{"id":4067,"date":"2022-07-15T16:53:24","date_gmt":"2022-07-15T14:53:24","guid":{"rendered":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=4067"},"modified":"2022-07-20T21:36:45","modified_gmt":"2022-07-20T19:36:45","slug":"trail-du-pays-welch-a-orbey-9-juillet-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/trail-du-pays-welch-a-orbey-9-juillet-2022\/","title":{"rendered":"Trail du Pays Welch a Orbey 9 juillet 2022"},"content":{"rendered":"

2 distances :\u00a0 52 km et 26 km et 5 Cgfm<\/h1>\n

4 sur le 52 km 2300 D+ et les 4 a l’arriv<\/strong>\u00e9e \"\"<\/a><\/h3>\n

(C\u00e9line \/Muriel \/ Gael \/ \u00c9ric )<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"m\u00eame pas peur <\/a>\"\" \u00a0<\/a><\/p>\n

**********************************************************************<\/p>\n

Gael<\/strong> : <\/span>29 -\u00e8me en un temps canon\u00a0 : 6 h 37\u00a0 !<\/strong><\/h3>\n

\"\"<\/a><\/h1>\n

son r\u00e9cit :<\/p>\n

C\u00e9line \"\"<\/a>m’avait tr\u00e8s bien vendue la course l’an dernier, et effectivement elle \u00e9tait super\"\"<\/a>. Tr\u00e8s vari\u00e9e (paysages, terrain), et jamais 2km d’affil\u00e9 en descente. Du coup on s’ennuie pas, \u00e7a passe beaucoup plus vite et mentalement c’est beaucoup plus facile.<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

En plus le temps \u00e9tait id\u00e9al: beau, pas trop chaud. Merci \u00e0 C\u00e9line pour le covoiturage et \u00e0 Muriel et Eric pour le moment pass\u00e9 ensemble, c’est toujours super sympa de se retrouver \u00e0 plusieurs sur une course.\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Gael .<\/p>\n

Bravo Gael ! tu as g\u00e9r\u00e9 avec brio ce nouveau trail\u00a0 ! Une exp\u00e9rience de plus pour toi \"\"<\/a><\/span><\/p>\n

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Muriel\u00a0\u00a0<\/span><\/strong><\/h3>\n

88 -\u00e8me en 7 h 48<\/p>\n

\u00a0Une premi\u00e8re r\u00e9ussie sur cette distance !<\/span><\/p>\n

\u00a0Mais aussi une belle 2 -\u00e8me place dans sa cat\u00e9gorie !<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

\n
\n
Encore un cap de franchi avec ce superbe trail du Pays Welche et la distance mythique des 42,195 que je n’avais pas encore d\u00e9pass\u00e9e : <\/em><\/div>\n
52 kms, 2300 D+, 7h48 d’effort,\u00a0<\/em><\/div>\n
autrement dit de la petite bi\u00e8re pour ceux habitu\u00e9s des ultras \"\"<\/a><\/em><\/div>\n
Sympa le d\u00e9part, m\u00eame si je n’en menais pas large \u00a0\"\"<\/a><\/em><\/div>\n
, avec 4 Cgfm au d\u00e9part \"\"<\/a><\/em><\/div>\n
J’ai trouv\u00e9 les 1ers kilom\u00e8tres assez faciles, les suivants beaucoup plus techniques, comme par exemple la mont\u00e9e du Rocher du Hans \"\"<\/a>,<\/em><\/div>\n
\"\"la rude ascension du \u00a0Rocher du Hans….\u00a0<\/a><\/div>\n
sur laquelle j’ai \u00e9t\u00e9 prise de crampes d\u00e9j\u00e0 au 25e kilom\u00e8tre, ce qui ne m’\u00e9tait jamais arriv\u00e9. J’ai eu bien peur de ne pas pouvoir finir…. \"\"<\/a><\/em><\/div>\n
J’ai r\u00e9ussi \u00e0 repartir gr\u00e2ce \u00e0 des coureurs qui m’ont aid\u00e9 \u00e0 me remettre sur pied, c’est magnifique cette entraide sur ce type de parcours.\u00a0<\/em><\/div>\n
Ensuite chaque kilom\u00e8tre effectu\u00e9, c’\u00e9tait du bonus, et finalement les crampes ne sont pas r\u00e9apparues, malgr\u00e9 les grimpettes et les descentes tr\u00e8s techniques, \u00e0 l’image de la derni\u00e8re mont\u00e9e vers la Tour du Faud\u00e9,<\/em><\/div>\n
au 50e km \"\"<\/a>. La cerise \"Affichersur le g\u00e2teau !\"\"<\/a><\/em><\/div>\n
\"\"la Tour au loin ….<\/a>.<\/em><\/div>\n
\"\"et de tout pr\u00e8s !<\/a><\/div>\n
Merci \u00e0 mon super coach Eric,\"\"<\/a> sans qui je n’aurais m\u00eame pas os\u00e9 me pr\u00e9senter sur ce type de parcours, qui m’a fait profiter de son exp\u00e9rience et qui m’a pr\u00e9par\u00e9 au mieux depuis qqes mois, avec tous les conseils qui vont avec, sans oublier la pr\u00e9pa mentale qui compte \u00e9norm\u00e9ment sur ce genre d’\u00e9preuve.\u00a0<\/em><\/div>\n
Et un grand bravo \u00e0 C\u00e9line\"\"<\/a> qui est d\u00e9sormais une habitu\u00e9e de ce type de format, m\u00eame si cette fois ci elle n’a peut \u00eatre pas pu l’appr\u00e9cier \u00e0 sa juste valeur, \u00e0 Gael notre petit bolide qui finit 29e de l’\u00e9preuve \"\"<\/a> <\/em><\/div>\n
et \u00e0 \u00c9ric, notre force tranquille, qui a fait sa petite balade hebdomadaire \"\"<\/a>.\u00a0<\/em><\/div>\n
<\/div>\n
\u00a0Muriel B.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\"\"Bravo Muriel\u00a0 ! <\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

Un grand Bravo pour cette premi\u00e8re r\u00e9ussie sur cette distance et avoir sur g\u00e9rer les \u00a0\u00bb p’tits bobos \u00a0\u00bb sans soucis majeurs\u00a0 , <\/span>tu es entr\u00e9 dans une autre dimension ….<\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

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Eric :<\/span><\/strong><\/h3>\n

91 -\u00e8me en 7 h 52<\/h4>\n

C’\u00e9tait ma 5 \/ 6 -\u00e8me participation a ce trail magnifique !<\/p>\n

Un trail que je recommande a ceux\/ celles qui aimeraient aller plus\u00a0 \u00ab\u00a0haut\u00a0\u00bb sans que le temps ne paraisse long , car on ne s’y\u00a0 ennuie jamais sur celui la\u00a0 ou le plat n’existe quasiment pas\u00a0 ! \"\"<\/a><\/p>\n

et ou j’ai pris le temps de qq photos \"\"<\/a>pour l’article …<\/p>\n

un trail tr\u00e8s vari\u00e9 avec des mont\u00e9es certes abruptes….<\/p>\n

\"\"ou \u00e7a marche….<\/a><\/p>\n

\"\"et des descentes cools\u00a0 <\/a><\/p>\n

Avec\u00a0 toujours ce fameux passage au Rocher du Hans ( 25 -\u00e8me km ) qui chauffe les\u00a0 mollets….<\/p>\n

\"\"et sa vue sur le lac Blanc\u00a0<\/a><\/p>\n

\"\"cette ann\u00e9e ce fut un\u00a0 bel entrainement r\u00e9ussi\u00a0 …<\/a><\/p>\n

Ideal pour envisager\u00a0 la suite\u00a0 en tout s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 ….\"\"<\/a><\/p>\n

Eric .<\/p>\n

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C\u00e9line :<\/strong><\/span><\/h4>\n

93 -\u00e8me 7 h 55 mn<\/h4>\n

\u00a0et\u00a0 une 3 -\u00e8me place dans sa cat\u00e9gorie<\/span> \"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Quel plaisir de participer \u00e0 nouveau \u00e0 ce magnifique Trail \u2026et, cerise sur le g\u00e2teau, en pr\u00e9sence de Muriel, \u00c9ric et Ga\u00ebl \"\"<\/a>! Malheureusement la f\u00eate a \u00e9t\u00e9 g\u00e2ch\u00e9e de mon c\u00f4t\u00e9\"\"<\/a> par une vilaine intoxication alimentaire qui m\u2019a valu quelques petits arr\u00eats et un moral dans les chaussettes. Mais c\u2019\u00e9tait sans compter l\u2019accueil chaleureux du propri\u00e9taire d\u2019une ferme auberge<\/em><\/p>\n

\"\"la fameuse Ferme du Forlet…<\/a><\/em><\/p>\n

et… une liqueur de noix plus tard\"\"<\/a> <\/em><\/p>\n

(effets salvateurs garantis \u2026 rem\u00e8de de grand-m\u00e8re \u00e0 retenir \"\"<\/a>) <\/em><\/p>\n

\u00a0me voil\u00e0 repartie le c\u0153ur l\u00e9ger (et le corps all\u00e9g\u00e9). Soulag\u00e9e de mes maux de ventre,\"\"<\/a> j\u2019ai pu enfin profiter de ce magnifique parcours \u2026\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

sans toutefois avoir pu rattraper mes camarades du CGFM, mon retard \u00e9tant trop important. Peu importe, cette m\u00e9saventure m\u2019a appris qu\u2019il ne faut jamais rien l\u00e2cher \"\"<\/a>et que l\u2019entre-aide est une valeur s\u00fbre dans le milieu de la montagne. La journ\u00e9e s\u2019est termin\u00e9e en beaut\u00e9 autour d\u2019un verre \"\"<\/a>en pr\u00e9sence de nos champions du CGFM: Ga\u00ebl dit La Fus\u00e9e, Muriel dite L\u2019Etoile filante et \u00c9ric dit \u2026 Coach Eric notre Dieu du Trail.<\/em><\/p>\n

C\u00e9line.<\/p>\n

\"\" et que du bonheur a l’arriv\u00e9e <\/a>\"\"<\/a><\/h5>\n

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et 1 CGFM\u00a0 sur le 26 km\/ 1000 D+ :\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Jonathan\u00a0 .<\/strong><\/span><\/h2>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

110 -\u00e8me\u00a0 en 3h09<\/div>\n
<\/div>\n
Ma derni\u00e8re exp\u00e9rience sur ce format s’\u00e9tant transform\u00e9 en grosse gal\u00e8re\u00a0 (Thur trail Rossberg), j’avais un peu d’appr\u00e9hension \"\"<\/a>avant d’attaquer ce trail de 26km et 1000m de d\u00e9nivel\u00e9 positif.\u00a0<\/em><\/div>\n
Le soleil\"\"<\/a> et les copains \u00e9tant au rdv la motivation remontait en fl\u00e8che au d\u00e9part. \"\"<\/a><\/em><\/div>\n
Apr\u00e8s 1km de plat, on attaque directement les grosses difficult\u00e9s avec 2 bonnes mont\u00e9es de pr\u00e8s de 3km chacune\u00a0entrecoup\u00e9es d’une petite descente permettant de r\u00e9cup\u00e9rer.\u00a0<\/em><\/div>\n
On est alors sur les hauteurs, se succ\u00e8dent un bon ravito\"\"<\/a> au lac Noir et quelques bosses \u00e0 franchir sans trop de difficult\u00e9 compar\u00e9es \u00e0 celles des premiers kilom\u00e8tres, avant une longue descente vers l’arriv\u00e9e. Je finis sans trop de bobos en 3h09 des crampes dans les 6 derniers kilom\u00e8tres \"\"<\/a>pourtant en descente m’ont emp\u00each\u00e9 d’aller titiller la barre des 3h. Malgr\u00e9 cela satisfait de mon temps sur une course exigeante dans des paysages magnifiques. \"\"<\/a><\/em><\/div>\n
Jonathan .<\/div>\n
<\/div>\n
\u00a0Bravo Jonathan et sache que sur ce genre d’\u00e9preuve l’essentiel est de finir avec la banane avant tout …et avec une exp\u00e9rience suppl\u00e9mentaire sur la connaissance de soi\u00a0 .<\/span><\/div>\n
<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

2 distances :\u00a0 52 km et 26 km et 5 Cgfm 4 sur le 52 km 2300 D+ et les 4 a l’arriv\u00e9e (C\u00e9line \/Muriel \/ Gael \/ \u00c9ric )   m\u00eame pas peur \u00a0 ********************************************************************** Gael : 29 -\u00e8me en un temps canon\u00a0 : 6 h 37\u00a0 ! son r\u00e9cit : C\u00e9line m’avait tr\u00e8s … <\/p>\n

Lire la suite de\u00ab\u00a0Trail du Pays Welch a Orbey 9 juillet 2022\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-4067","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-trail"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4067","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4067"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4067\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4140,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4067\/revisions\/4140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4067"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}