{"id":2720,"date":"2021-09-14T21:25:49","date_gmt":"2021-09-14T19:25:49","guid":{"rendered":"http:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=2720"},"modified":"2021-09-14T21:25:49","modified_gmt":"2021-09-14T19:25:49","slug":"les-rainettes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/les-rainettes\/","title":{"rendered":"Les rainettes"},"content":{"rendered":"

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Beaucoup de cgfm sur le 10 km ! ( 20 \"Pour )<\/p>\n

une arm\u00e9e de Rainettes !\"\"<\/a><\/p>\n

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\"\"8 \/ 10 Rainettes<\/a><\/p>\n

manquant sur la photo … Matthieu V. \/ Tristan .<\/p>\n

une autre photo avec Pr\u00e9sident … \"\"<\/a><\/p>\n

avec les 2 manquants..<\/p>\n

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Anthony 40 mn 03<\/p>\n

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J\u00e9r\u00f4me 41 mn 55<\/p>\n

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Tristan 43 mn 19<\/p>\n

En pr\u00e9paration de mon semi marathon de Colmar, j\u2019ai particip\u00e9 a la course des rainettes….<\/em>La soir\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente \u00e9tait assez alcoolis\u00e9e et je n\u2019\u00e9tais pas tr\u00e8s frais au d\u00e9part mais j\u2019avais reconnu le parcours, ce qui m\u2019a bien servi.<\/em><\/p>\n

Je suis parti sur mon allure 10km et j\u2019ai r\u00e9ussi a m\u2019isoler entre 2 groupes a partir du 3me km. <\/em>J\u2019ai g\u00e9r\u00e9 mon effort tranquillement quand je me suis rendu compte que j\u2019avais creus\u00e9 un bel \u00e9cart avec les poursuivants.<\/em><\/p>\n

Je termine 9me et 3me de ma cat\u00e9gorie, une sacr\u00e9e surprise pour moi, cela vient r\u00e9compenser les jolis entra\u00eenements r\u00e9cents ! <\/em>F\u00e9licitations a l\u2019ensemble des membres du club pr\u00e9sent pour ce fantastique r\u00e9sultat d\u2019ensemble !<\/em>
\nPour ma part objectif 1h45 au semi de Colmar et ensuite\u2026 repos !<\/em><\/p>\n

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Donata 45mn 14 \"\"<\/a><\/p>\n

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Jacques 46 mn 16\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \"\"\u00ab\u00a0Merci Coralie\u00a0\u00bb<\/a><\/p>\n

( pour ma performance )<\/p>\n

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Coralie\u00a0 46 mn 17\u00a0 \"\"<\/a><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<\/a><\/p>\n

\u00ab Une course sur mes terres puisque habitante de Morschwiller, je fr\u00e9quente r\u00e9guli\u00e8rement ces chemins. Peu de participants sur la ligne qui rajoute un peu de stress avant d\u00e9part.<\/em>
\nJe pars pas trop vite tout en gardant ma fus\u00e9e Donata en ligne de mire 😊. La partie descente dans l\u2019herbe (terrain dont j\u2019ai horreur) me fait perdre du temps. Jacques me rattrape et nous passons la ligne d\u2019arriv\u00e9e ensemble. <\/em>
\nA l\u2019arriv\u00e9e, 15\u00e8me place sur 44 (6eme f\u00e9minine sur 29).<\/em>
\nBravo aux co\u00e9quipiers et surtout un grand merci aux membres du club qui sont venus nous encourager\u2026 merci Abdel, Delphine, \u00c9line, Laurent, Kheredine et notre super pr\u00e9sident Bernard. <\/em>
\nMes remerciements \u00e9galement aux rainettes pour l\u2019organisation de la course et la diffusion des flyers pour la course de G\u00e9g\u00e9. \u00bb<\/em><\/p>\n

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Audrey 46 mn 35<\/p>\n

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Christine W 46 mn 54\u00a0 :<\/p>\n

Pour ma part, premi\u00e8re participation \u00e0 une course sous les couleurs du club, avec en prime un super comit\u00e9 de soutien.<\/em><\/div>\n
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Matthieu V 46 mn 56<\/p>\n

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Estelle U 52 mn 29<\/p>\n

Inscrite 1 semaine avant la course et contente d y aller, le mardi un m\u00e9chant signe douloureux du genou se fait connaitre et m emp\u00eache de faire l ‘entra\u00eenement du mercredi et de toutes sorties en semaine <\/em>
\nJ ai d\u00e9cid\u00e9 d y aller et de faire ce que je pourrais dans le plaisir.<\/em><\/p>\n

Une belle \u00e9quipe du club \u00e9tait sur place et m\u00eame des supporters de chez nous 👌 merci a eux ..<\/em><\/p>\n

On rigole on discute et hopla \u00e7a y est top d\u00e9part ,, <\/em>
\nVache alors ca cavale a un rythme pouss\u00e9 des le d\u00e9part chose mauvaise pour moi qui ne sais pas contr\u00f4ler le rythme \u2026 <\/em>
\nBon ben je m adapte , ca y est le plaisir est la , les passages sont sympas , le temps super mais chaud chaud , je commence a avoir le souffle en rade a 5 km mais lorsque je vois ma montre dire que je suis sous ma vitesse habituelle je me dit ben la c est dommage de tout l\u00e2cher, aller vas y c ‘est dans la t\u00eate qu’\u00a0il faut trouver la force <\/em>
\nJe me motive et les km d\u00e9filent , je vois Berni et les supporters du club sur un bas c\u00f4t\u00e9 wouhaou ca m a relanc\u00e9 ca 🤩 <\/em>
\nL arriv\u00e9e me donne une belle surprise d un chrono a 51,49 <\/em>
\nLes entra\u00eenements en sont le r\u00e9sultat .<\/em><\/p>\n

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Bravo a vous tous d’avoir particip\u00e9 a cette \u00e9preuve des Rainettes !!!<\/strong><\/h2>\n

bizarre malgr\u00e9 votre nombre important de rainettes \/crapauds\u00a0 …<\/strong><\/h2>\n

il<\/strong> n’a pas plu ce jour la !!! \"\"<\/a><\/h2>\n

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Prochain article : semi de Colmar .<\/span><\/p>\n

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Beaucoup de cgfm sur le 10 km ! ( 20 ) une arm\u00e9e de Rainettes !   8 \/ 10 Rainettes manquant sur la photo … Matthieu V. \/ Tristan . une autre photo avec Pr\u00e9sident … avec les 2 manquants..     Anthony 40 mn 03 J\u00e9r\u00f4me 41 mn 55 Tristan 43 mn 19 … <\/p>\n

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