{"id":3442,"date":"2022-04-12T18:28:20","date_gmt":"2022-04-12T16:28:20","guid":{"rendered":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=3442"},"modified":"2022-04-12T18:28:20","modified_gmt":"2022-04-12T16:28:20","slug":"marathon-de-paris-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/marathon-de-paris-2022\/","title":{"rendered":"Marathon de Paris 2022"},"content":{"rendered":"

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Lisa et Martine D. se sont lanc\u00e9 d\u00e9fi et l’ont r\u00e9ussi !!!<\/h3>\n

C’\u00e9tait leur 1 er Marathon\u00a0 ….!<\/h3>\n

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Lisa :\u00a0 \u00a0<\/strong>1er Marathon… de ma vie\/de Paris !!!<\/em> \"\"<\/a><\/p>\n

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Inscription en mode d\u00e9fi du reste de ma vie au cours d’un ap\u00e9ro after run un jeudi soir de novembre 2021. Pendant des mois j’ai dit que plus jamais je ne referais ce genre de d\u00e9fi (ou des ap\u00e9ros after run\"\"<\/a> ) … mais ca c’\u00e9tait avant \"\"<\/a><\/em><\/div>\n
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\u00ab\u00a0Si tu veux courir, cours un kilom\u00e8tre… si tu veux changer ta vie cours un marathon\u00a0\u00bb<\/h4>\n

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je vous le confirme aujourd’hui\u00a0 !!<\/strong>!\"\"<\/a><\/p>\n

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D\u00e9fi qui me paraissait tellement inatteignable mais qui mois apr\u00e8s mois a commenc\u00e9 \u00e0 se rapprocher et se concr\u00e9tiser. On se r\u00e9-organise, on enchaine les entrainements PPG, VMA, c\u00f4tes, sortie longue chaque week-end… (merci Pierre, merci les copains\/copines ♥<\/span>, merci le CGFM), on pr\u00e9pare le corps (massage et renforcement des pieds, alimentation sp\u00e9cifique et adapt\u00e9e \u00e0 mon int\u00e9rieur, hydratation quotidienne et contre le froid, shiatsu merci Val\u00e9rie \"\"<\/a>, r\u00e9flexologie plantaire…) et l’esprit (yoga, respiration, m\u00e9ditation…)… Me voil\u00e0 donc dimanche 3 avril 2022, avenue des champs Elys\u00e9e \u00e0 Paris, la plus belle ville du monde \"\"<\/a><\/em><\/div>\n
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pour ma balade dominicale, pr\u00eate \u00e0 profiter et prendre du plaisir, dans la joie et la bonne humeur… Je finirai c’est certains tout est bien r\u00e9gl\u00e9s et j’ai \u00e9vit\u00e9 tous virus, microbes, blessures depuis 6 mois… plus rien ne m’arr\u00eatera (du moins je l’esp\u00e8re). D\u00e9part \u00e0 9h20, on enchaine : arc de triomphe, avenue des champs Elys\u00e9e<\/em><\/div>\n
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, place de la concorde, op\u00e9ra, rue de rivoli, h\u00f4tel de ville, bastille, bois de Vincennes … on a pass\u00e9 les 10km… on enchaine tout va bien : pas de points de c\u00f4t\u00e9s, pas de douleurs estomac\/ventre ni ailleurs… Ch\u00e2teau de Vincennes, hippodrome de Vincennes, quais de seine… on y est : le semi est pass\u00e9 en pleine forme (et pourtant ce n’\u00e9tait pas toujours tout plat), port\u00e9e par la foule en d\u00e9lire,<\/em><\/div>\n
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\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/a>\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\"\"<\/a><\/div>\n
l’organisation, les musiciens tous les 2-3km, les ravitos entre, les paysages, le soleil \"\"<\/a><\/em> si j’avais su que c’\u00e9tait si bien un marathon \"\"<\/a><\/em><\/div>\n
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On enchaine et on arrive pr\u00e8s de la tour Eiffel\u00a0<\/em><\/div>\n
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et vive les tunnels avec les petites mont\u00e9es en sortie qui demande de la relance. On m’avait parl\u00e9 d’un mur… le fameux mur des 30km…je n’ai pas pu l’esquiver. 30km en pleine forme et \u00e0 rythme\/forme honorable… apr\u00e8s j’ai fait comme j’ai pu pendant 7km… mais quand on regarde autour (vomis, secours, blancheur, crampes, arr\u00eats, douleurs…) finalement courir plus lentement avec le sourire, \u00e0 la sensation, sans douleur (presque) c’est bien <\/em> … Bois de Boulogne, fondations Louis Vitton… ca repart… On y arrive. Je crois que mon cerveau \u00e9tait d\u00e9connect\u00e9 depuis le 30\u00e8me kilom\u00e8tre. Il commence \u00e0 comprendre que c’est fait. Je passe enfin cette arche en larmes… je comprends que j’ai r\u00e9ussi et que je l’ai fait…<\/em><\/div>\n

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Moi qui d\u00e9teste le bitume, les lignes droites… J’ai mis de c\u00f4t\u00e9 depuis Novembre le trail, la montagne, la libert\u00e9 pour ce d\u00e9fi compl\u00e9tement fou. J’ai grandi, j’ai appris, j’ai progress\u00e9, j’ai plan\u00e9… \u00e0 tous les niveaux mais surtout j’ai pris un \u00e9norme plaisir \u00e0 courir dans ces conditions, dans cette ville… sans douleurs, sans blessure, sans probl\u00e8me. L’organisation et l’ambiance de ce marathon sont juste parfaite \"\"<\/a><\/em><\/div>\n
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Je vous le recommande \"\"<\/a><\/em><\/div>\n
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A dans 2 ans 🎉👟… \u00e0 oui parce que j’ai gagn\u00e9 mon dossard pour le marathon des JO 2024 de Paris jeudi dernier, 3 jours avant mon 1er marathon ca met pas du tout la pression.<\/em><\/div>\n
\u00a0 \"\"<\/a><\/div>\n
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Lisa .<\/div>\n
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\u00a0 \u00a0Martine D <\/strong>\u00a0:<\/p>\n

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Mon premier Marathon :<\/strong><\/h4>\n

\u00c7a y est je l ai fait avec copines\/copains !<\/em><\/p>\n

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et difficile d’y croire que je l ai fini et je suis Marathonienne.<\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"\u00a0\u00a0<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

C’est vrai depuis un moment( lol)… j en parlai… \"\"<\/a><\/em><\/p>\n

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et voila c’est parti\u00a0 apr\u00e8s 2 mois d entra\u00eenement et 1mois en solo plus jamais \u00e7a\u00a0 ! Moi il me faut au moins 4 mois et du soleil . lol Il y a pas de secret l l’entra\u00eenement est primordial\"\"<\/a> \"\"<\/a>\"\"<\/a>\u00a0Le d\u00e9part super entre copains\/copines photos, rires ,tr\u00e8s froid mais du soleil… Les 5 premiers kms avec les copines et ont se suis jusqu’au 10km\/15kms petite douleur lombaire mais tout va bien \u00a0Bon apr\u00e8s je me retrouve seule( fa\u00e7on de parler)lol Je surveille mon allure pas trop vite ni trop lentement \"\"<\/a>\"\"<\/a>\u00a0je me connais\"\"<\/a> pas de ravito au d\u00e9but j ai tent\u00e9 mais l eau trop froide \"\"<\/a>! J avais tout ce qu’ il me fallait : ma boisson Mel toniq et mes gommes ..\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Arrive les 21km\u00a0 et \u00e7a va !\u00a0 j augmente un peu ma vitesse .. je veux le terminer \"\"<\/a>apr\u00e8s 25kms des douleurs commencent la fatigue aussi grrrrr 30km le mur pas le mur rencontr\u00e9 la fatigue plus importante … J ‘en peux plus \"\"<\/a> ,pens\u00e9es n\u00e9gatives je veux abandonner les larmes me coulent le nez aussi puisque gros rhume et toux depuis le vendredi .. si d\u00e9j\u00e0 🤧😷3 paquets de mouchoirs\"\"<\/a> … L\u00e0 je m arr\u00eate (bien 5mn) la tour Effel pas loin\u00a0 , bon je fais quoi d\u00e9j\u00e0 ? je la prend en photo 📷 !!!<\/em><\/p>\n

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et je me rebooste …et les coureurs\"\"<\/a> \u00a0 t’encouragent tout le long d ailleurs super ambiance Bravo\"\"<\/a> 1 me dit non non on continue \"\"<\/a>\u00a0Merci \u00e0 eux 1 pens\u00e9e \u00e0 mes fils mes petits ❤qui\u00a0 suivent mon trac\u00e9 ,une pens\u00e9e \u00e0 Mumu et bien d autres\"\"<\/a>\u00a0 \u00a0Je suis l\u00e0 je dois le terminer 36km<\/em><\/p>\n

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ET je le termine dans le dur mais Finisher malgr\u00e9 tout\u00a0 \u00a0!<\/em><\/p>\n

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\"\"<\/a>🏅\"\"<\/a><\/p>\n

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Et je suis Marathonienne !!<\/p>\n

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Martine .<\/p>\n

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Bravo Lisa Bravo Martine !!!!!\u00a0<\/span><\/strong><\/h3>\n

car terminer un Marathon est toujours une forme de Graal pour la plupart des coureurs\u00a0 , soyez fi\u00e8re de vous\u00a0 !\u00a0 \u00a0 Vous l’avez fait !<\/span><\/h4>\n

\u00a0 \u00a0\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/span><\/h4>\n

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Lisa et Martine D. se sont lanc\u00e9 d\u00e9fi et l’ont r\u00e9ussi !!! C’\u00e9tait leur 1 er Marathon\u00a0 ….!   Lisa :\u00a0 \u00a01er Marathon… de ma vie\/de Paris !!! Inscription en mode d\u00e9fi du reste de ma vie au cours d’un ap\u00e9ro after run un jeudi soir de novembre 2021. Pendant des mois j’ai dit que … <\/p>\n

Lire la suite de\u00ab\u00a0Marathon de Paris 2022\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-3442","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-course-sur-route"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3442","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3442"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3517,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3442\/revisions\/3517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}