Quelques membres CGFM\u00a0 y \u00e9tait , 3 sur le 10 km<\/strong> et 2 sur le 5 km .<\/strong><\/p>\n ( pr\u00e9cision : 2 d\u00e9parts pour ce 10 km\u00a0 mais un seul classement final .)<\/span><\/p>\n Je me suis d\u00e9cid\u00e9 en derni\u00e8res minutes pour avoir loup\u00e9 l\u2019entrainement du mercredi en club 😁. Finalement il fallait juste faire sous les 45\u2019 qui est le temps limite . Je me suis surpris je passe les 5 km en 20\u2019 , et termine les 10 km en 41\u201916 . Il y a de la progression …. <\/em><\/strong><\/p>\n on va pouvoir remettre \u00e7a \u00e0 Wittelsheim !! .<\/em><\/strong><\/p>\n Thierry\u00a0<\/strong> M .<\/p>\n <\/p>\n Ma montre d\u00e9conne et je ne connais donc pas mon rythme r\u00e9el, je d\u00e9cide de me fier \u00e0 mes sensations et je d\u00e9passe le meneur d\u2019allure.<\/em> Je passe la mi course en 21\u201930, mon deuxi\u00e8me meilleur chrono sur 5km, les sensations sont excellentes mais j\u2019ai une appr\u00e9hension pour la suite : vais-je r\u00e9ussir \u00e0 garder l\u2019allure ?\u00a0 J\u2019ai un petit coup de moins bien au 7me km et pourtant\u2026 j\u2019ai acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 puisque ce km est aval\u00e9 en 4 minutes. Je prends conscience que mon objectif sera atteint, d\u00e9sormais on va essayer de terminer fort !<\/em><\/p>\n Je continue de d\u00e9passer des coureurs et je regarde ma montre au 9me km : 39\u201900 !<\/em> A 500m de la ligne je d\u00e9clenche une grosse acc\u00e9l\u00e9ration et je gagne encore 5 places.<\/em> J\u2019ai encore du mal \u00e0 r\u00e9aliser ! Je savais que j\u2019\u00e9tais capable de descendre sous les 45 mais je n\u2019ai jamais imagin\u00e9 \u00eatre capable de terminer dans les 43 minutes !<\/em> Je reviendrai l\u2019ann\u00e9e prochaine pour la course des as cette fois ci mais d\u2019abord : rendez vous a Wittelsheim pour la Sainte Barbe !<\/em><\/p>\n <\/p>\n sans commentaire …\u00a0 ( pour l’instant . )<\/p>\n <\/p>\n \u00a02 participantes CGFM pas du tout pour le chrono mais pour chacune une bonne cause La course DNA de Colmar, l’occasion pour moi de courir 5 kms pour une cause qui me tient \u00e0 c\u0153ur\u00a0et en compagnie d’une amie, la Pr\u00e9sidente de l’association \u00ab\u00a0Vivre avec Parkinson\u00a0\u00bb.<\/em><\/p>\n Chouette moment sans aucun objectif de chrono,<\/em><\/p>\n juste un plaisir partag\u00e9 ! C’est ensemble que nous avons pris le d\u00e9part et c’est ensemble que nous avons franchi la ligne d’arriv\u00e9e. C’est aussi \u00e7a la course \u00e0 pieds, la solidarit\u00e9, l’entraide et la joie de partager sa passion.<\/em><\/p>\n Pour moi \u00e9galement l’occasion de remettre un dossard apr\u00e8s 8 mois d’arr\u00eat du fait d’une blessure. Autant vous dire qu’aujourd’hui chaque kilom\u00e8tre parcouru sans douleur est d\u00e9j\u00e0 une petite victoire …<\/em><\/p>\n Muriel .<\/p>\n et Fabienne G.<\/strong><\/p>\n \u00ab\u00a0AU-DELA DU HANDICAP\u00a0\u00bb<\/strong><\/span><\/p>\n 5 et 10 km au programme…Pas vraiment ma tasse de th\u00e9. Mais, ce jour-l\u00e0, l’objectif \u00e9tait bien autre : Accompagner mon fiston sur sa premi\u00e8re vraie course de grands !<\/em><\/p>\n Faire fi de son niveau , de son handicap. Aujourd’hui, il a sa place, au milieu de tous ces coureurs.<\/em><\/p>\n Je voulais qu’il go\u00fbte au plaisir de l’effort, \u00e0 cette joie d’\u00eatre applaudi,<\/em> \u00e0 ce partage de sourires.<\/em><\/p>\n A \u00eatre le temps d’un instant \u00ab\u00a0comme tout le monde\u00a0\u00bb.<\/em><\/p>\n Et, il le fut ! 38 minutes de sourires, de bonheur Et bien avant le v\u00e9lo-balai :)))<\/em><\/p>\n \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Bravo \u00e0 tous ceux qui bravent leur diff\u00e9rence , jouent des coudes pour gagner leur place.<\/em><\/p>\n Et, \u00e0 nous coureurs de tous niveau , de les aider et les accompagner dans ce combat\u00a0 .<\/em><\/p>\n Fabienne .<\/p>\n Dimanche 7 Novembre 2021\u00a0 : une \u00e9ni\u00e8me\u00a0 \u00e9dition des courses DNA de Colmar Quelques membres CGFM\u00a0 y \u00e9tait , 3 sur le 10 km et 2 sur le 5 km . commen\u00e7ons\u00a0 par le 10\u00a0 km\u00a0 :\u00a0 ( pr\u00e9cision : 2 d\u00e9parts pour ce 10 km\u00a0 mais un seul classement final .) Thierry M … <\/p>\ncommen\u00e7ons\u00a0 par le 10\u00a0 km\u00a0 :\u00a0<\/strong><\/h4>\n
Thierry M .\u00a0 en 41 mn 16 s<\/h6>\n
![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/b866c4d0-e329-4c9f-b041-7b84244b2aad-e1636652477450.jpg\")
<\/a><\/p>\n<\/a><\/a><\/p>\npuis Tristan\u00a0 qui r\u00e9alise un temps de 43 mn 20 s<\/h6>\n
<\/a><\/p>\nJ\u2019arrive sur ma course f\u00e9tiche, celle qui m\u2019a toujours permis de battre mes records. Je reste sur 47\u201908 en 2019…<\/em>
\nL\u2019objectif est clair : descendre sous les 45 minutes <\/em>ce dont je r\u00eave<\/em><\/h6>\n\n
…<\/a><\/em>depuis mes d\u00e9buts en running en 2015 !<\/em><\/h6>\n\u00a0\u00a0<\/em>J\u2019arrive au d\u00e9part de la course populaire 5 minutes avant le d\u00e9part et mauvaises surprises :<\/em><\/h6>\n<\/blockquote>\n
Je serai tr\u00e8s mal plac\u00e9 au d\u00e9part et en plus la route du d\u00e9part est en travaux donc \u00e9troite !
<\/a><\/em><\/h6>\nD\u00e8s le d\u00e9part je d\u00e9passe beaucoup de monde pour essayer de rattraper le meneur d\u2019allure 45 minutes, chose faite apr\u00e8s 1km<\/em><\/h6>\n
<\/a><\/p>\n
\nJe reprends les coureurs devant moi petit \u00e0 petit et j\u2019entame une belle remont\u00e9e (la course populaire \u00e9tant r\u00e9serv\u00e9e a ceux n\u2019ayant pas encore valid\u00e9 un chrono sous les 45).<\/em><\/p>\n<\/a><\/em><\/p>\n
\nD\u00e9sormais l\u2019objectif est de faire un bon dernier km pour aller chercher un gros chrono !<\/em><\/p>\n
\nJe coupe la ligne le chrono officiel indique 43\u201918 mais mon chrono r\u00e9el est de 43\u201908 (\u00e9tant parti loin dans le peloton !).<\/em><\/p>\n<\/a><\/a><\/p>\n
\nCela fait 4 minutes de gagn\u00e9es en 2 ans sur le m\u00eame parcours et 2 minutes de mieux que mon record \u00ab officieux \u00bb a l\u2019entra\u00eenement !<\/em>
\nJe pr\u00e9cise : sans chaussures carbone !\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/a><\/em><\/p>\net Matthieu V . 47 mn 14 s\u00a0<\/strong><\/h6>\n
Sur le 5 km :\u00a0<\/strong><\/h6>\n
<\/a><\/a><\/a><\/strong><\/span><\/p>\nMuriel B.\u00a0<\/strong><\/h6>\n
<\/a><\/p>\n<\/a> de fiert\u00e9. Passer la ligne, la t\u00eate haute.<\/em><\/p>\n<\/a> \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/a>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Bravo, mon grand !\u00a0<\/em><\/p>\n
\nQuelque soit la\u00a0 cause ….\u00a0 il y a toujours\u00a0 une bonne raison pour courir .<\/strong><\/span><\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"