{"id":2451,"date":"2021-07-06T21:50:03","date_gmt":"2021-07-06T19:50:03","guid":{"rendered":"http:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=2451"},"modified":"2021-07-15T21:04:08","modified_gmt":"2021-07-15T19:04:08","slug":"trail-du-schnepf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/trail-du-schnepf\/","title":{"rendered":"Trail du Schnepf"},"content":{"rendered":"

<\/h4>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\"\"<\/a><\/h4>\n

Ce dimanche 04 juillet 2021\u00a0 a eu\u00a0 lieu le Trail du Schnepf <\/strong> :\u00a0 \u00a0 2 distances : 13 km \/19,5 km<\/strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<\/a><\/h4>\n

3 concurrents CGFM y\u00a0 ont particip\u00e9 et enfin donn\u00e9 un d\u00e9part a une s\u00e9rie d’\u00e9preuve a venir ou le Club sera repr\u00e9sent\u00e9 …<\/strong><\/h4>\n

\u00a0Bravo a eux 3 \"\"<\/a><\/strong><\/h3>\n

Tristan<\/strong> et Matthieu \u00e9tait au d\u00e9part du 13 km et ses\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0400 D+<\/h4>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a02 amis\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \"\"\u00a0 <\/a><\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Tristan\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Matthieu\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\"\"<\/a><\/p>\n

Le r\u00e9cit de Tristan<\/strong> :<\/p>\n

Premier dossard depuis 18 mois pour moi, accompagn\u00e9 par mon meilleur ami Matthieu \u00e9galement membre du club et premier trail depuis plus de 2 ans \u2026<\/em><\/p>\n

Premi\u00e8re difficult\u00e9 : mon GPS ne conna\u00eet pas la destination\u2026apr\u00e8s avoir travers\u00e9 le brouillard du Markstein nous arrivons pr\u00e8s d\u2019une heure en avance et heureusement\u2026 \u00e9norme file d\u2019attente pour r\u00e9cup\u00e9rer le dossard.<\/em><\/p>\n

D\u00e9part a 10h, la m\u00e9t\u00e9o est nuageuse mais aucune pr\u00e9cipitation. C\u2019est parti pour 13km et 400m de d\u00e9nivel\u00e9 positif ! Nous \u00e9tions bien plac\u00e9s sur la ligne de d\u00e9part et donc le rythme \u00e9tait soutenu dans la premi\u00e8re mont\u00e9e. Rapidement les pourcentages augmentent car le d\u00e9nivel\u00e9 se fait essentiellement sur les 4 premiers km. J\u2019ai les jambes lourdes et je vois Matthieu me distancer. Je d\u00e9cide de marcher dans les mont\u00e9es pour m\u2019\u00e9conomiser. Une fois les principales difficult\u00e9s<\/em> pass\u00e9es\u2026 la descente est tr\u00e8s technique (rochers et racines). Difficile d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer. Je produit mon effort dans le long faux plat puis dans la descente qui am\u00e8ne a mi parcours. La deuxi\u00e8me partie est roulante jusqu\u2019au 10km c\u2019est des faux plats avec des relances (enclos de prairie a passer) et je r\u00e9cup\u00e8re quelques coureurs.<\/em><\/p>\n

Ensuite derni\u00e8re bosse du parcours mais mont\u00e9e technique avec des rochers bien glissants, je ne prends aucun risque et je marche une nouvelle fois. J\u2019arrive au sommet apr\u00e8s m\u2019\u00eatre fait d\u00e9pass\u00e9 par de nombreux coureurs. Surprise la descente finale\u2026 une piste de ski rouge a 25% \u2026 j\u2019essaye de contr\u00f4ler mon allure et surtout d\u2019\u00e9viter toute chute car on prend vite une vitesse folle\u2026 je perds encore des places pourtant j\u2019adore les descentes. <\/em><\/p>\n

Derni\u00e8re relance et je termine en 1h21 d\u00e9\u00e7u de moi m\u00eame car j\u2019ai march\u00e9 lors de chaque mont\u00e9e et convaincu de terminer dans les profondeurs du classement\u2026. Finalement je termine 65\/155 car beaucoup de ceux qui m\u2019ont d\u00e9pass\u00e9s faisaient le 19km. Excellente surprise car le trail n\u2019est pas du tout ma tasse de th\u00e9 ! Matthieu m\u2019a devanc\u00e9 d\u2019un peu plus de 2 minutes et termine 49me et heureux apr\u00e8s presque un an sans entra\u00eenement !<\/em><\/p>\n

Bravo a tous les 2 pour cette belle aventure\u00a0 !<\/strong><\/p>\n

Belle satisfaction\u00a0 ressentie .\"\"<\/a><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

et sur le\u00a0 19 , 5 km et ses 725 D+\u00a0\u00a0<\/strong><\/h3>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Ga\u00ebl\u00a0 s’est fait plaisir\u00a0 avec une belle 32 -\u00e8me place a l’arriv\u00e9e sur un total de 213 arrivants<\/h3>\n
\u00a0Son r\u00e9cit :<\/h5>\n

C’\u00e9tait une super course, avec de vraiment beaux paysages, des terrains vari\u00e9s et agr\u00e9ables. <\/em><\/p>\n

Et on a eu \u00e9norm\u00e9ment de chance avec le temps: je m’attendais \u00e0 courir sous la pluie, on n’a pas eu une goutte !<\/em><\/p>\n

La fin est tr\u00e8s sp\u00e9ciale, avec une descente tr\u00e8s raide sur une piste de ski, dans l’herbe. J’aime bien la descente, et dans l’herbe bien praticable, j’ai bien pu me l\u00e2cher. <\/em>Un plaisir pour finir, mais qu’est-ce que \u00e7a casse les jambes !<\/em><\/p>\n

Un b\u00e9mol: je n’\u00e9tais pas tr\u00e8s bien au niveau digestif (envie de vomir et ballonnements d\u00e8s le 5e km), faudra que je revois mon alimentation d’avant course.<\/em><\/p>\n

Bravo Gael ! \"\"<\/a><\/h3>\n

La forme est la malgr\u00e9 les conditions actuelles .<\/p>\n

Encore qq petits r\u00e9glages et le bonheur sera total\u00a0 !<\/p>\n

**************************************************************************<\/p>\n

Prochain Article Trail du Pays welche et<\/p>\n

course du terril (si\u00a0 participants CGFM ….)<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Ce dimanche 04 juillet 2021\u00a0 a eu\u00a0 lieu le Trail du Schnepf :\u00a0 \u00a0 2 distances : 13 km \/19,5 km\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0 3 concurrents CGFM y\u00a0 ont particip\u00e9 et enfin donn\u00e9 un d\u00e9part … <\/p>\n

Lire la suite de\u00ab\u00a0Trail du Schnepf\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-2451","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-les-resultats-des-cegefemienemiens"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2451","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2451"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2451\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2451"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2451"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2451"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}