{"id":4143,"date":"2022-08-09T17:31:09","date_gmt":"2022-08-09T15:31:09","guid":{"rendered":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=4143"},"modified":"2022-08-13T11:22:14","modified_gmt":"2022-08-13T09:22:14","slug":"le-stage-de-trail-ucpa-derwan-chamonix","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/le-stage-de-trail-ucpa-derwan-chamonix\/","title":{"rendered":"LE STAGE de TRAIL UCPA D’ERWAN ( Chamonix )"},"content":{"rendered":"

UCPA : L’Union nationale des Centres sportifs de Plein Air .<\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

https:\/\/www.ucpa.com\/<\/a><\/p>\n

Notre Ami Erwan\u00a0<\/strong> s’est lanc\u00e9 dans ce s\u00e9jour tr\u00e8s sportif de haute montagne…<\/span><\/h3>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a> \"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

Voici\u00a0 son r\u00e9cit jour apr\u00e8s jour :\u00a0<\/span><\/strong><\/h3>\n

Stage trail UCPA , 1er<\/sup> \u00a0jour <\/strong><\/span><\/h4>\n

Distance parcourue<\/em>\u00a0: 22 km<\/strong><\/p>\n

D\u00e9nivel\u00e9<\/em>\u00a0: 1200 m<\/strong><\/p>\n

Bonjour \u00e0 tous\u00a0;<\/em><\/p>\n

\u00a0Mon stage UCPA venant de commencer, je me suis dit qu\u2019un petit compte-rendu quotidien pourrait peut-\u00eatre en int\u00e9resser certains. Rassurez-vous\u00a0: je serai bref.\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

\u00a0Le 1er<\/sup> jour \u00e9tait intitul\u00e9 : \u00ab acclimatation \u00bb … avec au programme une distance de 15 km, qui s\u2019est finalement transform\u00e9e en 22.<\/em><\/p>\n

J\u2019avoue que j\u2019appr\u00e9hendais un peu\"\"<\/a>\u00a0: Serai-je \u00e0 la hauteur des exigences de la Haute-Savoie\u00a0? Et surtout\u00a0? Pourrai-je tenir la cadence pendant 5 jours de suite , avec un kilom\u00e8tre vertical pr\u00e9vu jeudi\u00a0?\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Cette premi\u00e8re journ\u00e9e s\u2019est globalement bien pass\u00e9e, malgr\u00e9 des descentes -tr\u00e8s-compliqu\u00e9es. C\u2019est sans doute qu\u2019il va falloir que je \u00ab m\u2019acclimate \u00bb. Mais Surtout, les paysages\u00a0qui s\u2019offrent \u00e0 vous sont la plus belles des r\u00e9compenses \"\"<\/a>et justifient tous les coups de chaud\u00a0<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

et vous font oublier (presque) instantan\u00e9ment les petits bobos et la petite chute (chassez le naturel …).<\/em><\/p>\n

La question se pose maintenant : pourrai-je tenir la cadence ? L\u2019\u00e9tat de mes pieds me fait douter. Mais gageons qu\u2019une nuit de sommeil (elle sera bonne, croyez-moi) \"\"<\/a>permettra de repartir demain plein d\u2019optimisme et de vigueur !<\/em><\/p>\n

\u00a0A demain donc\u00a0… et un grand merci \u00e0 Eric de mettre ce message en ligne.<\/em><\/p>\n

Erwan .<\/p>\n

a suivre\u00a0 : Jour 2 .<\/strong><\/span><\/p>\n

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Stage trail UCPA, 2nd<\/sup> jour <\/strong><\/span><\/h3>\n

\u00a0Distance parcourue : 18 km<\/strong><\/em><\/p>\n

\u00a0D\u00e9nivel\u00e9 : 1600 m<\/strong><\/em><\/p>\n

Romain, notre entra\u00eeneur, nous avait pr\u00e9venus\u00a0: le d\u00e9but de la journ\u00e9e serait rude … tr\u00e8s rude. \"\"<\/a><\/em><\/p>\n

J\u2019aime les gens qui tiennent parole, et en ce sens, Romain peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme quelqu\u2019un de tr\u00e8s fiable , puisque nous avons commenc\u00e9 par l\u2019ascension jusqu\u2019au refuge Albert 1er<\/sup>, que les habitu\u00e9s de la station de Chamonix connaissent sans doute, c\u2019est-\u00e0-dire, 1200 m de d\u00e9nivel\u00e9, sur \u00e0 peine 5 kilom\u00e8tres.<\/em><\/p>\n

Bon, c\u2019est vrai, j\u2019en ai bav\u00e9\"\"<\/a>. \u00a0Mais une \u00a0fois en haut,<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

quel bonheur, quelle joie, une irr\u00e9pressible sensation de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 vous gagne. L\u2019apr\u00e8s-midi a \u00e9t\u00e9 consacr\u00e9 \u00e0 la descente, beaucoup plus \u00ab\u00a0roulante\u00a0\u00bb qu\u2019hier.<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Le Bilan de la journ\u00e9e\u00a0est donc tr\u00e8s positif,\"\"<\/a> d\u2019autant que mes pieds semblent \u00e0 pr\u00e9sent \u00ab acclimat\u00e9s \u00bb. Pourvu que \u00e7a dure, car le stage n\u2019est pas fini, et comme le dit un tr\u00e8s sage proverbe bantou, il ne faut pas se glisser dans la peau du crocodile\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a> avant d\u2019avoir appris \u00e0 nager.\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

A demain<\/em><\/p>\n

Erwan<\/em><\/p>\n

a suivre : jour 3\u00a0<\/strong><\/em><\/h5>\n

\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/<\/em><\/p>\n

Stage trail UCPA, 3\u00e8me<\/sup> jour<\/span><\/em><\/h3>\n

\u00a0Distance parcourue\u00a0: 16 km<\/strong><\/em><\/p>\n

\u00a0D\u00e9nivel\u00e9\u00a0: 800 m<\/strong><\/em><\/p>\n

\u00a0Avant de vous parler de cette fort belle troisi\u00e8me journ\u00e9e, un petit mot du groupe dans lequel je suis\u00a0 :<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

\u00a0 une ambiance tr\u00e8s sympathique, avec Juliette et R\u00e9my deux juniors encore au\u00a0<\/em>lyc\u00e9e\"\"<\/a> \"\"<\/a><\/em>mais<\/i>\u00a0tous les deux triathl\u00e8tes\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Eva, Michele et Simone, trois walkyries scandinaves\"\"<\/a>\"\"<\/a> \"\"<\/a>(elles sont devant …), Rosanna, une anglaise \"\"<\/a>qui va \u00e0 peu pr\u00e8s au m\u00eame rythme que moi, Mathieu mon camarade de chambr\u00e9e, sp\u00e9cialiste du 800 m\u00e8tres \"\"<\/a>et qui a envie de tester le trail (je soup\u00e7onne un sacr\u00e9 potentiel vu la vitesse \u00e0 laquelle il s\u2019anquille les d\u00e9nivel\u00e9s), et bien s\u00fbr Romain\"\"<\/a>, notre entra\u00eeneur, que j\u2019appr\u00e9cie vraiment pour la qualit\u00e9 de ses journ\u00e9es, adapt\u00e9es au groupe et jusque l\u00e0 toujours bien calibr\u00e9es.\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00a0Aujourd\u2019hui fut une journ\u00e9e \u00ab\u00a0cool\u00a0\u00bb … il faut dire que nous attend demain le kilom\u00e8tre vertical auquel Romain a consacr\u00e9 une petite pr\u00e9paration mentale, qui nous sera \u00e0 tous tr\u00e8s utile. Ce fut donc une tr\u00e8s belle journ\u00e9e , avec en prime un petit d\u00e9tour par le lac Cornut o\u00f9 moi et quelques autres se sont baign\u00e9s.<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

\u00a0J\u2019avoue que mes pieds commencent \u00e0 s\u2019habituer … les douleurs de fin de journ\u00e9e sont moins fortes, et , tout doucement, modestement , j\u2019ai l\u2019impression d\u2019avoir progress\u00e9. Il faut dire que l\u2019exceptionnel \u00e9crin de nature dans lequel nous sommes ne peut que pousser \u00e0 se d\u00e9passer. La montagne ne se donne pas, mais elle sait offrir des moments de pur bonheur \u00e0 ceux qui l\u2019abordent avec humilit\u00e9.<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00a0Bon j\u2019avoue, j\u2019appr\u00e9hende quand m\u00eame quelque peu ce fameux kilom\u00e8tre vertical. \u00a0Mais Romain nous a promis une glace apr\u00e8s … dans ces conditions, je n\u2019ai pas le choix !\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

A demain donc pour le r\u00e9cit de ce fameux kilom\u00e8tre vertical !<\/em><\/p>\n

\u00a0Erwan\u00a0<\/em><\/p>\n

A suivre\u00a0 : jour 4\u00a0<\/strong><\/p>\n

\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/<\/p>\n

Stage trail UCPA, 4eme jour<\/strong><\/span><\/h3>\n

Matin\u00a0:<\/u><\/p>\n

\u00a0Le KM vertical !\"\"<\/a> \"\"<\/a><\/span><\/p>\n

Distance parcourue\u00a0: 3,5 km <\/strong><\/em><\/p>\n

D\u00e9nivel\u00e9\u00a0: 1000 m<\/strong><\/em><\/p>\n

A la fin de cette journ\u00e9e, j\u2019avoue un irr\u00e9pressible sentiment \u00a0de satisfaction : il est toujours gratifiant de parvenir \u00e0 un remplir le contrat implicite d\u2019un objectif fix\u00e9\"\"<\/a>\u00a0; \u00e7a l\u2019est encore plus quand le temps r\u00e9alis\u00e9 est meilleur que celui escompt\u00e9 ; bon, je n\u2019ai pas la pr\u00e9tention de battre un record (notre entra\u00eeneur l\u2019 a battu pour nous, en le r\u00e9alisant en 50 minutes\"\"<\/a>), mais j\u2019avoue \u00eatre plut\u00f4t content de mes 1h20.\"\"<\/a><\/p>\n

Apr\u00e8s-midi<\/u>\u00a0:<\/p>\n

Distance parcourue\u00a0: 6 km<\/strong><\/p>\n

D\u00e9nivel\u00e9\u00a0: 400 m<\/strong><\/p>\n

L\u2019apr\u00e8s-midi, une fois n\u2019est pas coutume, nous avons pris le train pour monter jusqu\u2019\u00e0 la station de la mer de glace,d\u2019o\u00f9 nous avons ensuite pris (en courant !) un fort beau sentier qui nous a conduit \u00e0 la station du t\u00e9l\u00e9ph\u00e9rique menant \u00e0 l\u2019aiguille du midi.<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a> Quand nous sommes<\/em> mont\u00e9s dans le train, l\u2019employ\u00e9 SNCF, voyant nos tenus de traileurs plaisante en nous disant \u00ab h\u00e9 , les sportifs, pourquoi vous le montez pas en courant ? \u00bb. Notre entra\u00eeneur n\u2019a pas daign\u00e9 r\u00e9pondre \u00e0 cet impertinent. Il a eu droit de ma part \u00e0 un regard que Mickael conna\u00eet bien.\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Nous voici rentr\u00e9s, tous fourbus, fatigu\u00e9s, mais tous emplis d\u2019une grande joie. Ce fut l\u00e0 encore une fort belle journ\u00e9e…<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Il nous faut nous reposer, car demain, r\u00e9veil \u00e0 04h00, pour une sortie de 40 km, qui viendra clore ce stage<\/em>.\"\"<\/a><\/p>\n

A demain\u00a0!<\/p>\n

\u00a0A suivre : jour 5\u00a0<\/strong><\/p>\n

\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/<\/p>\n

Stage trail UCPA, 5eme jour<\/strong><\/span><\/h3>\n

Distance parcourue\u00a0: 34 km<\/strong><\/em><\/p>\n

D\u00e9nivel\u00e9\u00a0: 2200 m<\/strong><\/em><\/p>\n

\u00a0Bonjour \u00e0 tous, et merci de votre fid\u00e9lit\u00e9 pour le dernier compte-rendu de ce stage UCPA, qui s\u2019est achev\u00e9 par une sortie longue de presque 35 kilom\u00e8tres.( 8H00, pauses comprises)<\/em><\/p>\n

\u00a0C\u2019est avec nos frontales que nous avons commenc\u00e9 ce magnifique parcours\u00a0: nous avons quitt\u00e9 Argenti\u00e8res vers 05H30 pour assister au lever du soleil sur la vall\u00e9e\u00a0;<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

nous avons alors rejoint l\u2019aiguille du Br\u00e9vent, pour une pause d\u00e9jeuner bien m\u00e9rit\u00e9e (nous avions \u00e0 ce moment 1600 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 dans les pattes). Enfin, pour les 12 kilom\u00e8tres\u00a0 restant, nous avons poursuivi sur la plus extraordinaire route des cr\u00eates qui soit : celle qui part du Br\u00e9vent et vous courir avec vue sur le Mont Blanc, en face de vous, si imposant, si gigantesque, et qui, du haut de ce tr\u00e8s mince sentier \u00e0 pr\u00e8s de 2700 m\u00e8tres d\u2019altitude, para\u00eet pourtant si proche.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

\u00a0 Enfin , descente tr\u00e8s abrupte jusqu’\u00e0 la gare de Cervoz, et retour au centre en train… les cuisses lourdes comme un boulet, les pieds meurtris de toute part ; et pourtant, quel bien-\u00eatre, quelle sensation de joie !\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Ce sera avec beaucoup de regrets \"\"<\/a>que je quitterai demain cette vall\u00e9e.<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

Bon weekend \u00e0 tous<\/p>\n

Erwan<\/p>\n

Super et bravo\u00a0 Erwan, ainsi qu’a tout les membres de ce groupe , d’avoir particip\u00e9 a\u00a0 ce stage avec beaucoup de plaisir, ou des paysages magnifiques\u00a0 en mettent plein la vue et\u00a0 font\u00a0 oublier les moments difficiles\u00a0 , ou l’on\u00a0 se croirait dans un autre monde\u00a0 … c’est la magie du trail .<\/strong><\/span><\/p>\n

Sur que tu as appris \u00e9norm\u00e9ment lors de ce stage\u00a0 , appris a te connaitre encore mieux et prendre confiance en toi et ainsi prolonger ton aventure …\"\"<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

UCPA : L’Union nationale des Centres sportifs de Plein Air . https:\/\/www.ucpa.com\/ Notre Ami Erwan\u00a0 s’est lanc\u00e9 dans ce s\u00e9jour tr\u00e8s sportif de haute montagne… Voici\u00a0 son r\u00e9cit jour apr\u00e8s jour :\u00a0 Stage trail UCPA , 1er \u00a0jour Distance parcourue\u00a0: 22 km D\u00e9nivel\u00e9\u00a0: 1200 m Bonjour \u00e0 tous\u00a0; \u00a0Mon stage UCPA venant de commencer, je … <\/p>\n

Lire la suite de\u00ab\u00a0LE STAGE de TRAIL UCPA D’ERWAN ( Chamonix )\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-4143","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trails"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4143"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4186,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4143\/revisions\/4186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}