{"id":1881,"date":"2019-10-11T21:15:47","date_gmt":"2019-10-11T19:15:47","guid":{"rendered":"http:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=1881"},"modified":"2019-10-11T21:18:00","modified_gmt":"2019-10-11T19:18:00","slug":"le-lion-belfort-montbeliard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/le-lion-belfort-montbeliard\/","title":{"rendered":"Le Lion Belfort \/ Montbeliard"},"content":{"rendered":"

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ce m\u00eame week end\u00a0 du 29 septembre …<\/p>\n

Maryline , C\u00e9line , Tristan ,et Andr\u00e9 ce sont\u00a0 attaqu\u00e9 au Lion\u00a0 !!!<\/strong> \"\"<\/a><\/p>\n

heureusement pas l’inverse ….\"\"<\/a><\/p>\n

La belle surprise de Maryline<\/strong>\u00a0 :<\/p>\n

\u00ab\u00a0Au d\u00e9part j’avais une sortie longue de plus de 2h \u00e0 faire dans le cadre d’une pr\u00e9paration marathon, et ce semi tombait bien ! Je vais donc au d\u00e9part l’esprit l\u00e9ger et sans stress, juste pour courir avec 1800 coureurs (et seulement 426 femmes)\u00a0 !<\/em><\/div>\n
Au 5\u00e8me km je r\u00e9alise que je suis un peu trop rapide, il faut ternir les 16 autres km, donc je l\u00e8ve le pied.<\/em><\/div>\n
Tout se passe bien, le souffle est l\u00e0, le cardio est stable, les jambes tournent bien, j’avance sereinement !<\/em><\/div>\n
Je profite du soleil, de la foule…bref je m’amuse !<\/em><\/div>\n
le 20\u00e8me km s’annonce, je regarde ma montre et je n’en crois pas mes<\/em> yeux, mais quel chrono ! Je passe la 5\u00e8me vitesse et fonce sur la ligne d’arriv\u00e9e !<\/em><\/div>\n
Le petit groupe d’amis m’attend sagement \u00e0 500 m\u00e8tres avant l’arche d’arriv\u00e9e et une amie m’escorte m\u00eame jusqu’\u00e0 la fin ! Je passe cette ligne avec un \u00e9norme sourire car je viens de terminer en\u00a0 2h02 (au r\u00e9el) je viens de gagner 3 minutes sur mon meilleur temps !<\/em><\/div>\n
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Le lion restera pour moi une tr\u00e8s belle course, une m\u00e9t\u00e9o au top, des encouragements tout le long du parcours, et une vraie course plaisir !\u00a0\u00bb<\/em><\/div>\n
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\"\" <\/a>\"\" <\/a>\"\"<\/a> \"\"<\/a><\/div>\n
Maryline .<\/div>\n
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Le r\u00e9cit de C\u00e9line\u00a0<\/strong> :<\/p>\n

La course s\u2019est d\u00e9roul\u00e9e en 3 phases:<\/em><\/div>\n
1\/ rapide pour rattraper le meneur d\u2019allure \u00ab\u00a01h45<\/a>\u00a0\u00bb: environ 5km \u00e0 4,2-4,3min\/km.<\/em><\/div>\n
2\/grosse partie de la course devant le meneur d\u2019allure: environ 13km \u00e0 4,7min\/km.<\/em><\/div>\n
3\/ \u00a0baisse de r\u00e9gime sur les\u00a03 derniers km\u00a0due \u00e0 un terrible ennui et un raz le bol de la route: environ 5,1-5,2min\/km.<\/em><\/div>\n
Ma montre m\u2019indique une allure moyenne de 4,57.<\/em><\/div>\n
Je me suis bien sentie tout au long du parcours si ce n\u2019est cette mentalit\u00e9 semi qui ne me convient pas (seul le chrono compte, aucun savoir vivre avec peu de respect pour les b\u00e9n\u00e9voles….) et l\u2019ennui qui l\u2019emporte au final sur le physique.\u00a0<\/em><\/div>\n
Heureusement le public et les b\u00e9n\u00e9voles assurent une ambiance joyeuse tout au long du parcours, ce qui repr\u00e9sente pour moi le plus grand int\u00e9r\u00eat de cette course.<\/em><\/div>\n
Je referme ma parenth\u00e8se \u00ab route \u00bb. Vivement mon prochain trail<\/strong>😀<\/em><\/div>\n
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\u00a0(notre traileuse sur un semi ?) qui termine en 1h44 mn !<\/strong><\/em><\/div>\n
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C\u00e9line HEINTZ<\/div>\n
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\u00a0il y avait \u00e9galement :<\/div>\n
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Tristan en 2h00 et Andr\u00e9 en 2h36.<\/strong><\/div>\n
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\u00a0Bravo a tout nos 4 concurrents d’avoir tenu t\u00eate\u00a0 au Lion 2019 !<\/strong><\/h6>\n
\"\"<\/a><\/div>\n
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\u00a0prochain article :\u00a0 trail urbain de Mulhouse .<\/div>\n
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  ce m\u00eame week end\u00a0 du 29 septembre … Maryline , C\u00e9line , Tristan ,et Andr\u00e9 ce sont\u00a0 attaqu\u00e9 au Lion\u00a0 !!! heureusement pas l’inverse …. La belle surprise de Maryline\u00a0 : \u00ab\u00a0Au d\u00e9part j’avais une sortie longue de plus de 2h \u00e0 faire dans le cadre d’une pr\u00e9paration marathon, et ce semi tombait bien … <\/p>\n

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