{"id":4768,"date":"2023-04-02T14:55:05","date_gmt":"2023-04-02T12:55:05","guid":{"rendered":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=4768"},"modified":"2023-04-02T18:54:30","modified_gmt":"2023-04-02T16:54:30","slug":"trail-du-petit-ballon-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/trail-du-petit-ballon-2023\/","title":{"rendered":"Trail du Petit Ballon 2023"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

\"\"4 distances\u00a0 et 22 CGFM\u00a0 !<\/strong><\/span><\/a><\/h3>\n

Un record de participations CGFM au trail du\u00a0 Petit Ballon a Rouffach !<\/span><\/strong><\/h4>\n

8\u00a0 sur le 53 km \/ 2300 D +\u00a0 \"\"<\/a><\/span>\"\"<\/a><\/span>\"\"<\/a><\/span><\/strong><\/h1>\n

Michael , Gael , Thierry , Fred\u00a0 , J-Paul ,<\/span> C\u00e9line , Muriel <\/span>, Eric .<\/span><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Michael\u00a0 F. :\u00a0 5 h 47 mn<\/span><\/span><\/strong><\/h5>\n
Rendez-vous habituel de d\u00e9but de saison, je suis sur la ligne de d\u00e9part pour une \u00e9ni\u00e8me fois. Je ne suis pas tr\u00e8s en forme donc je d\u00e9cide de la faire en mode cool et en weekend choc, avec une mont\u00e9e au Grand-Ballon la veille.\"\"<\/a><\/em><\/strong><\/div>\n
Mes bonnes intentions partent en \u00e9clat d\u00e8s les premiers m\u00e8tres, en voyant Thierry partir \u00e0 fond les ballons \"\"<\/a><\/span><\/em><\/strong><\/div>\n
Les sensations sont pas trop mal<\/b>\"\"<\/a>, les conditions plut\u00f4t bonnes, juste un petit point \u00e0 l’abdomen tr\u00e8s t\u00f4t dans la course. Tout se passe sans embuches jusqu’\u00e0 la ferme d’Osenbach (km40), mais en repartant, mon bide se met rapidement en vrac<\/b>\"\"<\/a>. Je peine sur cette portion riche de faux-plats montants… J’arrive \u00e0 retrouver du rythme \u00e0 partir de Notre Dame du Schauenberg (km46), au mental, sachant que c’est le dernier \u00ab\u00a0versant\u00a0\u00bb avant la fin. Je finis en 5h47, en 137\u00e8me positions. 8 minutes de moins que l’ann\u00e9e derni\u00e8re, 80 places de plus, sur un parcours l\u00e9g\u00e8rement raccourci et aplani. Dans l’ensemble, je suis plut\u00f4t\u00a0satisfait<\/b>\"\"<\/a> et content d’avoir pu partager ces beaux moments avec les amis du club sur une organisation au top, comme chaque ann\u00e9e.<\/b><\/em><\/div>\n
\"\"<\/a><\/div>\n
Micha\u00ebl<\/div>\n
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Ga\u00ebl\u00a0 : <\/span>\u00a05h 59 mn<\/h5>\n
Je suis content de ma course. De bonnes conditions alors que c’\u00e9tait pas gagn\u00e9 d’avance de ce c\u00f4t\u00e9\"\"<\/a>. J’ai eu plus de mal que l’an dernier sur la fin, mais j’\u00e9tais moins sur la retenue.<\/em><\/h6>\n
\"\"<\/a><\/h6>\n
Et r\u00e9sultat j’ai beaucoup am\u00e9lior\u00e9 mon temps, m\u00eame s’il est vrai que le parcours \u00e9tait plus facile. Et d’ailleurs il est quand m\u00eame p\u00e9nible ce parcours : ces faux plats qui n’en finissent pas… \"\"<\/a>On ne peut pas avoir de la vraie descente ou de la vraie mont\u00e9e ? On est en trail ou pas ?\"\"<\/a>\"\"a la prochaine !<\/a><\/em><\/h6>\n
Ga\u00ebl<\/h6>\n

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Thierry M. : 6 h 09mn<\/span><\/span><\/h4>\n
Dans la vie de chacun , on se mets des objectifs +\/- r\u00e9alisables .<\/em><\/strong><\/div>\n
L\u2019an dernier mon objectif le\u00a0marathon de\u00a0Madrid\u00a0<\/em><\/strong><\/div>\n
Cette ann\u00e9e le trail du Petit ballon<\/em><\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
Feedback sur la course: <\/em><\/strong><\/div>\n
R\u00e9veil \u00e0 5h45 comme en semaine , je fais la route avec C\u00e9line et Ga\u00ebl . On retrouve les copains au dossard , c\u2019est grandiose et bien organis\u00e9 ! ! Quelle motivation 22 coureurs\/es CGFM!!! \u00a0\"\"<\/a><\/em><\/strong><\/div>\n
Blabla puis c\u2019est le d\u00e9part\u00a0<\/em><\/strong><\/div>\n
Je fais ma course , c\u2019est un peu trompeur on est avec les 42km donc beaucoup de monde….Les 10 premiers km dans les vignes sont simples , chemins larges …assez trompeurs \u00a0mais casse-pattes .Apres \u00e7a on prends la direction val du Patres , la Gauchmatt sur des sentiers \u00e9troits.\u00a0<\/em><\/strong><\/div>\n
Au Bolensgrab je suis en 140 e position , physiquement \u00a0bien . Michael me passe\u00a0, je ne le verrais plus \"\"<\/a>. Je m\u2019arr\u00eate au ravito pour reprendre du sucre \"EmoticoneJ\u2019entame bien le petit ballon , ma marche n\u2019est pas super je souffle beaucoup. J\u2019arrive au sommet et l\u00e0 des nuages noirs avec un vent De folie !\"meteosaisons On descend la prairie pour remont\u00e9\u00a0 au ravito , je ne m\u2019arr\u00eate pas au refuge des amis de la nature et continue vers la vierge . All\u00e9luia on redescend\"V\u00e1no\u010dn\u00ed . J\u2019aurai du me ravitailler, je suis d\u00e9j\u00e0 pas mal entam\u00e9 au bout de 3h.J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 mal partout\"\"<\/a>. Et l\u00e0 il faut prendre le dessus pour avancer. Malgr\u00e9 les crampes j\u2019arrive au ravito d\u2019Osenbach , gros ravito\"\u10e6♥\u10e6♥ . Je prends le temps qu\u2019il faut et repart en direction du Schauenberg . Encha\u00eenement de faux-plats\/descente . Il y a pas mal de techniques mentales pour aborder la fin de course !!C\u2019est comme \u00e7a que j\u2019ai termin\u00e9 ‘Je regarde pour la premi\u00e8re fois ma montre \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e 6h09 , je suis surpris ! J\u2019ai pr\u00e9vu 7 h de course \"\u0627\u0644\u0631\u0645\u0648\u0632<\/b><\/em><\/div>\n
J\u2019ai trouv\u00e9 tous les ingr\u00e9dients dignes d\u2019une grande course , beau parcours (parfois l\u2019organisateur revoit sa copie, le chrono n\u2019est pas pareil du coup\"\"<\/a>) , du monde et des encouragements tout le long , des buffets bien fournis, des lots \u00e0 tous\"\"<\/a>Et j\u2019en passe \"\"<\/a><\/em><\/strong><\/div>\n
Donc \u00e0 refaire avec plus de renforcement musculaire \"\"<\/a><\/em><\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
\u00a0Thierry .<\/strong><\/div>\n
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Fred<\/span>\u00a0<\/strong> : 6 h 24 mn<\/h4>\n

\u00ab Ce trail du petit ballon a quelque chose de particulier. On y arrive souvent sans convictions, sans grandes motivations mais \u00a0sa belle organisation, son ambiance, ses paysages font qu\u2019on y retourne chaque ann\u00e9e.\"\"<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n

On trouve m\u00eame du plaisir \u00e0 batailler mentalement pour se relancer dans les faux-plats.\"\"<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n

A chaque fois, on termine lessiv\u00e9 mais content de sa course. Les efforts consentis sur les chemins sont toujours r\u00e9compens\u00e9s.\"\"<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n

En plus cette ann\u00e9e on a eu une m\u00e9daille en chocolat \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e\u00a0!<\/em><\/strong><\/p>\n

Bravo \u00e0 tous les membres du CGFM qui ont perform\u00e9. Vivement le trail du petit ballon 2024\u00a0!\u00a0\u00bb\"\"<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n

Fred .<\/p>\n

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Jean-Paul <\/span><\/strong>: 6 h 39 mn<\/h4>\n

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C\u00e9line\u00a0\u00a06 h 49 mn\u00a0<\/span><\/strong><\/span><\/h4>\n
et 2 -\u00e8me dans sa cat\u00e9gorie !<\/span><\/strong><\/h6>\n
\"\"<\/a> \"\"<\/a>\"\"<\/a><\/span><\/strong><\/h6>\n

\u00ab 3eme participation pour moi au Trail du Petit Ballon (53km) sur 3 trac\u00e9s diff\u00e9rents, l\u2019organisation nous r\u00e9servant toujours une petite surprise \u00e0 chaque \u00e9dition! Cette ann\u00e9e ce f\u00fbt 2 mont\u00e9es du Petit Ballon:\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

j\u2019ai tout simplement ador\u00e9 !\"\"<\/a> Heureusement car la suite du parcours \u00e9tait beaucoup moins int\u00e9ressante voir ennuyeuse\u00a0 : trop de longs sentiers forestiers sans grosses difficult\u00e9s.\"Pin<\/em><\/strong><\/h6>\n
Le mental prend alors le dessus, l\u2019envie d\u2019en finir au plus vite aussi, les derniers ravitos ont \u00e9t\u00e9 zapp\u00e9s, les km ont \u00e9t\u00e9 aval\u00e9s pour enfin arriver sur LA derni\u00e8re descente casse-pattes vers Rouffach, le tapis rouge et l\u2019arche d\u2019arriv\u00e9e sous les applaudissements de Carole ,<\/em><\/strong>\u00a0<\/em><\/strong><\/h6>\n
mille merci Carole \"\"<\/a>.\"\" <\/a><\/em><\/strong>
\nCette \u00e9dition restera exceptionnelle pour moi par le nombre de copains coureurs, CGFM et autres, rencontr\u00e9s au d\u00e9part, sur le parcours et \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e. Je crois n\u2019avoir jamais autant papot\u00e9 sur un Trail<\/strong> \"\"<\/a>\u00a0\u00bb.<\/em><\/h6>\n
C\u00e9line .<\/h6>\n

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Muriel : <\/span><\/b><\/span>7 h 23 \"\"<\/a><\/b><\/span><\/span><\/h5>\n

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<\/h5>\n
\n
La saison se poursuit avec le Trail du Petit Ballon, dont c’est le 20e anniversaire.\"Comment<\/em><\/h5>\n
Beaucoup de monde au d\u00e9part, on se retrouve dans de nombreux bouchons assez rapidement. Pas possible d’aller vite et de se griller ; \u00e7a tombe bien <\/em>je n’en avais pas l’intention\"\"<\/a><\/em>C’est au col du Boenlesgrab que les choses s\u00e9rieuses commencent ; les coureurs du 42 nous quittent et nous attaquons la mont\u00e9e vers le Petit Ballon. Ca caille tout en haut et c’est l\u00e0 que, petite surprise sympathique du 20e, nous avons droit \u00e0 une boucle suppl\u00e9mentaire : descente vers le refuge du Rothenbrunnen et remont\u00e9e vers le sommet !!! .<\/em>\"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
Puis c’est la loooongue descente vers Wasserbourg avant de remonter, de redescendre, puis de reremonter et de reredescendre….<\/em><\/h5>\n
Je me retrouve souvent aux c\u00f4t\u00e9s d’Eric ;<\/em><\/h5>\n
\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/h5>\n
nous finirons la course ensemble, ni l’un ni l’autre n’ayant envie de se faire\u00a0 mal \"\"<\/a><\/em><\/h5>\n
\u00a0R\u00e9sultat : un 7h23 bien tranquillou, 2 petites chutes sans gravit\u00e9 (les racines ont eu raison de moi) et une m\u00e9daille en chocolat (que tous les finishers ont re\u00e7ue et qui a \u00e9t\u00e9 engloutie le soir m\u00eame).\u00a0<\/em><\/h5>\n
\u00a0 \u00a0<\/em>\"\"<\/a>Et quel plaisir \u00e0 l’arriv\u00e9e de voir Carole et Abdelah et de partager un petit after course !<\/em>\"Smileys\"\"<\/a><\/h5>\n
<\/h5>\n

\"\"une\u00a0 victoire bien avant l’arriv\u00e9e !<\/a><\/p>\n

Muriel .<\/h6>\n

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\u00a0Eric : <\/span><\/strong>7 h 23\u00a0 et … 1 s\"\"<\/a><\/strong><\/span><\/h6>\n
\u00a014 -\u00e8me \u00e9dition pour ma part a ce super trail long de d\u00e9but d’ann\u00e9e et 2-\u00e8me entrainement\/test ,<\/em><\/strong>rassurant pour la suite<\/em> \"\"\u00a0<\/a><\/strong><\/h6>\n
Un parcours l\u00e9g\u00e8rement modifi\u00e9 par rapport\u00a0 a 2022 , dommage car l’\u00e9dition 2022 etait la meilleure avec moins de \u00ab\u00a0temps morts\u00a0\u00bb<\/strong><\/em><\/h6>\n
Apres plusieurs chass\u00e9s crois\u00e9s\u00a0avec Muriel\"\"<\/a><\/em><\/h6>\n
\"\"<\/a>\u00a0\u00a0 <\/a><\/strong><\/em><\/h6>\n
ainsi que qq photos… <\/strong><\/em><\/h6>\n
l’esprit trail\u00a0 a \u00e9t\u00e9 de finir ensemble\u00a0 \u00a0 \"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/strong><\/em><\/h6>\n
De bonnes sensations sans forcer , la etait l’essentiel pour moi\u00a0 , a renouveler en plus dur … pour aller plus loin .<\/strong><\/em><\/h6>\n

Eric .<\/p>\n<\/div>\n

\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/<\/h6>\n

1 ( une \"\"<\/a>)<\/strong>sur le 42 km \/1600 D+<\/strong><\/h3>\n

( \u00e9quivalent a un Marathon + …16 km …)<\/p>\n

Marie schwob\u00a0<\/span><\/strong><\/h6>\n
5 h 03\u00a0 mn\u00a0 et …une belle 2 -\u00e8me place dans sa cat\u00e9gorie !!!\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/h6>\n
j’ai particip\u00e9 au marathon du petit ballon, mon tout premier marathon !<\/em>
\nAu d\u00e9part il a fallu partir assez vite \"\"<\/a>pour pouvoir s’extirper du groupe des 1500 personnes afin d’\u00e9viter d’\u00eatre bloqu\u00e9s dans les singles. A plusieurs reprises on se retrouve en file indienne sans pouvoir d\u00e9passer.\"\"<\/a><\/em>
\nEnsuite il a fallu trouver un rythme de croisi\u00e8re\"Pin , et g\u00e9rer le d\u00e9nivel\u00e9 de 1600m…<\/em>
\nLe parcours fut vraiment sympa avec une organisation au top et de super b\u00e9n\u00e9voles ! Tr\u00e8s belle ambiance tout du long avec de nombreux spectateurs.\"\"<\/a><\/em>
\nAu final je suis 2e dans ma cat\u00e9gorie, cela est totalement inesp\u00e9r\u00e9<\/em> \"\"<\/a>\"\"<\/a>Bravo aux organisateurs et aux b\u00e9n\u00e9voles !<\/em><\/h6>\n
Marie .<\/h6>\n
\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/<\/h6>\n

6 sur le 24 km\u00a0 \/ 800 D +<\/strong><\/h3>\n
Patrick\u00a0 , Michel F. ,<\/strong><\/span> Aur\u00e8lie , Marylou<\/span> , Marc-Antoine . Abdelah .<\/span><\/strong><\/h6>\n
Patrick<\/span><\/strong> : 2 h 22 mn \"\"<\/a><\/strong><\/h6>\n
D\u00e9part 9h00 et pour ma part 2 -\u00e8me trail en 15 jours…\"\"<\/a><\/em><\/h6>\n
j\u2019aborde ce trail sereinement apr\u00e8s le trail du Vieil Armand qui avait 1100 D + sur 25 km, aujourd’hui\u00a0 : que 800 D +\u00a0 pour 24 km.<\/em><\/h6>\n
On est arriv\u00e9 pour 8h juste au moment du d\u00e9part du 42km et du 53 km. Grosse pens\u00e9e a eux<\/em>\"\"<\/a><\/em><\/h6>\n
car ils s\u2019\u00e9lancent pour 6 h a 7h voire + de course..<\/em><\/h6>\n
On est venu en groupe au petit ballon : Aur\u00e8lie , Marylou\u00a0 et le papa de Marylou . Pour les filles qui\u00a0 voulaient faire un trail d\u2019une vingtaine de km et bien le terminer : c’est challenge r\u00e9ussi\u00a0 !<\/em><\/h6>\n
bravo les filles !\"\"<\/a><\/em>\"\"<\/a><\/em>\"\"<\/a><\/em><\/h6>\n
Pour ma part , comme cette ann\u00e9e je voulais augmenter les distances\u00a0 , mon objectif \u00e9tait d\u2019enchainer 2 trails de 25 km en 15 jours …chose faite\"\"<\/a> et avec un chrono qui me convient tr\u00e8s tr\u00e8s bien : 2 h 22mn !<\/em><\/h6>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

La course s’est bien pass\u00e9e a un d\u00e9tail pr\u00e8s\u00a0 …ceux qui m’ont vu a l’arriv\u00e9e doivent\u00a0 s\u2019en souvenir ou plut\u00f4t \u00ab\u00a0sent\u00a0\u00bb souviennent .\"The…<\/em><\/h6>\n
Lors de la course j\u2019ai eu un \u00e9norme probl\u00e8me gastrique mais j\u2019ai rien l\u00e2ch\u00e9 \u00a0 je me suis accroch\u00e9 pour arriver au terme de ce superbe trail\u00a0 !!!\"\" L<\/a><\/em>\u2019ann\u00e9e prochaine je vais revenir pour participer a la distance sup\u00e9rieure.<\/em><\/h6>\n
Patrick .<\/h6>\n

Bravo Patrick pour ton objectif r\u00e9ussi ! \"\"<\/a>Cependant je ne suis pas tout fait sur que tu n’aies rien \u00ab\u00a0l\u00e2ch\u00e9\u00a0\u00bb….\"Collection<\/span>\"\"<\/span><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

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\u00a0Michel F . : 2 h 34 mn\u00a0<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Encore une fois, ma \u00a0petite sortie du Dimanche s\u2019est d\u00e9roul\u00e9e \u00a0dans la bonne humeur\"\"<\/a>. J\u2019avais d\u00e9cid\u00e9 de prendre le d\u00e9part du circuit des grands crues avec Amandine Clar ( fille de Mathieu) et de red\u00e9couvrir le plaisir de porter un dossard …<\/em><\/strong><\/p>\n

apr\u00e8s 3 ans de disette!\"\"<\/a>\"\"<\/a> <\/em><\/strong><\/p>\n

La m\u00e9t\u00e9o fut cl\u00e9mente m\u00eame si le soleil n\u2019\u00e9tait pas l\u00e0 et la neige avait disparu laissant un terrain l\u00e9g\u00e8rement gras. Mais peu importe, la motivation et le rythme fut tranquille et jovial.<\/em><\/strong><\/p>\n

Un petit trail de 24 kilom\u00e8tres et 800 m de D+ fini en 2h34 mn, avec une petite 15 -\u00e8me\u00a0place dans ma cat\u00e9gorie<\/b><\/em> \"\"<\/a>.<\/b><\/p>\n

Michel F .<\/p>\n

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Aur\u00e9lie :\u00a0 \u00a0 \u00a02 h 38\u00a0 \u00a0 \u00a0 \"\"<\/a><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Apr\u00e8s le GMTU (petit format) et le trail urbain d\u2019Altkirch, je tente mon premier \u00ab vrai \u00bb trail en montagne (sac sur le dos)\"\"<\/a> avec le circuit des grands crus de 24km. C\u2019est un d\u00e9fi pour moi car je n\u2019ai jamais couru une distance aussi longue, m\u00eame sur du plat. Je n\u2019ai pas d\u2019objectif de chrono. L\u2019objectif est de le finir et sans r\u00e9veiller mon syndrome de l\u2019essuie-glace\u2026 Je prends beaucoup de conseils avant le d\u00e9part, sur la gestion de l\u2019alimentation et de l\u2019hydratation, les ravitaillements aupr\u00e8s de Patrick \"\"<\/a>et du papa de Marylou. Je commence la course pas trop vite pour ne pas m\u2019\u00e9puiser, je marche dans les toutes les c\u00f4tes puis j\u2019attrape un poing de c\u00f4t\u00e9 lors d\u2019une descente trop rapide\"\"<\/a>. Les derniers km sont difficiles sur le bitume pour mes genoux. Je n\u2019ai plus de jus\u2026\u00a0Au final, je suis fi\u00e8re d\u2019avoir relev\u00e9 le d\u00e9fi en 2h38 \"\"<\/a>mais pas pr\u00eate \u00e0 recommencer la m\u00eame distance ou plus pour le moment.<\/em><\/h6>\n

Aur\u00e9lie .<\/p>\n

Pour un premier vrai trail en montagne\u00a0 \u00a0, tu peux \u00eatre fi\u00e8re de toi tu as relev\u00e9 le d\u00e9fi\u00a0 !!!<\/span><\/p>\n

Le prochain ne sera que plus de bonheur avec cette exp\u00e9rience acquise<\/span>\u00a0 .\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

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Abdelah<\/span> <\/strong>: 2h 47 mn\u00a0<\/strong><\/p>\n

J’\u00e9tais en pleine tonte de ma pelouse\"Pin \u00a0soudain une petite voix me dit : demain il y’a le trail petit ballon 2023, inscription en catastrophe 11h50 sur le 24km \"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em>
\nDirection Rouffach vers 15h, pour le retrait du dossard, pour m’\u00e9viter le stress du matin. <\/em>
\nD’ailleurs un grand bravo \u00e0 l’organisation. <\/em>
\nLe jour J dimanche, le stress commence \u00e0 m’envahir, j’ai jamais couru <\/em>une telle distance en trail, et encore moins avec un d\u00e9nivel\u00e9 +de 800m <\/em>Le fait de voir les<\/em>\"\"<\/a><\/em>\"\"<\/a><\/em>\"\"<\/a><\/em> j’\u00e9tais rassur\u00e9 \"\"<\/a><\/em>
\n9h sonne l’heure du d\u00e9part, je suis parti en ET(endurance tranquillou) .<\/em>
\nJe ne voulais pas me griller, d\u00e8s le d\u00e9part. <\/em>
\nJ’\u00e9tais en gestion de ma course, surtout tr\u00e8s concentr\u00e9, et je prenais le temps d’admirer le paysage, papotais avec d’autres participants. <\/em>
\nJ’alternais entre course et beaucoup de marche, mon but \u00e9tait de terminer la course en prenant du plaisir.\"\"<\/a><\/em>
\nAu km16, malgr\u00e9 ma concentration j’ai tap\u00e9 une pierre sous les feuilles, suivi d’une chute heureusement que j’ai de l’exp\u00e9rience<\/em>\"\"<\/a><\/em>\"\"<\/a><\/em>Je m’en sors avec le pouce pieds droit bleu, une douleur, j’ai serr\u00e9 les dents et continuer dans ma lanc\u00e9e, car je devais terminer cette course pour honorer le CGFM et toute la team, et aussi pour para\u00eetre dans les stats de Michel \"\"<\/a>\u00a0.<\/em>
\nA l’arriv\u00e9e 2 h 50 beaucoup de douleurs (crampes, mollets etc….)<\/em>
\nMais une grande satisfaction et beaucoup d’\u00e9motions. <\/em>
\nJe suis rest\u00e9 encourager, les coll\u00e8gues de la team engag\u00e9s sur les diff\u00e9rentes courses. <\/em>
\nPuis rest\u00e9 pour partager,.un petit moment de convivialit\u00e9 avec Carole, Muriel,Eric c’\u00e9tait sympa \"Pin<\/em>\"Pin<\/em>\"Pin<\/em>Merci \u00e0 toutes et tous pour vos encouragements \"\"<\/a><\/em>
\nEt un grand respect aux traileuses et trai<\/em>leurs du CGFM ( des machines)\"\"<\/a><\/em>\"\"<\/a><\/em>\"\"<\/a><\/em><\/h6>\n
Rvd dans mes prochaines courses, o\u00f9 prochaines chutes 🚑🚑🚑😂<\/em><\/h6>\n
Abdelah.<\/h6>\n
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\u00a0Marylou :\u00a0 \u00a0 2 h 59 mn\u00a0<\/span><\/span><\/strong><\/h6>\n
point positif : de super ravitaillement tr\u00e8s fourni (les tranches d’orange et le fromage en particulier \u00e9taient bienvenus), et les petits chemins de for\u00eat sur la 2\u00e8me moiti\u00e9 du parcours bien sympas.<\/strong><\/h6>\n
le petit n\u00e9gatif : une\u00a0 grosse gal\u00e8re … mais la satisfaction d’avoir fini…!\u00a0<\/strong><\/h6>\n
Marylou.<\/h6>\n
Retiens l’essentiel ,\u00a0 Ta satisfaction :\u00a0 tu l’as fini !!!\u00a0 BRAVO \"\"<\/a><\/span>avec un peu + d’exp\u00e9rience , tu connaitras\u00a0 , comme les autres ,\u00a0 un grand bonheur \"\"<\/a>en franchissant cette ligne d’arriv\u00e9e !<\/span><\/h6>\n
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Marc -Antoine<\/strong><\/span> : 3 h 16 mn\u00a0<\/strong><\/h6>\n
\u00ab\u00a0Inscris au d\u00e9part du 24km sur cette \u00e9dition 2023 du trail du petit ballon, l’objectif est simple : prendre du plaisir, et profiter des beaux paysages tout au long du parcours.\"\"<\/a> Quelques photos \u00e0 gauche \u00e0 droite\"\"<\/a>, je\u00a0prends le temps de m’arr\u00eater et discuter au ravito avec les coureurs, les b\u00e9n\u00e9voles, la bonne humeur est communicative, c’est ressour\u00e7ant et communicatif !<\/em>\"\"\u00a0 <\/a>\"\"<\/a><\/h6>\n
Le parcours n’est pas trop technique avec un d\u00e9nivel\u00e9 moyen, je rallie la ligne d’arriv\u00e9e avec le sourire \"\"<\/a>et croise Abdallah qui semble lui aussi bien content de sa course\u00a0\u00bb\"\"<\/a><\/em>\"\"<\/a><\/h6>\n
Marco\u00a0 .<\/h6>\n
\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/<\/h6>\n

7 sur le 13 km \/ 400 D +<\/strong><\/h4>\n

Carole ,<\/span> Fredo , Didier , Jonathan G . ,Jean-Marie , Thomas M.\u00a0 ,Rahim .<\/span><\/strong><\/h4>\n

————————————-<\/h4>\n

Jonathan G<\/span> . : 1 h 02 mn<\/span><\/h6>\n
J’ai retrouv\u00e9e le terrain de jeu de ma jeunesse\"Dromerige, quand j’\u00e9tudiais au lyc\u00e9e de Rouffach. Une course avec pleins de souvenirs en t\u00eate, du coup je voulais commencer la saison par celle ci. Et j’ai bien fait\"\"<\/a>, car je me suis fait plaisir a galoper\u00a0sur ces sentiers et a retrouver des sensations pour la suite.<\/em>
\n\u00ab\u00a0Il y a 20 ans les pentes me semblait quand m\u00eame moins raides\u00a0\u00bb\"\"<\/a><\/em><\/h6>\n
Apr\u00e8s 6 mois d’entra\u00eenement avec vous je peux qu’\u00eatre satisfait du r\u00e9sultat.\"\"<\/a> Maintenant j’ai plus qu’\u00e0 rester focus sur les entra\u00eenements de Phil pour grappiller encore quelques places lors des prochaines courses.<\/em>
\nMerci aux coachs et bravo a l’ensemble des coureurs du cgfm.<\/em>
\nAu plaisir de continuer \u00e0 user mes baskets a vos c\u00f4t\u00e9s.\"RIF <\/em>
\nSportivement .\"\"<\/a><\/em><\/h6>\n
Jonathan G .<\/h6>\n

*****************************************************************<\/p>\n

Didier B<\/span><\/strong> . 1 h 04 mn<\/p>\n

*****************************************************************<\/p>\n

Fredo<\/strong> <\/span>: 1h 05 mn<\/p>\n

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Thomas M. : 1 h 06 mn\u00a0<\/strong><\/span><\/h6>\n
Ce nouveau parcours de 13km \u00e9tait bien vari\u00e9,<\/em><\/strong><\/h6>\n
comme je les aime! \u00a0\u00a0 \"\"<\/a><\/em><\/strong><\/h6>\n
Chemins, sentiers, vignes, for\u00eat et une magnifique vue sur la plaine d\u2019Alsace arriv\u00e9 au couvent de Schauenberg.\"\"<\/a><\/em><\/strong><\/h6>\n
Les conditions \u00e9taient id\u00e9ales pour courir, <\/em><\/strong><\/h6>\n
\u00e7a fait du bien de ressortir le short\"\"<\/a>.<\/em><\/strong><\/h6>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Thomas .<\/h6>\n

***************************************************************<\/p>\n

Rahim<\/span><\/strong> : 1 h 09 mn<\/p>\n

**************************************************************<\/p>\n

Jean-Marie<\/strong><\/span> : 1 h 26 mn<\/p>\n

****************************************************************<\/p>\n

\u00a0Carole\u00a0 :\u00a0\u00a0<\/b><\/span> 1 h 28 mn<\/span><\/span><\/span><\/h6>\n
Une semaine apr\u00e8s le semi, je repars pour de nouvelles aventures…<\/em>Je prends le d\u00e9part avec ma belle-s\u0153ur.<\/em><\/h6>\n
\"\"<\/a>pr\u00eates\u00a0 a partir <\/a>\"\"<\/a><\/h6>\n
Ce trail est abordable, je le trouve moins difficile que celui de Turckeim.<\/em>Ca monte bien jusqu\u2019au Schauenberg, mais l\u00e0-haut\u00a0 j\u2019en prends plein les yeux, \"\"<\/a>la vue est magnifique, <\/em><\/h6>\n
c\u2019est \u00e7a la magie du trail.\"Premi\u00e8re<\/em><\/h6>\n
Dans la descente, j\u2019essaie de me l\u00e2cher de prendre un peu de vitesse, j\u2019arrive m\u00eame \u00e0 doubler des coureurs en me disant \u00e7a passe ou \u00e7a casse.<\/em><\/strong><\/h6>\n
\"\"que du\u00a0bonheur !<\/a><\/h6>\n
Je passe la ligne d\u2019arriv\u00e9e je suis contente de me sentir bien et d\u2019avoir fait un chrono pas trop mal\"\"<\/a><\/em><\/h6>\n
Maintenant j\u2019ai h\u00e2te de retrouver mes copains du CGFM qui se sont lanc\u00e9s sur le 53 km.<\/em><\/h6>\n
Je vais devoir patienter mais je tiens \u00e0 les encourager et les voir passer la ligne d\u2019arriv\u00e9e.<\/em><\/h6>\n
J\u2019ai la chance de tomber sur Abdelah qui a fait la 24 km (bravo \u00e0 lui) et qui reste avec moi pour attendre.\"\"<\/a><\/em><\/h6>\n
Bravo \u00e0 Ga\u00ebl, Thierry , C\u00e9line, Muriel et Eric, c\u2019\u00e9tait trop \u00e9mouvant de vous voir franchir cette ligne d\u2019arriv\u00e9e sur le tapis rouge.<\/em><\/h6>\n
Vous \u00eates juste incroyables.<\/em>\"\"<\/a><\/em><\/h6>\n
Merci \u00e0 Abdelah, Eric et Muriel pour ce petit moment convivial d\u2019apr\u00e8s course, on a bien rigol\u00e9.<\/em><\/h6>\n
Vivement le prochain trail.<\/em><\/h6>\n
Carole .<\/h6>\n
\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/<\/h6>\n

Bravo a tous d’avoir particip\u00e9 et d’avoir franchi la ligne d’arriv\u00e9e !!!\u00a0<\/strong><\/span><\/h2>\n

et d’avoir aussi contribu\u00e9 aux ……700 km<\/span> effectu\u00e9s ce jour la par les membres CGFM\u00a0 !!!!<\/span><\/h3>\n

sans parler du d\u00e9nivel\u00e9\u00a0 positif franchi\u00a0 : 25200 m\u00e8tres …<\/span><\/h3>\n
\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/h6>\n
<\/h6>\n
<\/h6>\n
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  4 distances\u00a0 et 22 CGFM\u00a0 ! Un record de participations CGFM au trail du\u00a0 Petit Ballon a Rouffach ! 8\u00a0 sur le 53 km \/ 2300 D +\u00a0 Michael , Gael , Thierry , Fred\u00a0 , J-Paul , C\u00e9line , Muriel , Eric .   Michael\u00a0 F. :\u00a0 5 h 47 mn Rendez-vous habituel … <\/p>\n

Lire la suite de\u00ab\u00a0Trail du Petit Ballon 2023\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-4768","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trails"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4768","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4768"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4768\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4866,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4768\/revisions\/4866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4768"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4768"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4768"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}