{"id":2760,"date":"2021-09-21T21:55:54","date_gmt":"2021-09-21T19:55:54","guid":{"rendered":"http:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=2760"},"modified":"2021-09-21T22:05:47","modified_gmt":"2021-09-21T20:05:47","slug":"semi-de-colmar-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/semi-de-colmar-2021\/","title":{"rendered":"Semi de Colmar 2021"},"content":{"rendered":"

5\u00a0 CGFM\u00a0 ont \u00e9t\u00e9s recens\u00e9s cette ann\u00e9e sur le semi de Colmar\u00a0 \u00a0:<\/strong><\/h3>\n

Chantal , Tristan , Maryline , Jacques , Martine D .<\/strong><\/p>\n

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Chantal<\/strong>\u00a0 a comme a son habitude r\u00e9alis\u00e9 un super chrono !!!<\/p>\n

pas moins de 1 h 38 mn et 31 s\u00a0 !\u00a0<\/strong><\/p>\n

Toujours en forme\u00a0 \u00a0! Bravo\u00a0 !\u00a0 Ce qui lui permet de prendre la 1 \u00e8re place dans\u00a0 sa cat\u00e9gorie\u00a0 !<\/p>\n

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Tristan :<\/strong><\/p>\n

Le semi-marathon, un effort que j\u2019ai toujours eu du mal \u00e0 g\u00e9rer, mais cette ann\u00e9e je voulais v\u00e9rifier mes progr\u00e8s. Ce printemps j\u2019avais r\u00e9alis\u00e9 1h47 accompagn\u00e9 par Philippe \u00e0 V\u00e9lo mais en ayant l\u00e2ch\u00e9 physiquement au 13me km. En arrivant \u00e0 Colmar, l\u2019objectif est clair : passer sous les 1h45 ! Au d\u00e9part nous sommes plus de 1000, c\u2019est tr\u00e8s impressionnant apr\u00e8s toute cette p\u00e9riode sans course. Je me sens tr\u00e8s d\u00e9tendu. Le d\u00e9but de course se passe tr\u00e8s bien, je trouve imm\u00e9diatement mon rythme de croisi\u00e8re entre 4\u201945 et 4\u201950 au km. Je suis impressionn\u00e9 par l\u2019ambiance, il y\u2019a du monde partout m\u00eame dans les vignes ! Je passe au 10km en 47\u201920 tout en maitrise, le meneur d\u2019allure 1h40 dans mon champ de vision. La travers\u00e9e de Eguisheim en courant est incroyable, tant par la beaut\u00e9 du village que par l\u2019\u00e9nergie des spectateurs\u2026 j\u2019ai l\u2019impression d\u2019\u00eatre sur le Tour de France ! Ma petite voix int\u00e9rieure me rappelle de ne pas me laisser emporter pour ne pas exploser ! Je passe au 15km et je sais que si je ne lache pas un joli chrono sera a l\u2019arriv\u00e9e ! 3km de for\u00eat me feront du bien car il fait bien chaud ! H\u00e9las a compter du 18me km je commence a me d\u00e9mobiliser. Je passe en mode gestion d\u2019effort pour limiter la casse. En me concentrant je maintient une allure de 5\u201915\/km jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e. Je regarde ma montre : 1h42 ! Je savais que j\u2019avais un bon chrono dans les jambes mais la c\u2019est bien mieux qu\u2019esper\u00e9 ! J\u2019atomise mon record de 5min et mon dernier semi \u00ab officiel \u00bb de 12 minutes ! Des larmes de joie finiront par remplir mon visage pour la premi\u00e8re fois en course ! Je termine 227\/1065 et surtout heureux ! Le premier objectif de l\u2019ann\u00e9e est rempli (d\u00e9sormais \u00e7a sera sur 10km). Mais ce que je retiens de ce semi c\u2019est le magnifique parcours et l\u2019ambiance ! Je reviendrai chaque ann\u00e9e ! Derni\u00e8re anecdote\u2026 pour la photo d\u2019arriv\u00e9e une demi seconde plus tard j\u2019affichais un large sourire et j\u2019avais les yeux bien ouverts\u2026 mais celle ci repr\u00e9sente bien la d\u00e9livrance apr\u00e8s l\u2019effort !\u00a0<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a>Bravo Tristan\u00a0 !\"\"<\/a><\/p>\n

Maryline\u00a0 :<\/strong><\/div>\n
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\u00ab\u00a0C’\u00e9tait la reprise d’un dossard depuis mars 2020 !<\/em><\/div>\n
Il fallait renouer avec la distance, les semaines de pr\u00e9paration, le stress de d\u00e9part, s’alimenter pendant une course…<\/em><\/div>\n
Le jour J est l\u00e0 ! Le soleil \u00e9tait au rendez vous et tr\u00e8s rapidement il a fait chaud…tr\u00e8s chaud !\u00a0 J’avais oubli\u00e9 les pav\u00e9s d’Eguisheim, les mont\u00e9es de Wettolsheim, le parcours \u00e0 80% au soleil !<\/em><\/div>\n
Mais qu’importe c’\u00e9tait le bonheur rien ne pouvait me retirer mon sourire ! <\/em><\/div>\n
Et mon mini fan club \u00e9tait le long du parcours pour m’encourager, merci Sophie, ma petite Chlo\u00e9 et mon mari Filipe !<\/em><\/div>\n
Je voulais faire 1h57,\u00a0 je termine en 2h00 avec une \u00e9norme satisfaction d’avoir fait ce semi et de mon chrono. C’\u00e9tait un tr\u00e8s bon entrainement pour les prochains (semi ou peut \u00eatre marathon !) et le 1er de la saison…j’ai encore la possibilit\u00e9 de faire 1h57 sur les prochains !\u00a0\u00bb<\/em><\/div>\n
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\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/div>\n
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\u00a0Jacques :\u00a0<\/strong><\/div>\n
\u00a0termine ce semi en 2 h 09 .<\/div>\n
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Martine D .\u00a0<\/strong><\/div>\n
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Mon premier semi de Colmar Officiel !<\/em><\/h1>\n<\/div>\n
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En 2h10 mn et avec parcours tr\u00e8s sympa … de beaux villages et une bonne ambiance sur le parcours les 2 derniers kms un peu plus compliquer mais je l ai terminer👍<\/span><\/span> avec Jacques, Polo Huguette et Philippe 🏃<\/span><\/span>🏃<\/span><\/span>🏃‍♀️<\/span><\/span> et pour terminer Ap\u00e9ro chez Huguette merci pour ton accueil❤<\/span><\/span><\/em>
\nA bient\u00f4t pour d ‘autres aventures 😉<\/span><\/span><\/em><\/div>\n<\/div>\n
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\u00a01er semi officiel bien r\u00e9ussi !\u00a0<\/strong> \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \"\"<\/a><\/div>\n<\/div>\n
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Bravo Martine \"\"<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Prochains articles ….. de l’ultra ….ultra xxl m\u00eame ….!<\/strong><\/div>\n
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5\u00a0 CGFM\u00a0 ont \u00e9t\u00e9s recens\u00e9s cette ann\u00e9e sur le semi de Colmar\u00a0 \u00a0: Chantal , Tristan , Maryline , Jacques , Martine D . ———————————————————————— Chantal\u00a0 a comme a son habitude r\u00e9alis\u00e9 un super chrono !!! pas moins de 1 h 38 mn et 31 s\u00a0 !\u00a0 Toujours en forme\u00a0 \u00a0! Bravo\u00a0 !\u00a0 Ce qui … <\/p>\n

Lire la suite de\u00ab\u00a0Semi de Colmar 2021\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-2760","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-les-resultats-des-cegefemienemiens"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2760","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2760"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2760\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2760"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2760"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2760"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}