![\"Course](\"https:\/\/www.runtrail.fr\/uploads\/events\/cover\/76\/5576_817ffcb9294d567953589566d85b253e.jpg?t=143700\")
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5 CGFM SUR LE 10KM avec 3 podiums !<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Virginie Z\u00a0\u00a0<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n 24 -\u00e8me en 44 mn 57 s 1 \u00e8re f\u00e9minine scratch !<\/p>\n \u00a0Jonathan<\/strong><\/span><\/p>\n 34 -\u00e8me en 47 mn 57 s<\/p>\n *****************************************************************<\/p>\n \u00a0 Yasmina\u00a0\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n 43 -\u00e8me en 50mn 26 s<\/p>\n 2 -\u00e8me dans sa cat\u00e9gorie et 3 -\u00e8me f\u00e9minine ! Son 10 km :<\/p>\n \u00ab La course du tilleul \u00bb. Course \u00e0 marquer d\u2019une croix blanche. Mon premier podium ! Yasmina.<\/p>\n Bravo Yasmina!\u00a0 super r\u00e9sultats bien m\u00e9rit\u00e9s , profite bien de ces moments la . <\/p>\n ******************************************************************<\/p>\n \u00a0Jacques<\/span>\u00a0<\/strong><\/p>\n 61 -\u00e8me en 55 mn et 55 s<\/p>\n sans commentaire mais avec photo ! ******************************************************************<\/p>\n Pascale\u00a0 C.<\/span><\/p>\n Nouvelle depuis peu au\u00a0 Cgfm\u00a0 , bienvenue au Club !<\/p>\n 77 -\u00e8me en 1 h 01 et 56 s et\u00a0 2 -\u00e8me cat\u00e9gorie !<\/p>\n Bonus ….Son arriv\u00e9e en live !<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/IMG_20220629_061839.jpg\")
<\/a><\/p>\n\u00a0\u00a0 <\/a><\/a>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/a> \u00a0\u00a0 <\/a><\/p>\nJe n’\u00e9tais pas du tout motiv\u00e9e de faire cette course ayant eu une semaine de boulot <\/a>\u00a0pas eu le temps de m’entrainer en semaine….<\/em><\/div>\nBref je vais dans l’esprit d’une sortie pour d\u00e9charger tout le stress <\/a><\/em><\/div>\n<\/div>\nAllez pour ce 10km sans aucune attente donc je laisse mes jambes faire les foul\u00e9es !!! Puis au 1er tour je d\u00e9couvre que je suis 2\u00e8me f\u00e9minine<\/a> \u00a0comme le circuit est de 3 tours<\/a>Je d\u00e9cide de participer avec ma bonne pti t\u00eate de chipie\u00a0<\/a><\/a><\/a><\/em><\/div>\nDonc je me lance le d\u00e9fis d’essayer de changer mon classement!!! Apr\u00e8s tout qui ne tente rien n’a rien<\/a><\/em><\/div>\nBon un bon 250m tout de m\u00eame…toujours 2\u00e8me au second tour …et puis je r\u00e9alise vers le 9km que l’\u00e9cart est vraiment <\/a>🌟 <\/a>et me voil\u00e0 premi\u00e8re f\u00e9minine <\/a> beau podium Cgfm ! 2\/3….<\/a><\/em><\/div>\nBon pour une sortie Anti stress je vous avoue maintenant beaucoup de bonheur <\/a><\/em><\/div>\n<\/a><\/div>\n\u00a0Virginie Z .<\/div>\n<\/div>\nBravo Virginie pour ce belle premi\u00e8re place inattendue mais bien m\u00e9rit\u00e9e et le tout sans stress <\/a><\/span><\/div>\n\u00a0****************************************************************<\/div>\n<\/div>\n3 petits tours et puis s’en vont !<\/a><\/em><\/div>\nUn 10km sous la forme de 3 boucles identiques dans les rues de Burnhaupt . Un parcours assez facile avec une petite mont\u00e9e \u00e0 chaque passage \u00e0 l’\u00e9glise o\u00f9 se situe l’arriv\u00e9e.\u00a0<\/em><\/div>\nLa monotonie des trois boucles est compens\u00e9e par un sympathique soutien populaire tout au long du parcours.<\/a><\/a><\/a><\/em><\/div>\nUn lendemain de match de football, plein de courbatures, un changement de bin\u00f4me pour un copain plus en forme que ma compagne qui a du renoncer en derni\u00e8re minute, et la grosse chaleur <\/a>ont rendu cette ronde du tilleul plus cors\u00e9e que pr\u00e9vue !<\/em><\/div>\n<\/div>\n\u00a0Jonathan .<\/div>\n<\/div>\n<\/a><\/p>\n<\/a>+<\/a><\/a><\/p>\n<\/a>Mais bon, les \u00e9toiles \u00e9taient tr\u00e8s favorables ce jour-l\u00e0. C\u2019\u00e9tait effectivement la semaine du grand alignement plan\u00e9taire. Les astronomes avaient les yeux riv\u00e9s au ciel et moi sur mon objectif du jour : finir sous les 50\u2019 sur ce parcours loin d\u2019\u00eatre plat. Parcours de 10 km compos\u00e9 de 3 boucles. Je ne suis pas tr\u00e8s fan des boucles, except\u00e9es celles qu\u2019on accroche aux oreilles hihihi !<\/a> Je n\u2019\u00e9tais pas l\u00e0 seule du club ce jour-l\u00e0. Jacques, Jonathan et Virginie s\u2019\u00e9taient \u00e9galement\u00a0align\u00e9s . Et \u00e0 chacun son objectif. C\u00f4t\u00e9 m\u00e9t\u00e9o, grand beau temps. Il ne faudra pas oublier de s\u2019hydrater !L\u2019avantage de cette course c\u2019est qu\u2019au 2eme tour, on conna\u00eet le parcours. On rep\u00e8re les difficult\u00e9s et les portions o\u00fa l\u2019on peut relancer ou r\u00e9cup\u00e9rer. Apr\u00e8s un premier tour prudent, o\u00f9 j\u2019ai vu les 2 favorites prendre tr\u00e8s vite les commandes de la course pour ne plus les abandonner et ne laisser pour nous autres concurrentes que la troisi\u00e8me place \u00e0 se partager, j\u2019ai maintenu un rythme suffisant pour garder une avance confortable sur la quatri\u00e8me. L\u2019inconv\u00e9nient de cette course c\u2019est de se dire qu\u2019il me restait une boucle quand les premiers terminaient leur troisi\u00e8me et derni\u00e8re ! Heureusement le speaker avait toujours un mot encourageant \u00e0 chaque fois qu\u2019on finissait une boucle.<\/a> C\u2019est d\u2019ailleurs ses commentaires , les encouragements des animatrices de cette journ\u00e9e <\/a><\/a>(<\/a>des pom pom girls) et les spectateurs qui m\u2019ont port\u00e9e et motiv\u00e9e pour maintenir, voire augmenter mon allure. A chaque passage on nous pr\u00e9cisait notre position. \u00ab Yasmina Chibout troisi\u00e8me au premier tour derri\u00e8re les intouchables Isabelle Serv\u00e9 et Virginie Zarrillo\u00bb. J\u2019\u00e9tais troisi\u00e8me !<\/a> Je pensais qu\u2019il y avait beaucoup plus de filles devant moi tant j\u2019\u00e9tais esseul\u00e9e au milieu de gar\u00e7ons. Au dernier tour rien ne changeait except\u00e9 l\u2019ordre des 2 premi\u00e8res. Virginie est parvenue \u00e0 d\u00e9passer Isabelle Serv\u00e9. Bravo Virginie !! Et moi, j\u2019ai maintenu mon allure en contr\u00f4lant la quatri\u00e8me qui tentait un retour mais trop tard pour elle. La ligne d\u2019arriv\u00e9e et la troisi\u00e8me place me tendaient les bras.<\/a> Mon premier podium. Mais comme je le disais plus haut, les circonstances \u00e9taient tr\u00e8s favorables mais j\u2019ai su profiter de ces conditions. Tr\u00e8s contente de cette performance<\/a>. J\u2019ai savour\u00e9 cette journ\u00e9e en la prolongeant en assistant \u00e0 la f\u00eate du village avec Jacques et en partageant les impressions avec Virginie.\u00a0<\/a> <\/em><\/p>\n<\/a><\/span><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/em><\/p>\nBravo pour cette belle 2 -\u00e8me place !<\/a><\/a><\/p>\n
![\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/a>](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/IMG_20220629_063343-scaled.jpg\"){kind=link}