u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

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\u00a0\u00bb Je m’\u00e9lance sur ce Trail de la Hasel avec Carole qui le court \u00e9galement.<\/em><\/div>\n
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Voici le programme: 29km avec 1145 m de d\u00e9nivel\u00e9 positive. Il fait chaud,\"\"<\/a> heureusement la course se d\u00e9roule essentiellement en for\u00eat. \"Cartoon,\"Cartoon,\"Cartoon,<\/em><\/div>\n
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A l’arriv\u00e9e, je suis plut\u00f4t content de moi\"\"<\/a>, je boucle la distance en 3h59min sur ce beau parcours technique par moment, mais assez roulant dans l’ensemble.<\/em><\/div>\n
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Je retrouve Carole avec plaisir \u00e0 l’arriv\u00e9e pour partager une tarte flamb\u00e9e et \u00e9changer sur nos sensations de course\u00a0\u00bb\"\"<\/a><\/em><\/div>\n
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\u00a0Marco .<\/div>\n
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Carole<\/span><\/strong> :\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \"\"<\/a> \u00a0 <\/span>4h26 minutes d\u2019effort.<\/p>\n

Apr\u00e8s le trail du Br\u00e9zouard et le d\u00e9fi du Grand Ballon, je me relance sur cette distance 29 km, cette fois-ci en solo.<\/em><\/p>\n

Je retrouve Marco au d\u00e9part, c\u2019est toujours sympa de retrouver des gens du club.<\/em><\/p>\n

Le soleil est de la partie, il fait m\u00eame tr\u00e8s chaud, j\u2019appr\u00e9hende un peu. \"\"<\/a><\/em><\/p>\n

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Au d\u00e9part, je suis pas mal stress\u00e9e\"\"<\/a>, c\u2019est la premi\u00e8re fois que je fais un trail en pleine apr\u00e8s-midi avec des temp\u00e9ratures aussi \u00e9lev\u00e9es.\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

D\u00e9marrage en douceur, je prends mon temps pour ne pas me griller, je laisse mon corps s\u2019habituer \u00e0 cette chaleur et trouve mon rythme.<\/em><\/p>\n

Les premi\u00e8res difficult\u00e9s arrivent rapidement de belles mont\u00e9es et de belles descentes remplies d\u2019\u00e9normes rochers\"Rock<\/em><\/p>\n

Je m\u2019\u00e9pate m\u00eame de ne pas tomber avec tous ces obstacles mais j\u2019ai quand m\u00eame r\u00e9ussi \u00e0 taper mon tibia contre un \u00e9norme rocher.<\/em><\/p>\n

Punaise \u00e7a fait mal\"\u00c9motic\u00f4ne, mais je continue , je reste concentrer.\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Le parcours est vraiment sympa avec petite cascade \u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 \"\"<\/a><\/em><\/p>\n

et passage dans la porte du rocher.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \"\"<\/a><\/em><\/p>\n

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Les ravitos sont les bienvenus, les b\u00e9n\u00e9voles supers sympas et toujours un petit mot pour nous encourager, nous motiver.<\/em><\/p>\n

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Sur la fin, je sens que c\u2019est dur… je n\u2019ai plus trop d\u2019\u00e9nergie, heureusement sur les 4 derniers kilom\u00e8tres le parcours est roulant et les chemins sont vraiment agr\u00e9able.<\/em><\/p>\n

On s\u2019encourage entre traileurs, la chaleur nous a tous un peu assomm\u00e9e.\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Ca y est l\u2019arriv\u00e9e est proche, on retrouve la civilisation, il y a du monde pour nous encourager sur les derniers m\u00e8tres.\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Je franchis enfin la ligne d\u2019arriv\u00e9e, je suis contente de l\u2019avoir fait et surtout de l\u2019avoir termin\u00e9, m\u00eame si je sens que je vais avoir du mal \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer.<\/em><\/p>\n

Ce trail a \u00e9t\u00e9 pour moi le plus difficile que j\u2019ai fait mais ce ne sera pas le dernier, je le prends comme une nouvelle exp\u00e9rience, un nouveau d\u00e9fi.\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Petit moment convivial d\u2019apr\u00e8s course avec Marco, que je remercie de tout c\u0153ur pour sa bienveillance alors que je n\u2019\u00e9tais vraiment pas en forme. On a malgr\u00e9 tout bien mang\u00e9 et bien rigol\u00e9, \u00e7a restera un super souvenir.\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

J\u2019ai h\u00e2te de repartir sur d\u2019autres trails et surtout j\u2019ai h\u00e2te de progresser et d\u2019apprendre \u00e0 mieux me g\u00e9rer pour aller plus loin et plus haut.\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Merci \u00e0 Muriel et \u00e0 Eric pour leurs messages et leurs conseils d\u2019avant course et d\u2019apr\u00e8s course, qui me sont vraiment pr\u00e9cieux.\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

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Carole .<\/p>\n

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Bravo Carole car malgr\u00e9 la difficult\u00e9 tu en redemandes \"\"<\/a> , tu as un tr\u00e8s bon mental\"\"<\/a> ce qui te permettra d’aller plus loin , plus haut .<\/strong><\/span><\/p>\n

on ressent bien la passion qui est en toi pour ce genre d’\u00e9preuve \"\"<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n

Cependant pour aller plus haut , ne pas \u00a0\u00bb griller\u00a0\u00bb les \u00e9tapes\u00a0 pour permettre au corps de bien r\u00e9cup\u00e9rer\u00a0<\/strong> .<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

2 Cgfm ont fait le d\u00e9placement a Oberhaslach ( Bas Rhin ) Carole et Marco H . Marco\u00a0 :\u00a0\u00a0   \u00a0\u00bb Je m’\u00e9lance sur ce Trail de la Hasel avec Carole qui le court \u00e9galement. Voici le programme: 29km avec 1145 m de d\u00e9nivel\u00e9 positive. Il fait chaud, heureusement la course se d\u00e9roule essentiellement en … <\/p>\n

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