{"id":2524,"date":"2021-08-01T16:57:18","date_gmt":"2021-08-01T14:57:18","guid":{"rendered":"http:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=2524"},"modified":"2021-08-01T16:57:18","modified_gmt":"2021-08-01T14:57:18","slug":"lut4-m-de-michael","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/lut4-m-de-michael\/","title":{"rendered":"L’UT4 M de Michael !"},"content":{"rendered":"

\"\" 15 – 18 juillet 2021<\/a><\/p>\n

Pas moins de 13 courses\u00a0 !<\/strong><\/p>\n

https:\/\/ut4m.fr\/fr\/courses\/les-13-courses<\/a><\/p>\n

Michael\u00a0<\/strong> a choisi\u00a0 \u00a0: UT4M 100\u00a0 Master .<\/h4>\n

( 98 , 9 km et\u00a0 5930 D + )<\/span><\/h4>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \"\"<\/a><\/p>\n

son r\u00e9cit :<\/p>\n

Avec le Petit Ballon, le Grand Raid 73 et le Grand Trail des Lacs annul\u00e9s,\"\"<\/a>\"\"<\/a>\"\"<\/a> <\/em><\/p>\n

je recherche un\u00a0dossard\u00a0pour le d\u00e9but d’\u00e9t\u00e9, histoire de me tester avant le Grand Trail de Serre\u00a0Pon\u00e7on\u00a0en septembre.\u00a0\u00c7a\u00a0sera l’Ultra Trail des 4 Massifs (UT4M) autour de Grenoble, sur le format 100 Master.\u00a0<\/em><\/p>\n

Mon p\u00e8re m’am\u00e8ne au d\u00e9part dans de bonnes conditions, pas trop chaud, nuageux mais sec. Je me sens en forme et pr\u00eat, avec comme objectif de bien g\u00e9rer la course pour prendre du plaisir et la finir bien.\u00a0<\/em><\/p>\n

Je suis dans la 1\u00e8re vague de d\u00e9part, \u00e7a part vite mais je fais ma course et attaque la mont\u00e9e dans le massif de Belledonne tranquillement. On est dans les nuages jusqu\u2019\u00e0 2000m et soudain, on en sort avec un grand ciel bleu et un tapis de nuages sous les yeux, sublime !\u00a0\u00a0<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Tout se passe bien dans ce premier massif, en serrant les dents dans la mont\u00e9e du col du Loup (2400m) et en profitant d\u2019une belle descente technique comme je les aimes. KM50 et on arrive dans la vall\u00e9e, 7km de plat dans la chaleur avant le ravito. J\u2019y arrive s\u00e9ch\u00e9, mais j\u2019y reste 45 minutes avec ma famille pour m\u2019y refaire. Je repars pour attaquer le massif de la Chartreuse, avec un 1000+ sur 5km…<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

je garde un bon rythme mais je puise dans les r\u00e9serves, j\u2019ai du mal \u00e0 boire\/manger\"\"<\/a>…. Au ravito suivant, \u00e7a ne va pas mais mon fr\u00e8re est l\u00e0 pour m\u2019aider et je repars avec lui ….<\/em><\/p>\n

et je vomi 200m plus loin…\"\"<\/a><\/em><\/p>\n

\u00a0 <\/a>Puis on fait 2 km ensemble puis je le l\u00e2che pour m\u2019accrocher \u00e0 un autre coureur. Je me sens mieux petit \u00e0 petit, \u00e0 gorg\u00e9s de coca, et je bascule au sommet de la Chamechaude (2000m).<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

J\u2019entame la derni\u00e8re partie de la course en forme pour \u201cdescendre\u201d sur Grenoble. Je me sens super bien, je double beaucoup de coureurs et arrive enfin dans Grenoble vers les minuits et demi …<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

sous la clameur des terrasses Grenobloises alcoolis\u00e9es. J\u2019exulte, apr\u00e8s 18h07 d\u2019effort, 95km\/5800m D+ sur ma montre, et un top 100 (99\u00e8me) inesp\u00e9r\u00e9.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

BRAVO MICHAEL\u00a0 !!! \"\"<\/a>\u00a0 \"\"<\/a>\"\"<\/a><\/strong><\/p>\n

Que de plaisir, quelle belle course, que d\u2019\u00e9motions. Quelques petits r\u00e9glages encore, mais je me sens fin pr\u00eat pour mon premier ultra \"\"<\/a><\/em><\/p>\n

Egalement merci pour toutes\u00a0 ces magnifiques photos de paysages\u00a0 , de vraies cartes postales !!!\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

***********************************************************************<\/p>\n

Prochain article : la 6000 de FRED \/ SAM .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

15 – 18 juillet 2021 Pas moins de 13 courses\u00a0 ! https:\/\/ut4m.fr\/fr\/courses\/les-13-courses Michael\u00a0 a choisi\u00a0 \u00a0: UT4M 100\u00a0 Master . ( 98 , 9 km et\u00a0 5930 D + ) \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 son r\u00e9cit … <\/p>\n

Lire la suite de\u00ab\u00a0L’UT4 M de Michael !\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-2524","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-les-resultats-des-cegefemienemiens"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2524"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2524\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}