qui nous raconte son 10 bornes\u00a0 :<\/p>\n
Apr\u00e8s mes contre performances sur semi marathon (coup de chaleur \u00e0 Belfort) et sur 10km (chrono d\u00e9cevant a PSA) j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de m\u2019aligner au 10km de Colmar. Aucun objectif de chrono pr\u00e9cis, j\u2019esp\u00e8re retrouver des sensations et si mes jambes me le permettent essayer de faire un chrono dans les 48\u2019 (mon record est de 47\u201930). La m\u00e9t\u00e9o s\u2019annonce maussade et au r\u00e9veil j\u2019ai des douleurs aux jambes, \u00e7a s\u2019annonce compliqu\u00e9 ! A 11h le d\u00e9part est donn\u00e9, il s\u2019agit de plusieurs boucles dans le centre historique de Colmar et avec des faux plats descendants. Les sensations sont bonnes et l\u2019allure aussi je grappille des places et je remonte petit \u00e0 petit. Je passe a mi course en 23\u201932 tout va bien. Au 7me km je sais que si je ne craque pas j\u2019atteindrai l\u2019objectif mais je commence \u00e0 \u00eatre dans le dur, heureusement le ravitaillement arrive ! Je retrouve des jambes plus l\u00e9g\u00e8res et la je r\u00e9alise que mon record perso est jouable, ca se jouera au mental qui m\u2019a tellement fait d\u00e9faut cette ann\u00e9e… mais pas cette fois ci, je veux mon chrono et je remet des petites acc\u00e9l\u00e9rations. Je serre les dents au 9me, j\u2019entends le public \u00ab plus que 300m \u00bb. Un jeune lance un sprint et je fonce avec lui sans r\u00e9fl\u00e9chir jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e, sprint sur un rythme de 20km\/h et je franchis la ligne en 47\u201905 ! Je viens d\u2019am\u00e9liorer mon record alors que j\u2019\u00e9tais juste en qu\u00eate de sensations ! J\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 am\u00e9liorer tous me records cette ann\u00e9e (du 5km au semi) et je suis devenu marathonien, le travail a pay\u00e9 et la boucle est boucl\u00e9e ! <\/em><\/p>\n Tristan<\/em><\/strong><\/p>\n 613 eme<\/strong> 640 eme<\/strong> ses quelques mots\u00a0 :<\/p>\n Quand je suis partie pour la course, je me suis fix\u00e9e un objectif : le faire en 55 minutes. A ma grande surprise j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 faire mieux et cela, gr\u00e2ce en particulier aux entra\u00eenements avec le club.<\/em><\/p>\n Bravo Donata pour cette belle premi\u00e8re course sous les couleur du Cgfm et surtout avec la belle surprise de r\u00e9aliser\u00a0mieux\u00a0 que l’objectif pr\u00e9vu !\u00a0<\/b><\/p>\n 954 eme\u00a0<\/strong> une photo des 3 \u00a0\u00bb ins\u00e9parables \u00a0\u00bb sur ce 10 km de Colmar .<\/p>\n
\n\u00a0Matthieu<\/strong> V.\u00a0 en 51:47<\/p>\n
\nDonata ( nouvelle\u00a0 recrue 2019\/2020 )<\/strong> avec un temps de\u00a0 52 mn 33s<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Donata.png\")
\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/a>![\"\"](\"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Donata-2.png\")
<\/a><\/p>\n
\n\u00a0Andre<\/strong> V. \u00a0en\u00a0 1:03<\/p>\n