{"id":4201,"date":"2022-09-03T12:08:21","date_gmt":"2022-09-03T10:08:21","guid":{"rendered":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=4201"},"modified":"2022-09-30T10:31:14","modified_gmt":"2022-09-30T08:31:14","slug":"cretes-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/cretes-2022\/","title":{"rendered":"Cr\u00eates 2022"},"content":{"rendered":"

Course de montagne inscrite au Troph\u00e9e des Vosges, les Cr\u00eates Vosgiennes sont devenues une \u00e9preuve mythique dans le monde de la course \u00e0 pied. En effet, l’exigence du parcours (33 km pour 1220 m de d\u00e9nivel\u00e9) et la beaut\u00e9 des paysages ont d\u00e9finitivement \u00e9tabli sa r\u00e9putation et\u00a0 2022 est la …. 47 -\u00e8me \u00e9dition !<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

3 \u00e9preuves cette ann\u00e9e : le 33 km solo \/ le 33 en relais + le Tour des lacs 17, 8 km ( nouveaut\u00e9 2022 )<\/h5>\n

Quelques membres cgfm y ont particip\u00e9 :<\/p>\n

\u00a02\u00a0 sur le 33 km<\/strong> : Michael B . \/ Eric<\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"Avant le\u00a0 d\u00e9part du 33 km au Markstein\u00a0<\/a><\/p>\n

\u00a01 relais 33 km :<\/strong> Caroline B.+ Beatrice B<\/span>.<\/p>\n

Et 2 sur la nouvelle \u00e9preuve de 17,8km 600 D+ ( le Tour des lacs )<\/strong><\/p>\n

Muriel B<\/span> \/ Jonathan .<\/span><\/p>\n

33 km :\u00a0<\/strong><\/h3>\n

\u00a0Eric<\/strong><\/span> les termine en 4 h comme il avait pr\u00e9vu \"\"<\/a><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \"\"<\/a><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Ce fut cette ann\u00e9e une inscription aux Cr\u00eates de derni\u00e8re minute et ainsi compl\u00e9ter mon entrainement charg\u00e9 du week\u00a0 \u00a0 , 75 km de v\u00e9lo route la veille avec un p’tit col \"\" <\/a>\u00a0et tout s’est pass\u00e9 comme convenu avec une premi\u00e8re partie des Cr\u00eates\u00a0 \u00ab\u00a0en douceur\u00a0\u00bb\u00a0 o\u00f9 Michael m’a pass\u00e9… et une deuxi\u00e8me partie en appuyant\u00a0 un peu plus et avec de belles sensations pour finir en 3 h 59 , pour \u00eatre pr\u00e9cis,\"\"<\/a>\u00a0 215eme place .<\/em><\/p>\n

\"\"passage a la Schlucht<\/a><\/em><\/p>\n

\"\"puis a l’arriv\u00e9e .<\/a><\/p>\n

(merci Caro\/B\u00e9a pour les photos )<\/p>\n

Apres un mois d’aout bien charg\u00e9 en entrainement\u00a0 crois\u00e9 course a pied \/ v\u00e9lo et des Cr\u00eates r\u00e9ussies\u00a0 je peux envisager sereinement la suite …<\/em><\/p>\n

Eric<\/p>\n

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Michael B:<\/span><\/strong><\/h4>\n

Ma premi\u00e8re participation aux Cr\u00eates Vosgiennes. \"\"<\/a>Je suis parti avec Caro qui a fait le relais avec B\u00e9a et on a crois\u00e9 \u00c9ric <\/em><\/p>\n

( qui ne nous a pas attendu )\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Une superbe course avec des panoramas\u00a0<\/em><\/div>\n
(ou serait-ce les c\u00f4tes \"\"<\/a>) \u00e0 couper le souffle!<\/em><\/div>\n
4h23 pour finir les 33km un peu dans le dur.328 -\u00e8me\u00a0<\/em><\/div>\n
\u00a0 \"\"sur les cr\u00eates \u00a0<\/a><\/em><\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
a la Schlucht…\"\"<\/a><\/div>\n
\u00a0Une tr\u00e8s bonne exp\u00e9rience personnelle, je reviendrai c’est s\u00fbr…\"\"<\/a><\/em><\/div>\n
<\/div>\n
\u00a0Michael .<\/div>\n
<\/div>\n
\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/<\/div>\n
<\/div>\n

\u00a0Relais :<\/strong> Caroline<\/span> + Beatrice (Les Braunies )<\/span><\/h4>\n

Markstein\/Schlucht puis Schlucht \/ Lac Blanc<\/p>\n

2 h 58 pour Caro<\/span><\/strong> ( 20,4 km ) et 1 h 40 pour \u00a0Bea<\/span> .(12,6 km )<\/p>\n

Un relais qui prends la troisi\u00e8me place f\u00e9minine en 4 h\u00a0 38 mn<\/p>\n

\u00a0Caro :<\/strong>\u00a0<\/span><\/h4>\n

\u00ab\u00a0Ma premi\u00e8re course en montagne aussi longue et avec autant de d\u00e9nivel\u00e9. En relais, encore une premi\u00e8re\"\"<\/a>. J’ai ador\u00e9 courir les 10 premiers km et les 5 derniers. Mais j’ai eu plus de mal entre le 10eme km et le Hohneck avec toutes ces mont\u00e9es et descentes bien raides\"\"<\/a>. Superbe parcours et bonne ambiance avec une belle surprise \u00e0 la fin\u00a0 !( voir + bas …)\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Caro .<\/p>\n

Bea :\u00a0<\/span><\/strong><\/h4>\n

Parcours de 12,6 km du col de la Schlucht jusqu’au lac Blanc avec 430m de d\u00e9nivel\u00e9 positif.<\/em><\/p>\n

En attendant Caroline au point relais, je vois Michael et Eric, qui s’arr\u00eatent au ravitaillement.\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Une 1\/2 heure environ plus tard, Caro arrive <\/em>et me passe rapidement le dossard. Le d\u00e9part est rude avec une mont\u00e9e difficile\"\"<\/a>. La reconnaissance du trail de la semaine pr\u00e9c\u00e9dente m’aide et je la monte donc en marche rapide. \"\"<\/a>Je d\u00e9passe plusieurs personnes qui ont d\u00e9j\u00e0 fait la 1\u00e8re partie du trail et cela me booste \"\"<\/a>. Je ne prends pas vraiment le temps de contempler les paysages magnifiques car je tr\u00e9buche souvent et tombe m\u00eame\"\"<\/a> dans ce parcours jalonn\u00e9 de rochers et cailloux (cela me vaudra une s\u00e9ance chez l’ost\u00e9opathe !) L’arriv\u00e9e ne doit plus \u00eatre loin…<\/em><\/p>\n

enfin une belle descente dans de l’herbe \"\"<\/a>et Je me r\u00e9jouis comme une gosse et courre aussi vite que possible, mais voil\u00e0 une nouvelle petite mont\u00e9e et une autre et je n’ai plus de jus…\"\"<\/a> Je d\u00e9sesp\u00e8re quand je vois Caro’ qui arrive \u00e0 mon encontre (pieds nus !! )\"\"<\/a> et me crie \u00ab\u00a0allez B\u00e9a, encore quelques m\u00e8tres et tu y es\u00a0\u00bb. Je suis si heureuse de passer la ligne d’arriv\u00e9e !\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Michael, Caro et moi assis dans l’herbe, on regarde la distribution des m\u00e9dailles (il y a du beau monde!). On se dit qu’on pourrait aller se faire masser par les kin\u00e9sith\u00e9rapeutes b\u00e9n\u00e9voles lorsque Caro entend le nom de notre \u00e9quipe \u00ab\u00a0Les Braunies\u00a0\u00bb dans le microphone\"\"<\/a>. Nous n’en croyons vraiment pas nos oreilles quand nous apprenons que nous avons fini 3\u00e8me sur le podium du relais f\u00e9minin !! <\/em><\/p>\n

Trop belle cette course \"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Bea .<\/p>\n

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un selfie pour finir !<\/a><\/p>\n

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\u00a0Tour des lacs<\/strong> 17, 8 km( nouveaut\u00e9 2022)<\/h4>\n

 <\/p>\n

Muriel B :\u00a0\u00a0<\/span><\/strong>le boucle en 2 H 02 mn 217 -\u00e8me<\/p>\n

et avec une belle 3 -\u00e8me place dans sa cat\u00e9gorie !<\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

La 1\u00e8re<\/sup> \u00e9dition du Tour des lacs qui remplace les Mini Cr\u00eates\u00a0! J\u2019ai eu envie de d\u00e9couvrir ce nouveau parcours et je n\u2019ai pas \u00e9t\u00e9 d\u00e9\u00e7ue.\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Une belle boucle d\u2019environ 18 kms qui longe 3 lacs diff\u00e9rents, \u00a0le Lac Blanc, le Lac Noir et le Lac du Forlet. Vraiment, il est \u00e0 tester, et n\u2019est pas trop difficile en plus\u00a0!\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Muriel .<\/p>\n

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Jonathan :<\/span><\/strong><\/p>\n

2 h 04 mn \/ 237 -\u00e8me<\/p>\n

Tour des lacs 237e en 2h04 pour 17.8km et 600D+.\u00a0<\/em><\/div>\n
Les mini-cr\u00eates vosgiennes ont laiss\u00e9 place au Tour des lacs cette ann\u00e9e et ce fut une excellente id\u00e9e des organisateurs. \"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em><\/div>\n
Exit le d\u00e9part du col de la Schlucht au profit d’une boucle au d\u00e9part et \u00e0 l’arriv\u00e9e du Lac Blanc.\u00a0<\/em><\/div>\n
On y gagne au change avec un d\u00e9nivel\u00e9 bien r\u00e9parti et de beaux panoramas tout le long du parcours. \"\"<\/a><\/em><\/div>\n
Pour ma part, ce fut une course de reprise apr\u00e8s 1 mois de vacances et les quelques semaines d’inactivit\u00e9 se sont fait tr\u00e8s nettement ressentir sur la fin que j’ai eu du mal \u00e0 boucler alors que le d\u00e9nivel\u00e9 avait \u00e9t\u00e9 aval\u00e9 sans trop de difficult\u00e9.<\/em><\/div>\n
<\/div>\n
\u00a0Jonathan<\/div>\n

\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/<\/p>\n

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Course de montagne inscrite au Troph\u00e9e des Vosges, les Cr\u00eates Vosgiennes sont devenues une \u00e9preuve mythique dans le monde de la course \u00e0 pied. En effet, l’exigence du parcours (33 km pour 1220 m de d\u00e9nivel\u00e9) et la beaut\u00e9 des paysages ont d\u00e9finitivement \u00e9tabli sa r\u00e9putation et\u00a0 2022 est la …. 47 -\u00e8me \u00e9dition ! … <\/p>\n

Lire la suite de\u00ab\u00a0Cr\u00eates 2022\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-4201","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trails"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4201"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4201\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4238,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4201\/revisions\/4238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}