{"id":1387,"date":"2019-05-14T21:46:08","date_gmt":"2019-05-14T19:46:08","guid":{"rendered":"http:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/?p=1387"},"modified":"2019-05-18T20:48:45","modified_gmt":"2019-05-18T18:48:45","slug":"ultra-trail-des-coursieres-2019-des-hauts-du-lyonnais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/ultra-trail-des-coursieres-2019-des-hauts-du-lyonnais\/","title":{"rendered":"Ultra Trail des Coursi\u00e8res 2019 des Hauts du Lyonnais"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00ab\u00a0Pour que l’esprit trail demeure\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

un repr\u00e9sentant du Grand fond\u00a0 Mulhouse\u00a0 : Eric<\/strong> .<\/p>\n

son r\u00e9cit :<\/p>\n

apr\u00e8s plusieurs jours d’attente … d’impatience… la d\u00e9livrance !\u00a0<\/em><\/p>\n

le jour j est arriv\u00e9 :\u00a0 11 mai 2019 .<\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"depart 4 h du mat .<\/a><\/p>\n

C’est parti pour 111 km et 4790 denivel\u00e9 +\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Premier soulagement\u00a0 , la pluie n\u2019\u00e9tait pas au rdv au d\u00e9part 4 h du mat\u00a0 … mais bcp de vent !<\/em><\/p>\n

premier objectif ….ne pas passer trop pr\u00e9s de la premi\u00e8re barri\u00e8re horaire …..limite 4 h de course ! j’y passe en 3 h 15 au lev\u00e9 du soleil …. et il y a encore du monde derri\u00e8re…..mais il faut \u00ab\u00a0assurer \u00a0\u00bb pour la suite et ne pas prendre trop de retard au cas ou …\u00a0<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

car tout peu arriver sur d’aussi\u00a0 longues distances .<\/em><\/p>\n

avec une m\u00e9t\u00e9o tr\u00e8s changeante : vent \/ soleil \/ pluie par averses intermittentes\u00a0 , fallait s’adapter r\u00e9guli\u00e8rement .<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

les km d\u00e9filent pas trop mal pour la suite\u00a0 , avec des hauts des bas physiquement et mentalement….mais \u00e7a tiens !<\/em><\/p>\n

les barri\u00e8res horaires s\u2019\u00e9loignent ,\u00a0 je passe avec de plus en plus de marge\u00a0 .<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

je suis surpris par ce profil de trail avec des cotes a fort\u00a0 pourcentage a r\u00e9p\u00e9titions\u00a0 et donc de m\u00eame pour les descentes , dur dur a la longue\u00a0 , \u00e9prouvant … mais bon il fallait bien les trouver quelque part\u00a0 ces 4790 m\u00e8tres de d\u00e9nivel\u00e9 + !<\/em><\/p>\n

rien a voir avec le Alpes ….ni le massif central ou les\u00a0 Vosges….<\/em><\/p>\n

puis arrive le\u00a0 km 80\u00a0 …. reste 30 km et surtout avec encore\u00a0 1500 D +\u00a0 !<\/em><\/p>\n

faut pas que j’y pense trop …. je repars de ce ravito complet et\u00a0 prends les choses comme elles viennent\u00a0 … dans 11 km le prochain ravito mais juste\u00a0 liquide et le suivant 14 km plus loin …puis encore plus loin ,\u00a0 8km de +….. L’arriv\u00e9e !!!<\/em><\/p>\n

j’appr\u00e9hendais ces 30 derniers km ….. mais bon j’ai divis\u00e9 en 3 parties et <\/em><\/p>\n

tout c’est bien pass\u00e9 !<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Malgr\u00e9 le retour de la nuit …… et de la pluie … les 8 derniers km\u00a0 ont vraiment \u00e9t\u00e9s exceptionnels par un retour d\u2019\u00e9nergie sorti de je ne sais ou !<\/em><\/p>\n

Finisher\u00a0 \u00a0 :\u00a0 \u00a018 h 35 mn\u00a0 et 186 eme .<\/h5>\n
425 partants……<\/h5>\n
\u00a0308 arrivants ,\u00a0 une centaine d’abandons\/ hors delais .<\/h5>\n

merci a tous tous ceux qui m’ont encourag\u00e9 et d\u00e9j\u00e0 f\u00e9licit\u00e9 .<\/p>\n

\u00a0l’ultra trail est une belle le\u00e7on d’humanit\u00e9 , de partage , de\u00a0 courage\u00a0 ou il faut repousser ses limites toujours plus loin pour aller au del\u00e0 de soi m\u00eame\u00a0 avec des\u00a0 \u00e9motions\u00a0 que l’on ne peux sentir nul part ailleurs .<\/em><\/p>\n

Eric .<\/p>\n

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Bravo Eric\u00a0 !!!\u00a0 \"\"<\/a><\/strong><\/h5>\n

Bonus video\u00a0 : https:\/\/youtu.be\/iI74gErBkt8<\/a><\/p>\n

(soyez attentif a la 35 eme seconde\u00a0 ! )<\/p>\n

 <\/p>\n

A vous tous qui envisagerait d’aller plus loin….\u00a0 plus haut dans vos\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0objectifs de courses natures \/ trails\u00a0 \u00a0….<\/p>\n

n\u2019h\u00e9sitez pas a\u00a0 vous confier \/ partager a Eric ….<\/p>\n

il sera\u00a0 la pour vous .\"\"<\/a><\/p>\n

A bient\u00f4t .<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00ab\u00a0Pour que l’esprit trail demeure\u00a0\u00bb un repr\u00e9sentant du Grand fond\u00a0 Mulhouse\u00a0 : Eric . son r\u00e9cit : apr\u00e8s plusieurs jours d’attente … d’impatience… la d\u00e9livrance !\u00a0 le jour j est arriv\u00e9 :\u00a0 11 mai 2019 . depart 4 h du mat . C’est parti pour 111 km et 4790 denivel\u00e9 +\u00a0 Premier soulagement\u00a0 , la … <\/p>\n

Lire la suite de\u00ab\u00a0Ultra Trail des Coursi\u00e8res 2019 des Hauts du Lyonnais\u00a0\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1387","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-les-resultats-des-cegefemienemiens"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1387","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1387"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1387\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1387"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1387"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cgfm.fr\/cgfmwp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1387"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}